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2 Impressum Inhaltlich Verantwortlicher gemäß MDStV: MIRO Marketing Service im Auftrag der SG-ZONS e.v. Autor und Herausgeber des Druckerzeugnisses ist die SG-ZONS e.v. Sämtliche Nutzungsrechte an den in diesem Druckerzeugnis zur Verfügung gestellten Inhalten (in Text- und Bildform) liegen beim Herausgeber. Sämtliche Urheberrechte an den in diesem Druckerzeugnis zur Verfügung gestellten Inhalten (in Text- und Bildform) liegen beim Herausgeber, wenn nicht durch eine gesonderte Urheber- oder Quellenangabe gekennzeichnet. Jegliche Nutzung und Vervielfältigung der Inhalte, auch in Auszügen, bedarf der ausdrücklichen schriftlichen Erlaubnis des Herausgebers und des Urhebers. Druckpartner: KRABBE S Druckstudio

3 Kommentar Laufbahn im Sportzentrum soll 2008 saniert werden Die Einbringung des städtischen Haushalts 2008 durch Stadtkämmerer Ulrich Cyprian lässt die Hoffnung aufkommen, dass die Laufbahn im Sportzentrum nun endlich saniert wird. Im Haushalt sind hierfür eingeplant und zwar für Damit würde eine Sanierungsmaßnahme in Angriff genommen, die seit etlichen Jahren fällig ist. Die Laufbahn gleicht eher einem Acker, als einer Sportanlage. Die Innenbahnen steht nach jedem Regen unter Wasser, da das Wasser nicht ablaufen kann: Das ideale Geläuf für eine Cross-Strecke. Eine Drainage wurde bisher nicht gefunden, sonst wäre es möglich gewesen, mit einem Kanalreinigungsgerät diese zu aktivieren. Die Stadt Dormagen geht offensichtlich, nachdem 2008 ein Haushaltssicherungskonzept nicht mehr erforderlich sein wird, mit großen Schritten an die in den letzten Jahren immer wieder zurück gestellten Altlasten. Dies ist sehr erfreulich zu sehen und unterstreicht, dass Dormagen eine Sportstadt ist. Und noch etwas ist erfreulich, der Kämmerer ist nicht nur der Schatzmeister der Stadt, sondern auch als Dezernent für den Sport zuständig. Die SG ZONS kann sich freuen, wenn das Sportzentrum wieder komplett wird. Dazu gehört auch die neue Hochsprungmatte, die in diesem Jahr angeschafft werden konnte. Dazu trugen Sportfördermittel der Stadt Dormagen und eine Spende der Sparkasse Neuss bei. Ein gutes Drittel der Kosten trug die Leichtathletikabteilung. Joachim Fischer NCHT VERGESSEN! + SPENDE BLUT + Nächster Termin in Zons: 5. März 2008 Blutspendebus vor Zonser Cafe Schloßstraße 20

4 Badmintonabteilung 3. Bundesweiter Badminton-Aktionstag Zum dritten Mal hat der Deutsche Badminton-Verband in Zusammenarbeit mit der BARMER einen bundesweiten Badminton- Aktionstag ins Leben gerufen. Und zum dritten Mal hat sich auch die Badmintonabteilung der SG Zons daran beteiligt. Der Badminton-Aktionstag der SG Zons fand am 3.November 2007 statt und war von uns als Familientag bezeichnet worden. Badminton ist ein Sport für jedermann ob jung oder alt, ob durchtrainierter Sportler, Gelegenheitsspieler oder Anfänger. Und als solchen Sport wollten wir Badminton präsentieren. Wer kam, konnte seine Geschicklichkeit an einem Hindernisparcours unter Beweis stellen, konnte sich einige Techniken zeigen lassen oder auf den Feldern einfach nach Lust und Laune spielen. Beim Hindernisparcours kamen Jung und Alt auf ihre Kosten

5 Badmintonabteilung Für diejenigen, die bereits Badminton spielen können, bestand die Möglichkeit, das Badminton-Sportabzeichen abzulegen. Im Vorfeld hatten wir versucht, entsprechend Werbung für diesen Aktionstag zu machen: es wurden Flyer in der Umgebung verteilt und an einigen öffentlichen Stellen hinterlegt, es wurden Plakate aufgehängt und schließlich eine Pressemitteilung herausgegeben. Und so war die Halle an jenem Samstag gut besucht. Auf allen Feldern wurde fleißig gespielt. Der Familientag wurde tatsächlich zum Tag der Familien, denn die meisten Anwesenden waren die Familien der in der Badminton-Abteilung der SG Zons spielenden Schüler. Genau darin liegt der Wermutstropfen für alle, die an der Organisation des Aktionstages beteiligt waren: es mangelte an unbekannten Gesichtern, insbesondere an Besuchern, die bis dahin gar keinen Bezug zur SG Zons hatten. Wir hatten erhofft, neue Leute für die faszinierende Sportart Badminton gewinnen, ja, begeistern zu können. Diesen Sport, den wir teilweise schon viele Jahre mit unvermindertem Spaß betreiben, wollten wir auch anderen bekannt machen. Dazu hatten wir eingeladen: kommen, schauen, ausprobieren. Das Fazit des dritten Badminton-Aktionstages ist daher zweischneidig: Auf der einen Seite haben wir uns darüber gefreut, dass doch viele Familienangehörige aktiver Spieler vorbeigeschaut und auch selbst zum Schläger gegriffen haben. Die Stimmung war heiter. Auf der anderen Seite waren wir leicht enttäuscht, so wenige unbekannte Gesichter in unserer Halle zu sehen. Ehrlicherweise müssen wir uns eingestehen, dass wir einen ähnlichen Zuspruch auch erreicht hätten, wenn wir keine Werbung nach außen gemacht hätten, sondern nur vereinsintern einen Familientag der Badminton-Abteilung veranstaltet hätten. Aber durfte man überhaupt mehr erwarten? Ist es nicht ein Zeitgeist, dass man als Verein mit einem Familientag oder einem Tag der offenen Tür nur wenige Menschen bewegt?

6 Badmintonabteilung Tatsächlich ist es so, dass Vereine vieler Sportarten sogar im Profi- Sport über sinkende Zuschauerzahlen klagen. Schuld sei wahrscheinlich ein Überangebot an Freizeitmöglichkeiten. Ist es dieses Überangebot, welches auch dafür sorgt, dass viele Sportarten es schwer haben, neue Interessenten zu finden? Eine Antwort darauf haben wir nicht. Aber eine Wahrheit kennen wir: Badminton ist ein fantastischer Sport, der sehr viel Spaß macht, sehr fit hält und äußerst abwechslungsreich ist. Und deshalb dürfen wir nicht aufhören, für diesen tollen Sport Werbung zu machen. Hinrunde der 1.Mannschaft in der Kreisliga Die 1.Mannschaft spielt in dieser Saison in neuer Besetzung. Mit Dean Mosmondor und Lukas Cahlupka spielen zwei der fünf Herren und mit Serap Arli eine von drei Damen ihre erste Saison. Erwartungsgemäß müssen sie etwas Lehrgeld bezahlen. Auch in einer Sportart wie Badminton, in der Schnelligkeit, Kondition, Beweglichkeit, Technik und Ballgefühl essentiell sind, spielt Erfahrung keine untergeordnete Rolle. Und diese Erfahrung kann man nur durchs Spielen bekommen. Die ersten Siege kommen dann schon noch. Mit dieser neu geformten Mannschaft sind wir ohne bestimmtes Ziel in die Saison gestartet. In der Hinrunde haben wir aus sieben Begegnungen immerhin einen Sieg und ein Unentschieden herausgeholt. Und was uns Mut für die Rückrunde gibt: Die verlorenen Spiele waren oft recht knapp. Wir haben daher die gute Hoffnung, dass die Rückrunde erfolgreicher wird.

