Büroarbeitsplätze - richtig sehen, sitzen und bewegen

Transkript

1 Büroarbeitsplätze - richtig sehen, sitzen und bewegen

2 Arbeitsschutzvorschriften für die Arbeit an Bildschirmen Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG) Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV) Bildschirmarbeitsverordnung (BildscharbV) Bildschirm- und Büroarbeitsplätze - Leitfaden für die Gestaltung (DGUV Information ) - SEPTEMBER 2015 Berufsgenossenschaftlicher Grundsatz für arbeitsmedizinische Vorsorgeuntersuchung Bildschirm-Arbeitsplätze - G37

3 Beanspruchungen - Augen / Sehen Bei achtstündiger Bildschirmarbeit: bis zu Blickwechseln zwischen Bildschirm, Tastatur und Text Eine Überbeanspruchung der Augen kann zu verschiedenen Beschwerden führen (trockene, brennende, tränende Augen, etc.). Häufig kommt es auch zu Fehl- und Zwangshaltungen.

4 Bildschirm - Darstellung der Zeichen Die auf dem Bildschirm dargestellten Zeichen müssen scharf, deutlich und ausreichend groß sein sowie einen angemessenen Zeichen- und Zeilenabstand haben.

5 Bildschirm - Darstellung der Zeichen Die Darstellung dunkler Zeichen auf hellem Untergrund (Positivdarstellung) oder die Darstellung heller Zeichen auf dunklerem Untergrund (Negativdarstellung) kann auf dem Bildschirm in ein- oder mehrfarbiger Ausführung erfolgen. Für Textverarbeitung ist im allgemeinen eine einfarbige Zeichendarstellung empfehlenswert.

6 Bildschirm - Darstellung der Zeichen Vorteile der Positivdarstellung Verringerung der Belastung durch ständigen Wechsel von Hell- und Dunkel Adaptionen Geringere Leuchtdichten-unterschiede von Bildschirm und Umgebung Bessere Lesbarkeit der Zeichen Spiegelung im Bildschirm werden weniger störend wahrgenommen

7 negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ negativ positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv positiv

8 Sehabstand (Bürotätigkeit): mm

9 Bildschirm - Farbwahl

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11 Bildschirm - Blendungen Die Arbeit an Bildschirmgeräten wird durch störende Reflexionen und Spiegelungen erschwert, weil der Zeichenkontrast verringert und damit die Erkennbarkeit der Zeichen verschlechtert wird. Je deutlicher solche Spiegelbilder sind, um so belastender wirken sie sich auf den Benutzer aus.

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13 Bildschirm - Anordnung

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15 Augenuntersuchung - G37 Dr. Stephan Spiekermann Slevogtstraße Bremen Telefon: 0421 / praxis@spiekermann-arbeitsmedizin.de

16 Tastatur

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18 Greifraum

19 Ideale Anordnung

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21 Der Durchschnitt 1,51 m 1,91 m

22 Arbeitstisch

23 Tischformen

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26 Druck in der unteren LWS Bandscheibe - Druckbelastung

27 Dynamisches Sitzen

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30 Positiv Auf Fit( Sitz )-Ballen befinden sich die Benutzer im labilen Gleichgewicht. Sie müssen sich daher auf die besondere Art des Sitzens konzentrieren, um nicht herunterzufallen. Bei der labilen Gleichgewichtslage werden immer wieder kleine Ausgleichsbewegungen durch die Wirbelsäulenmuskulatur ausgeführt. Damit wird der beim Sitzen sonst üblichen und für die Wirbelsäule ungünstigen Haltungskonstanz entgegengewirkt. Es werden immer wieder unterschiedliche Muskelpartien aktiviert und die statische Beanspruchung der Muskulatur im Sinne von Haltearbeit vermindert. So wird Verspannungen vorgebeugt.

31 Negativ Bei längerem Sitzen kehrt sich diese positive Wirkung der Stärkung der Rückenmuskulatur allerdings ins Negative um. Die oben beschriebenen Ausgleichsbewegungen haben am Bildschirm- und Büroarbeitsplatz keinen nachweisbaren Trainingseffekt auf die betreffenden Muskelgruppen. Zudem nimmt die beziehungsweise der Nutzende wegen der fehlenden Abstützmöglichkeit des Ruckens bereits nach kurzer Zeit durch zunehmende muskuläre Ermüdung eine Rundrückenhaltung ein. Die physiologische Lendenlordose wird aufgehoben. Damit kommt es zu einer höheren Bandscheibenbelastung.

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33 Weitere Nachteile Ungünstiges Mikroklima (Schweiß, Kälte) Gefahr des Abrutschens, Wegrollens, Stolpergefahr Gefahr des Platzens (Heftzwecke) Nicht Höhenverstellbar Keine Armlehnen

34 Resümee Ein Fit( Sitz )-Ball ist als Trainings- und Übungsgerät einsetzbar, jedoch als Sitzgelegenheit für die Arbeit an Bildschirm- und Büroarbeitsplätzen nicht geeignet. Der Fit( Sitz )-Ball ist keine Alternative zum Büroarbeitsstuhl.

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36 Drucker

37 Raum Bewegungsfläche Mindestens 1,5 m 2 freie Bewegungsfläche, an keiner Stelle kleiner als 1 m Fußböden Eben, rutschhemmend Verkehrswege sicher, keine Stolperstellen, kein Kabelsalat, ausreichend bemessen

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