Lehrplan EF Bewegung Sport Tanz. spielen. bewegen. Verena Fischer, Rolf van de Langenberg. movement across disciplines 1, FIV, VLR

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1 Lehrplan EF Bewegung Sport Tanz EF Bewegung KZN 15, FIV, VLR, aktualisiert Januar 2015 Verena Fischer, Rolf van de Langenberg spielen bewegen leisten gestalten movement across disciplines 1, FIV, VLR 1

2 EF Bewegung KZN 15, FIV, VLR, aktualisiert Januar ) Ziele / Themenbereiche / Inhalt Dieses Ergänzungsfach bietet interessierten Schülerinnen und Schülern Gelegenheit, sich vertieft und vernetzt mit der menschlichen Bewegung auseinanderzusetzen. Es wird mit zwei Schwerpunkten geführt: Sport und Tanz. Das heisst, Bewegung wird unter dem Aspekt Leisten Messen oder Gestalten Darstellen betrachtet. Die Wahl des Schwerpunktes erfolgt mit der Anmeldung. Die Inhalte setzen sich aus folgenden Modulen und dem entsprechend gewählten Schwerpunkt zusammen: - Wissenschaftliche Betrachtung o movement across disciplines ganzheitliches Begreifen der menschlichen Bewegung o Bewegungslehre, Gesundheit, Ernährung, psychologische Aspekte, z.b. Mentaltraining Sport: Biomechanik, Sportbiologie Tanz: Pilates, Choreografie, Tanzanalyse o Auseinandersetzung mit historischen und philosophischen Hintergründen Besuch eines Sportevents / einer Tanzaufführung Analyse, Reflexion soziokulturelle Wahrnehmung - Praktische Umsetzung eigenes Erleben o Sportliches Leisten Messen (verschiedene Sportarten, Sportspiele) Erlernen, Üben, Trainieren von sportartspezifischen Fähigkeiten und Fertigkeiten Umsetzen einer sportlichen Herausforderung (komplexer Ablauf / Ausdauer) Planen, Realisieren o Tänzerisches Gestalten Darstellen (verschiedene Tanzstile, Bewegungskünste, Bewegungstheater) Erlernen, Üben, Reflektieren von tänzerischen und gestalterischen Fähigkeiten und Fertigkeiten Kreieren einer Choreografie Improvisieren, Gestalten, Darstellen Planen, Realisieren 2) Leistungsnachweise - Theorie wissenschaftlich reflexiv o Verfassen eines Essays in 1 2 Bereichen z.b. Kulturgeschichte, Kulturkritik, Wahrnehmung von Bewegung / Sport / Tanz, usw. o Schriftliche Verständnisabfrage in 2 3 Bereichen - Sport leistungsorientiert o Entwickeln eines methodischen Aufbaus, Bewegungsanalyse, Umsetzen einer sportlichen Herausforderung o Gruppenprojekt: Planen, Koordinieren, Umsetzen eines Sportanlasses an der Schule (z.b. Sport- Spieltag 6. Klasse, Anlass Bewegte Schule, usw.) - Tanz gestalterisch darstellend o Entwickeln eines Konzeptes zur Gestaltung einer eigenen kurzen Choreografie: Solo, Duett (1 1 ½ Min) / Gruppe (2-3 Min) o Gruppenprojekt: Planen, Koordinieren, Umsetzen einer Aufführung (z.b. Darbietung am Sport- Spieltag 6. Klasse, usw.) 3) Eignung / Voraussetzung - Interesse an einem breiten und vernetzten Verständnis der menschlichen Bewegung, Experimentier- und Bewegungsfreude, gute Gesundheit o Sport: Neugierde an sportbiologischen und biomechanischen Prozessen und Abläufen, Freude an einer messbaren sportlichen Leistungsverbesserung o Tanz: Neugierde am Gestaltungsprozess, Choreografie, Freude am Erweitern des eigenen Bewegungsausdrucks, der Phantasie, Kreativität, Musikalität - Empfohlen wird ein regelmässiges zusätzliches Training, z.b. Freifach Tanz/Theater, Schulsport oder ASVZ; Lehrmittel: interaktive App visible body 3D 2