7 Glücksspiel im Verein KLEVE r gemacht! Die Abteilungsleiter und Übungsleiter der SG ZONS erhalten regelmäßig das Magazin des LandesSportBundes Nordrhein-Westfalen Wir im Verein. In der November Ausgabe fehlte allerdings ein ganzseitiger Beitrag unter der Rubrik SERVICE, der bisher regelmäßig erschienen war. Ich fand keine Werbung mehr für LottoSpezial. Keine Werbung mehr, die die Vereinsmitglieder dazu aufforderte Glücksspiele, wie z. B. Lotto, zu betreiben. Glücksspiel macht süchtig, genau so wie Alkohol und Nikotin, es gefährdet also den Menschen, auch Sportler. Auch Lotto ist ein Glücksspiel. Der LandesSportBund Nordrhein-Westfalen in Kooperation mit Westlotto hat ziemlich aggressiv für das System Lotto- Spezial geworben und vorgerechnet, dass ein Verein ganz schön blöd ist, wenn er und seine Mitglieder nicht an diesem System teilnehmen; denn es gibt für den Verein etwas zu gewinnen, bares Geld sogar und welcher Verein benötigt es nicht. Die letzte Hitliste, die in Wir im Verein veröffentlicht wurde, sah den FC KLEVE 63/03 E.V. mit über 6000 ganz vorne. FC KLEVE also auf Platz 1, ein toller Sieg. Man kann mit Fug und Recht sagen, dass das Wort klever seinen Ursprung in Kleve gehabt haben muss. Und ich dachte immer, dass die Kleverles nur in Baden Württemberg zu finden sind. Man lernt eben nicht aus! Eines hat der LandesSportBund Nordrhein-Westfalen verschwiegen, dass nämlich der große Gewinner nicht der Verein ist, sondern der Veranstalter Westlotto. Und noch etwas: Offensichtlich hat der LandesSportBund Nordrhein-Westfalen eingesehen, dass die Verleitung zum Glücksspiel unmoralisch ist. Oder war es die Diskussion um die nunmehr verbotene Kommerzialisierung des Glücksspiels? Ist auch egal, Glücksspiel hat im Sportverein nichts zu suchen. Einen Vorschlag hätte ich für Kleve. Der Verein sollte doch den Mitgliedsbeitrag der Mitglieder, die am Glücksspiel teilgenommen haben, um den Betrag erhöhen, der für die zusätzliche Gebühr von LottoSpezial erhoben wird. Da hätte der Verein einen Gewinn und die Mitglieder keinen (zusätzlichen) Verlust. J. Fischer

8 Tennisabteilung 2007: Erfreuliche Entwicklung! Die Tennisabteilung blickt zurück auf eine lebhafte und ziemlich erfreuliche Sommersaison mit zahleichen Aktivitäten wie z. B. den Aktionstag unter dem Motto "Deutschland spielt Tennis", über den in der Ausgabe von Juni 2007 schon ausführlich berichtet wurde. Hier konnte der Verein, die Abteilung und unsere schöne Anlage einem breiten Publikum präsentiert werden. Außerdem brachte allein dieser Aktionstag der Abteilung 11 neue Mitglieder, deren Einbindung in die Gemeinschaft, nach unserer Meinung hervorragend funktioniert hat. Damit verbunden war erfreulicher Weise auch ein deutlich angestiegener Spiel- und Trainingsbetrieb. Wirklich gutes Tennis gab es zu sehen, als vom 21. bis zum 24. Juni jugendliche Tenniscracks der Altersklassen U16 und U18 beim zweiten DTB Jugendturnier zeigten, was sie zu leisten im Stande sind. Das spielerische Niveau und auch der faire Umgang untereinander waren sehr beeindruckend. Das dann auch noch mit Julian Mei der Turniersieger der U18 Konkurrenz unserer Abteilung angehört, war das i-tüpfelchen einer gelungenen Veranstaltung.

9 Tennisabteilung Die normalen Aktivitäten bestanden, wie all die Jahre, aus den schon bekannten festen Einrichtungen, die da wären Biergartentennis (ca. jede 2. Woche), div. Turnieren, Medenspielen sowie wie immer als Saisonhighlight die Clubmeisterschaft (Ergebnisse auf der Homepage). Viel Freude hat ebenfalls das Ausrichten der Kreismeisterschaft für Mädchen W12 (unter 12 Jahre) sowie W14 (unter 14 Jahre) gemacht. Vom 10. bis 12. September tummelten sich diese jungen Damen auf unserer Anlage und ließen sich auch durch schlechtes Wetter, längere Wartezeiten und auch sonstige Störungen nicht aus der Ruhe bringen. Sie behielten immer ihre gute Laune, kämpften teilweise bis zur Erschöpfung und spielten zudem noch gutes Tennis. Ja und dann kam es wie es eigentlich jedes Jahr kommt. Der erste Frost kommt (natürlich) total überraschend und wie immer viel zu früh. Eine sehr erfreuliche Saison geht damit abrupt zu Ende. Wir wünschen unseren Mitgliedern, Freunden und Gönnern eine besinnliche Adventszeit, fröhliche Weinachten und einen unfallfreien Übergang in ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2008.

10 Tennisabteilung Die Medensaison. Genau 5 Mannschaften machten sich auf im Namen der SG ZONS Lorbeer zu ernten. Die ganz jungen Teilnehmenden, Mädchen AK III/IV und Jungen AK V, bildeten mangels Masse mit gleichaltrigen Jugendlichen aus Stürzelberg eine Spielgemeinschaft. Die Mädchen spielten auf der Nachbaranlage, die Jungen bei uns. Sie trafen durchweg auf Mannschaften die einiges an Erfahrung voraus hatten und hatten geringe Chancen was positive Resultate anging. Den Spaß an der Sache ließ sich das von Coach Fabian Naujeck bestens betreute Team aber trotzdem nicht nehmen. Im Erwachsenenbereich gingen die Mannschaften der Damen 40, Herren 30 sowie Herren 50 ins Rennen. Die Damen 40, in 2005 in die Kreisliga aufgestiegen, mussten als Gruppenvorletzte den bitteren Weg in die Kreisliga A antreten. Es waren einfach zu viele Spiele bei denen das Pendel statt zum 5:4 zum 4:5 ausschlug. Schade drum! Bei den Herren 30 musste eine komplett neue Mannschaft zusammen "gebastelt" werden. Das funktionierte auf Grund der äußerst positiven Einstellung aller Beteiligten aber dann doch hervorragend. Der Kader war (zahlenmäßig) eng und die Ergebnisse nicht wirklich berauschend, aber es herrschte trotzdem stets eine Bombenstimmung! Es war auch von niemanden zu vernehmen das man durch die besch...eidene Bilanz geschockt ist und das Tennisspielen aufgeben möchte. Im Gegenteil, im nächsten Jahr wird wieder voll und verstärkt angegriffen. Die Herren 50 können dafür auf eine äußerst erfolgreiche Saison

11 Tennisabteilung zurückblicken. Am Ende kam der zweite Platz heraus, punktgleich mit dem ersten. Einen Platz und einen Punkt vor unseren Lieblingsfeinden aus dem nahen Stürzelberg. Im letzten Spiel der Saison holte man genau gegen diese Mannschaft den entscheidenden Punkt der den Aufstieg bedeutete. Die anschließende Aufstiegsfeier gemeinsam mit den Stürzelbergern war ein gelungener Abschluss einer erfolgreichen Saison. Nun sind alle gespannt, wie Spielstärke und Klima in der Kreisliga den Herren 50 bekommen werden. Die Erfolgreichen v. links: Friedhelm Fornol, Bernd During, Norbert Lindhaus, Fred Herkrath, Dieter Schmitz, Rolf Küster, Klaus Priebe, Udo Reimering, Werner Kock. Es fehlen: Georg Weinand, Hans- Peter Henck, Nurettin Öztürk, Walter Große Böwing, Udo Herrmann, Michel Hermanns.

