DIMOVE WAVEpro ermöglicht dir...

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "DIMOVE WAVEpro ermöglicht dir..."

Transkript

1

2 DIMOVE WAVEpro ermöglicht dir......erstmals ein zeitgleiches Training von Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Muskelkräftigung. Alles auf einem Gerät - der DIMOVE WAVEpro. DIMOVE WAVEpro verbindet Training mit Freude, Spaß und maximalem Effekt. DIMOVE WAVEpro Ermöglicht dir ein ganzheitliches Training. Du arbeitest zeitgleich an Koordination, Ausdauer und Kraft. Weltneuheit! Nie zuvor fand auf einem Fitnessgerät die unabhängige Bewegung aller vier Extremitäten statt. Steigert deine kognitive und physiologische Leistungsfähigkeit. Erhöht deine Fähigkeit komplexe Bewegungsabläufe kontrolliert zu steuern. Bietet dir unendliche Trainingsmöglichkeiten durch hohe Variabilität. Ermöglicht effektives Training in jeder individuellen Leistungsstufe. Macht das Training selbst zum Erlebnis. DIMOVE WAVEpro created to reach perfection Du willst die DIMOVE WAVEpro selbst testen? Kontaktieren Sie uns einfach!

3 So wirkt DIMOVE WAVEpro Profisportler steigern ihre Koordinations- und Reaktionsfähigkeit Amateure verbessern schnell ihr Allgemeinbefinden Fehlhaltungen werden korrigiert Entwickelt für Training und Wettkampfvorbereitung im Spitzensport bietet die DIMOVE WAVEpro unendlich viele Übungen für messbaren Trainingserfolg. Mit DIMOVE WAVEpro gelingt effektives Training in jeder Leistungsstufe. Ob Anfänger oder Profi, Gerät und Übungen lassen sich dem individuellen Leistungsstand jedes Benutzers anpassen. Übungsbeispiele auf DIMOVE WAVEpro: Deine Beine gegengleich kreisen und dazu mit den Armen Bälle fangen? Hier arbeitet nicht nur dein ganzer Körper, auch dein Hirn kommt ganz schön auf Touren! Genug von endlosen Liegestützwiederholungen? Ob Liegestütz oder Unterarmstütz: Mit DIMOVE WAVEpro trainierst du Grob- und Tiefenmuskulatur - effektiv mit wenigen Wiederholungen.

4 Mit DIMOVE WAVEpro gelingt dir: Eine deutliche Steigerung deiner kognitiven und sportlichen Leistungsfähigkeit durch Koordinationstraining aller vier Extremitäten. Haltungsstabilität & Gleichgewichtsaufbau durch Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur und Rumpfspannung. Schonender Aufbau der Muskulatur durch effizientes Eigengewichtstraining. Selbst Profisportler erreichen mit wenigen Übungswiederholungen die gewünschte Stärkung der Muskulatur. Diese Übung gelingt nur, wenn du beide Beine gleichmäßig belastest. Beine grätschen und wieder zusammenführen. Hierbei stets den Schwerpunkt halten. Ist ein Bein stärker belastet: Du wirst es sofort merken!

5 Das bewegt DIMOVE DIMOVE steht für Neues, für echte Innovation und für gelebte Perfektion. Unser Knowhow und unseren Einsatz spürst du, wenn du auf der DIMOVE WAVEpro trainierst: Spaß pur. Probier s selbst! Von Sportlern und Ärzten mit viel Herz und Engagement entwickelt, legt DIMOVE besonderen Wert auf: Fairness & Qualität Gerechtigkeit und Ehrlichkeit gelten für uns auch für den sportlichen wie wirtschaftlichen Wettbewerb. Deshalb ist unser Produkt zu 100% made in Austria. Teamwork Weil Spitzenergebnisse nur gemeinsam möglich sind. Der Mensch im Mittelpunkt Mit Menschen entwickelt, für Menschen gemacht: DIMOVE orientiert sich an Bedürfnissen, Stärken und Schwächen des Menschen. Erreichbar sein Ein Blick sagt mehr als tausend Worte. Wir schätzen und pflegen den direkten Kontakt zu unseren Kunden und unseren Partnern. Querdenken Wirtschaftlicher und sportlicher Erfolg haben etwas gemeinsam: Nur, wer sein Ziel vor Augen und einen starken Willen hat, kann Herausforderungen meistern.

6 Du willst mehr über DIMOVE WAVEpro wissen? Schreib uns doch! Wir freuen uns mit dir in Kontakt zu treten. Birgit Bruckner Organisation & Marketing E: M: Dietmar Molzer Geschäftsführung E: M: DIMOVE GMBH Geschäftsführung: Dietmar Molzer Feldgasse A-2201 Gerasdorf bei Wien Firmenbuch FN z UID:

DIMOVE WAVEpro Das intelligente Training

DIMOVE WAVEpro Das intelligente Training DIMOVE WAVEpro Das intelligente Training FITNESS SPORT REHABILITATION WETTKAMPFTRAINING Kräftigung & Koordination STURZPRÄVENTION Gleichgewicht & Körperspannung REHABILITATION des Bewegungsapparates DIE

Mehr

minifit- ich, du, wir alle

minifit- ich, du, wir alle minifit- ich, du, wir alle minifit- ich, du, wir alle ist ein Bewegungs- und Beobachtungsprogramm für 4-7 jährige Kinder, welches den Kindern helfen soll, die motorischen, kognitiven, sozialen und emotionalen

Mehr

Gymnastikprogramm. Ballspaß im Wasser

Gymnastikprogramm. Ballspaß im Wasser Gymnastikprogramm Ballspaß im Wasser - Koordination und Kräftigung alleine und zu zweit- Vorbemerkungen/Ziele Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Wasserwiderstand, Strudel, Strömung)

