Freeletics GmbH - Lothstraße Munich, Germany PRESSE BROSCHÜRE

Transkript

1 PRESSE BROSCHÜRE 1

2 FREELETICS AUF EINEN BLICK Freeletics hat die Vision, jeden Menschen auf der Welt dabei zu unterstützen, physisch wie auch mental, sein volles Potenzial zu entfalten und damit zur stärksten Version seiner selbst zu werden. Mit seinen Produkten und Services schafft Freeletics die wichtigsten Voraussetzungen, um dieses Potenzial voll ausschöpfen zu können: Freeletics fördert und fordert körperliche Fitness und verleiht mentale Willensstärke und Selbstvertrauen, was die Basis für die erfolgreiche Gestaltung des ganzen Lebens nach den eigenen Wünschen und Zielen ist. Das im Juni 2013 gegründete Unternehmen ist heute in über 160 Ländern aktiv, hat über fünf Millionen Mitglieder und ist das am schnellsten wachsende Sport- und Lifestyle-Unternehmen weltweit. Auch als Team setzt Freeletics Maßstäbe: Zusammenhalt, Erfüllung und Leistung sind wichtige Werte im Unternehmen und motivieren das über 60-köpfige, hochprofessionelle Team Tag für Tag, Freeletics als stärkste digitale Sport- und Lifestylemarke weltweit zu etablieren sowie das Produktportfolio ständig zu erweitern und zu optimieren. 2 3

3 DIE FREELETICS BEWEGUNG Dank dem körperlich wie auch mental hocheffizienten und motivierenden Trainingssystem, bestehend aus über 700 Trainingskombinationen in der Mobile und Web App, können Menschen jeden Alters und Fitnesslevels für ihre individuellen Trainingsziele überall und zu jeder Zeit trainieren. Das Herzstück von Freeletics bildet dabei die Community: Ob im Park, auf Outdoor Fitness Parcours oder auf dem Bolzplatz auf der ganzen Welt finden sich Gruppen zu gemeinsamen Trainingseinheiten. Doch nicht nur der Sport schweißt die Menschen zusammen: Die sogenannten Freien Athleten tauschen persönliche Leistungen aus, vernetzen sich jeden Tag online wie offline, geben Tipps und Rat an Einsteiger weiter und schließen Freundschaften. Freeletics verbindet die Menschen, zeigt Wege zum Erreichen ihrer Ziele auf und motiviert sie, über sich hinaus zu wachsen und zur besten Version ihrer selbst zu werden. Das Konzept ist weltweit einzigartig und überzeugt jeden Tag rund Menschen mehr von Freeletics. UNTERNEHMEN Gründungsjahr: Juni 2013 Gründer: Andrej Matijczak, Joshua Cornelius, Mehmet Yilmaz Geschäftsführung: Daniel Sobhani Unternehmenssitz: München, Deutschland Anzahl Mitarbeiter: 60+ Anzahl Nutzer: Über 5 Millionen registrierte Nutzer (Freie Athleten) weltweit Verfügbarkeit: Über 160 Länder (5 Sprachen) PORTFOLIO Training Coach: Personalisierter wöchentlicher Trainingsplan mit über 700 individuellen Trainingsprogrammen inkl. Workouts, Exercises, Running sowie Stretching und Warm-up Übungen (verfügbar als Web App unter sowie als Mobile App für ios und Android) 12,99 für 1 Monat 34,99 für 3 Monate 59,99 für 6 Monate 79,99 für 12 Monate Ernährungsguide: Führt in 15 Wochen Schritt für Schritt an eine gesunde und ausgewogene Ernährung heran (verfügbar unter Einmalig 29,90 4 5