12 Tennisabteilung Burghausen die I Freundschaften vertiefen. Bereits zum zweiten Mal folgte eine Delegation der Tennisabteilung, 16 Personen und ein Hund, einer Einladung nach Burghausen, dem Kleinod an der Salzach. Und wie schon vor drei Jahren konnte der Empfang durch unsere Gastgeber nicht herzlicher sein. Herzlich willkommen! Empfang vor unserem "Hotel" Anschließend wurden in der vom Oberorganisator Norbert Stranzinger exklusiv angemieteten Traditionsgaststätte Kobler bei einem ausgezeichneten bayrischen Gaumenschmaus bestehende Freundschaften vertieft oder ganz ungezwungen neue geknüpft. Nach ausgiebiger Vertiefung und Verknüpfung konnten die müden Häupter an wahrlich historischer Stätte zur wohlverdienten Ruhe niedergelegt werden. Man hatte uns im Haus der Begegnung, einem der Heilig-Geist-Spitalkirche zugehörigem Wohntrakt, untergebracht. Dieser bereits im Jahre 1325 geweihte Sakralbau mit äußerst sehenswerter barocker Innenausstattung, steht natürlich unter ganz

13 Tennisabteilung besonderer Bewachung. Daher brauchten wir uns um eine gesegnete Nachtruhe nicht wirklich sorgen. Nach einem stärkenden Frühstück gingen wir gut gelaunt die nächsten Herausforderungen an. Die Erste führte uns nach Raitenhaslach zum dortigen ehemaligen Zisterzienserkloster. Der Hausherr Pfarrer Aicher empfing uns wohlwollend und hielt anschließend eine sehr ausführliche launige mit Lokalkolorit gespickte aber auch informative Ansprache in der er die besonders sehenswerten Altäre, Fresken und den Kreuzgang erläuterte. Nach einem beeindruckenden Rundgang durch die der Pfarrkirche angrenzenden Räumlichkeiten, ging die Fahrt zurück nach Burghausen wo nun der sportliche Teil abgearbeitet wurde. Das "Werkzeug" wurde scharf gemacht und Rainer Schinagl (Sportwart TV 1868) schickte die ausgelosten Paare nach dem im Profibereich üblichen Kreuz und Quer Modus auf die Plätze. Zur Überraschung aller Teilnehmer ging auch hier alles friedlich und ohne ernsthafte Verletzungen sowie schwerer Proteste über die Bühne. Den gemütlichen Teil den so ein sportliches Event nach sich zieht verbrachten wir dieses Mal nicht auf der Tennisanlage. Der Zufall wollte es so, dass just an diesem Abend auf dem Stadtplatz die 700 Jahrfeier stattfand. Die Teilnehmer der Burgbesichtigung mit "Burgfräulein" Margret.

14 Tennisabteilung Norbert hatte es mit seinem unwiderstehlichen Charme noch geschafft, Tische in einem Biergarten zu reservieren, die eigentlich nicht reserviert werden konnten. So kamen wir in den Genuss ein beeindruckendes Fest, im wahrsten Sinne des Wortes, in der ersten Reihe zu genießen. Zum Feuerwerk allerdings haben wir uns über die Landesgrenze nach Österreich begeben und sind auf der anderen Seite der Salzach mit einem beleuchteten Burgpanorama mit davor, von einem auf dem Fluss gezündeten Feuerwerk, wahrlich verwöhnt worden. Der Sonntag hatte dann, obwohl der Abreisetag, doch noch ein Highlight zu bieten. In den Reihen unserer Gastgeber befindet sich nämlich mit der freundlichen????? eine "staatlich geprüfte" Burgführerin. Diese nun hat es sich nicht nehmen lassen uns zu einer privaten Spezialführung einzuladen. Wirklich ein einmaliges Erlebnis die längste Burganlage Europas (1043 mtr.) auf diese Art, mit derartigen Insiderinformationen, kennen zu lernen. Aber wie es so ist, der Zeitpunkt des Abschieds kam unwiderruflich. Nach den unvermeidlichen, aber ernst gemeinten, (Abschieds)Ansprachen machte sich die Zonser Delegation auf den Weg nach NRW, aber natürlich nicht ohne die obligatorische Gegeneinladung auszusprechen die auch dankend angenommen wurde. Norbert S. (Bürgermeisterkandidat) bei der 700 Jahr Feier als der amtierende Bürgermeister Hans S. mit Eskorte nach Österreich "entführt" wurde! Norbert S. (Bürgermeisterkandidat) bei der 700 Jahr Feier als der amtierende Bürgermeister Hans S. mit Eskorte wieder zurückgebracht wurde!

15 Tennisabteilung Auch die Burghausener Presselandschaft interessiert sich für den Besuch aus Zons. Burghausenkurier Ausgabe vom

16 Tennisabteilung Burghausen die II Fußball vom Feinsten. Unser Gastgeber in Burghausen, Dr. Willi Kleine, ist nicht nur Ehrenmitglied in der Tennisabteilung der SG ZONS 1971 E.V. sondern er bekleidet als Werkleiter auch den Posten des 1. Vorsitzenden des SV Wacker Burghausen. Nun ist eigentlich mittlerweile (fast) jedem bekannt das der Sportwart der Tennisabteilung, Mitglied des 1. FC Bayern München ist. Die Pokalauslosung führte nun ausgerechnet diese beiden Vereine zusammen. Was nun folgte war eigentlich vorhersehbar. Klaus Priebe gratulierte Willi Kleine zum Traumlos und der revanchierte sich prompt mit einer Einladung zum, aus Burghausener Sicht, Mega-Event. Da das Spiel zum Glück auch noch auf Montag, den verlegt wurde, stand der Zusage nichts mehr im Weg und so kam es, dass eine Mikro-Delegation nach nur einer Woche Zwischenraum abermals in Burghausen weilte. Auch für den sehr erfahrenen Bayernfan (seit 1965) ein unglaubliches Erlebnis. Es begann damit, dass Helga Kleine sich erneut als exzellente Gastgeberin erwies und den Tag bis zum Eintreffen des Hausherrn und der Abfahrt ins Stadion kulinarisch und unterhaltsam gestaltete. Als Special Guest lernte man natürlich auch die Räumlichkeiten und Personen kennen, die man als normaler Besucher nur vom Hörensagen kennt. Hier wiederum kam es zu einer Begegnung der besonderen Art. Ein honoriger älterer Herr wandte sich an Willi Kleine mit der Frage, ob er ihm denn Paul Breitner vorstellen dürfte, worauf Klaus Priebe antwortete: Den muss man doch nicht vorstellen. Dies brachte Ihm zumindest einen wohlwollenden Blick