Mehr

Fitnessplan Krafttraining ohne Geräte für zu Hause

Fitnessplan Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Fitnessplan Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Wenn es draußen stürmt, es kalt ist und der Rasenplatz einfach kein Fußballtraining zulässt, dann ist es höchste Zeit, die sportliche Herausforderung

Mehr

FREUDE WIEDER AN BEWEGUNG. Starten Sie jetzt Ihr persönliches Trainingsprogramm mit dem Voltadol-Fitnessband. Ein Service von:

FREUDE WIEDER AN BEWEGUNG. Starten Sie jetzt Ihr persönliches Trainingsprogramm mit dem Voltadol-Fitnessband. Ein Service von: FREUDE WIEDER AN BEWEGUNG Starten Sie jetzt Ihr persönliches Trainingsprogramm mit dem Voltadol-Fitnessband Ein Service von: Liebe Patientin, lieber Patient! Mit dem Voltadol Fitnessband und diesem Übungsheft

Mehr

KURSPLAN. Winter 2018/2019 GÜLTIG AB 1. OKTOBER 2018

KURSPLAN. Winter 2018/2019 GÜLTIG AB 1. OKTOBER 2018 KURSPLAN Winter 2018/2019 GÜLTIG AB 1. OKTOBER 2018 KURSPLAN Winter 2018/2019 MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG 07.00 (45) TRX Workout Intense (FB) 09.00 (60) Pilates (R1) 10.00 (50) Rücken Fit (R1)

Mehr

Funktional Training. Natürliche Bewegungen für einen gesunden Körper

Funktional Training. Natürliche Bewegungen für einen gesunden Körper Funktional Training Natürliche Bewegungen für einen gesunden Körper BodyCROSS setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining

Mehr

RÜCKENSCHULE AN PRIMARSCHULEN

RÜCKENSCHULE AN PRIMARSCHULEN RÜCKENSCHULE AN PRIMARSCHULEN HALTUNG Haltung ist die ideale Belastung aller Körperteile im Sitzen, Stehen und während anderen körperlichen Tätigkeiten. Für die Haltung müssen Muskeln, Knochen, Gelenke,

Mehr

Bewegungsübungen für Dialysepatienten

Bewegungsübungen für Dialysepatienten Bleiben Sie fit und aktiv! Je weniger sich der Mensch bewegt und je älter er wird, desto schwächer werden die Muskeln, steifer die Gelenke und umso schwerer fallen selbst alltägliche Bewegungsabläufe wie

Mehr

Heilkraft für den Rücken

Heilkraft für den Rücken EDITORIAL Heilkraft für den Rücken Körperliche Bewegung wirkt wie eine bewährte Medizin gegen Rückenschmerzen. Die Bandscheiben werden dadurch massiert und sanft ausgepresst. Sobald sie sich wieder ausdehnen,

Mehr

Gleichgewichtstraining

Gleichgewichtstraining Gleichgewichtstraining und Kräftigung für viele Sportarten in einer Half-Pipe ACHTUNG! Zu Beginn nur mit einer Hilfsperson trainieren! Stellen Sie den TwistPower in die Mitte eines Raumes, um im Falle

Mehr

15 Minuten TRAINING IN NUR. Die neue medicos EMS-Generation. innovativ effektiv zeitsparend. EMS Training- Made in Germany

15 Minuten TRAINING IN NUR. Die neue medicos EMS-Generation. innovativ effektiv zeitsparend. EMS Training- Made in Germany Die neue medicos EMS-Generation 18x effektiver als konventionelles Training 36.000 Muskelkontraktionen in nur 15 Minuten 100% schonender für die Gelenke als herkömmliche Trainings TRAINING IN NUR 15 Minuten

Mehr

Cortex Trainer Mess- & Trainingssystem für Körper & Geist

Cortex Trainer Mess- & Trainingssystem für Körper & Geist Reaktionsfähigkeit Auge-Hand Cortex Trainer Mess- und Trainingssystem für Körper und Geist Ihr intelligenter Baustein für Messungen, Training, Rehabilita on & Präven on Körperstabilität / Gleichgewicht

Mehr

Ganz einfach: Probieren Sie s aus!

Ganz einfach: Probieren Sie s aus! Mit wenig Bewegung kann viel erreicht werden. Schon wenige Minuten am Tag reichen, um das Sturzrisiko signifikant zu verringern. Probieren Sie s aus! 1 Einbeinstand Gleichgewichtstraining beugt Demenzerkrankungen

Mehr

Kraftsport für jedes Alter Macht uns Spaß und gibt neue Lebenskraft (Zitat)

Kraftsport für jedes Alter Macht uns Spaß und gibt neue Lebenskraft (Zitat) Kraftsport für jedes Alter Macht uns Spaß und gibt neue Lebenskraft (Zitat) 26.06.2007, 1 Ines Nöbel, Dipl. Gerontologin Aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisstand Der Mineralgehalt der Knochen reduziert

Mehr

Zuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit. Ein Programm für Arthrosepatienten

Zuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit. Ein Programm für Arthrosepatienten Zuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit Ein Programm für Arthrosepatienten Inhalt 4 Übungen für Hüfte und Knie 8 Übungen für die Hände 9 Übungen für die Füsse 10 Persönliches Übungsprogramm

Mehr

So steigern Sie Ihre Fitness!

