hier bilden sich betriebliche Gesundheitsförderung in der modernen Arbeitswelt

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1 hier bilden sich GESUNDHEITSPERSPEKTIVEN betriebliche Gesundheitsförderung in der modernen Arbeitswelt

2 hier bilden sich beste möglichkeiten Dr. Wilhelm Techt Geschäftsführung bfi Steiermark Hier BILDEN sich die besten Gesundheitsperspektiven. Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) hat in den letzten Jahren eine rasante Entwicklung genommen. Immer mehr Unternehmen erkennen, dass gesunde und motivierte MitarbeiterInnen eine unabdingbare Voraussetzung für Wettbewerbsfähigkeit und wirtschaftlichen Erfolg darstellen. Doch die Realität sieht bei vielen häufig folgendermaßen aus: Oft bleibt keine Zeit mehr fürs Frühstück, statt Mittagessen geht s eilig zum nächsten Termin, oder abends liegt man lieber faul auf der Couch. Warum in Frage stellen, was bisher sehr erfolgreich war? Insgeheim weiß jedes Unternehmen und jede/r MitarbeiterIn, dass man lanfgristig gesehen so nicht leistungsfähig bleibt. Das bfi Steiermark ein mit dem BGF-Gütesiegel ausgezeichnetes Unternehmen widmet sich deshalb genau diesen Themenschwerpunkten wie der Ernährung sowie der psychischen und physischen Gesundheit. Damit leistet das bfi Steiermark einen Beitrag zur Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag der steirischen ArbeitnehmerInnen. Mit unserer en BFI-Aus- und Weiterbildungsbroschüre zur Betrieblichen Gesundheitsförderung bieten wir Unternehmen eine breite Fülle an praxisrelevanten und interessanten Seminaren an, die zu den unterschiedlichsten Lebenssituationen der ArbeitnehmerInnen passen. Inhaltsverzeichnis bfit@work Aus- und Weiterbildungen zur betrieblichen Gesundheitsförderung 4 Stark im Job mehr Power für die Arbeit... 5 Bodycoaching & Empowerment... 6 Meinen Arbeitsalltag energievoll gestalten... 7 Resilienz Widerstandsfähigkeit und innere Stärke... 8 Diplomausbildung zum Resilienz-Coach... 8 Neuroleadership wie Sie Arbeitsmotivation und Leistungsbereitschaft hoch halten Lernende Organisation effizienter Umgang mit Herausforderungen für eine nachhaltige Unternehmenskultur Mentaltraining coachen Sie sich selbst zum Erfolg! Ärgermanagement mehr Gelassenheit im Umgang mit Ärger Schlaf achtsam mit der kostbarsten aller ererbaren Energiequellen umgehen Powerfood die richtige Ernährung für einen erfolgreichen Berufsalltag Nahrungsmittelunverträglichkeiten wenn Essen zur Herausforderung wird Allergene à la carte die EU-Lebensmittelinformationsverordnung kompetent umsetzen Betriebliches (Wieder-)Eingliederungsmanagement 16 Auszug unserer FirmenkundInnen 18 3

3 Stark im Job mehr Power für die Arbeit Stark im Job ist ein Angebot für mehr Energie am Arbeitsplatz. In diesem Seminar entdecken Ihre MitarbeiterInnen ihre persönliche Strategie für mehr Leistungsfähigkeit und wie sie ihre persönlichen Ressourcen und Fähigkeiten stärken können, um ihren Job auch in herausfordernden Situationen selbstsicher, gelassen und souverän zu meistern. Die Leistung von MitarbeiterInnen, ihre Produktivität und ihr Engagement erhöhen sich deutlich, wenn diese mit einer positiven Grundhaltung an die Arbeit gehen. Aus- und Weiterbildungen zur betrieblichen Gesundheitsförderung Steigern Sie die Wettbewerbsfähigkeit, die Produktivität und den Erfolg Ihres Unternehmens durch gesunde, motivierte und zufriedene MitarbeiterInnen! Gesundheit, das wohl wichtigste Gut im Leben, wird durch körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden charakterisiert. Nicht immer gelingt es, dieses umfassende Wohlbefinden zu erreichen bzw. zu erhalten. Die Gesundheitsförderung t darauf ab, Menschen dazu zu befähigen, sich bewusst für eine gesunde Lebensführung zu entscheiden. Dazu gehört es auch, gewohnte Verhaltensweisen zu ändern und ein gesundheitsförderliches Umfeld in unserem Arbeits- und Privatleben zu schaffen. In unserer Seminar- und Workshopreihe thematisieren wir die wichtigsten Bereiche zur gesunden Lebensführung Bewegung, Entspannung und Ernährung und bieten Anwendungs- und Umsetzungsmöglichkeiten für die Praxis an. Immer mehr Betriebe erkennen den Handlungsbedarf, in betriebliche Gesundheitsförderung zu investieren. Denn sie profitieren davon auch mit umfassenden langfristigen Vorteilen und Erfolgen für das Unternehmen: Gesündere MitarbeiterInnen und Senkung von Krankenständen Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Produktivität Senkung der arbeitsbedingten Belastungen Verbesserung des Betriebsklimas Erhöhung der Motivation und Zufriedenheit der MitarbeiterInnen Zufriedenere KundInnen Besseres Firmenimage Erhöhung der Attraktivität als ArbeitgeberIn Ziel In diesem Seminar erkennen Sie die Zusammenhänge von körperlichen und gedanklichen Vorgängen und können diese bewusst im Arbeitsalltag steuern. Die praxisbezogenen Übungen unterstützen Sie im Arbeitsprozess und verbessern den achtsamen Umgang mit der eigenen Person. Um Ihre Fähigkeiten und Stärken auch in herausfordernden Stresssituationen bewusst abrufen zu können, trainieren Sie im Seminar erfolgserprobte Techniken und Übungen. Sie lernen, wie Sie Ihre Kompetenzen in außergewöhnlichen Situationen gerichtet einsetzen, die Herausforderungen Ihres Jobs gelassener bewältigen und die eigene Gesundheit unter den anspruchsvollen Bedingungen Ihres Alltags optimieren können. Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein und lernen Techniken und Übungen kennen, die Sie erfolgreich anwenden können, um in einen positiven emotionalen Zustand zu gelangen. Analyse der typischen Anforderungen und Belastungen im Arbeitsalltag Selbstwahrnehmung, Selbstwertgefühl und Lebensreflexion Gelassenheit durch Achtsamkeitsübungen Soziale Aspekte das kollegiale Miteinander Mentales Selbstcoaching Umgang mit Emotionen und negativen Gedanken Praxisbezogene Übungen für mehr Energie (Balance-Modell, Nicht-Botschaften-Jagd, positive Glaubenssätze und Denkmuster, LEB-Modell etc.) Effektive Pausengestaltung Körperaktivierungs- und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz (Blitzentspannung, Körperkräftigung und -dehnung) Trainer: Mag. Johannes Gosch Mentalcoach und Sportwissenschaftler mit den Schwerpunkten Gesundheitssport und Sportpsychologie, Leitung einer Beratungsstelle für Sportpsychologie und Sportwissenschaften des Landes Steiermark, Diplomierter Erwachsenenbildner, Autor zahlreicher Veröffentlichungen 4 Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage 5

4 Meinen Arbeitsalltag energievoll gestalten Engagierte MitarbeiterInnen mit Freude und Energie im Job sind ein Schlüsselfaktor für den unternehmerischen Erfolg. Wie Sie und Ihre MitarbeiterInnen dem individuellen Stress auf die Schliche kommen und Strategien für mehr Energie entwickeln können, erfahren Sie in diesem Seminar. Tanken Sie auf und erhöhen Sie Ihr Energiedepot. Bodycoaching & Empowerment Das Bodycoaching widmet sich der Bewusstmachung von Zusammenhängen zwischen Gesundheit und Bewegung. Mit einem sportmotorischen