17 Tennisabteilung und einen Händedruck eines früheren Idols ein. Nach der formellen Vorstellung von Klaus Priebe (Vorstandsmitglied der SG Zons 1971 E.V. Abt. Tennis), folgte ein kurzer Smalltalk gemeinsam mit Willi Kleine. Selbstverständlich wurde auch ein "Paparazzi" auf diese Gruppe aufmerksam und sofort betätigte dieser auch den Auslöser. Was dann folgte war ein Pokalspiel, das unseren Fan von einem Extrem ins andere beförderte. Aber wenigstens mit glücklichem Ausgang. Eine unterhaltsame Pressekonferenz bildete dann den Abschluss eines erlebnisreichen Tages. Beim gemeinsamen Frühstück am nächsten Morgen war das Thema aber schnell noch einmal präsent, als Willi Kleine die Morgenzeitung studierte. Da hatte man doch glatt aus Klaus Priebe von der SG ZONS, den Hauptsponsor Xaver Haas gemacht. Das Amüsement über diesen Fauxpas wollte kein Ende nehmen. Ein abermals sehr angenehmer und harmonischer Aufenthalt ging dem Ende zu. Der Freundschaft sollte dieses Ergebnis aber nicht geschadet haben, denn was natürlich nur Eingeweihte wissen, im wirklichen Leben ist Willi Kleine nämlich auch Bayern Fan. Außer bei Spielen gegen SV Wacker Burghausen. Burghausen Kurier am

18 Tennisabteilung

19 Judo ZONS. Am letzten Wochenende fand das 16. Treffen zwischen den Judofreunden vom Iris Club de Croix' und den Judokas der Judoabteilung der Sportgemeinschaft Zons statt. Das Date versteht sich im Zusammenhang mit der Städtepartnerschaft zwischen den Städten Dormagen und St. André. Begrüßt wurde die französische Delegation vom stellvertretenden Bürgermeister Gerhard Woitzik am Schweinebrunnen vor den Toren der Rheinzollfeste. Die 15 Judokas und ihre Betreuer waren in Dormagener Gastfamilien untergebracht und abends saß man gemütlich zusammen. Höhepunkt des Treffens war ein Freundschaftsturnier der jungen Judosportler in der Dreifachhalle am Heidestadion werden dann die Kämpfer der Judoabteilung der SG Zons im französischen Croix zur Revange erwartet. Werner Franzen

20 Turnabteilung Gymnastikgruppe für Mütter mit Babys und Kleinkinder Jeden Freitag von 9.00 bis Uhr treffen sich Mütter mit oder auch ohne ihre Kinder jetzt in der Turnhalle der Grundschule an der Deichstraße um gemeinsam zu trainieren. Die Halle im Sportzentrum ist in dieser Zeit von Schulkindern belegt. Frau Lauer, Leiterin der Grundschule in Zons, hat uns netterweise die Vormittags-Zeit in der Grundschulhalle eingeräumt. Dafür bedanken wir uns auf diesem Wege auch recht herzlich. Also, kommt in die Halle, wir freuen uns auf jeden der noch mitmachen möchte! Wir trainieren gemeinsam: - Die Bauch- und Rückenmuskulatur - Die Beine, das Gesäß und die Beckenbodenmuskulatur - Die Arme, Schultern und Halsmuskulatur und lockern die Muskeln, so dass sich Verspannungen lösen - Und wollen einander kennen lernen und Spaß haben Marion Bischoff Übungsleiterin Montags Damengymnastik Seit ca. einem ¾ Jahr trainieren die Damen u. a. Übungen nach Pilates. Diese Übungen werden langsam und konzentriert, vorwiegend auf dem Boden ausgeführt. Es wird viel Wert auf die Atmung gelegt. Durch Stärkung der Lendenwirbelsäule können Rückenbeschwerden gelindert werden. Die Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur wird entlastet, der Bauchbereich gestärkt und die Beckenbodenmuskulatur aufgebaut. Dies kann Linderung bei Stuhl- und Harninkontinenz verschaffen. Außerdem dient Pilates zur Vorbeugung von Osteoporose. Gerade auch für ältere Damen wäre es also ein Versuch wert, diese Übungen montags von bis Uhr in der Turnhalle an der Deichstraße kennen zu lernen. Ingrid Sievers Übungsleiterin

21 Turnabteilung Stepp - Aerobic Fitness: Junge Mütter, deren Kinder vormittags im Kindergarten oder in der Schule sind, sollten wieder etwas für die Kondition, Beweglichkeit und die Figur tun! Wann? Montag von Uhr im Sportzentrum Zons (Kraftraum) nähere Info: Ingrid Sievers Außerdem Für die Vereinsarbeit und in der Turnhalle brauchen wir immer ehrenamtliche Helfer! Wer Lust hat oder einfach wissen will, was zu tun wäre, bitte die Abteilungsleitung Turnen oder eine Übungsleiterin ansprechen: I. Sievers, , Internet unter Abteilung Turnen Die Montagsgymnastik Damen in Nettersheim

22 So eine Überraschung! Turnabteilung Die Zeit vergeht schnell und das Jahr war schon weit fortgeschritten, als sich am 17. September Damen der Montags-Gymnastik Gruppe per Bahn nach Nettersheim in der Eifel auf den Weg machten. Der Ort liegt in der Nationalparkregion Eifel im Deutsch- Belgischen Naturpark Hohes Venn. Nach 1 ½ Stunden Bahnfahrt kamen wir gut gelaunt in diesem Erlebnisdorf an. Bärbel hatte alles gut vorbereitet und so wurden wir gleich von einer netten Dame durch das Naturzentrum Eifel geführt. Besonders die Fossilienfunde und das Leben in der Antike sowie die heimische Kleintier- und Vogelwelt wurden uns sehr anschaulich nahe gebracht. Ein altes Bauernhaus war zu besichtigen. Es gab uns den Eindruck von Gemütlichkeit, aber Bescheidenheit und Mühsal im Alltag. Das Mittagessen nahmen wir draußen im Sonnenschein in einem Café ein, wo wir auch schon erwartet wurden.

23 Turnabteilung Danach ging s auf den Matronenhügel wo einst Schutz- und Fruchtbarkeitsgöttinnen verehrt wurden. Nun ja, für letzteres brauchen wir nicht mehr zu bitten, denn aus diesem Alter sind wir raus! An der Urft entlang wanderten wir wieder in den Ort, kamen dabei an einem Wohnmobilhafen vorbei. Wir trauten unseren Augen nicht, denn wer stand dort? Unsere Turnschwester Dorothea, genannt Dorchen mit Partner Günter. An ihrem Homemobil waren schon Bänke und Tische zurechtgerückt, der Sekt kalt gestellt. Sie erwarteten uns und wir hatten keine Ahnung davon. Natürlich wusste Bärbel Bescheid, hat aber geschwiegen wie ein Römergrab! Das war ein Hallo und wir wurden vorzüglich bewirtet. Die Beiden haben auf ihrer Tour in den Elsass in Nettersheim Halt gemacht. Welch schöner Abschluss unseres Eifelausflugs. Ein kleines spontanes Dankeschön überreichte Mary den Beiden beim Abschied Dieses Mal kamen wir dann ohne Zwischenfälle mit der Bahn gut nach hause und denken noch gerne an den Ausflug und die Überraschung zurück. Ingrid Sievers