So steigern Sie Ihre Fitness! So steigern Sie Ihre Fitness! Was bedeutet Fitness überhaupt? Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig

Mehr

Aktiv gegen Bandscheibenleiden

Aktiv gegen Bandscheibenleiden Aktiv gegen Bandscheibenleiden 1 Diagnostik Vorwort 10 Welches Rückenleiden haben Sie? 14 Fehlbelastungen sind die häufigste Ursache 16 Wie entsteht ein Bandscheibenschaden? 16 Wie erkennt man einen Bandscheibenschaden?

Mehr

Alle Kurse werden semesterweise geführt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Melden Sie sich für eine Schnupperlektion.

Alle Kurse werden semesterweise geführt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Melden Sie sich für eine Schnupperlektion. Bewegungskurse Sich bewegen! Unser umfangreiches Kursangebot, ob therapeutisch oder vorbeugend, richtet sich an alle. Und dass es auch Spass macht, dafür sorgen unsere motivierten und engagierten Kursleiterinnen

Mehr

Der Trainingsplan gesunder Rücken. Für. Und nun Ihr persönlicher Trainingsplan für die nächsten 8 Wochen.

Der Trainingsplan gesunder Rücken. Für. Und nun Ihr persönlicher Trainingsplan für die nächsten 8 Wochen. Der Trainingsplan gesunder Rücken Für Und nun Ihr persönlicher Trainingsplan für die nächsten 8 Wochen. Dieser Plan besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil besteht aus den Aktivitäten für den Alltag. Der

Mehr

Museklaufbau Part One

Museklaufbau Part One Museklaufbau Part One Erhebe dich von der Masse! Motivation ist das, was Dich starten lässt. Muskelhypnose ist das, was Dich verändert! 2013-2016 Muskelhypnose.de All rights reserved Einleitung Wir arbeiten

Mehr

DO YOU BELLICON? MADE IN GERMANY.

DO YOU BELLICON? MADE IN GERMANY. DO YOU? MADE IN GERMANY www.bellicon.de 01 BELLICON HILFT VERGESSEN SIE ANDERE TRAININGSGERÄTE UND ERLEBEN SIE EINE NEUE ART DES GANZHEITLIcHEN TRAININGS MIT! WEIL ES WIRKT, IN FORM BRINGT UND WEIL IHR

Mehr

20 Minuten 26. März 2017

20 Minuten 26. März 2017 Von einem Mann für Männer Mehr Muckis, besseren Sex Pilates machts möglich von Sulamith Ehrensperger - Nur was für Weicheier, denkt Mann. Doch Pilates ist ein Training für mehr Muckis und besseren Sex.

Mehr

Groupfitness. 750 kcal. 620 kcal. 390 kcal. 560 kcal. 490 kcal. 50min. 50min. 50min. 50min. 50min

Groupfitness. 750 kcal. 620 kcal. 390 kcal. 560 kcal. 490 kcal. 50min. 50min. 50min. 50min. 50min Groupfitness Wer massenhaft Kalorien verbrennen und dabei seine Ausdauer verbessern möchte, ist bei BODYATTACK genau richtig. Dieses Cardio-Intervall-Training ist mit energiegeladener Musik und Herausforderungen

Mehr

KURSPLAN REHASPORT VEREINSSPORTZENTRUM STADIONBRÜCKE

KURSPLAN REHASPORT VEREINSSPORTZENTRUM STADIONBRÜCKE KURSPLAN REHASPORT 2019 VEREINSSPORTZENTRUM STADIONBRÜCKE SEI DABEI! Gemeinsam fit und gesund MONTAG UHRZEIT KURSANGEBOT TRAINER SPORTSTÄTTE 09:00 10:00 10:00 11:00 11:00 12:00 12:00 13:00 13:00 14:00

Mehr

Vital Point Augarten

Vital Point Augarten Vital Point Augarten Outdoor-Fitness-Anlage Erklärung & Anleitung Betriebsgenossenschaft Augarten www.vitalpoint.fitness/augarten.html Vital Point Augarten Sicherheitshinweise Der Vital Point Augarten

Mehr

PLANUNGSGRUNDLAGE UNTERRICHTSVORBEREITUNG

PLANUNGSGRUNDLAGE UNTERRICHTSVORBEREITUNG PÄDAGOGISCHE HOCHSCHULE WIEN Institut für Schulpraktische Studien APS 1100 Wien, Grenzackerstraße 18 (Einfahrt Daumegasse) Tel.: +43 1 601 18-3400~ Fax: +43 1 601 18-3402 Web: www.phwien.ac.at ~ E-Mail:

Mehr

Das Bewegungsprogramm für Dialysepatienten. Patienten - Information. Division of Janssen-Cilag GmbH

Das Bewegungsprogramm für Dialysepatienten. Patienten - Information. Division of Janssen-Cilag GmbH Das Bewegungsprogramm für Dialysepatienten Patienten - Information Division of Janssen-Cilag GmbH Sie wollen aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun? Dann machen Sie mit beim Mach mit

Mehr

Fit mit Eigengewichtübungen

Fit mit Eigengewichtübungen Fit mit Eigengewichtübungen Erste Übungseinheit Eigengewichtübungen für Menschen mit Übergewicht sowie Knie- oder Rückenproblemen. Eigengewichtübungen sind schon etwas Tolles. Ohne Investition in teuere

Mehr

Koordination und Sensomotorik

Koordination und Sensomotorik Koordination und Sensomotorik Im Gesundheitssport 12.08.2015 Koordination und Sensomotorik 1 Was ist das? Koordination Koordination ist definiert als das Zusammenwirken von Zentralnervensystem und Skelettmuskulatur

Mehr

Brasil Bodystyling. Kontakt

Brasil Bodystyling. Kontakt Brasil Bodystyling Kontakt Gabi Fastner [email protected] Wer Brasil liest denkt sofort an gute Laune, motivierende Musik und Lust an der Bewegung! Die Brasil s sind wirklich kleine Wunderwaffen für

Mehr

Brasil Bodystyling. Gabi Fastner. So Uhr

Brasil Bodystyling. Gabi Fastner. So Uhr Brasil Bodystyling Gabi Fastner So 9.30-10.45 Uhr Kontakt Gabi Fastner [email protected] Wer Brasil liest denkt sofort an gute Laune, motivierende Musik und Lust an der Bewegung! Die Brasil s sind wirklich

Mehr

MediFit Manual. Achten Sie bei der Wahl des Medizinballes darauf, dass der Ball in Punkto Größe und Gewicht zu Ihrem Körperbau passt.

