DFB.DE/MEIN-FUSSBALL AKTIVE Ü20 KOORDINATIONS- UND PASSPARCOURS

Transkript

1 UFWÄRMEN 1: D KOORDINTIONS- UND PSSPROURS E Einen Parcours aufbauen Dazwischen Koordinationsleiter, Stangen und Minihürden auslegen Die Spieler auf den Positionen verteilen Der erste Spieler bei hat 1 all passt zu, der nach innen dribbelt und auf passt. hinterläuft und erhält das Zuspiel von in den Lauf. dribbelt im Slalom um die Stangen, passt zu D und durchläuft die Koordinationsleiter. D spielt zu E weiter und springt über die Mini - hürden. E dribbelt im Slalom um die Hütchen und passt zum jeweils nächsten Spieler bei. Die Spieler wechseln jeweils zur nächsten Station: läuft auf D, zu, zu, D zu E und E zu. Mit 2 ällen spielen: ei und D gleichzeitig starten. dribbelt zu und übergibt den all. Die Koordinationsübungen variieren (z.. seitlich durch die Koordinationsleiter laufen, einbeinig über die Minihürden springen usw.). uf eine technisch korrekte usführung der Koordinationsübungen achten. Gut getimt in den Fuß oder in den Lauf der Mitspieler zuspielen.

2 UFWÄRMEN 2: PSSPROURS D Den Grundaufbau beibehalten Die Koordinationsleiter, die Slalomhütchen und E die Minihürden entfernen Die Spieler auf den Positionen verteilen Der erste Spieler bei hat 1 all Grundablauf wie in ufwärmen 1. Jetzt verzichten, D und E auf die Koordinationsaufgaben. Mit 2 ällen spielen: Die jeweils ersten Spieler bei und D haben älle und starten gleichzeitig. dribbelt zu und übergibt den all. Nach dem allgemeinen ufwärmen im ersten Teil wechselt der Fokus jetzt auf ein gutes Passtiming mit schnellen und präzisen bläufen. uf präzise Zuspiele in den Fuß des Mitspielers achten. Die Stationen zügig wechseln.

3 HUPTTEIL 1: HINTERLUFEN M FLÜGEL I uf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter aufstellen Positionshütchen am Flügel markieren Dreier-Gruppen bilden, die als ngreifer agieren und sich an der Strafraumgrenze aufstellen lle übrigen Spieler auf den Positionen verteilen Die Spieler bei haben älle spielt auf, der nach innen dribbelt und auf passt. Gleichzeitig hinterläuft Spieler und erhält ein Zuspiel von in den Lauf. nimmt in Richtung Grundlinie mit und flankt auf die vor das Tor startenden ngreifer, die ver - suchen, die Hereingabe zu verwerten. Den blauf von der jeweils anderen Seite durchführen. Die rt der Hereingabe variieren (z.. flacher Rückpass, Flanke usw.). Darauf achten, dass Spieler mit höchst - möglichem Tempo hinterläuft. ls ngreifer nicht zu früh in den Strafraum starten. Vor dem Tor den kurzen und den langen Pfosten sowie den Elfmeterpunkt besetzen und zielstrebig abschließen.

4 HUPTTEIL 2: HINTERLUFEN M FLÜGEL II Den ufbau aus Hauptteil 1 beibehalten Verteidiger bestimmen und im Rücken von postieren Die Spieler bei haben älle Grundablauf wie zuvor. Jetzt wird bei der allannahme sowie beim Pass auf von einem Verteidiger gestört. Den blauf von der jeweils anderen Seite durchführen. Einen weiteren Verteidiger im Rücken von postieren. uch vor dem Tor mit Verteidigern spielen, die versuchen, den Torabschluss zu verhindern. muss den all stets mit dem Körper gegen den Verteidiger abschirmen. muss dem Zuspiel von mit einer Konter - bewegung entgegenstarten und möglichst direkt in den Lauf von vorlegen. Dadurch, dass der Verteidiger mit nach innen zieht, entsteht der entscheidende Raum an der ußenlinie, der das Hinterlaufen von ermöglicht. Im Zentrum zielstrebig abschließen!

5 SHLUSSTEIL: TORE NH HINTERLUFEN M FLÜGEL Ein 50 x 70 Meter großes Feld mit Toren markieren ußenzonen errichten Zusätzlich 2 Flankenzonen markieren 2 Mannschaften einteilen Jedes Team stellt 1 Torhüter 6 gegen 6 auf die Tore mit Torhütern. Gültige Treffer dürfen nur nach einem Hinter - laufen am Flügel und einer Hereingabe aus einer der Flankenzonen erzielt werden. Die Verteidiger dürfen die Flankenzonen nicht betreten. Gelingt es den Verteidigern, den all zu erobern, so kontern sie auf das gegenüberliegende Tor mit Torhüter. Die Verteidiger dürfen die ußenzonen erst nach einem Pass in die entsprechende Zone betreten. Die Verteidiger dürfen überall attackieren. Die Zonen entfernen und zum Schluss frei spielen lassen. Die ußenspieler sollen sich früh in der reite des Feldes aufstellen. Der Pass auf den ußenspieler eröffnet die ktion. Dieser muss möglichst mit dem ersten Kontakt nach innen ziehen, um am Flügel den Raum zum Hinterlaufen zu schaffen. Darauf achten, dass sich die gegnerischen ußenverteidiger spielgemäß verhalten und sich nicht ausschließlich darauf besinnen, das Hinterlaufen am Flügel zu verhindern. Die ngriffsspielzüge nicht auf iegen und rechen durchführen, sondern situativ abbrechen und das Spiel verlagern, wenn die ktion auf einer Seite nicht durchgeführt werden kann. Zielstrebig abschließen!