Offizielle Pressemappe

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1 Offizielle Pressemappe Impressum Herausgeber: Inhalt: AROHA in Kiel Steinke & Schröder Version: 30. Januar 2017 Online-Version auf

2 Inhaltsangabe AROHA in Kiel sind Seite 3 AROHA in Kiel im Detail Seite 4 AROHA in Kiel in Bildern Seite 5 AROHA in Kiel Kursangebot Seite 6 AROHA in Kiel Publikationen Seite 7 AROHA in Kiel in der Presse Seite 8-10

3 AROHA in Kiel sind Svenja Steinke Oktober 2013 Ausbildung zur AROHA Advanced Trainerin Januar 2013 Ausbildung zur TaeFit Basic- Instructorin Dezember 2012 Ausbildung zur AROHA Instructorin Weiterbildung zur Sozialfachwirtin März 2010 Fortbildung Yoga Weiterbildung Psychomotorik / Motopädagogik René Schröder Oktober 2013 Ausbildung zum AROHA Advanced Trainer Dezember 2012 Ausbildung zum AROHA Instructor Oktober 2009 Ausbildung zum I.C.E. Basic Instructor seit 2004 Master Advanced Trainer TaeFit [email protected] 2003 Ausbildung ThaiBo (LSV) Anschrift/Kontakt: Dorfstraße 55, Ottendorf, D-Germany Telefon: +49 (0) und +49 (0) [email protected], 3

4 AROHA in Kiel im Detail AROHA wurde inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori mit ausdrucksstarken Bewegungen), den traditionellen Kung Fu und Tai Chi-Elementen. Beim Haka wird die innere Kraft geweckt, welche in jedem Menschen ruht und durch Willenskraft zum Vorschein gebracht wird. Dem Kung Fu sind Elemente wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen entnommen. Der Teilnehmer kann die Geschmeidigkeit der Elemente nachvollziehen und bekommt ein völlig neues Körpergefühl. Das Tai Chi gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender. AROHA ist Gruppenfitness im ¾ Takt und ist gekennzeichnet durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, d.h. es gibt starke und ausdrucksvolle, sowie weiche und sinnliche Bewegungsabläufe. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort an dem Kurs teilnehmen zu können. Die Musik wurde speziell für den Kurs komponiert und erzeugt eine außergewöhnliche Atmosphäre im Einklang zu den Bewegungen. AROHA soll Emotionen ansprechen. Es ist ein sinnliches Workout, das dem Teilnehmer den Körper spüren lässt und ihm mittels Aktionen und Agitationen hilft, Aggressionen und negative Emotionen abzubauen und ihm neuen Raum für eigene Lebensenergie gibt. AROHA trainiert in besonderem Maße die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur mittels kontinuierlichem Beugen und Strecken des Unterkörpers. Die hohen Wiederholungszahlen (bis zu 2000 Kniebeugen pro Kurs) gewährleisten bei kontinuierlicher Teilnahme eine Festigung dieser Muskelgruppen. Je nach körperlicher Verfassung werden pro Stunde zwischen 400 und 600 kcal verbraucht. Auch durch das ständige Anspannen der Schulter-, Bauch- und Oberarmmuskulatur wird diese geformt und gefestigt. Dadurch, dass bei AROHA zahlreiche, vor allem große Muskelgruppen kontinuierlich in Bewegung sind und das Workout eine geringe Intensität besitzt, stellt sich eine Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und eine fettreduzierende Wirkung ein. Die Bewegungsabläufe beim AROHA spielen sich in verschiedenen Raumebenen ab, was zusätzlich zu einer Verbesserung der Koordination führt. Nebeneffekte können Verbesserung der Konzentration und Stressabbau sowie Auflösen von Muskelverspannungen und energetischen Blockaden sein. 4

5 AROHA in Kiel in Bildern 5

6 AROHA in Kiel Kursangebot Kieler MTV von 1844 e.v. Sportzentrum Schrevenpark: Samstags 09:30-10:30 Uhr Sportzentrum Mitte: Dienstags 17:00-18:00 Uhr Sportzentrum Falckenstein: Mittwochs 19:00-20:15 Uhr SFC Ottendorf e.v. Donnerstags 18:00 19:00 Uhr 6

7 AROHA in Kiel Publikationen Die offizielle Website von AROHA in Kiel erreichbar via informiert über alle Geschehnisse rund um AROHA von aktuellen Kursen bis hin zu Veranstaltungen und Auftritten. Daneben nutzt AROHA in Kiel verschiedene Kanäle zur Verbreitung der Informationen: Facebook-Account zur Interaktion Kiel/ Info-Flyer AROHA in Kiel: 7

8 AROHA in Kiel in der Presse Kieler Nachrichten

9 AROHA in Kiel in der Presse Fit for Fun 10/2014 9

10 AROHA in Kiel in der Presse Kieler Express KIELer LEBEN Ausgabe 05/14 10