3 movement across disciplines Bewegung begreifen (ca. 6 Lektionen) Thema Schwerpunkt Inhalte Ganzheitliches Begreifen der menschlichen Bewegung Bewegung begreifen Elemente der Bewegung EF Bewegung KZN 15, FIV, VLR, aktualisiert Januar 2015 Spiel Gestaltung Leistung / nicht zweckgebundenes Spiel als Basis von Leistung und Gestaltung Raum Zeit Kraft als Parameter - Leistung koordinative Fähigkeiten und sportspezifische Fertigkeiten - Gestaltung Variationen der Komposition und Bewegungsqualität - Sport- Spiel kreatives Sport- Spielverhalten: Technik und Taktik Trainingslehre/Pilates, Gesundheit: Bewegung Erholung Ernährung (ca. 18 Lektionen) Was ist Gesundheit? Abwesenheit von Krankheit oder mehr? Wie entsteht Bewegung? Funktionelle Anatomie - > App visible body 3D Trainingslehre - Voraussetzung für den Alltag - Basis für Sport und Tanz - Prävention von Verletzungen Stütz- und Bewegungsapparat Anatomische und physiologische Grundlagen erarbeiten Grundsätze der Trainingslehre physische Akzente zur Leistungssteigerung kennenlernen und anwenden - Bewegung im Alltag / Lernen in Bewegung als Lebensprinzip - Belastungs- / Erholungsprinzip als Voraussetzung für einen optimalen Leistungszuwachs - Verletzungen / Überlastungssyndrom, Muskelermüdungen (Krampferscheinungen, Schmerzen) - passiver und aktiver Bewegungsapparat: Skelett/Knochen, Gelenke/Sehnen/Bänder, Muskeln - Nervensystem: Bewegungssteuerung - Blutkreislauf: Funktionen, Kapazitätssteigerung - Atmungsorgane: Sauerstoffaufnahme - Endokrines System: Sport- / Tanzbezogene Funktionen, Hormonhaushalt Bewegung - Grundprinzipien der konditionellen Fähigkeiten verstehen und erfahren - Energiehaushalt, Energiebereitstellung bei Belastung - Trainingsgrundsätze- und Methoden / Planung kennenlernen / Arbeiten mit optimalem Puls - Überprüfungsmethoden der Leistungsfähigkeit Status aufnehmen verbessern - Koordinative Fähigkeiten ( zur richtigen Zeit, am richtigen Ort, mit adäquatem Krafteinsatz ) Ausdauer Herz- Kreislaufsystem - Ausdauertraining - unterschiedliche Arten, Belastungen Beweglichkeit Kraft Pilates körperlich mentales Training Erholungsmassnahmen Regeneration ganzheitliches Beweglichkeits- Krafttraining / Atmung - Alltag / Rehabilitation - Tanz / Breiten-, Spitzensport Massage Yoga Progressive Muskelentspannung - Rumpf- Beckenstabilisierung (Powerhouse) mit optimierter Atmung starker Rücken - Stärkung der Rumpfmuskulatur / tiefliegende stabilisierende Haltemuskulatur - Verbesserung der Haltung - Optimierung der Beweglichkeit - Tennisball / zu zweit - Atmung, Meditation, Visualisieren - aktives Entspannungstraining 3

4 Was ist eine gesunde Ernährung? Bausteine der gesunden Ernährung Verdauung Bewegung und Ernährung Analyse des eigenen Essverhaltens EF Bewegung KZN 15, FIV, VLR, aktualisiert Januar Ernährungspyramide - Kompass Geschmack (süss, sauer, salzig, bitter, umami, fetthaltig) - Tagesrhythmus Verdauung - Sport Tanz Säuren Basen Haushalt, wärmende kühlende Nahrungsmittel Bedeutung der ungesättigten Öle (Omega 3, Omega 6 Brain Food, entzündungshemmend) - Essstörungen - Tagebuch führen Analyse Bewegung Lernen Psyche (ca. 12 Lektionen) Bewegungslehre Grundelemente der Bewegung wahrnehmen und verstehen, sowie Bewegungsabläufe gezielt und bewusst durchführen - Modelle der Bewegungslehre erfahren - unterschiedliche Wahrnehmungskanäle kennen - Bewegungsabläufe analysieren, messen und optimieren - Analyse der Lernhandlung (Motivations-, Wahrnehmungs-, Gefühlsprozess etc.) - Bewegungsverwandtschaften finden / Bewegungsstrukturen erkennen - Bewegungsvorstellung durch verschiedene Methoden verbessern (z.b. mentales Training) - Voraussetzungen zum Erlangen der Körperbeherrschung (Koordinative Fähigkeiten) Lernen Motorisches Lernen Praxis verschiedene Methoden / Mechanismen des motorischen Lernens kennenlernen - Vormachen Nachmachen - Kontakt Bewegungsführung / Sicherheit Hilfestellung - Spielerische Improvisation / Bewegung entdecken / spontanes Gestalten - Analyse eines komplexen Bewegungsablaufes - Video als Lernmedium Bewegtes Lernen Verkörpertes Lernen Wechselwirkung Bewegung kognitives Lernen Lernen in Bewegung / Bewegte Schule Psychologische Aspekte Wechselwirkung von Bewegung und Psyche verstehen Mentaltraining - Positive Effekte der Bewegung auf Psyche und Körper (Gesundheit) - Flow- Erlebnis Glücksempfinden - Mentaltraining - Psyche und Leistung (Erfolg beginnt im Kopf) - Motivation und Emotion (Leistungsmotivation, Umgang mit Niederlagen, Aggression und Gewalt) - Psychosomatische Zusammenhänge (Angst, Drucksituationen, Stress etc.) - Grenzen erfahren und verschieben (Doping legal / illegal) 4