MediFit Manual. Achten Sie bei der Wahl des Medizinballes darauf, dass der Ball in Punkto Größe und Gewicht zu Ihrem Körperbau passt. MediFit Manual Effektives Ganzkörpertraining Medizinball Workout Ein Medizinball ist ein optimales Trainingsgerät mit vielseitigen Einsatzgebieten, mit dem man fast alle Muskelgruppen im Körper trainieren

Mehr

Dein kleines Basis-Workout für jeden Tag

Dein kleines Basis-Workout für jeden Tag Dein kleines Basis-Workout für jeden Tag Ein paar kleine Übungen für daheim und überall. Hallo, mein Name ist Ralf Bohlmann von Erschaffe die beste Version von dir. Schön, dass du mein kleines Basis- Workout

Mehr

Körper - Koordination. Smile - Tanz

Körper - Koordination. Smile - Tanz Teil 1, 2 & 3 Körper - Koordination inkl. Smile - Tanz Teil 1, 2 & 3 Training der koordinativen, feinmotorischen und visuellen Fähigkeiten Körper - Koordinationsübung Bewegungsmangel hat mehr negative

Mehr

«Fußball ist für Muskeln sehr abwechslungsreich»

«Fußball ist für Muskeln sehr abwechslungsreich» http://www.baeren-blatt.de/rss.php5?id=36915608:1339170256000 Page 1 of 2 «Fußball ist für Muskeln sehr abwechslungsreich» Wenn Fußballer mit dem Ball über das Spielfeld dribbeln, sieht das oft sehr leicht

Mehr

Lassen Sie sich von Galileo trainieren.

Lassen Sie sich von Galileo trainieren. Lassen Sie sich von Galileo trainieren. In der therapeutischen Anwendung Gute Aussichten für Ihre Gesundheit! Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ein muskulär gut ausgebildeter

Mehr

Titel/Thema der Stunde: Aqua Fun mit Aqua-Step im Flachwasser Seminar

Titel/Thema der Stunde: Aqua Fun mit Aqua-Step im Flachwasser Seminar Titel/Thema der Stunde: Aqua Fun mit Aqua-Step im Flachwasser Seminar Übungen zur Kräftigung der unteren Extremitäten Zeit Musikstück Moves Bemerkung/ Arme Ziel Aufwärmung 01:00 Magic key (3:45) Laufen

Mehr

Ganz einfach: Probieren Sie s aus! Mit wenig Bewegung kann viel erreicht werden. Schon wenige Minuten am Tag reichen, um das Sturzrisiko signifikant

Ganz einfach: Probieren Sie s aus! Mit wenig Bewegung kann viel erreicht werden. Schon wenige Minuten am Tag reichen, um das Sturzrisiko signifikant Gesundheitsdepartement des Kantons Basel-Stadt Bereich Gesundheitsdienste Abteilung Prävention Mit wenig Bewegung kann viel erreicht werden. Schon wenige Minuten am Tag reichen, um das Sturzrisiko signifikant

Mehr

Core Training Übungen mit den Slide Pads

Core Training Übungen mit den Slide Pads Core Training Übungen mit den Slide Pads Autor: Alexander Krauss [email protected] http://blog.sportlaedchen.de Das Slide Pad eignet sich perfekt für die Core Training Übungen. Die funktionelle

Mehr

balance your life Das vew-do balance board ist überall einsetzbar und hält Dich zu jeder Zeit in Form.

balance your life Das vew-do balance board ist überall einsetzbar und hält Dich zu jeder Zeit in Form. balance your life Gehört es nicht mitunter zu den wichtigsten Dingen in unserem Leben, das innere Gleichgewicht zu finden? Nebst den vielfältigen Anforderungen, denen wir im Alltag genügen müssen, bleibt

Mehr

Der Trimm-Dich-Pfad der Zukunft. (Fit for Fun 09/2009)

Der Trimm-Dich-Pfad der Zukunft. (Fit for Fun 09/2009) Der Trimm-Dich-Pfad der Zukunft. (Fit for Fun 09/2009) TRIMMFIT ist ein völlig neues Fitness-Konzept und macht auf nur vier Quadratmetern Aktionsfläche hunderte Muskelkräftigungs- und Dehnübungen für den

Mehr

Lassen Sie sich von Galileo trainieren.

Lassen Sie sich von Galileo trainieren. Lassen Sie sich von Galileo trainieren. In Fitness, Sport und Wellness Gute Aussichten für Ihre Gesundheit! Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ein muskulär gut ausgebildeter

Mehr

TRAINING 1. Für extra Motivation darf gerne die Musik etwas aufgedreht werden. Ideal sind Tracks mit einem BPM von

TRAINING 1. Für extra Motivation darf gerne die Musik etwas aufgedreht werden. Ideal sind Tracks mit einem BPM von TRAINING 1 Dieses Training bedarf keiner Hilfsmittel und nur wenig Platz. Ich führe dich in die Übung ein, erkläre Haltung und Ausführung, zeige dir mit Fotos den Bewegungsablauf und gebe dir 3 Optionen

Mehr

DENKFIT TOP 10.