24 Turnabteilung Trainingszeiten in der Turnhalle der Offenen Ganztags-Grundschule Zons, Deichstraße und im Sportzentrum Wochentag : Montag: Sportzentrum Montag: Deichstraße Zeit: Gruppe: Übungsleiter: Uhr Stepp - Aerobic Heidi Seliger Uhr dto Uhr dto Uhr Dienstag: Sportzentrum dto. Sportzentrum Mittwoch: Deichstraße dto. Deichstraße dto. Deichstraße dto. Deichstraße dto. Deichstraße Donnerstag Sportzentrum Freitag: Deichstraße Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Mädchen - Turnen (Leistungsgruppe) Damen-Gymnastik (auch nach Pilates) Aerobic Fitness Stepp - Aerobic Mutter und Kind / Gruppe 1 Mutter und Kind / Gruppe 2 Kleinkinder 3-4 Jahre Vorschulkinder 5 6 Jahre Mädchen - Turnen (Breitensport) Mädchen - Turnen (Leistungsgruppe) Damen-Gymnastik Rückenschule Gesunde Bewegung am Vormittag für Sie u. Ihn Uhr Gymnastik für Mütter Babys u. Kleinkinder können mitgenommen werden Christa Hyrbaczek Ingrid Sievers Marilyn Szafran Marion Bischoff Marilyn Szafran Marion Bischoff Marilyn Szafran Ingrid Sievers Ingrid Sievers + Marcia Fornol Ingrid Sievers + Iris Hoffschlag Christa Hyrbaczek Sigrid Ritzerfeld Sigrid Ritzerfeld Marion Bischoff Information: Ingrid Sievers oder die jeweiligen Übungsleiterinnen

25 Geschäftsstelle: Saarwerdenstraße 38, Dormagen, Tel.: (02133) Fax: (02133) Beitrittserklärung Abteilung: Name, Vorname: Mitglieds-Nr.: PLZ: Ort: Straße: geb. am: in: Tel.: Ich erkenne die Satzung der SG ZONS an und verpflichte mich den Mitgliedsbeitrag ab Eintrittsdatum bis zum Ende des laufenden halben Jahres und danach halbjährig im Voraus zu entrichten. Ich erkläre mich einverstanden, dass der Mitgliedsbeitrag durch Bankeinzug erhoben wird und erteile die anhängende Einzugsermächtigung. Änderungen der persönlichen Daten (z.b. Anschrift, Konto-Nr....), melde ich umgehend schriftlich. Eine Kündigung ist gem. Beschlußlage nur schriftlich zum 30. Juni oder 31. Dezember möglich. Diese muss 1 Monat vorher bei der SG ZONS eingegangen sein. Der Beitrag beträgt für Erwachsene: /Monat, für Schüler/Studenten: /Monat, Kinder: /Monat. Nach Vollendung des 18. Lebensjahres ist unaufgefordert eine Schul-/Studienbescheinigung vorzulegen. Ab 3 Familienmitgliedern in der SG ZONS: 20 % Rabatt für jedes Mitglied (außer Tennisabt.) Bedingung: Abbuchung von einem Konto! Aufnahmegebühr: 5,--, den Unterschrift (Bei Jugendlichen unter 18 Jahren die des gesetzlichen Vertreters, der mit seiner Unterschrift erklärt, für Forderungen des Vereins aus dem Mitgliedschaftsverhältnis einzutreten) Die Mitgliederverwaltung erfolgt mit Hilfe der EDV. Die Daten der Mitglieder werden zu diesem Zweck unter Beachtung der Bestimmungen des Bundesdatenschutzgesetzes gespeichert. Einzugsermächtigung für die SPORTGEMEINSCHAFT ZONS 1971 e.v., Saarwerdendstraße 38, Dormagen Hiermit ermächtige ich die SG ZONS bis auf Widerruf, den von mir lt. Satzung zu entrichtenden Mitgliedsbeitrag im Lastschriftverfahren einzuziehen, zu Lasten meines Kontos: Konto-Nr. bei der Bankleitzahl, den Unterschrift Name des Kontoinhabers: Der Empfang der Beitrittserklärung wird hiermit bestätigt! SPORTGEMEINSCHAFT ZONS 1971 e.v., Saarwerdenstraße 38, Dormagen Abteilung: Mitgliedsnummer:, den Unterschrift Weitere Informationen unter (Mitgliederinfo)

26 Ehrenamt WAS BRINGT DAS EHRENAMT IM VEREIN? Was ist eigentlich das so genannte Ehrenamt? Das Ehrenamt soll zu neuen Erfahrungen verhelfen, verhilft dazu, eigene Grenzen zu verschieben und soll sogar neue Kompetenzen und Kenntnisse vermitteln. Aber kann diese (wissenschaftliche) Definition wirklich mehr Menschen zum Helfen im Verein oder sonst wo aktivieren? Ich persönlich glaube dies nur sehr eingeschränkt. Warum man sich ehrenamtlich betätigen soll, kann jede/r nur für sich selber beantworten. Denn was macht es für einen Sinn, viele Stunden seiner kostbaren Freizeit zu opfern, wo man/n/frau doch viel Besseres mit seiner Freizeit anfangen kann. Oder? Fakt ist, dass jeder Verein, sei er noch so GROß oder klein nur mit ehrenamtlichen Mitarbeitern existieren kann. Die Ehrenamtlichen ermöglichen ein Sportangebot zu sozialerträglichen Preisen. Sie organisieren nicht nur das Sportangebot sondern auch Weihnachtsfeste, Sommerfeste und Krankenbesuche. Und das macht Sinn. Deshalb wird das Ehrenamt dringend gebraucht. Auch in unserem Verein. Standpunkt Klaus-Peter Hofstadt

27 Leichtathletikabteilung 19. internationale 12-Stundenlauf Am 17. Juni 2007 fand in Brühl der 19. Internationale 12-Stunden- Lauf statt. Bei guten äußeren Bedingungen kamen 71 Staffeln und 37 Einzelläufer, um auf einem 2,5 km langen abwechslungsreichen Rundkurs zu laufen. Es wurden ein Staffellauf und ein Wettbewerb für Einzelstarter angeboten. Eine Staffel besteht maximal aus 5 Läufern, die mit getrennten Wertungen in Frauen-, Männer- oder Mix-Staffeln antreten können. Für die Platzierung ist die nach 12 Stunden zurückgelegte Strecke ausschlaggebend. Die Staffeln konnten selbstständig über Reihenfolge und km-leistung eines jeden Läufers entscheiden. Zehn Läufer der SG Zons - Leichtathleten machten sich an diesem Sonntagmorgen sehr früh auf nach Brühl. Da wir wussten, dass es ein sehr langer Tag wird, hatten wir eine entsprechende Ausrüstung mit. Mehrere Pavillon, ein Zelt, Massagebank und eine Menge Verpflegung wurden in unserem Basislager bereit gestellt. Desweiteren waren wir mit eigenem Masseur- und Cateringservice optimal für den Wettbewerb gerüstet. Der 12-Stunden-Lauf wurde Punkt 7 Uhr morgens gestartet. Die Strecke führte aus dem Schlosspark-Stadion durch den Schlosspark und die Fußgängerzone in der Brühler Innenstadt wieder zurück. Jeder Läufer musste einen kleinen Staffelstab mitführen, an dem der Chip befestigt war und dem Folgeläufer übergeben. Die Stimmung unter den Sportlern und Zuschauern war sehr gut. Man konnten sich während des gesamten Wettkampfes zu jeder vollen Stunde über die Zwischenergebnisse des Rennens informieren. Unsere Frauenstaffel, bestehend aus Carola Rentergent, Silke Ciaglia, Sabina Weiß, Michaela Kirchner und Elke Hofstadt, hatte es mit Ihrer Taktik; möglichst häufige Wechsel und kurze Etappen, auf eine beachtliche Kilometerleistung von 142,5 km gebracht und den 4. Platz in der Wertung der Frauenstaffel erzielt. Die Männerstaffel mit Jürgen Düring, Klaus-Peter Hofstadt, Reiner Goldbach, Andreas Braun und Jörg Balmer lief zu Beginn des Wettbewerbs Distanzen von je 5 km, um zwischendurch längere Regenerationspausen für den Einzelnen zu ermöglichen. Nach ca. 80 km wurde die Strategie auf kurze Wechsel geändert und der Lauf endete mitten im

