Gesundheit ist Deine Entscheidung.

Transkript

1 Gesundheit ist Deine Entscheidung.

2 ROLAND EDER Trainer, Mentor & Coach Bahnhofstraße 43 A-9020 Klagenfurt am Wörthersee

3 Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen Das höchste Gut eines Unternehmens: seine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter! Ein gesundes und körperlich vitales Team ist erfolgreicher, motivierter und bringt sich mit Freude in das Unternehmen ein. Beginnen Sie jetzt, Ihr Team in Sachen Training und Gesundheit zu unterstützen. Der Erfolg wird es Ihnen danken! Finden Sie hier einzigartige Packages für die Förderung von Fitness und Gesundheit in Ihrem Betrieb. Für Ihre Fragen stehe ich gerne telefonisch unter zur Verfügung. Herzlich, Ihr Roland Eder 3

4 Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Arthur Schopenhauer Am meisten Zeit verbringen Menschen nach wie vor am Arbeitsplatz. Psychische und physische Belastungen steigen stetig und resultieren nicht nur in betrieblichen Fehlzeiten, sondern sie verringern auch die Lebensqualität des Einzelnen. Daher steht das Bedürfnis eines harmonischen Miteinanders im Vordergrund meines Trainings! 4

5 Kennenlern-Vortrag mit individuellem Gesundheitskonzept Ich informiere in Ihrem Unternehmen über die erfreulichen Effekte von regelmäßigem Training und erstelle ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Trainings- und Gesundheitskonzept. Kennenlern-Vortrag Kurzpräsentation inklusive Leistungsangebot (Dauer: ca. 30 Minuten) Terminvereinbarung Ausarbeitung der Themenschwerpunkte sowie Definierung der Zielrichtung Angebot und Präsentation des individuellen Gesundheitskonzepts 5

6 Start-up Package Einzel-Coaching mit drei Terminen innerhalb von fünf bis sieben Wochen mit Gesprächen und Analysen. Ziel: Ein auf Sie persönlich abgestimmtes Trainings- und Bewegungsprogramm zur Verbesserung und Erreichung Ihrer Gesundheitsziele! Optional: Trainingsbegleitung durch Roland Eder Online Fragebogen (Dieses psychologische Testverfahren liefert Ihnen einen detaillierten Überblick über Ihren Gesundheitslevel) Die Kosten für das Start-up Package errechnen sich individuell je nach Auftragsvolumen und Dauer. Maximal 6 Personen pro Tag. 6

7 Anfangsphase Dauer pro Person ca. 1,5 Stunden Vertrauliches Kennenlerngespräch mit Erstcheck Ganzheitliche Erfassung und Dokumentation der wichtigsten Körperdaten Ausarbeitung eines persönlichen Trainingsplans Zwischenphase Dauer pro Person ca. 1,5 Stunden (erfolgt ein bis zwei Wochen nach dem ersten Termin) Besprechung des persönlichen Trainingsplans Exklusives Personal Training auf Basis des Trainingsplans Training mit dem eigenen Körpergewicht und mobilen Kleingeräten Endphase Dauer pro Person ca. 1,5 Stunden (erfolgt mindestens vier Wochen nach dem zweiten Termin) Re-Check (Vergleich IST-SOLL) Offenes Feedbackgespräch Ergänzungen, Korrekturen und Maßnahmen für die Zukunft 7

8 Active Packages Sämtliche Übungen der Active Packages werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Diese eignen sich hervorragend für jede Altersgruppe und jedes Leistungsniveau. Der Einsatz von mobilen Klein- und Hilfsgeräten sorgt für jede Menge Abwechslung und Motivation. Die Active Packages lassen sich nahezu überall durchführen und benötigen wenig Platz und Raum. Wir trainieren je nach Wunsch im Büro, im Park oder am See. Dauer: pro Person oder Gruppe von 1 bis 1,5 Stunden Optional: Trainingsplan für Zuhause und/oder fürs Büro Die Kosten der Active Packages errechnen sich individuell je nach Auftragsvolumen und Dauer. 8

9 Team Spirit Team Building (Partner- und Gruppenübungen) Stärkung des Gemeinschaftsgefühls Erhöhung der Mitarbeiterzufriedenheit Gesundheitsprävention Harmonisierendes Koordinationstraining Besseres Gleichgewicht für mehr Stabilität, Effizienz und Leichtigkeit Sturz- und Verletzungsprophylaxe für mehr Sicherheit im Alltag Erweiterungen der Bewegungsmuster bei weniger Energieund Kraftaufwand Förderung der Aufmerksamkeit, Konzentration und Kreativität Steigerung der persönlichen Leistungs- und Widerstandsfähigkeit Spaß, Motivation und Abwechslung garantiert 9

10 Kraftausdauertraining Kräftigung des gesamten Stütz-, Haltungs- und Bewegungsapparates Verbesserung des eigenen Fitnesslevels und des gesamten Stoffwechselvorgangs Figurforming - optimale Fettverbrennung und Muskelaufbau für einen ästhetischeren Körperbau Förderung und Prävention der eigenen Gesundheit und des Wohlbefindens Aktivierung und Stärkung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems Mental Power Vertrauliches Kennenlerngespräch Stärken, Schwächen und Potenzialerkennung Visualisieren der eigenen Zielrichtung Energetische Zusammenhänge verstehen Erstellung eines Maßnahmenplans 10

11 Beweglichkeitstraining Aktives wie passives Dehnen der Muskulatur für ein elastischeres Bindegewebe (Faszien) Ausgleich/Balance zu einseitig eingespeicherten Bewegungsmustern herstellen Schnellere Regeneration von körperlichen Belastungen und Stress Linderung von Schmerzen durch Erweiterung des Bewegungsumfangs Verbesserung der Körperhaltung, -wahrnehmung und Entspannungsfähigkeit Erhöhung der Sensibilität für die Signale des Körpers Steigerung und spürbares Erlebnis eines neuen Wohlfühleffekts Wake up Yoga Yoga nach indischer Philosophie Vermittlung der Basiselemente Zentrierung und Fokussierung auf Körper, Geist und Seele Atem- und Körperübungen 11

12 greeneyes.at 12 G.E.H.E. (Gesundheit, Einzigartigkeit, Harmonie, Exklusivität)