Kursinformation. Gruppengröße: 6-9 TN Gebühr: 59,4

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1 13054xxB Vorbereitung auf den Ruhestand: Schwerpunkt Gewohnheiten & Stressmanagement Wie geht es weiter? Kursleitung: Mag. a Karin Untersteiner Zeit: Di 3x, ,, 6 UE Gruppengröße: 6-9 TN Gebühr: 59,4 Zielgruppe: 60+ Themenschwerpunkte in diesem Modul: Innere und äußere Veränderungen, Rituale & Gewohnheiten, neue Rolle & neue Ziele, Träume & Hoffnungen, Wünsche & Bedürfnisse, Sorgen & Ängste, Stress & Entspannung Ziele: Erkennen von Stärken und Möglichkeiten, souveräner Umgang mit herausfordernden Situationen, Sinnfindung für die nächsten Jahre, mehr Klarheit durch Reflexion Sie werden bald in Pension gehen oder sind bereits im Ruhestand? Sie fragen sich: Wie schaffe ich den Übergang in diese neue Lebensphase, diese große Veränderung? Wie wird mir die Gestaltung der neuen Rolle gelingen? Sie denken sich: Was kommt jetzt? Wie wird es mir gelingen, allein oder gemeinsam glücklich und zufrieden noch einige Jahrzehnte zu leben? Sie überlegen: Wie werde ich ohne gewohnte Strukturen und mit einer neuen Identität zurechtkommen? Sie suchen: Welchen Sinn und welche Bedeutung kann ich den kommenden Jahren geben? Welchen alten und neuen Talenten, Stärken, Fähigkeiten und Leidenschaften möchte ich nachgehen? Sie wollen körperlich und geistig fit, gesund sowie attraktiv bleiben und fragen sich: Wie, wo und mit wem ist das möglich? Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung einer neuen Rolle und einer neuen Identität und dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten, Wertvorstellungen, wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt. Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen

2 der Veränderungen, die mit einer Pensionierung einhergehen. Neue Begegnungen erleichtern das Kennenlernen anderer Ideen, Interessen und Strategien. Gemeinsam Lachen, miteinander Spaß haben und Lebensfreude spüren! Methoden:Theoretischer Input mit Zeit für Fragen, Diskussion und Selbstreflexion Dieses Angebot kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit Vertrauensperson besucht werden. Angegebener Preis 57,60 gilt für Einzelperson Paarpreis (Ehepaar/Lebenspartnerschaft bzw. Einzelperson mit Vertrauensperson): 86,40 Di, Di, Di,

3 13056xxB Vorbereitung auf den Ruhestand: Schwerpunkt Kommunikation & soziale Kontakte Wie geht es weiter? Kursleitung: Mag. a Karin Untersteiner Zeit: Di 3x, ,, 6 UE Gruppengröße: 6-9 TN Gebühr: 59,4 Zielgruppe: 60+ Themenschwerpunkte in diesem Modul: Generationengap, Kommunikation & Konfliktbearbeitung, soziale Kontakte & Aktivitäten, Zeit & Perspektiven Ziele: gelungene Kommunikationstechniken und Methoden zur Konfliktbearbeitung kennenlernen, Wünsche und Erwartungen gut formulieren können, Lebensfreude und Gesundheit fördern durch gesellschaftliche Aktivitäten, z.b. Ehrenamt, Strukturierung und gute Nutzung der verfügbaren Zeit. Sie werden bald in Pension gehen oder sind bereits im Ruhestand? Sie fragen sich: Wie schaffe ich den Übergang in diese neue Lebensphase, diese große Veränderung? Wie wird mir die Gestaltung der neuen Rolle gelingen? Sie denken sich: Was kommt jetzt? Wie wird es mir gelingen, allein oder gemeinsam glücklich und zufrieden noch einige Jahrzehnte zu leben? Sie überlegen: Wie werde ich ohne gewohnte Strukturen und mit einer neuen Identität zurechtkommen? Sie suchen: Welchen Sinn und welche Bedeutung kann ich den kommenden Jahren geben? Welchen alten und neuen Talenten, Stärken, Fähigkeiten und Leidenschaften möchte ich nachgehen? Sie wollen körperlich und geistig fit, gesund sowie attraktiv bleiben und fragen sich: Wie, wo und mit wem ist das möglich? Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung einer neuen Rolle und einer neuen Identität und dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten, Wertvorstellungen, wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt. Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation

4 begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen der Veränderungen, die mit einer Pensionierung einhergehen. Neue Begegnungen erleichtern das Kennenlernen anderer Ideen, Interessen und Strategien. Gemeinsam Lachen, miteinander Spaß haben und Lebensfreude spüren! Methoden:Theoretischer Input mit Zeit für Fragen, Diskussion und Selbstreflexion Dieses Angebot kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit Vertrauensperson besucht werden. Angegebener Preis 57,60 gilt für Einzelperson Paarpreis (Ehepaar/Lebenspartnerschaft bzw. Einzelperson mit Vertrauensperson): 86,40 Di, Di, Di,

5 13058xxB Vorbereitung auf den Ruhestand: Schwerpunkt Wohlbefinden Wie geht es weiter? Kursleitung: Mag. a Karin Untersteiner Zeit: Di 3x, ,, 6 UE Gruppengröße: 6-9 TN Gebühr: 59,4 Zielgruppe: 60+ Themenschwerpunkte in diesem Modul: Eigenverantwortung, Körperliche & geistige Fitness, Spiritualität, Emotionaler Umgang mit sich selbst, Entspannung & Entwicklungsmöglichkeiten Ziele: aktueller Wissenstand zu Bewegung & Ernährung, mentale Flexibilität, Bewusstwerdung von und Umgang mit Gefühlen (z.b. auch Einsamkeit) und Idealen Sie werden bald in Pension gehen oder sind bereits im Ruhestand? Sie fragen sich: Wie schaffe ich den Übergang in diese neue Lebensphase, diese große Veränderung? Wie wird mir die Gestaltung der neuen Rolle gelingen? Sie denken sich: Was kommt jetzt? Wie wird es mir gelingen, allein oder gemeinsam glücklich und zufrieden noch einige Jahrzehnte zu leben? Sie überlegen: Wie werde ich ohne gewohnte Strukturen und mit einer neuen Identität zurechtkommen? Sie suchen: Welchen Sinn und welche Bedeutung kann ich den kommenden Jahren geben? Welchen alten und neuen Talenten, Stärken, Fähigkeiten und Leidenschaften möchte ich nachgehen? Sie wollen körperlich und geistig fit, gesund sowie attraktiv bleiben und fragen sich: Wie, wo und mit wem ist das möglich? Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung einer neuen Rolle und einer neuen Identität und dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten, Wertvorstellungen, wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt. Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen der Veränderungen, die mit einer Pensionierung einhergehen. Neue

6 Begegnungen erleichtern das Kennenlernen anderer Ideen, Interessen und Strategien. Gemeinsam Lachen, miteinander Spaß haben und Lebensfreude spüren! Methoden:Theoretischer Input mit Zeit für Fragen, Diskussion und Selbstreflexion Dieses Angebot kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit Vertrauensperson besucht werden. Angegebener Preis 57,60 gilt für Einzelperson Paarpreis (Ehepaar/Lebenspartnerschaft bzw. Einzelperson mit Vertrauensperson): 86,40 Di, Di, Di,

7 13060xxB Vorbereitung auf den Ruhestand: Schwerpunkt Mobilität & letzter Lebensabschnitt Wie geht es weiter? Kursleitung: Mag. a Karin Untersteiner Zeit: Di 3x, ,, 6 UE Gruppengröße: 6-9 TN Gebühr: 59,4 Zielgruppe: 60+ Themenschwerpunkte in diesem Modul: Wohnen & Mobilität, letzter Lebensabschnitt & Sterblichkeit Ziele: Checkliste für Wohnungsadaption, Erkennen der eigenen Bedürfnisse, rechtliche Möglichkeiten und Pflichten (Erwachsenenschutzgesetz, Patientenverfügung, Testament) Sie werden bald in Pension gehen oder sind bereits im Ruhestand? Sie fragen sich: Wie schaffe ich den Übergang in diese neue Lebensphase, diese große Veränderung? Wie wird mir die Gestaltung der neuen Rolle gelingen? Sie denken sich: Was kommt jetzt? Wie wird es mir gelingen, allein oder gemeinsam glücklich und zufrieden noch einige Jahrzehnte zu leben? Sie überlegen: Wie werde ich ohne gewohnte Strukturen und mit einer neuen Identität zurechtkommen? Sie suchen: Welchen Sinn und welche Bedeutung kann ich den kommenden Jahren geben? Welchen alten und neuen Talenten, Stärken, Fähigkeiten und Leidenschaften möchte ich nachgehen? Sie wollen körperlich und geistig fit, gesund sowie attraktiv bleiben und fragen sich: Wie, wo und mit wem ist das möglich? Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung einer neuen Rolle und einer neuen Identität und dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten, Wertvorstellungen, wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt. Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen der Veränderungen, die mit einer Pensionierung einhergehen. Neue Begegnungen erleichtern das Kennenlernen anderer Ideen, Interessen und