28 Leichtathletikabteilung Schlosspark um 19:00 Uhr nach 153,30 km, was einen 13. Platz in der Gesamtwertung ergab. Nach der Siegerehrung packten wir unser gesamtes Equipment wieder ein und machten uns mit schweren Beinen auf nach Hause. Vielleicht bis nächstes Jahr? Ergebnisse des 8. Neukirchener Sommerlaufs Das schwülwarme Wetter in Neukirchen-Hülchrath ( ) verhinderte bessere Laufzeiten Aber mit diesen Bedingungen mussten alle Läufer/- innen kämpfen. Am Ende kamen gute Altersklassenplatzierungen für die Zonser Sportler/innen heraus Ergebnisse: Zeit Platz Strecke Klaus-Peter Hofstadt 20:49 Min. 04. M m Schnitzler, Wilfried 21:26 Min. 05. M m Gnidowski, Kunibert 22:37 Min. 04. M m Kirchner, Michaela 24:13 Min. 03. W m Lemke, Valerie 25:00 Min. 02. WJA (p.b.) 05000m Hofstadt, Elke 25:47 Min. 02. W m Düring, Jürgen 25:47 Min. 04. M m Paklinski, Rainer 60:02 Min. 11. M m

29 Leichtathletikabteilung Powertipps nicht nur für den Winter Müsli & Co. steigern deine geistige und körperliche Leistungsfähigkeit um ein vielfaches. Z.B. Frühstück, das fit macht: Joghurt liefert hochwertiges Eiweiß - ein wichtiger Baustoff für unsere Muskeln dazu noch Kalzium für stabile Knochen plus Magnesium und Kalium für die Muskeln- und Nerven. Dosis: 150 g Becher Haferflocken; nicht nur ein guter Treibstoff für unser Gehirn. Der hohe Gehalt an B-Vitaminen, Magnesium, Tyrosin und Cholin steigern die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und liefern dazu noch Energie für Stunden. Dosis: 30 g Weizenkeime; sie liefern hochwertige Energie, Aufbau- und Ballaststoffe für lang anhaltende geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, dazu Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente für die Immunabwehr. Dosis: 2 EL Weizenkeime Walnüsse liefern hochwertige Energie. Das garantiert Power über Stunden. Außerdem fördern Nüsse die Informationsübertragung zwischen den Gehirnzellen. Dosis: 5-8 Stück Apfel, das Immunobst Nr.1. Enthält Vitamin A und den Erkältungskiller Vitamin C. Wichtig; die Schale mitessen. Rote Äpfel liefern mehr Vitamin C als grüne. Dosis: ¼ Apfel Honigmelone enthält viel Vitamin A und weitere Vitamine und Mineralien (Magnesium und Phosphor - für den Aufbau und die Leistung der Muskeln) die Top sind. Dosis: 1 Scheibe Getrocknete Aprikosen enthalten größere Mengen des Flavonoids Quercetin ( Q10 ), das als Fänger von freien Radikalen fungiert und die Produktion von Immunzellen unterstützt. Ihre Salizylsäure wirkt antibakteriell und kann Krankheitskeime abtöten. Dosis: 3 Aprikosen

30 Leichtathletikabteilung Und wenn es mal schnell gehen muss der Power - Drink: Zutaten: 1 kleine Banane, 2EL Schmelzflocken, 250 ml Milch, 1 TL Honig Zubereitung: Obst mit der Milch pürieren, die Schmelzflocken unterrühren und je nach Geschmack mit Honig süßen. Effekt: Die Milch sorgt fürs sättigende Protein und ein bisschen Fett, die Schmelzflocken, ebenso das Obst für Glukose das garantiert Konzentration und Leistungsfähigkeit für mehrere Stunden. Und natürliche Vitalstoffe für den Aufbau von Muskeln und die Produktion von Immunzellen. In diesem Sinne, lasst es euch schmecken und kommt gut über die kalten Tage. Bis dahin mit sportlichen Grüßen Benno Gute Zeiten Rund um den Baldeneysee Wochenlange Vorbereitungen haben sich für Wilfried Schnitzler und Stefan Gruhn gelohnt. Wilfried lief neue persönliche Bestzeit über die Marathondistanz. Beim 45. Marathon Rund um den Baldeneysee ( ) lief Wilfried 3:29:30 Stunden. Das bedeutete Platz 77 in der M45. Stefan (3:56:06 Stunden) lief auf den 81. Platz in der M50 vor. Herzlichen Glückwunsch

31 Leichtathletikabteilung 31. Nachtlauf am 28. September 2007 Zum 31. Nachtlauf Sieben Meilen von Zons gab es am 28. September eine Premiere. Die Zeiten wurden mittels integriertem Chip elektronisch erfasst und auf ein Hundertstel ausgewertet. Trotz der bescheidenen Wetteraussichten und der Herbstferien ließen sich Läufer das Ereignis Nachtlauf nicht entgehen. 150 Teilnehmer hatten sich für die 3,1 Meilen-Strecke entschieden. Diesen Lauf konnte Jörg Menzen vom FC Stoppenberg in 16:42 Minuten als Sieger beenden. Um 20:00 Uhr erfolgte der Startschuss für den Hauptlauf. Auf der sehr gut vorbereiteten Strecke konnte sich bei den Läufern Martin Czarnietzki mit 37:39 Minuten und in der Frauenwertung Petra Maak mit 41:24 Minuten behaupten. Rund 150 Helfer/innen standen tatkräftig zur Verfügung und sicherten die Strecke mit 12 km Flatterband und sorgten mit ca. 300 Fackeln für eine einmalige Atmosphäre. Im Zielbereich heizte die Dormagener Sambagruppe den Athleten mit lateinamerikanischen Klängen auf der Zielgeraden ein. Traditionell bekam jede Frau nach dem Zieleinlauf wieder eine Rose überreicht. Bei der anschließenden Siegerehrung und Tombola waren sich die Veranstalter sicher, trotz der entstandenen Mehrkosten hat sich die Einführung einer neuen Zeitrechnung für die SG Zons gelohnt.

