Damit die Liebe bleibt

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1 Joachim Engl / Franz Thurmaier Damit die Liebe bleibt Richtig kommunizieren in mehrjährigen Partnerschaften Verlag Hans Huber

2 Anschrift der Autoren: Institut für Forschung und Ausbildung in Kommunikationstherapie Rückertstr. 9, München Fon: (089) Programmleitung: Tino Heeg Lektorat: Lisa Binse, Rheda-Wiedenbrück Herstellung: Jörg Kleine Büning Umschlaggestaltung: Claude Borer, Basel Druckvorstufe: Satzkiste GmbH, Stuttgart Druck und buchbinderische Verarbeitung: AZ Druck und Datentechnik GmbH, Kempten Printed in Germany Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über abrufbar. Dieses Werk, einschließlich aller seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtes ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen sowie die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen. Die Wiedergabe von Gebrauchsnamen, Handelsnamen oder Warenbezeichnungen in diesem Werk berechtigt auch ohne besondere Kennzeichnung nicht zu der Annahme, dass solche Namen im Sinne der Warenzeichen-Markenschutz-Gesetzgebung als frei zu betrachten wären und daher von jedermann benutzt werden dürfen. Anregungen und Zuschriften bitte an: Verlag Hans Huber Lektorat Psychologie Länggass-Strasse 76 CH-3000 Bern 9 Tel: 0041 (0) Fax: 0041 (0) [email protected] 1. Auflage by Verlag Hans Huber, Hogrefe AG, Bern ISBN

3 Inhaltsverzeichnis Kommunikation ist nicht alles, aber Teil Was Sie über Kommunikation und Partnerschaft wissen sollten Kommunikation und Beziehungsglück hängen zusammen Sich verstehen ist nicht selbstverständlich Der Ton macht die Musik Gute Kommunikation ist lernbar Die Beziehungsqualität und ihre Bedeutung Operationalisierung des Eheglücks Korrelationen mit dem Beziehungsglück Mögliche Konsequenzen mangelnder Partnerschaftsqualität und -stabilität Zwei Annahmen über partnerschaftliche Interaktionen: Reziprozität und Zwangsprozess Ausgewogenheit in der Partnerschaft: Reziprozität Der Zwangsprozess Was Kommunikationsqualität für die Beziehung bedeutet Problembereiche und Problembelastung Interaktionsqualität als Prädiktor des Eheverlaufs Kommunikationsmuster zufriedener und unzufriedener Paare Belohnung und Bestrafung Auf der Kippe: das Balancemodell von Gottman Wachsende Anforderungen an die partnerschaftliche Interaktion Teil Wie Sie die Kommunikation in Ihrer Partnerschaft verbessern können Und wie steht s mit der Partnerschaft? Zwei Fragebögen Partnerschaftsfragebogen (PFB) Problemliste (PL)

4 6. Was bei der Problembewältigung hilft Therapeutische Wirkvariablen nach Grawe Prinzipien erfolgreicher Prävention Die Kommunikationstrainings EPL, KEK und KOMKOM Zielgruppen, Settings und Befunde Das Programm KEK im Detail Zehn Regeln für Paargespräche Tipps für das Selbstgespräch Unangenehmes mitteilen Angenehmes mitteilen Probleme richtig angehen Die Partnerschaft im Blick behalten Veränderungen und Neuorientierungen Teil Fehler und Möglichkeiten der Kommunikation in Szene gesetzt Die interaktive DVD zur Paarkommunikation Nutzung der DVD Bedienung der DVD Die DVD-Familie Paarsituationen I. Ein Tier für Paula Ausgangssituation a) Eskalation: Wie Hund und Katz b) Manipulieren und Abwiegeln: Nur für die Katz c) Klärung: Nicht auf den Hund kommen

5 II. Der erledigte Hochzeitstag Ausgangssituation a) Eskalation: Knäckebrot statt Kuchen b) Vermeidung: Kein Frühstück, kein Abendessen c) Klärung: Mehr Zeit zu zweit III. Wenn es dick kommt Ausgangssituation a) Eskalation: Du machst alles kaputt! b) Resignation: Es ist eh alles vorbei c) Klärung: Wir zwei finden eine Lösung IV. Der neue Job Ausgangssituation a) Eskalation: Streit vor Freunden b) Relativierung: Man muss es mal global sehen c) Klärung: Dein Job in meinem Ohr Literaturverzeichnis Kontaktadressen Autoren Impressum DVD