DENKFIT TOP 10. DENKFIT TOP 10 www.vdes.org Allgemeine Hinweise Die körperliche Fitness hat Einfluss auf unsere geistigen Fähigkeiten! Insbesondere schulen koordinative Übungen neben der körperlichen auch die geistige

Mehr

FIT MIT BABY (ab 3 Monate bis 15 Monaten) Fitness für Mami & Spaß für die kleinen Schätze BEGINN

FIT MIT BABY (ab 3 Monate bis 15 Monaten) Fitness für Mami & Spaß für die kleinen Schätze BEGINN FIT MIT BABY (ab 3 Monate bis 15 Monaten) Fitness für Mami & Spaß für die kleinen Schätze BEGINN 12.04.2010 Flieger fliegen Hoppe Reiter einmal anders - Workout mit gezielten Übungen gegen den Babyspeck

Mehr

Fortgeschritten 1 zu Fortgeschritten 2-3er Split

Fortgeschritten 1 zu Fortgeschritten 2-3er Split Fortgeschritten 1 zu Fortgeschritten 2-3er Split Jeder unserer Trainingspläne basiert auf den Grundübungen des Muskelaufbaus, zusätzlich enthalten die Pläne verschiedene Isolationsübungen als Ergänzung.

Mehr

MIT HERZ UND VERSTAND. IM PINZGAU. SICHER IN DEN SKIWINTER.

MIT HERZ UND VERSTAND. IM PINZGAU. SICHER IN DEN SKIWINTER. MIT HERZ UND VERSTAND. IM PINZGAU. SICHER IN DEN SKIWINTER. >> MIT DEM TAUERNKLINIKUM 7 TIPPS FÜR EINEN SPORTLICHEN SKIWINTER. 1 >> Vorbereitungstraining 2 >> Pistenauswahl & Geschwindigkeit anpassen 3

Mehr

den Überblick behalten

den Überblick behalten Bewegung lohnt sich Anna-Lena Ramm, Pixelio den in Balance Überblick behalten mobil & beweglich standfest & stark fit & geschickt im Lot! Freie und Hansestadt Wie wohl wir uns im Alltag fühlen hängt in

Mehr

Die Top 10 CORE - Übungen

Die Top 10 CORE - Übungen Die Top 10 CORE - Übungen In den Top 10 unserer Kräftigungs- uns Stabilisationsübungen stellen wir Euch einen kleinen Auszug unseres breiten Übungsangebotes bereit. Durch auf den Athleten individuell angepasste

Mehr

Mi Uhr 8 Termine 40, Mi Uhr 8 Termine 40,

Mi Uhr 8 Termine 40, Mi Uhr 8 Termine 40, Bewegung und Entspannung Bauch, Beine Po Zurück in Form Mutter zu werden ist aufregend und schön, aber auch sehr anstrengend. Nehmen Sie sich wieder Zeit für sich und geben Sie Ihrem Körper die Bewegung,

Mehr

BAND GUMMI WAR GESTERN DIE REVOLUTION DES BANDES

BAND GUMMI WAR GESTERN DIE REVOLUTION DES BANDES BAND GUMMI WAR GESTERN DIE REVOLUTION DES BANDES DIE REVOLUTION DES BANDES Mit den BLACKROLL BÄNDERN LOOP, MULTI & RESIST lassen sich alle Fitnesskomponenten optimal trainieren. Sie sind bestens geeignet

Mehr

Kinder födern und fordern

Kinder födern und fordern Kinder födern und fordern Mit meinem Fördertraining möchte ich jedem Kind die Möglichkeit bieten, ergänzend zum Vereinstraining seine fußballerischen Fähigkeiten weiter zu Entwickeln und an seinen Schwächen

Mehr

Das perfekte Gymnastikball Training für Zuhause von GORILLA SPORTS.

Das perfekte Gymnastikball Training für Zuhause von GORILLA SPORTS. WORK OUT Das perfekte Gymnastikball Training für Zuhause von GORILLA SPORTS https://www.gorillasports.de/gymnastikball5575cm 6 effektive GanzkörperÜbungen mit dem Fitnessball Er ist rund, bunt und überzeugt

Mehr

Turn- und Sportverein Laupheim 1862 e.v. Fitness- und Gesundheitskurse April bis Juli 2018 TSV-Geschäftsstelle

Turn- und Sportverein Laupheim 1862 e.v. Fitness- und Gesundheitskurse April bis Juli 2018 TSV-Geschäftsstelle Turn- und Sportverein Laupheim 1862 e.v. n e d n i t i F r e m m o S Fitness- und Gesundheitskurse April bis Juli 2018 TSV-Geschäftsstelle Lange Straße 85 88471 Laupheim Telefon: 0 73 92-66 90 Telefax:

Mehr

Fitness. kompakt. Die 100 besten ubungen fur zu Hause. Gabi Fastner

Fitness. kompakt. Die 100 besten ubungen fur zu Hause. Gabi Fastner Gabi Fastner Fitness Die 100 besten ubungen fur zu Hause kompakt Inhalt Inhalt Vorwort...6 1 Wahrnehmung...11 2 Warm-up... 25 3 Koordination... 35 4 Gleichgewicht... 37 5 Stabilisation... 45 6 Schultern...

Mehr

Wasser. Wellen. Wellness.