5 EF Bewegung KZN 15, FIV, VLR, aktualisiert Januar 2015 Soziokulturelle Wahrnehmung, Analyse, Reflexion Auseinandersetzung mit historischen und philosophischen Hintergründen (ca. 8 Lektionen) Sport und Gesellschaft Tanz und Gesellschaft Kulturgeschichtliche, philosophische Betrachtung Sport und Politik Sport und Umwelt Sport und Wirtschaft Kulturgeschichtliche, philosophische Betrachtung Kulturkritische Betrachtung Rezipieren / Tanz und Medien Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Sport und seinem kulturellen Kontext? Wie verläuft seine eigene geschichtliche Entwicklung im Verhältnis zur umgebenden Kulturgeschichte? - Interessenskonflikte: Zweckentfremdung der Olympischen Spiele, Grossveranstaltungen (WM, EM) - Nationalismus: Provokation, Aushängeschilder - Sportpolitik: Schweiz- Ausland (Stellenwert) - Umweltbelastung: Grossveranstaltungen, Individualsport - Mitmenschen: Soziale Aspekte, Behindertensport, Medien, Sportkulturen verschiedener Nationen - Sport als Wirtschaftszweig: Sportmaterial, Sponsoring, Vermarktung der Sportarten - Sportwirtschaft: Transfers und Gehälter von Sportlern, Entwicklung von Grossanlässen Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Tanz und seinem kulturellen Kontext? Wie verläuft seine eigene geschichtliche Entwicklung im Verhältnis zur umgebenden Kulturgeschichte? - Tanzgeschichte ästhetische Konzepte - Tanz und Musik in Renaissance und Barock, der Höfische Tanz - Gesellschaftliche Funktion des Tanzes: Antike 19. Jh. - Gendertheorien und deren Bezug zum Tanz / Körper- und Geschlechterbilder Kulturkritik vergleicht, situiert, beurteilt. Die SuS werden herausgefordert zu Recherche, Reflexion, Weiterentwicklung und eigener Positionierung. - Wahrnehmen, analysieren einer Aufführung Sinnaufbau, Bedeutung erzeugen - Verstehen der nonverbalen Sprache wie weit ist Tanz universell verstehbar - Verfassen und analysieren einer Tanzkritik oder eines Pressetextes Wahrnehmen, erleben, beurteilen sind bedeutende Aspekte der Tanzkultur. Welche Bilder, welche Kriterien nehmen Zuschauende als Ausgangslage für ihr spontanes oder reflektiertes Verstehen? - Beeinflussung von Film, Video, TV, Computer auf das Schauen und Wahrnehmen von Tanz - Videotanz eigene intermediale Kunstform 5

6 EF Bewegung KZN 15, FIV, VLR, aktualisiert Januar 2015 Eigenes Erleben vernetztes Lernen am Gesamt- Projekt (ca. 40 Lektionen + 1 Intensiv Tag für Vorbereitung/Durchführung des Anlasses) Sport erleben und leisten Tanz erleben und gestalten Ganzheitliches Erfahren einer sportlichen Herausforderung Konzipieren Realisieren Grundlegende Qualitäten des Tanzens Konzipieren Choreografieren Aufführen Konzipieren Realisieren Eigenes Sporterleben: Sportspezifische Fertigkeiten und Fähigkeiten analysieren, reflektieren, verstehen - Leistungsverbesserung: üben, trainieren, leisten z.b. Ausdauerleistung (Seeüberquerung, Greifenseelauf) Lernen eines komplexen Bewegungsablaufes (Wandsalto, Saltoabgang Ringe usw.) - Gruppenprojekt Organisation eines Sportevents an der Schule von der Konzeptidee zur Realisierung: personelle, zeitliche, räumliche und finanzielle Koordination eines Sportevents Eigenes Tanzerleben: gestalterische und tänzerische Fertigkeiten und Fähigkeiten erlernen, üben, reflektieren - Ausdruck und Bewegungsqualität - Präsenz - Entwickeln von Bewegungsphantasie, Kreativität, Musikalität Grundlagen der Komposition ermöglichen den kreativen Umgang mit Raum, Zeit, Kraft / Dynamik - Choreografieren setzt Konzepte in Tanz um, unter Einbezug von Dramaturgie, Bühnentechnik usw. - improvisieren recherchieren reflektieren choreografieren - Kreation eines Solos (1 1 ½ Min) und / oder eines Gruppenstückes (2 3 Min) (z.b. eigene Choreografie oder Interpretation der Bewegungssprache einer Choreografin / Choreografen) - Interdisziplinäre Aspekte beleuchten Zusammenspiel der künstlerischen Mittel Dramaturgie - Bewegung Rhythmus Musik / Ton / Wort / Stille - Bewegung Raum / Licht / Lichtdesign / Architektur - Bewegung Bild / Foto / Film / Videoprojektion - Bewegung Kostüm / Requisiten - Gruppenprojekt Realisieren einer Aufführung an der Schule von der Konzeptidee bis zur Realisierung: personelle, zeitliche, räumliche und finanzielle Koordination einer Tanzaufführung 6