Test wird eine Ist-Zustandserhebung der derzeitigen Fitness durchgeführt. Aufbauend auf diesem Ergebnis lernen Sie, in Ihrem optimalen gesundheitsfördernden Herzfrequenzbereich zu trainieren. Darüber hinaus erarbeiten Sie Möglichkeiten, wie Sie eigene Ressourcen aktivieren, um dem (Arbeits-)Alltag entspannter und gelassener zu begegnen. Sie lernen einfache, leicht integrierbare sowie kreative Übungen kennen, die zu mehr Energie und Selbstbewusstsein führen und dadurch auch zum Weitermachen motivieren. Gesundheit, Gesundheitsmodelle und -säulen Sportmotorischer Test (UKK Walking Test) Individuelle Auswertung mit Trainingsempfehlung (Herzfrequenz und Trainingsdichte) Die Bedeutung von Bewegung in den verschiedenen Altersdekaden Die meist verbreiteten Fitness-Lügen Tipps zum optimalen Training Technikempfehlungen: Laufen bzw. Nordic Walking Übungen zur Körperwahrnehmung Kräftigungsübungen ohne Geräte Praktische Energie- und Ausgleichsübungen Entspannungs- und Atemübungen für mehr Wohlbefinden Trainer Steigern Sie das Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer MitarbeiterInnen: In diesem Workshop lernen sie, wie sie ihren Körper richtig fordern und fördern können. Mag. Johannes Gosch Mentalcoach und Sportwissenschaftler mit den Schwerpunkten Gesundheitssport und Sportpsychologie, Leitung einer Beratungsstelle für Sportpsychologie und Sportwissenschaften des Landes Steiermark, Diplomierter Erwachsenenbildner, Autor zahlreicher Veröffentlichungen Mag. Dr. Erich Frischenschlager Hochschulprofessor für Bewegungswissenschaften und Sportpädagogik an der Pädagogischen Hochschule Steiermark, Veranstaltungsleiter in den Fachbereichen Bewegung, Sport und Gesundheit, Autor zahlreicher Bücher und Fachartikel, Herausgeber des Magazins des Verbandes der Sporterzieher Salto Heutzutage klagen viele Menschen über Stress. Fast jeder kennt das Gefühl überlastet zu sein, unter Zeitdruck zu stehen und von Hektik, Leistungsdruck und Anspannung überfordert zu sein. In diesem Seminar steht die eigene Gesundheit im Mittelpunkt. Sie entwickeln Strategien, um langfristig trotz hoher Anforderungen im Alltag gesund und tatkräftig zu bleiben. Energie folgt der Aufmerksamkeit. Deshalb ist es wichtig, jeden Tag etwas für die eigene positive Energiebilanz zu tun, um etwaigen Stresserkrankungen gar keine Chance zu geben. Einführung in die Themengebiete Salutogenese und Stress in Abgrenzung zum Begriff Burnout Bewusstseinsbildung für Gesundheitsprävention; die 3 Säulen gesunder Lebensführung Auseinandersetzen mit den eigenen Stressoren; Erstellung einer persönlichen Stresslandkarte im Rahmen einer Ist-Analyse und darauf aufbauend Erarbeitung der individuellen Ansatzmöglichkeiten im Umgang mit Belastungen bzw. Bewusstmachen der eigenen Energie-Tankstellen Die persönlichen Energiequellen in den Berufsalltag implementieren dauer: 8 Unterrichtseinheiten -Preis: 200, * 6 Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage 7

5 Resilienz Widerstandsfähigkeit und innere Stärke Diplom Resilienz-Coach Ausbildungsleitung Das Unternehmen profitiert von MitarbeiterInnen, die krisentauglicher reagieren und flexibler mit belastenden Situationen umgehen können. Auch Sie und Ihre MitarbeiterInnen wollen sich diese Fähigkeit aneignen? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige. Resiliente Menschen bewältigen turbulente oder schwierige Lebenssituationen, mit denen andere schwer zurechtkommen oder sogar daran scheitern. Mehr noch: Sie wachsen dadurch in ihrer Persönlichkeit. Hohe Leistungsanforderungen erfordern einen optimalen Energieeinsatz sowie einen professionellen Umgang mit Belastungen und Konflikten. Jeder Mensch verfügt bewusst oder unbewusst über die Kompetenz herausfordernde Situationen zu meistern. Durch vertiefte Auseinandersetzung mit dem Thema und Training dieser persönlichen Ressourcen werden Sie in Zukunft Ihre hohe Leistungsfähigkeit erhalten und Ihre Krisen- und Konfliktfähigkeit ausbauen. Sie wissen, was Sie tun müssen, um Ihren Energiehaushalt in Balance zu halten. Sie setzen Energien für die Orientierung nach vorne frei und werden sich auf diese Weise zusätzliche Handlungsspielräume öffnen. Die 7 Säulen der Resilienz (Problemlösungsorientierung, Optimismus, Akzeptanz, Verantwortungsübernahme, Netzwerkorientierung, Zukunftsplanung, Verlassen der Opferrolle etc.) Entwicklung und Training der persönlichen Resilienz durch konkrete Tools und Techniken Analyse und Reflexion der eigenen Verhaltensweisen in Bezug auf die innere Widerstandskraft Umgang mit den persönlichen Energieressourcen Verinnerlichte Antreiber oder Glaubenssätze identifizieren und ausbalancieren Konstruktive Grenzsetzung Aufmachen von Handlungsspielräumen Konfliktarbeit Grenzen des Resilienzkonzepts Diplomausbildung zum Resilienz-Coach Akkreditiert im Rahmen der WeiterBildungsAkademie Österreich mit 11,5 ECTS Laut WHO sind Stress und Folgeerkrankungen die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Da man Stress, Krisen und Probleme aber meist nicht verhindern kann, ist der Umgang damit entscheidender als bisher. Resiliente Menschen sind dabei wesentlich im Vorteil und Unternehmen mit resilienten MitarbeiterInnen profitieren in vielfacher Hinsicht. Prüfung Ausbildungse Abschlussseminar Interventionstechniken Achtsamkeits- und Resilienzförderung Mentale und emotionale Stabilität Krisenbewältigung Resilienz und Persönlichkeit Führung und Steuerung von Gesprächen Einführung in das Resilienzkonzept dauer: 160 Unterrichtseinheiten (Präsenzphase 120 Unterrichtseinheiten und Selbstlernphase 40 Unterrichtseinheiten) -Preis: 2.500, * (Preis inkl. einmaliger Prüfungsgebühr) MMag. a Petra Ruprechter-Grofe Klinische und Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin, Diplompädagogin, Dipl. Trainerin für Erwachsenenbildung, Tabakentwöhnungstherapeutin, selbständig tätig als Psychologin und Trainerin in den Bereichen Burnout, Resilienz, Stressbewältigung und -prävention; Evaluierung und Analyse arbeitsbedingter psychischer Belastungen Trainer/Innen Mag. a Dr. in Brigitte Huszár-Herranhof Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Gerontopsychologin, Dr. der Medizinischen Wissenschaften, Vortrags- und Seminartätigkeit im gesundheitspsychologischen Bereich Dr. in Maria Müller-Gartner Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin in eigener Praxis, vormals Krankenhauspsychologin und FH Joanm (Lehre, Forschung) Dr. Roman Sander Klinischer, Gesundheits- und Arbeitspsychologe, selbstständig in freier Praxis tätig bzw. mit unterschiedlichen KooperationspartnerInnen: Magistrat Wels, Arbeitsmedizinisches Zentrum Kapfenberg, STGKK, VIVD Landessuchtpräventionsstelle Steiermark, Berufsverband der Österreichischen PsychologInnen etc. Arbeitsschwerpunkte: Arbeitsplatzevaluierungen gemäß ASchG, Beratungen und Trainings Mag. a Dr. in Alexandra Zesar-Eder Pädagogin mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung und Gesundheitswissenschaften, seit 1996 als selbstständige