32 Leichtathletikabteilung 2. Pulheimer Kappes - Walking Am 14. Oktober 2007 nahmen zwölf Nordic- und Walker/innen der SG Zons an dem 2. Pulheimer Kappes-Walking teil. Die von dem Pulheimer SC ausgerichtete Veranstaltung hatte bereits im Vorjahr einen positiven Eindruck bei unseren Walking-Instruktorinnen hinterlassen, so dass für dieses Jahr eine größere Teilnehmerzahl der SG Zons mobilisiert wurde. Obwohl Hilde und Ute aus gesundheitlichen Gründen selbst nicht mit an den Start gingen, waren ihre Sportler bestens auf dieses Walking-Event vorbereitet. Die Sportler konnten zwischen Strecken von 6, 10 oder 15 km Länge wählen (Walking oder Nordic-Walking). Außerdem gab es für Anfänger bzw. Neueinsteiger ein Schnupper-Walking von 2 km. Über alle angebotenen Disziplinen konnte sich der Veranstalter über 540 Zieleinläufe freuen. Unsere Zonser Walker waren auf allen Strecken vertreten. Die Strecken führten über Pulheims Feldwege und über asphaltierte Wirtschaftswege an einem Biotop vorbei und für die 15 KM-Strecke bis zur Golfanlage Lärchenhof! Jeder Teilnehmer erhielt eine Urkunde mit seiner persönlich erzielten Zeit. Um den Urkundendruck zu überbrücken, gab es in der Sporthalle am Stadion ein Rahmenprogramm mit Tanzvorführungen des PSC und eine Tombola. Bedingt durch das wunderschöne Herbstwetter war die Veranstaltung für alle Beteiligten ein toller Erfolg.

33 Leichtathletikabteilung 19. Zonser Staffelmarathon ( ) Ja, den Zonser Staffelmarathon (42,2 km) gibt es tatsächlich schon seit 18 Jahren. Das heißt, wir können bald ein kleines Jubiläum feiern. Aber vorher gilt es, den 19. Staffelmarathon am über die Bühne zu bringen. Wie immer wird ein sehr attraktives Rahmenprogramm geboten, damit die Wartezeit für die Staffelläufer/innen nebst Anhang kurzweilig gestaltet werden kann. Die Strecke bleibt gegenüber dem Vorjahr gleich. Das heißt, jede/r Läufer/in muss vier Runden (10549m) ohne Unterbrechung laufen. Die Strecke führt hauptsächlich über asphaltierte Feldwege, so dass die Läufer/innen größtenteils autofrei laufen können. So können auch Fans optimal ihre Läufer/innen anfeuern. Ganz wichtig: Diese Veranstaltung steht nicht nur Vereinsläufern offen sondern es können sich auch Freizeitmannschaften anmelden. Das heißt: die Teams können sich quer Beet zusammenstellen. Um die Attraktivität noch mehr zu erhöhen, wird zum ersten Mal eine Running-Team-Cup -Wertung abgehalten. Insgesamt organisieren fünf Vereine (Pulheim, 2 x Düsseldorf, Brühl und Zons), diese zusätzliche Wertung. Info dazu unter: So, dass soll es zum 19. Staffelmarathon schon gewesen sein. Ganz viele Informationen zum Staffelmarathon stehen auch auf unsere Internetseite: Dies ist unser T-Shirt-Logo

34 Leichtathletikabteilung Krafttraining und Kraftfitness Seit diesem Jahr wird der Kraftraum der SG ZONS, Abteilung Leichtathletik und Fitness, gemeinsam von Alwin Freischmidt und Mike Klüppel geleitet. Unsere Zeiten: Montag: 10:30 12:30 Uhr 17:30 19:30 Uhr Mittwoch: 18:00 20:00 Uhr Freitag: 11:00 12:30 Uhr 17:30 19:30 Uhr Wo: Dreifach-Halle - Sportzentrum Zons Wilhelm-Busch-Straße Wozu brauchen wir Krafttraining? Unser Kraftraum ist keine Muckibude wie man sie üblicherweise kennt. Das wird schon durch einige unserer Wahlsprüche klar: - Ohne die Kraft Ihrer Muskeln können Sie sich nicht bewegen! - Krafttraining ist Aufbau und Wartung des Bewegungsapparates zur Erhaltung seiner Funktionsfähigkeit! - Krafttraining verändert Ihren Körper! - Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen! - Kraft ist in jedem Alter trainierbar! - Das Training verhindert den Abbau Ihres Körpers! - Ältere Menschen profitieren mehr vom Krafttraining als junge, weil damit die im Alter überhand nehmenden Abbauprozesse zu Gunsten der Aufbauprozesse verlangsamt werden! - Die positive äußere Erscheinung hängt vom Zustand der Muskeln ab! - Ein gutes Trainingsprogramm umfasst so wenige Übungen wie möglich, aber so viele wie nötig! - Seien Sie ehrlich gegenüber sich selbst! - Versuchen Sie nicht sich selbst oder andere mit Ihrer Leistung zu beeindrucken! - Produktives Training hat weniger mit einem starken Willen als mit Sorgfalt zu tun! - Zuviel Training macht ebenso schwach wie zuwenig! - Geben Sie dem Körper ausreichend Zeit sich zu regenerieren! - Krafttraining zentriert das Bewusstsein!

35 Leichtathletikabteilung Fahrradtour der SG-Leichtathleten `Rund um Bad Bentheim am 08. und 09. September 2007 Am Samstagmorgen des 08 September trafen sich 18 SG-Sportler an der Raststätte Truck-Stop, um auf der zweiten SG-Fahrradtour die Radwege rund um Bad Bentheim unter die Räder zu nehmen. Als Ausgangspunkt wurde der romantisch gelegene Waldseiter Hof, ca. 5 km außerhalb von Bentheim gewählt. Dort konnte man sich zwischen den beiden Tagesetappen bei guten Essen oder in der Sauna sehr gut entspannen. Durch die topgepflegten und optimal vorbereiteten Fahrräder, konnten wir fast sofort die erste Etappe in Angriff nehmen. Diese führte bei typischem 2007 er Sommerwetter durch idyllische Landschaften, vorbei an großen Bauern- und Reiterhöfen Richtung Ochtrup. Von Ochtrup fuhren wir nach Haus Welbergen. Das unter Denkmalschutz stehende Haus Welbergen ist nachweislich seit dem 13. Jh. ein typisch westfälischer Herrensitz mit Hausteich auf eigener Insel. Es dient als Tagungsstätte für niederländisch-deutsche Kulturorganisationen. Wie bereits im Vorjahr, wurde diese Fahrradtour von Martina und Jörg wieder bestens vorbereitet. Es wurden ausführliche Routenbeschreibungen zusammengestellt und die ausgewählte Unterkunft war hervorragend. Wir beendeten den ersten Tourtag nach 56,49 km bei einem ausgiebigen 3-Gängemenü. Am nächsten Morgen starteten wir nach einem kräftigen Frühstück völlig entspannt und ausgeruht in den neuen Tourtag. Auch Tamara konnte man die Vorfreude aufs Radfahren ansehen, obwohl sie mit dem schwergängigen Leihfahrrad bereits am Vortag richtig Leistung erbrachte. Da die Fahrradtour für alle Fahrer der verschiedenen Leistungsklassen gedacht war und nicht als Höchstleistungswettbewerb, wurden die kurzen Pausen zur Positionsbestimmung durch unseren Tourguide Jörg genutzt, um auch den letzten Fahrern den Anschluss an die Gruppe zu ermöglichen.

36 Leichtathletikabteilung Ausklingen ließen wir die Fahrradtour, nachdem Hilde, Cordula und Peter den Gesamtsieg erzielten, mit köstlichem Kuchen und Latte- Macchiato in dem Waldseiter Hof. Sportabzeichen 2007 In diesem Jahr nahmen 33 Sportler erfolgreich an den fünf Disziplinen für das Sportabzeichen 2007 teil. Trotz des von der Stadt Dormagen und dem Sport-Verband Dormagen durchgeführten Sportabzeichen-Wettbewerbs für die Dormagener Grundschulen, konnten wir unsere Teilnehmerzahl gegenüber den Vorjahren deutlich steigern. Allein im Schüler- und Jugendbereich legten 22 Sportler eine erfolgreiche Prüfung ab. Die Übergabe der Sportabzeichen erfolgt im Dezember 2007 im Rahmen des Trainings.

