Arbeitsunterlagen zu Modul 2

Transkript

1 Arbeitsunterlagen zu Modul 2 Ihre Umsetzung Arbeiten Sie jeden Tag 15 Minuten schriftlich in einem Journal, fokussiert und mit Timer Tag 1: Wählen Sie Ihre 50 wichtigsten Werte aus Tag 2: Erstellen Sie Ihre Top Ten der Werte (Checkliste 5) Tag 3 und 4: Erstellen Sie Ihre Wertehierarchie und überprüfen Sie Ihre Ziel (Checkliste 6) Tag 5: Überprüfen Sie Ihre Glaubenssätze (Checkliste 7) Tag 6 und 7: Arbeiten Sie mit The Work (Checkliste 8) arbeiten Sie täglich 10 Minuten mit der Technik New Outcome Generator Checkliste 4 - Arbeiten Sie an konkreten Unterzielen hören sie 3 bis 5 mal die CD High performance

2 Werte - Ihr persönliches Grundgesetz. Markieren Sie zunächst 50 von den dargestellten 100 Werten, die für Sie wichtig sind. Folgen Sie Ihrer Intuition und achte Sie auf Ihre Gefühle. Anschliessend entscheiden Sie sich für Ihre 7 bis 10 wichtigsten Werte. Denken Sie daran, das Ganze ist ein Prozess und braucht Zeit. Wichtig: Abenteuer Abwechslung Aktivität Altersversorgung Ausgeglichenheit Ausgleich Ausstrahlung Autorität Begeisterung Besitz Bildung Dankbarkeit Denken Disziplin Ehrlichkeit Einfluss Energie Entwicklung Erholung Ethik Familiensinn Finanz. Gewinn Fitness Fleiß

3 Freizeit Freundlichkeit Freundschaft Frieden Führung Fürsorge Geborgenheit Geist Gelassenheit Geld Gemeinschaft Genialität Genuss Gerechtigkeit Geselligkeit Gesundheit Gewissen Harmonie Herausforderung Hilfsbereitschaft Hingabe Individualität Integrität Intuition Karriere Kinder Kompetenz Kontaktfähigkeit Kreativität

4 Kultur Kunst Lebensfreude Leistung Liebe Loyalität Macht Mut Optimismus Ordnung Persönlichkeit Philosophie Pünktlichkeit Reichtum Reisen Religion Respekt Ruhe Ruhm Sammeln Schönheit Selbstachtung Selbstbewusstsein Sexualität Sicherheit Sinn Sparsamkeit Spaß Spiritualität

5 Stärke Status Unabhängigkeit Verantwortung Verständnis Vertrauen Vitalität Wahrheit Weisheit Wettbewerb Willenskraft Wissen Wohlstand Würdigung Zärtlichkeit Zielstrebigkeit Zuverlässigkeit Etwas Gutes undsinnvolles der Nachwelt hinterlassen

6 Übung: Die Gestaltung einer Wertehierarchie 1. Schreiben Sie sich die für Sie zehn wichtigsten Werte aus der abgebildeten Werteliste auf zehn Kärtchen oder Zettel. Fügen Sie ruhig auch eigene Begriffe ein, die Sie nicht auf der Liste finden, die Ihnen aber wichtig sind. 2. Schieben Sie die Zettel so lange rauf und runter, bis sie Ihre jetzige Wertehierarchie repräsentieren. Als Entscheidungshilfe begeben Sie sich in Gedanken in Werte-Konkurrenzsituationen. 3. Betrachten Sie nun diese Liste und lassen Sie die Anordnung auf sich wirken. Fragen Sie sich: Bin ich so zufrieden? 4. Nehmen Sie entsprechende Veränderungen vor, wenn Ihnen eine andere Reihenfolge für den Erhalt oder die Steigerung Ihrer jetzigen Lebensqualität sinnvoll erscheint. Bedenken Sie dabei: Rutscht ein Wert auf einen tieferen Platz, ist er immer noch unter den Top Ten und wird auch auf diesem Platz eine große Bedeutung in Ihrem Leben behalten. 5. Fertigen Sie sich mit bunter Schrift ein Plakat mit Ihrer neuen Wertehierarchie an und hängen es an einen gut sichtbaren Platz (z. B. Kleiderschrank). 6. Rufen Sie sich immer wieder dieses Plakat auf den geistigen Bildschirm, um Ihre jetzige Wertehierarchie zu verinnerlichen. Hinweise zur Übung: Selbstverständlich können Sie nach einigen Tagen oder Wochen die neue Wertehierarchie nochmals ändern, wenn Ihnen das sinnvoll erscheint. Ich empfehle Ihnen, Werte wie Lebensfreude, Glück und Gesundheit weit oben auf der Wertehierarchie anzusetzen, damit Sie stets genügend Kraft für Ihre Lebenserfolge haben und diese auch möglichst lange genießen können.

7 Die Bedeutung des Erfolgs / Ziele zu erreichen Vervollständigen Sie die folgenden zwölf Sätze über Erfolg und erreichte Ziele, um die entscheidenden Elemente Ihrer gegenwärtigen unbewussten Programmierung zu ermitteln. 1. Menschen, die Erfolg haben und Ihre Ziel erreichen, sind Erfolg und das Erreichen von Zielen macht Menschen Ich hätte mehr Erfolg, wenn Ich würde mehr Ziele erreichen, wenn Meine Eltern meinten immer, Erfolg würde Meine Eltern meinten immer, Ziele Erfolg verursacht Das Erreichen von Zielen verursacht Ich befürchte, wenn ich Erfolg hätte, würde ich Ich befürchte, wenn ich meine Ziele erreichte, würde ich Erfolg ist für mich Das Erreichen von Zielen ist für mich Um mehr Erfolg zu haben, müsste ich Um meine Ziele zu erreichen, müsste ich Ich denke, Erfolg Wenn ich wirklich erfolgreich wäre und meine Ziele erreichte,...

8 17. Meine größte Angst in Bezug auf Erfolg ist Meine größte Angst in Bezug auf das Erreichen meiner Ziele ist Erfolg ist grundsätzlich Ziele zu erreichen ist grundsätzlich Kreisen Sie jede unbewusste Überzeugung ein, die Sie womöglich zurückhalten könnte, selbst wenn diese für Sie zweifellos wahr ist. 3. Wiederholen Sie die Übung in der nächsten Woche (oder länger) täglich. Es kann durchaus eine Weile dauern, bis Ihre tieferen Programmierungen an die Oberfläche kommen.

9 Anleitung zu The Work Die vier Fragen 1. Ist das wahr? 2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? 3. Wie reagierst du, was passiert, wenn die diesen Gedanken glaubst? 4. Wer wärest du ohne den Gedanken Wenden Sie die vier Fragen auf einen einschränkenden Glaubenssatz an: 1. Ist das wahr? 2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? 3. Wie reagierst du, was passiert, wenn die diesen Gedanken glaubst? 4. Wer wärest du ohne den Gedanken?