Wasser. Wellen. Wellness. Wasser. Wellen. Wellness. Manual Spüre den sinnlichen Rhythmus der Wellen Bewegung Entspannung Massagen WAVEBALANCE WELLNESS - KONZEPT Körper- und Wasserarbeit getragen und bewegt werden Rhythmik und Dynamik

Mehr

Wie und wo kann ich es anwenden? D. Gugel Bewegungstherapie als Medikament gegen Krebs

Wie und wo kann ich es anwenden? D. Gugel Bewegungstherapie als Medikament gegen Krebs Bewegungstherapie als Medikament gegen Krebs Wie und wo kann ich es anwenden? Bewegen wir uns nicht schon genug? Medikament Bewegung Selbsteinschätzung: 57% der Deutschen sind der Meinung, dass sie sich

Mehr

LEICHTES HOPSEN. bis zur nächsten Station

LEICHTES HOPSEN. bis zur nächsten Station LEICHTES HOPSEN bis zur nächsten Station Armkreisen bis zur nächsten Station Kreise beide Arme während du läufst Beinheben Beinheben mit gebeugten Beinen 2 x 10 Wiederholungen Abwechselnd Beinheben mit

Mehr

Material. Trainingsplan. Schwimmen

Material. Trainingsplan. Schwimmen Trainingsplan Schwimmen Trainingsplan Schwimmen Bevor es losgeht Dieser Plan eignet sich ideal für alle, die verschiedene Schwimmstile beherrschen und im kühlen Nass ihre Fitness verbessern wollen. Wählen

Mehr

Radlabor Core Stability Programm

Radlabor Core Stability Programm CORESTABILITY Danksagung Vielen Dank an unseren langjährigen Kooperationspartner Olympiastützpunkt Freiburg-Schwarzwald für die hilfreiche Unterstützung bei den Fotos an den Geräten. Radlabor Core Stability

Mehr

Workshop. Fachtagung "Bewegt ÄLTER werden in NRW!" 26. bis 28. August 2016 Sport- und Tagungszentrum in Hachen

Workshop. Fachtagung Bewegt ÄLTER werden in NRW! 26. bis 28. August 2016 Sport- und Tagungszentrum in Hachen Fachtagung "Bewegt ÄLTER werden in NRW!" 26. bis 28. August 2016 Sport- und Tagungszentrum in Hachen Workshop Rückentraining mit Brasils Referentin: Bettina Maucher 1 THEMA: Rückentraining mit Brasils

Mehr

Workshop. Ohne Koordination ist alles nichts!

Workshop. Ohne Koordination ist alles nichts! Workshop Ohne Koordination ist alles nichts! Stefan Walter / Doris Becker-Miko 2015 Was ist Koordination? Definition: Koordination ist das Zusammenspiel von Zentralnervensystem als Steuerungsorgan und

Mehr

Kognitiv-motorisches Training Die Praxis Kraft und Beweglichkeit und dabei den Kopf auf Trab halten

Kognitiv-motorisches Training Die Praxis Kraft und Beweglichkeit und dabei den Kopf auf Trab halten Kognitiv-motorisches Training Die Praxis Kraft und Beweglichkeit und dabei den Kopf auf Trab halten Seniorenrat Region Baden Seniorenarena 8.11.2016 Lucia A. Pozzi PhysioMed Wettingen warmup wir sitzen

Mehr

Verbindliches Dehn und Kräftigungsprogramm am EGG

Verbindliches Dehn und Kräftigungsprogramm am EGG Verbindliches Dehn und Kräftigungsprogramm am EGG Jahrgangsstufe 5: Bauchmuskulatur: Crunches: In Rückenlage die angewinkelten Beine aufstellen. Die Fersen gegen den Boden drücken. Dann Kopf und Schulter

Mehr

Glück macht Schule -die Ziele

Glück macht Schule -die Ziele -die Ziele Glückliche und selbstsichere SchülerInnen Lebenskompetenzen Psychische h und physische h Gesundheit der Kinder und Jugendlichen Wohlbefinden der LehrerInnen Ausweitung auf Eltern -das Vorbild

Mehr

6 WOCHEN TABATA-TRAINING

6 WOCHEN TABATA-TRAINING 6 WOCHEN TABATA-TRAINING TABATA-TRAINING - DIE IDEE Wer mit geringem Zeitaufwand effektiv, schnell und intensiv sportliche Ziele verwirklichen möchte, für den ist Tabata-Training genau das Richtige. Tabata

Mehr

SV GUTENSTETTEN-STEINACHGRUND SEI FIT, MACH MIT

SV GUTENSTETTEN-STEINACHGRUND SEI FIT, MACH MIT SV GUTENSTETTEN-STEINACHGRUND SEI FIT, MACH MIT ACHTSAMES YOGA mit Pia Fuchs Achtsames Yoga ist ein bewährtes Mittel gegen Anspannung, Stress & deren Folgen. Es hilft, sensibler in der Wahrnehmung eigener

Mehr

Aquafitnessprogramm. Zirkeltraining - Neue Materialien - Einsteiger/-innen

Aquafitnessprogramm. Zirkeltraining - Neue Materialien - Einsteiger/-innen Aquafitnessprogramm Zirkeltraining - Neue Materialien - Einsteiger/-innen Vorbemerkungen/Ziele Das Zirkeltraining ist eine spezielle Trainingsmethode zur Steigerung der Kondition und bietet Spaß und Abwechslung

Mehr

KINN HEBEN RICHTUNG DECKE DIAGONALCRUNCH

KINN HEBEN RICHTUNG DECKE DIAGONALCRUNCH DAS TURBO-TRAINING Yeah! 1 Die Rumpf-Routine ist ein sehr effektives Übungspaket für alle, die mit Rückenproblemen zu kämpfen haben oder ihre muskeln trainieren wollen. Sie passt zu Menschen, die mehr