Trainerin im Bereich der Persönlichkeitsbildung und Gesundheitsförderung tätig, diplomierter systemischer Coach Mit dieser zukunftsträchtigen Diplomausbildung erhalten ausgewählte ExpertInnen in Ihrem Unternehmen Tools und Methoden, mit denen sie die Widerstandsfähigkeit der KollegInnen und MitarbeiterInnen gegenüber Krisen und Belastungen des täglichen Lebens stärken. Damit können langfristige Krankenstände verkürzt oder sogar verhindert werden. Stresserkrankungen und Burnout haben in Ihrem Unternehmen keine Chance mehr! In dieser Diplomausbildung lernen Sie die Möglichkeiten und Methoden kennen, um andere Menschen in Bezug auf veränderte bzw. erschwerte Lebenssituationen sowie Krisensituationen zu coachen und die Entwicklung einer psychischen Widerstandskraft gegenüber diesen Belastungen zu unterstützen. Sie lernen fundierte Methoden kennen, um die Ursachen von Beanspruchungen des Lebensalltags zu erkennen und zu analysieren. Mit Ihrem umfangreichen Wissen spezialisieren Sie sich als Coach für die Bewältigungsstrategien und Stärkung der Widerstandskraft, um dies an Ihre MitarbeiterInnen und KollegInnen weiterzugeben. Die Diplomausbildung wird als berufsbegleitende Wochenendveranstaltung (mit 8 Blöcken) angeboten und schließt mit einer Diplomarbeit und einer Diplomprüfung ab. gruppe Gesundheitsbeauftragte aus Unternehmen, PersonalentwicklerInnen, BetriebsrätInnen, alle am Thema interessierten Personen und Personen aus beratenden Berufen, wie Lebens- und SozialberaterInnen, PsychologInnen, Coaches, TrainerInnen, PädagogInnen, EnergetikerInnen 8 Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage 9

6 Neuroleadership wie Sie Arbeitsmotivation und Leistungsbereitschaft hoch halten Unterstützen Sie Ihre Führungskräfte mit diesem Seminar, ihre Potenziale und die ihrer MitarbeiterInnen optimal zu entfalten. Denn nur wer sich wohlfühlt und auf richtige Weise gefordert wird, ist im Unternehmen dauerhaft produktiv und motiviert. Ob als Führungskraft, ProjektleiterIn oder Teammitglied die esten Ergebnisse der Hirnforschung liefern Erkenntnisse, um den Arbeitsalltag mit MitarbeiterInnen und KollegInnen bestmöglich zu gestalten. Die moderne Hirnforschung zeigt, wie Menschen ihre Potenziale optimal entfalten können und über sich selbst hinauswachsen. Wer diese Erkenntnisse berücksichtigt, kennt die robiologischen Grundbedürfnisse seiner Mitmenschen. Dies trägt wesentlich dazu bei, eine Kultur der Potenzialentfaltung im Unternehmen zu entwickeln, die Motivation und Kreativität der MitarbeiterInnen zu fördern, die Arbeitszufriedenheit zu steigern und somit auch die Leistungsbereitschaft hoch zu halten. Wie das Gehirn funktioniert Hirngerecht agieren den robiologischen Grundbedürfnissen der Menschen Rechnung tragen Rahmenbedingungen für Potenzialentfaltung Neuroplastizität nutzen Neues lernen geht immer Stress macht dumm robiologische Erklärungen Mindmanagement im Alltag Lernende Organisation effizienter Umgang mit Herausforderungen für eine nachhaltige Unternehmenskultur Sie wollen, dass Sie und Ihre MitarbeiterInnen Feedback effizient zur Weiterentwicklung nutzen und einen konstruktiven Umgang mit Fehlern im Unternehmen pflegen können? Sie wollen einen offenen Umgang miteinander und damit den Grundstein für eine erfolgreiche Zusammenarbeit legen? Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig, denn damit leisten Sie einen essenlen Beitrag zur Gesundheit in der Organisation und zum Erfolg des Unternehmens. Was können Sie tun, damit eine Vertrauenskultur gelebt und Fehler nicht vertuscht, sondern zum Lernen genutzt werden? Wenn Sie Feedback geben oder erhalten, wie können Sie es als Motor für Weiterentwicklung nutzen und nicht falsch verstanden werden bzw. verstehen? Der Aufbau einer achtungsvollen Kommunikation, die Missverständnisse reduziert, ist genauso im Fokus des Seminars wie das Erkennen der eigenen Ressourcen und Erwartungen. Es wird immer wichtiger, klar die eigenen Bedürfnisse zu formulieren, dabei gleichzeitig andere Sichtweisen anzuerkennen und damit die Kooperation zu fördern. Lernen Sie in diesem Seminar Möglichkeiten für eine gelungene Zusammenarbeit in einer immer herausfordernderen Zeit kennen. Vertrauen führt Führungsprinzipien einer lernenden Organisation Fehler! Wichtige Quelle für Wachstum (individuell und in der Organisation) Individuelle Ressourcen erkennen und optimal einsetzen Vielfalt nutzbar machen, Kooperation fördern Double-loop-learning Feedbackschleifen zur Weiterentwicklung nutzen Flow-fördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz Kommunikation von Bedürfnissen Beziehungsebene stimmig gestalten 10 Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage 11

7 Ärgermanagement mehr Gelassenheit im Umgang mit Ärger Mit Ärger produktiv umzugehen verhilft Ihnen und Ihren MitarbeiterInnen zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag. Im Unternehmen profitieren Sie von einem angenehmen und produktiven Betriebsklima sowie gut funktionierenden KundInnenbeziehungen. Ob beruflich oder privat, Anlässe für Ärger finden sich im Alltag häufig. Manche Menschen explodieren beim geringsten Anlass, andere fressen Unmut in sich hinein. Ärger hat einen starken Einfluss auf unser Handeln und unser psychisches und körperliches Wohlbefinden. In diesem Seminar erhalten Sie zahlreiche Anregungen, wie Sie mit dem eigenen Ärger erfolgreich umgehen und den Ärger von Mitmenschen konstruktiv nutzen können. Anhand von praktischen Übungen finden Sie Ihren persönlichen Weg zur Gelassenheit. Definition und Entstehung von Ärger Auswirkungen von Ärger Häufige Ärgerfallen persönliche Ärgeranalyse Positive Aspekte von Ärger Erfolgreiche und gesunde Strategien im Umgang mit Ärger Tipps und Tricks für den Umgang mit verärgerten Mitmenschen Ärger und Gedanken Entspannungstechniken dauer: 8 Unterrichtseinheiten -Preis: 200, * Mentaltraining coachen Sie sich selbst zum Erfolg! Engagierte und motivierte MitarbeiterInnen sind ein Schlüsselfaktor für den unternehmerischen Erfolg. Schlaf achtsam mit der kostbarsten aller ererbaren Energiequellen umgehen In diesem Seminar nutzen Ihre MitarbeiterInnen die Ressource mentale Stärke für mehr Wohlbefinden, weniger Stress, mehr Leistungsvermögen, mehr Motivation, effizientere Umsetzung von persönlichen und beruflichen Zielen. Sie tanken Kraft und Energie und erlernen die richtige mentale Einstellung für ihren Erfolg! Durch den Einsatz mentaler Techniken und mit Unterstützung Ihres Unterbewusstseins erarbeiten Sie persönliche Strategien für hohe Leistungsfähigkeit und Lebensqualität im Berufs- und Privatleben. Durch Fokussierung hin zum Erwünschten werden Sie Ihre persönlichen Ziele definieren, diese Ziele schneller und leichter erreichen und damit die Anforderungen Ihres beruflichen Alltags erfolgreich meistern. Sie nehmen Ihre Lebensgestaltung wieder aktiv in die Hand und freuen sich auf zukünftige Herausforderungen. Einführung in und Sensibilisierung für das Thema Mentaltraining: wissenschaftliche