4 UNTERNEHMENSPORTRAIT DIE IDEE HINTER FREELETICS Die Freeletics Gründer Andrej Matijczak, Joshua Cornelius und Mehmet Yilmaz verbindet nicht nur ihre Leidenschaft zu Gesundheit und Sport, sondern eine gemeinsame Vision: Jeder Mensch auf der Welt hat das Potenzial, sein Leben nach den eigenen Zielen und Bedürfnissen erfolgreich zu gestalten und damit ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Sie sind außerdem davon überzeugt, dass eine hohe physische wie auch mentale Stärke die entscheidende Rolle dabei spielt, um dieses Potenzial zu entfalten. Um herauszufinden, was die Auslöser dieser Eigenschaften im Menschen sind, haben sie sich in den letzten Jahren intensiv mit unterschiedlichen Theorien und Konzepten aus der Motivationspsychologie und Trainingsphysiologie befasst. Dabei haben sie erforscht, dass vor allem innere Willenskraft ein wesentlicher Erfolgsfaktor ist um über eigene Grenzen zu gehen und das Beste aus sich herauszuholen. Vor allem aber kamen die Gründer zu der Erkenntnis, dass Menschen diese Willenskraft wie einen Muskel aufbauen können. Auf dieser Basis und mit dem Ziel, einen echten Wert für die Menschen zu schaffen, haben sie mit Freeletics ein Konzept ausgearbeitet, welches diese Eigenschaft im Menschen besonders fordert und fördert. Inzwischen ist das im Juni 2013 gegründete Unternehmen zu einer globalen Sport- und Lifestyle-Marke mit einer Community aus über fünf Millionen Mitgliedern herangewachsen und jeden Tag kommen Menschen dazu. DIE VISION VON FREELETICS Wir sind davon überzeugt, dass jeder Mensch auf der Welt das Potenzial hat, sein Leben nach den eigenen Wünschen und Zielen erfolgreich zu gestalten. Wir glauben aber auch, dass für den Weg in ein erfülltes und glückliches Leben mentale wie auch physische Stärke notwendig ist und dass diese Eigenschaften wie ein Muskel aufgebaut werden können. Unser Ziel ist deshalb, dass jeder Mensch dafür sein volles körperliches wie auch geistiges Potenzial entfacht. Denn wahre Größe liegt in jedem von uns. Für uns zählt nicht, woher du kommst, sondern wohin dein Weg dich führt. Du musst nicht perfekt sein und darfst auch Fehler machen. Es geht darum, aus den eigenen Fehlern zu lernen und heute besser zu sein als gestern. Dafür ist es nie zu spät oder der falsche Zeitpunkt. Jeder kann sein Leben selbst in die Hand nehmen und für seine Wünsche und Ziele kämpfen. Dafür stehen wir und arbeiten Tag für Tag mit Leidenschaft daran, allen Menschen auf der Welt dabei zu helfen, die beste Version ihrer selbst zu werden. 6 7

5 Freeletics GmbH - Lothstraße Munich, Germany Freeletics GmbH - Lothstraße Munich, Germany JUNI 2015 AUGUST 2013 Launch der Freeletics Website JUNI Million Freie Athleten weltweit DEZEMBER 2014 Freeletics bezieht ein neues Gebäude mit Trainingsflächen und großzügigen Büroräumen für ein rasant wachsendes Team. Großes Update der Freeletics App: Launch von 2x2. Damit noch flexibler unterwegs oder zu Hause trainiert werden kann, ersetzt der Training Coach auf Wunsch alle Trainings mit Distanzen mit gleichwertigen Versionen sowie Runs basierend jedem individuellen Fitnesslevel. So können User jedes Training auf nur 2 mal 2 Metern Platz absolvieren. JUNI 2013 Gründung der Freeletics GmbH OKTOBER 2013 Launch des Ernährungs-Guides mit zahlreichen Rezepten und hilfreichen Tipps für eine gesunde und sportlergerechte Ernährung. AUGUST 2014 Großes Update des Training Coaches um zahlreiche Übungen für ein noch ganzheitlicheres Training sowie dem neuen Ausdauer-Element Running. FEBRUAR Millionen Freie Atleten. Jeden Tag kommen rund weitere Nutzer hinzu. MÄRZ 2015 Großes Update der Freeletics App: Freie Athleten können sich dank neuer Features wie die Notifications Funktion oder das Posten von Fotos in der Community noch besser mitteilen, vernetzen und gegenseitig motivieren. 8 9