37 Leichtathletikabteilung Fitness Stepaerobic bei den Leichtathleten Brust oder Keule? Nicht mit mir! Wer kennt sie nicht, die Zerlegung der Trainingswilligen in Ihre Bestandteile! Da wird gezieltes Training für Bauch-Beine-Po angeboten aber die Schultern hängen bis zum Boden. Oder Rückenkräftigung und der Bauch wird total vernachlässigt. Da wird einseitig nur von den Füßen bis zur Hüfte trainiert oder umgekehrt. Wir, die Leichtathletikabteilung der SG ZONS, bieten das Training nicht nur für Brust oder Keule sondern für den ganzen Körper. Sowohl die Förderung der Ausdauer als auch die Stärkung der Muskulatur (und das von Kopf bis Fuß) zählen bei uns ganz selbstverständlich zu einer Trainingseinheit. Unsere Trainingszeiten: Montags Uhr Fitness Stepaerobic Alwin Montags Uhr Fitness Stepaerobic Ingrid Mittwochs Uhr Fitness Stepaerobic Alwin Freitags Uhr Fitness Stepaerobic Alwin Sommerfest der Leichtathletik- und Fitnessabteilung Unser Sommerfest ( ) lockte wieder viele Leichtathletikmitglieder nebst Anhang zum Zonser Sportzentrum. Rund 100 Personen ließen es es sich nicht nehmen, gemeinsam ein wenig zu feiern oder sich sportlich zu betätigen. Da alle Gäste einen Salat oder Nachtisch mitbringen sollten, kam wieder ein super Buffet zum Vorschein. Karl, unser Festwart, zauberte zusätzlich am Grill. Sportlich konnte sich beim Indiaka, Badminton Fussball, Torwandschießen oder beim Boule ausgetobt werden. Auch ein Regenschauer konnte die Stimmung nicht drüben, da wir insgesamt vier Zelte aufgebaut hatten.

38 Leichtathletikabteilung Werbung für Dance Aerobic mit Melanie Hast Du Lust auf Aerobic, Step-Aerobic und Choreographien? Die SG ZONS, Leichtathletikabteilung, bietet ab sofort einen neuen Programmpunkt an. Schau doch einfach mal vorbei! Wann: Alter: Wo: Jeden Dienstag 18:00 19:00 Uhr ca Jahre In der Dreifachhalle in Zons (Sportzentrum) Mitbringen: Hallenschuhe und gute Laune Info: / 3964 Mit sportlichen Grüßen Melanie Elsner

39 Leichtathletikabteilung Änderung und neue Trainingszeiten 50 Plus Montag Uhr Fit ab 50 Bewegung, Gymnastik und mehr in der Dreifachsporthalle Jeden 1. Montag im Monat ein spezielles Thema Mittwoch Uhr Gesundheitsorientierte Gymnastik Kraftraum Donnerstag Uhr Gesundheitsorientierte Gymnastik Jede 2. Woche Stuhlgymnastik Donnerstag Uhr Mix aus Bewegungsspielen in der Dreifachsporthalle Neu nur für Frauen Donnerstag Uhr Gesundheitsorientierte Gymnastik mit Entspannung im Kraftraum Teilnehmer haben die Möglichkeit dreimal in der Woche bei der 50 plus Gruppe zu trainieren. Montags oder Mittwochs Weiter Informationen beim Training oder unter Tel.: / Die Gruppeneinteilung ist altersunabhängig. Edith Wenzel Übungsleiterin im Präventionsbereich - Sport der Älteren - Herz- Kreislaufsystem - Haltung und Bewegung

40 Leichtathletikabteilung Termine der 50 Plus-Gruppe Die 50 Plus-Gruppe ist eine gesellige Gruppe. Neben den sportlichen Aktivitäten organisieren wir mehrere Veranstaltungen entsprechend der Jahreszeit oder auch nur wegen der Geselligkeit. z.b. Karneval Fischessen Mai Wanderfahrt August Grillen Dezember Weihnachtsfeier Letzter Trainingstag ist in diesem Jahr der 17. Dezember. Allen Sportlern und ihren Familien wünschen wir eine besinnliche und friedvolle Adventzeit Edith Wenzel Übungsleiterin Heinz Mersmöller Seniorenwart Wann: Wo: Was: Wer: Donnerstag von 16:15 Uhr bis 17:30 Uhr Dreifachsporthalle Zons Basketball- Indiaka - Volleyball -Badminton Herzkreislauf Training Das Training wird individuell an der Gruppe angepasst Sportler der 50 plus Informationen bei Edith Wenzel ; Tel.: /

41 Leichtathletikabteilung Kurz-Porträt Name: Hilde Düring Geburtsdatum: Geburtsort: Sportgruppe: Hobbys: Und sonst: Sportausbildung: Zitat: Dormagen Nordic-Walking; Kinder-Leichtathletik Fahrrad fahren; Skaten; Nordic-Walking; Motorrad fahren Jugendwartin der Leichtathletikabteilung Übungsleiterin C; Nordic-Walking-Instruktorin, diverse Lehrgänge Wenn den Läufern die Beine schmerzen sehr, dann werden es bei den Walkern immer mehr.

42 Leichtathletikabteilung Lauf und Walkingstrecke in der Zonser Heide Neben unserem Lauf- und Walkingtreff mit sieben bzw. drei verschiedenen Leistungsgruppen, treffen wir uns zusätzlich regelmäßig jeden Sonntag um 10:30 Uhr in der Zonser Heide (am Lauftreffpunkt) zum Laufen und Walken. Die Läufer/innen laufen die ersten drei Kilometer fast immer zusammen und anschließend wird in verschiedenen Gruppen weitergelaufen. Dauer je nach Lust und Laune aber natürlich auch nach Trainingszustand ca Minuten. In der Regel sind wir Läufer/innen, d.h., es findet sich immer ein/e Laufpartner/in. Ebenfalls haben wir, in finanzieller Eigenregie, in der Zonser Heide zwei Strecken für Läufer, Walker und Spaziergänger abgemessen und mit Pfählen gekennzeichnet. Bei der Montage hat uns die Stadt Dormagen unterstützt. Am Start haben wir zur Orientierung ein Hinweisschild platziert. Die silbernen Markierungen sind für die 5km-Strecke und die blauen Markierungen für die 3km-Strecke.

43 Unser Leistungsspektrum Unternehmenspositionierung / Marktforschung Wettbewerbsanalyse [Prüfung der Markt- und Wettbewerbsverhältnisse] Planung der strategischen Unternehmensausrichtung [Absatzplan/-kanal & Vertiebsplan/-kanal] Gestaltung der CI / des CD Marketing-Jahresplanung / Marketing-Budgetverteilung Public Relation Benchmarking [Was machen die Besten meiner Branche besser?] Kosten-/ Qualitätskontrolle Marketing-Controlling Interne / Externe Kommunikation Mediaplanung Roadshows, Messen, Firmenauftritte, Events Abstimmung externer Dienstleiter [Lettershop / Callcenter / Agenturen] Web-Auftritt, Web-Shop B2B-B2C Kommunikationsplattformen Printproduktion [Katalogwesen Handsatz / Datenbankquelle Produktauszug-Kataloge / Saison-Kataloge / Imagebroschüren Praxisbroschüren / Firmen-/Geschäftspapiere / Visitenkarten business that pays! MIRO Marketing Service