Knie und Sport. Empfehlungen von Sportarten aus orthopädischer und sportwissenschaftlicher Sicht. Bearbeitet von J. Grifka, Silvia Dullien

Transkript

1 Knie und Sport Empfehlungen von Sportarten aus orthopädischer und sportwissenschaftlicher Sicht Bearbeitet von J. Grifka, Silvia Dullien 1. Auflage Taschenbuch. ca. 210 S. Paperback ISBN Format (B x L): 14,8 x 21 cm Weitere Fachgebiete > Sport, Tourismus, Freizeit > Sport, Sportwissenschaft > Trainingswissenschaft, Wettkampflehre, Sportunterricht Zu Leseprobe schnell und portofrei erhältlich bei Die Online-Fachbuchhandlung beck-shop.de ist spezialisiert auf Fachbücher, insbesondere Recht, Steuern und Wirtschaft. Im Sortiment finden Sie alle Medien (Bücher, Zeitschriften, CDs, ebooks, etc.) aller Verlage. Ergänzt wird das Programm durch Services wie Neuerscheinungsdienst oder Zusammenstellungen von Büchern zu Sonderpreisen. Der Shop führt mehr als 8 Millionen Produkte.

2 XI 1 Grundlagen Spezielle Anatomie und Biomechanik Knöcherner Aufbau Bänder Menisken Gelenkknorpel Gelenkkapsel Extraartikuläre Strukturen Sportmedizinische Untersuchung des Kniegelenkes Anamnese Inspektion Palpation Funktionsprüfung Training und Knie Trainingsprinzipien Trainingsinhalte Krafttraining Spezielle Aspekte des Krafttrainings am Kniegelenk Beweglichkeitstraining 38 2 Erkrankungen des Kniegelenkes Fehlstellungen der Beinachse Patellapathologien Patella partita Vermehrt lateraler Zug des M. quadrizeps an der Patella Patelladysplasien Patellaluxation Hoffa-Hyperthropie Osteonekrosen Osteochondrosis dissecans Morbus Ahlbäck Morbus Sinding Larsen Morbus Osgood Schlatter 50

3 XII 2.5 Überlastungssyndrome Reizung des Tractus iliotibialis Retropatellares Schmerzsyndrom Patellaspitzen-Syndrom Plica-Syndrom Bursitis präpatellaris Apophysitis Tuberositas tibiae Shin splint Verletzungen der Knieregion Meniskusverletzungen Bandverletzungen Sehnenverletzungen Muskelverletzungen Knorpelverletzungen Knochenbrüche Arthrose Das Knie nach Frakturen Stressfrakturen 81 3 Sportarten von A bis Z Aerobic 83 Aquajogging 84 Badminton 85 Basketball 86 Beachvolleyball 88 Bodybuilding 88 Eishockey 90 Fußball 91 Gerätturnen 93 Gewichtheben 94 Golf 96 Handball 98 Inlineskaten 99 Judo 101 Kegeln 101 Klassisches Ballett 102 Klettern 104 Laufen 105 Leichtathletik (Sprung) 109 Nordic Walking 110 Radfahren 112

4 Inhaltsverzeichis XIII Ringen 116 Rudern 116 Schwimmen 118 Segeln 120 Ski alpin 121 Skilanglauf 123 Snowboard 125 Squash 127 Tennis 128 Tischtennis 129 Volleyball 130 Yoga Das Knie im Kindes- und Jugendalter Besonderheiten des kindlichen Knies im Wachstum Wachstumsphasen Beinachsenentwicklung Knochen und Wachstumsfugen Bänder Sehnen Muskulatur Beweglichkeit Häufige Beschwerden der Knieregion im Kindes- und Jugendalter Morbus Osgood Schlatter Morbus Sinding Larsen Osteochondrosis dissecans Akute Patellaluxation Band- und Meniskusverletzungen Wachstumsfugen-Verletzungen Frakturen im Kindesalter Konsequenzen für Sport und Training Krafttraining Sportbefreiung Das Knie im Alter Veränderungen des Organismus im Alter Sport- und Trainingsempfehlungen im Alter Sport bei Arthrose Sport bei Osteoporose Sportempfehlungen nach Endoprothesen-Versorgung Krafttraining im Seniorenalter 155

5 XIV 6 Management von Knieproblemen beim Leistungssportler Präventives Training Aufklärung über sportartspezifische Verletzungsmechanismen Statisches und dynamisches Stabilisationstraining Sportartspezifische Kräftigung der Muskulatur Optimierung der Regeneration Aktive Erholung/aktive Regeneration Auffüllen der Energiedepots Regeneration unterstützende Maßnahmen Frühzeitige und optimale Behandlung von Beschwerden und Verletzungen durch den Physiotherapeuten Regenerations- oder Entmüdungs-Massage Behandlungsprinzipien von Verletzungen und Überlastungsbeschwerden Bandagen, Orthesen, Einlagen, Schuhe und Co Kniegelenk-Bandagen Kniegelenk-Orthesen Prophylaktische Orthesen Funktionelle Orthesen Rehabilitative Orthesen Einlagen Schuhzurichtungen Barfuß-Schuhkonzepte/Spezialschuhe MBT-Schuhe Nike Free 174 Literaturverzeichnis Stichwortverzeichnis