8 Strategien. Gemeinsam Lachen, miteinander Spaß haben und Lebensfreude spüren! Die Themenreihe 60plus mutig durchstarten besteht aus 4 Modulen zu jeweils 3 Abenden. Jedes Modul kann auch einzeln gebucht werden. Dieses Angebot kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit Vertrauensperson besucht werden. Angegebener Preis 57,60 gilt für Einzelperson Paarpreis (Ehepaar/Lebenspartnerschaft bzw. Einzelperson mit Vertrauensperson): 86,40 Di, Di, Di,

9 13050xxB Vorbereitung auf den Ruhestand: kostenloser Informationsabend Gruppengröße: 6-9 TN Gebühr: 0 Kursleitung: Mag. a Karin Untersteiner Zeit: Di 1x, ,, 2 UE Zielgruppe: 60+ An diesem kostenlosen Informationsabend informiert die Kursleitung über Konzept und Aufbau der Themenreihe und steht für Fragen bereit! Sie werden bald in Pension gehen oder sind bereits im Ruhestand? Sie fragen sich: Wie schaffe ich den Übergang in diese neue Lebensphase, diese große Veränderung? Wie wird mir die Gestaltung der neuen Rolle gelingen? Sie denken sich: Was kommt jetzt? Wie wird es mir gelingen, allein oder gemeinsam glücklich und zufrieden noch einige Jahrzehnte zu leben? Sie überlegen: Wie werde ich ohne gewohnte Strukturen und mit einer neuen Identität zurechtkommen? Sie suchen: Welchen Sinn und welche Bedeutung kann ich den kommenden Jahren geben? Welchen alten und neuen Talenten, Stärken, Fähigkeiten und Leidenschaften möchte ich nachgehen? Sie wollen körperlich und geistig fit, gesund sowie attraktiv bleiben und fragen sich: Wie, wo und mit wem ist das möglich? Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung einer neuen Rolle und einer neuen Identität und dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten, Wertvorstellungen, wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt. Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen der Veränderungen, die mit einer Pensionierung einhergehen. Methoden:Theoretischer Input mit Zeit für Fragen, Diskussion und Selbstreflexion Die Themenreihe kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit Vertrauensperson besucht werden.

10 Di, xxB Vorbereitung auf den Ruhestand Gruppengröße: 8-9 TN Einführung Gebühr: 148,5 Kursleitung: Dr. in Brigitte Krupitza Zeit: Fr+Sa 3x, :30-20:30, :30-20:30, :00-16:00, 15 UE Dieses Angebot unterstützt Sie bei der Entwicklung und Gestaltung einer neuen Rolle in einem neuen Lebensabschnitt und dabei, der neuen Lebensübergangsphase positiv zu begegnen. Das Erkennen neuer Entwicklungsmöglichkeiten und Ziele wird gefördert und positive Perspektiven und Kapazitäten entdeckt. Der Austausch in der Gruppe mit Menschen in ähnlicher Lebenssituation begünstigt gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Erleben und Besprechen der Veränderungen, die mit einer Pensionierung einhergehen. Dieses Angebot kann sowohl als Paar als auch als Einzelperson mit Vertrauensperson besucht werden. Angegebener Preis ( 148,50) gilt für Einzelperson Paarpreis (Ehepaar/Lebenspartnerschaft bzw. Einzelperson mit Vertrauensperson): ( 222,75) Für Menschen, die sich bereits im Ruhestand befinden bzw. die sich auf die gelungene Gestaltung ihres Ruhestandes vorbereiten wollen Fr, Fr, Sa, :30-20:30 Uhr 16:30-20:30 Uhr 9:00-16:00 Uhr Dr.in Brigitte Krupitza Dr.in Brigitte Krupitza Dr.in Brigitte Krupitza