Erkenntnisse, Grundlagen und Ursprung des Mentaltrainings, Funktionen des Gehirns, Grundannahmen, Gedankenhygiene und Gedankendisziplin, die Wirkung von Gedanken und Denkmustern, Verhaltensmuster und deren Auswirkungen, der Einfluss von Glaubenssätzen Umgang mit Stress und Belastung Gelassenheitstraining Einführung in die Wirkungsweise mentaler Techniken mit praktischen Übungen: Entspannungsanleitungen und -methoden, Schnellentspannungstechniken, Atemtechniken zur Entspannung und Aktivierung, Erreichen von tiefen Entspannungszuständen Alpha-Training kombiniert mit Ankertechniken, Konzentrationsübungen, Aufmerksamkeitsregulation, Motivationstechniken, Finden des optimalen und idealen Leistungszustandes Verhaltensmuster erkennen, auflösen und ersetzen, Zielarbeit: Ziele formulieren und visualisieren, Erfolgsregeln kennenlernen und eigenes Mentalprogramm erstellen Die Batterien für den Alltag wieder aufzuladen und energievoll in den Tag zu starten, ist das Um und Auf für jede/n MitarbeiterIn. Fitte, ausgeruhte MitarbeiterInnen verfügen über eine höhere Leistungsfähigkeit und weisen deutlich weniger Krankenstandstage auf. Schlafprobleme und Schlaflosigkeit sind ein weit verbreitetes Phänomen. Durchwachte Nächte sind nicht nur unangenehm, sie senken auf Dauer auch Ihre Belastbarkeit, machen Sie missmutig und krankheitsanfällig. Daher ist erholsamer Schlaf eine Grundvoraussetzung für Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In diesem Seminar bekommen Sie grundlegende Informationen zum Thema Schlaf und lernen die Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf kennen. Sie erlernen einfache Übungen, die einen erholsamen Schlaf fördern. Wissenswertes über gesunden Schlaf Schlafstörungen: Formen, Ursachen, Auswirkungen, Behandlungsansätze Teufelskreislauf der Schlafstörung Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf Schlafumgebung, Schlafhygiene, Schlafprotokoll Schlaf und Schicht- bzw. Nachtarbeit Entspannungsübungen dauer: 8 Unterrichtseinheiten -Preis: 200, * 12 Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage 13

8 Powerfood die richtige Ernährung für einen erfolgreichen Berufsalltag Ohne Frühstück ins Büro? Erstes Leistungstief am Vormittag? Müde nach der Mittagsmahlzeit? Computerarbeit und müde Augen, ausgelaugt, abends Heißhunger auf Käsekrainer und Pizza? Verdauungsprobleme, Nervosität, Schlafstörungen oder einige Kilos zu viel? Das alles muss nicht sein! Mit einigen einfachen Maßnahmen schaffen Sie und Ihre MitarbeiterInnen es spielend, die Leistungsfähigkeit und Freude an der Arbeit zu erhöhen. Senf In diesem Workshop erhalten Sie Anregungen, wie Sie mit der richtigen Ernährung die hohen geistigen und nervlichen Belastungen des Alltags besser meistern und sich fit und gesund halten können. dauer: 6 Unterrichtseinheiten -Preis: 160, * Allgemeine Einführung gesunde und ausgewogene Ernährung als Grundlage für einen fitten Körper und einen vitalen Geist Welche Nährstoffe sind wichtig und unterstützen unseren Denkapparat? Energieräuber und Energiespender im Essen Wie wirken sich Ernährung und Trinkverhalten auf Konzentration und Leistungsfähigkeit aus? Umsetzung in die Praxis Tipps und Tricks für die Umsetzung und Organisation in Ihrem Arbeitsalltag Liste der Lebensmittel für eine kleine Kraftkur fürs Gehirn Nahrungsmittelunverträglichkeiten wenn Essen zur Herausforderung wird In den letzten Jahren haben sich Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen fast genauso vervielfacht wie das