Mehr

ANLEITUNG. Die Übungen sind im Stehen, zum Großteil auch mit Rollator und im Sitzen durchführbar. Folgende Grundregeln sollten Sie beachten:

ANLEITUNG. Die Übungen sind im Stehen, zum Großteil auch mit Rollator und im Sitzen durchführbar. Folgende Grundregeln sollten Sie beachten: ANLEITUNG Die Übungen sind im Stehen, zum Großteil auch mit Rollator und im Sitzen durchführbar. Folgende Grundregeln sollten Sie beachten: Stabiler Stand: Auf einen festen Untergrund achten, bei Übungen

Mehr

Tipps für Ihr Vorbereitungstraining

Tipps für Ihr Vorbereitungstraining Tipps für Ihr Vorbereitungstraining zum 34. Moret-Triathlon in Münster (Samstag, 17.06.2018) Bleiben Sie gesund! Ihre Physiotherapieschüler*innen der HWA in Aschaffenburg Ein schneller Motor braucht auch

Mehr

für dich machen wir in heidelberg ganz schön die welle Die Aquafitness-Kurse in den Hallenbädern Köpfel, Hasenleiser und Darmstädter Hof Centrum.

für dich machen wir in heidelberg ganz schön die welle Die Aquafitness-Kurse in den Hallenbädern Köpfel, Hasenleiser und Darmstädter Hof Centrum. für dich machen wir in heidelberg ganz schön die welle Die Aquafitness-Kurse in den Hallenbädern Köpfel, Hasenleiser und Darmstädter Hof Centrum. Aquafitness- und Schwimmkurse in den Heidelberger Schwimmbädern

Mehr

SV Kieholm 65 e.v. Kurse mit Carmen Becker. Montag: Dienstag: (Info unter 04643/186866)

SV Kieholm 65 e.v. Kurse mit Carmen Becker. Montag: Dienstag: (Info unter 04643/186866) SV Kieholm 65 e.v. Montag: Kurse mit Carmen Becker (Info unter 04643/186866) Step Fitness 17.00-17.45 Uhr Wir trainieren effektiv mit Spaß und guter Laune. Nach angesagter Musik bringen wir den Stoffwechsel

Mehr

Der Trainingsplan gesunder Nacken. Für. Und nun Ihr persönlicher Trainingsplan für die nächsten 8 Wochen.

Der Trainingsplan gesunder Nacken. Für. Und nun Ihr persönlicher Trainingsplan für die nächsten 8 Wochen. Der Trainingsplan gesunder Nacken Für Und nun Ihr persönlicher Trainingsplan für die nächsten 8 Wochen. Dieser Plan besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil besteht aus den Aktivitäten für den Alltag. Der

Mehr

Kletter-Spaß pur für jeden das Richtige!

Kletter-Spaß pur für jeden das Richtige! Kletter-Spaß pur für jeden das Richtige! Fun Präventiv Physio Sport Kids Hoch hinaus und trotzdem auf dem Boden! Einseitiges Training an High-Tech-Maschinen ist längst überholt. Auspowern bei gelenk-,

Mehr

Aerobic Stepper. Quilt Boards. Step-Aerobic. Bevor Sie loslegen

Aerobic Stepper. Quilt Boards. Step-Aerobic. Bevor Sie loslegen Aerobic Stepper Quilt Boards Step-Aerobic Aerobic ist ein Fitnesstraining, bei dem bestimmte, rhythmische Schrittkombinationen zu Musik ausgeführt werden. Neben der Koordination wird auch die Kondition

Mehr

Begrüssung, Ziel und Inhalt der Stunde bekannt geben

Begrüssung, Ziel und Inhalt der Stunde bekannt geben Rahmenbedingungen: Lektionsdauer Gruppe Niveau Kursumgebung 90 Min Leiterinnen und Leiter von Mädchen- und Jugendriegen Anfänger bis Fortgeschrittene Sportanlage Berghof Wolhusen Lektionsziel: Ideen im

Mehr

Krafttraining im Rahmen der stationären Herz / Kreislauf Rehabilitation

Krafttraining im Rahmen der stationären Herz / Kreislauf Rehabilitation Krafttraining im Rahmen der stationären Herz / Kreislauf Rehabilitation Krafttraining / Propriozeptives Training Kraft ist die Fähigkeit des Muskels, Spannung zu entwickeln. Ist die Spannung größer als

Mehr

Ausgleichtraining mit dem Thera -Band. Im Radsport

Ausgleichtraining mit dem Thera -Band. Im Radsport Ausgleichtraining mit dem Thera -Band Im Radsport Das Thera - Band Begann 1978 in Akron, Ohio, USA Inbegriff für Widerstandsprodukte und Übungsprogramme zur Steigerung von Kraft, Mobilität und Flexibilität

Mehr

Übungen mit dem Pezziball für zu Hause

Übungen mit dem Pezziball für zu Hause Übungen mit dem Pezziball für zu Hause Die Anleitungen aus der Reihe Übungen für zu Hause wurden für die Ambulante Herzgruppe Bad Schönborn e.v. von Carolin Theobald und Katharina Enke erstellt. Weitergabe,

Mehr

Kräftigung. Behandlungsziel. praxis. Der XCO-Trainer im Praxiseinsatz. von Markus D. Gunsch. Einleitung. Physiotherapie med

Kräftigung. Behandlungsziel. praxis. Der XCO-Trainer im Praxiseinsatz. von Markus D. Gunsch. Einleitung. Physiotherapie med Behandlungsziel Kräftigung Teil II Der XCO-Trainer im Praxiseinsatz von Markus D. Gunsch Einleitung Die Einsatzmöglichkeiten des XCO sind zahlreich und vielfältig: Sowohl als Fitnessgerät für Freizeit-

Mehr

Mehr Gesundheit in ihrem Unternehmen

Mehr Gesundheit in ihrem Unternehmen F I R M E N G E S U N D H E I T Mehr Gesundheit in ihrem Unternehmen Unser wellengang-konzept sorgt für Erfolg in ihrem Unternehmen Auf dem Weg zu Gesunden Erfolgreichen Mitarbeitern in Ihrem Unternehmen

Mehr

Tipps. Gehirn optimal bei der Arbeit zu nutzen.