6 DIE FREELETICS COMMUNITY Ob im Park, auf Outdoor Fitness Parcours oder auf dem Bolzplatz: In zahlreichen Städten auf der ganzen Welt finden sich Trainingsgruppen zu gemeinsamen Trainingseinheiten mit Freeletics. Aber nicht nur der Sport schweißt die Menschen zusammen: Über vier Millionen Freie Athleten tauschen persönliche Leistungen mit denen von Freunden und anderen Athleten aus, vernetzen sich jeden Tag online wie offline, geben Tipps und Rat an Einsteiger weiter und schließen Freundschaften. Eine wichtige Rolle spielen dabei soziale Netzwerke wie Facebook, in denen sich die Community organisiert und den Athleten Motivation für ihr Training gibt. Die Facebook-Gruppen von München und Paris gehören dabei zu den größten Freeletics Communities mit über Anhängern. Ein weiterer Ansporn sind die Transformationsvideos aus der Community, die die sportlichen Erfolge mit Freeletics zeigen. Wir verbinden sie miteinander, zeigen Wege zum Erreichen ihrer Ziele auf und motivieren sie, über sich hinaus zu wachsen und zur besten Version ihrer selbst zu werden. DIE TRAININGSMETHODE VON FREELETICS Freeletics konzentriert sich gezielt auf die wichtigsten Komponenten körperlicher Fitness: Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer. Um die Effektivität des Trainings zu maximieren, beinhaltet der Sport spezielle Komponenten wie funktionales Training und HIT und bedient sich an Trainingseffekten wie dem Afterburn Effect. FUNKTIONALES TRAINING Freeletics enthält natürliche Bewegungen, die sich in vielen anderen Disziplinen wiederfinden. Die Sportler trainieren ihren Körper auf eine Art und Weise, für die er gemacht wurde. So werden nicht nur Kraft und Ausdauer verbessert, sondern auch effiziente Bewegungsmuster erlernt. Diese erhöhen im Anschluss wiederum die Effektivität weiterer Trainingseinheiten und führen sukzessive zu besseren Ergebnissen

7 HIT (HIGH INTENSITY TRAINING) Hochintensives Training maximiert den Trainingsreiz und führt zu einer optimalen Anpassung von Kraft und Ausdauer. Hochintensives Intervalltraining verbessert das aerobe und anaerobe Leistungsvermögen, das heißt die Fähigkeit, hohe Leistung auf verschiedenen Anstrengungsniveaus zu erbringen. Das Training wird dadurch effizient und Ergebnisse verschiedenster Leistungsparameter werden maximiert. AFTERBURN EFFECT Der so genannte Nachbrenneffekt erhöht den Grundumsatz auch für viele Stunden nach dem Training. Während der Regeneration wird Sauerstoffmehraufnahme (excessive post oxygen consumption = EPOC) gebraucht, um Energiespeicher wieder aufzufüllen und das Hormonlevel auszugleichen. Als Resultat werden mehr Kalorien in der Erholungsphase verbrannt, was besonders dem nachhaltigen Fettabbau zu Gute kommt. DAS PORTFOLIO VON FREELETICS Im Fokus des Trainings mit Freeletics stehen kurze und hochintensive Workouts, die nach den Gottheiten der griechischen Mythologie wie beispielsweise Aphrodite oder Apollon benannt sind. Die Workouts beinhalten Ganzkörperübungen (Exercises) wie Burpees, Squats oder Situps und dauern durchschnittlich zwischen 15 und 45 Minuten. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Für das Training werden keine Sportgeräte benötigt, lediglich einzelne Trainings erfordern eine Laufstrecke oder eine Stange für Klimmzüge. Freeletics besteht insgesamt aus drei Trainingsdisziplinen, aus denen der Freie Athlet wählen kann: Ganze Workouts, einzelne Exercises und Runs. Die Übungen sind immer und überall flexibel durchführbar: zu Hause, im Park oder auf Reisen. Neben der Basisversion, die eine Auswahl an Trainings enthält, bietet der Freeletics Training Coach als digitaler Fitnesstrainer einen individuellen Wochen-Trainingsplan an. Im Training Coach sind sowohl alle Freeletics Workouts und Exercises, als auch Disziplinen wie Running, Stretching und Warm-up-Übungen integriert. Für einen ganzheitlichen athletischen Lebensstil kann zudem ein Ernährungsguide optional dazu gebucht werden. 1. DER TRAINING COACH Der Training Coach führt als digitaler Personal Trainer mit individuellen Trainingsplänen an das Sportprogramm heran und protokolliert und analysiert die Leistung des Athleten