Tipps. Gehirn optimal bei der Arbeit zu nutzen. 5um Tipps Dein Gehirn optimal bei der Arbeit zu nutzen Reden wir nicht lange herum: Nutzt du dein Gehirn optimal, dann schaffst du richtig viel! Gut drauf sein Kreativ sein Fokus solange du ihn brauchst

Mehr

Reiten mit Franklin- Bällen

Reiten mit Franklin- Bällen ECKART MEYNERS Reiten mit Franklin- Bällen MIT NEUER BEWEGLICHKEIT ZUM BESSEREN SITZ Faszien übungen für Reiter Inhalt 4 REITEN MIT FRANKLIN-BÄLLEN 6 Variationen für die Reitstunde 7 Franklin Mini-Rolle

Mehr

Zirkel Training. Inhalt der Übungen ist: Den eigenen Körper und/oder Gegenstände bewegen, halten und kontrollieren.

Zirkel Training. Inhalt der Übungen ist: Den eigenen Körper und/oder Gegenstände bewegen, halten und kontrollieren. Zirkel Training Zirkel Training ist jedem sicherlich bekannt aus dem Schulsport. Im ersten Moment denkt man an Langbänke, Medizinbälle, Weichbodenmatten oder Springseile. Heute hat sich die Form des Zirkeltrainings

Mehr

Ganzheitliches Trainingsmodell

Ganzheitliches Trainingsmodell 1 Ganzheitliches Trainingsmodell TAKTIK KONDITION TECHNIK PERSÖNLICHKEIT 2 Die Kondition KOORDINATION BEWEGLICHKEIT 2 Die Kondition KOORDINATION AUSDAUER BEWEGLICHKEIT 2 Die Kondition KOORDINATION AUSDAUER

Mehr

Mobilität und Sicherheit der Betroffenen werden entsprechend ihrer individuellen Bedürfnisse und Bedarfe gefördert.

Mobilität und Sicherheit der Betroffenen werden entsprechend ihrer individuellen Bedürfnisse und Bedarfe gefördert. Definition ist ein Prozess. Darunter ist all das, was dazu beiträgt ein hohes Maß an körperlicher Aktivität zu ermöglichen als Beitrag zur Stärkung der Gesundheitsressourcen und Teil eines gesunden Lebensstils,

Mehr

STELL DIR VOR DU BIST INBESTFORM.

STELL DIR VOR DU BIST INBESTFORM. STELL DIR VOR DU BIST INBESTFORM. DEIN GESUNDHEITSSEMINAR BEWEGT SEIN ERNÄHRT SEIN BEWUSST SEIN MATHIAS WENGERT Ihr Partner für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. 3... 2... 1... LOS! 3 TAGE

Mehr

Material. Trainingsplan. Walking

Material. Trainingsplan. Walking Trainingsplan Walking Trainingsplan Walking Bevor es losgeht Walking ist eine ideale und schonende Sportart, mit der Sie Ausdauer und Figur verbessern können. Sie brauchen keine Hochleistungsschuhe fürs

Mehr

Informationen über ein einzigartiges Kombinationsprinzip

Informationen über ein einzigartiges Kombinationsprinzip 2007 Aquagolf Gesellschaft Golfsport Anatomie Stütz- und Bewegungsapparat Ergonomie Equipment Informationen über ein einzigartiges Kombinationsprinzip Sie erhalten Informationen über eine außergewöhnliche

Mehr

Sport-Thieme Therapie-Knete

Sport-Thieme Therapie-Knete Bedienungsanleitung Art.-Nr. 11 188 8209 Sport-Thieme Therapie-Knete Vielen Dank, dass Sie sich für ein Sport-Thieme Produkt entschieden haben! Damit Sie viel Freude an diesem Produkt haben und die Sicherheit

Mehr

TRAININGSPLAN BALANCE BOARD.

TRAININGSPLAN BALANCE BOARD. TRAININGSPLAN BALANCE BOARD www.doyoursports.de BALANCE BOARD ÜBUNGEN TRAININGSPLAN Die Gleichgewichtsfähigkeit ist eine vielfach unterschätzte körperliche Funktion, die tagtäglich zur Geltung kommt. Das

Mehr

MACH MEHR AUS DEINEM TRAINING! Schneller und effektiver an Dein Trainingsziel mit Deinen individuellen Pulswerten DAS SYSTEM VON DEN PROFIS

MACH MEHR AUS DEINEM TRAINING! Schneller und effektiver an Dein Trainingsziel mit Deinen individuellen Pulswerten DAS SYSTEM VON DEN PROFIS Innovation made in Germany DAS SYSTEM VON DEN PROFIS MACH MEHR AUS DEINEM TRAINING! Schneller und effektiver an Dein Trainingsziel mit Deinen individuellen Pulswerten (z.b. für Fettverbrennung) www.dynostics.com

Mehr