8 FÜR JEDEN GEEIGNET Mit dem Einstiegstest im Training Coach können Fitnesszustand und Ausgangsposition für das Training genau analysiert werden. Dazu werden sowohl persönliche Daten wie Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe als auch bisherige sportliche Aktivitäten abgefragt. Außerdem wird die Leistung bei den ersten Übungen analysiert. Damit stellt sich der Training Coach auf das individuelle Leistungsniveau jedes Einsteigers ein. Video-Tutorials und Trainingsanweisungen führen an die Trainingstechnik heran. Nach und nach können fortgeschrittene Übungen und Workouts für den Coach freigeschaltet werden. 100 PROZENT INDIVIDUELL Der digitale Training Coach generiert jede Woche detaillierte Trainingsanweisungen, die dem Athleten in der Web App unter com oder in der Mobile App auf dem Smartphone zur Verfügung stehen. Der Training Coach gibt vor, welche Workouts, Exercises oder Runs in welcher Reihenfolge und Intensität zu absolvieren sind. Er greift dabei auf mehr als 700 Workout- und Übungsvariationen zurück. Beim Wechsel in die nächste Woche kann dem Training Coach außerdem Feedback gegeben und Einstellungen können angepasst werden: Anzahl der Trainingstagen, muskuläre Einschränkungen und der Trainingsfokus (Cardio, Strength, Cardio & Strength) können wöchentlich neu festgelegt werden. Somit sind die Trainingsanweisungen des Coaches individuell auf jeden Athleten und seine Ziele zugeschnitten. 2. DER ERNÄHRUNGSGUIDE Ein Freier Athlet zu sein bedeutet nicht nur Workouts und Exercises. Ergänzt wird das Freeletics Training daher durch einen optionalen Ernährungsguide, um ganzheitlich einen gesunden Lebensstil zu erreichen und die sportliche Leistung zu optimieren. ANLEITUNG ZU MEHR ERNÄHRUNGSBEWUSSTSEIN Der Ernährungsguide führt Athleten in 15 Wochen Schritt für Schritt an ein langfristiges Ernährungskonzept heran. Mit Tipps für mehr Ernährungsbewusstsein fördert er einen ganzheitlichen athletischen Lebensstil. Dabei kann festgelegt werden, ob der Fokus auf Muskelaufbau oder -definition liegen soll. REZEPTE Der Ernährungsguide enthält zahlreiche Rezepte für ein gesundes und sportlergerechtes Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks und Getränke. Die Rezepte sind leicht zu kochen und schnell zubereitet. Bei Freeletics geht es dabei nicht um eine Diät, sondern um eine dauerhafte und bewusste Ernährungsumstellung für einen gesunden und modernen Lebensstil. EIN PROFESSIONELLES, AUSGEWOGENES PROGRAMM Neben Workouts und Exercises integriert der Training Coach hoch intensive Sprints, Mittel- und Langstreckenläufe in den Trainingsplan. Trainingsvolumen und -intensität werden fortlaufend angepasst und variieren für kontinuierlichen Fortschritt. Endurance, Standard und Strength Workouts und Exercises sprechen verschiedene Ebenen der körperlichen Fitness an. Hell Days und die Hell Week setzen zwischenzeitlich maximale Trainingsreize, um den Athleten an seine körperlichen wie mentalen Grenzen zu bringen. Aufwärmen und Dehnen bereiten auf das Training vor und reduzieren die Regenerationszeit

9 WEITERE INFORMATIONEN PRESSEVERTEILER Wir nehmen Sie gerne in unseren Presseverteiler auf. Bitte schicken Sie Ihre Kontaktdaten an und lassen Sie uns wissen, welche Themen für Sie besonders interessant sind. Vielen Dank! ANGEBOT FÜR JOURNALISTEN Möchten Sie den Training Coach und/oder den Ernährungsguide ausprobieren? Dann lassen Sie es uns gerne wissen. Sobald Sie einen kostenlosen Freeletics Account unter oder über die ios bzw. Android App erstellt haben, können wir Ihren Coach umgehend freischalten. Hierfür benötigen wir nur die Information, mit welcher -Adresse Sie sich bei Freeletics angemeldet haben. FREELETICS GMBH Sarah Braun Lothstraße München sarah.braun@freeletics.com Web press.freeletics.com 16