Angebot an stark verarbeiteten Lebensmitteln. So werden Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu einem immer wichtigeren Thema und betreffen zunehmend den Alltag Ihrer MitarbeiterInnen im Arbeits- und Berufsleben. Unterstützen Sie betroffene MitarbeiterInnen mit diesem Seminar, damit sie mit dem erworbenen Wissen und den erhaltenen Tipps ihr Wohlbefinden und somit auch ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern und Beschwerden vermeiden können. In diesem Workshop erhalten Sie Anregungen, wie Sie trotz einer bestehenden Nahrungsmittelintoleranz eine ausgewogene und genussvolle Ernährungsweise im Berufsalltag erreichen. Sie erhalten Praxiswissen über die wichtigsten Nahrungsmittelintoleranzen, Kenntnisse über Inhaltstoffe in diversen Lebensmitteln und Tipps, wie Sie eine hohe Lebensqualität trotz einer Unverträglichkeit eren können. Hintergrundinformationen und fundierte Kenntnisse über die wichtigsten Nahrungsmittelintoleranzen (Fructose-, Laktose-, Histaminintoleranz etc.) Ursachen, Symptome, Folgeerscheinungen von Unverträglichkeiten Laktose, Fruktose, Histamin, Fisch, Nüsse, Pollen und Konsorten worauf ist wirklich zu achten? Etiketten lesen und interpretieren Wie gestalte ich meinen täglichen Speiseplan und meine Rezepte allergenfrei, berufstauglich, gesund und geschmackvoll? Beschwerden vorbeugen dauer: 8 Unterrichtseinheiten -Preis: 200, * Allergene à la carte die EU-Lebensmittelinformationsverordnung kompetent umsetzen Mit Absolvierung dieses Seminars gelten Ihre MitarbeiterInnen als geschulte Personen, die mündlich über die in den Speisen enthaltenen allergenen Stoffe informieren können. Damit kommen Sie bzw. Ihr Betrieb der Verpflichtung zur Informationsweitergabe gem. EU-Lebensmittelinformationsverordnung nach. Ab ist die Informationspflicht über die 14 Hauptallergene laut EU-Lebensmittelinformationsverordnung in Gastronomie- sowie Lebensmittelunternehmen anzuwenden und sicherzustellen, dass eine geschulte Person im Betrieb Auskünfte im Sinne der Allergeninformationsverordnung zu den im Betrieb angebotenen Lebensmitteln und Speisen und den ihnen zugefügten allergenen Stoffen geben kann. Betroffen davon sind alle Gerichte, die in lebensmittelausgebenden Betrieben, wie im Gastgewerbe, in Kantinen und in Hotelrestaurants serviert werden. Sie lernen, was Allergien sind, wodurch sie ausgelöst werden und wie Sie die KonsumentInnen darüber aufklären müssen. Sie kennen die 14 Hauptallergene gem. EU-Verordnung. Leitlinie für die Personalschulung über die Allergeninformation im Sinne der Informationsverordnung Vermittlung der Wichtigkeit der Allergeninformation (was ist eine Allergie bzw. Unverträglichkeit, welche Auswirkungen hat diese) Sensibilisierung im Hinblick auf das Auslösen einer allergischen Reaktion bzw. Unverträglichkeit Kenntnisse über die Liste der allergenen Stoffe gemäß Anhang II der VO (EU) Nr. 1169/2011 (Lebensmittelinformationsverordnung LMIV) Kenntnisse über die Durchführung der Allergeninformation im Betrieb und die Art und Weise der Weitergabe an den/die EndverbraucherIn Informationsfluss im Betrieb Kompetente Information für Gäste und KundInnen dauer: 3 Unterrichtseinheiten -Preis: 90, * 14 Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage Informationen zu Terminen und Veranstaltungsorten entnehmen Sie bitte unserer Homepage 15

9 BETRIEBLICHES (WIEDER-)EINGLIEDERUNGSMANAGEMENT Sichern Sie für Ihr Unternehmen arbeitsfähige und produktive MitarbeiterInnen und schaffen Sie sich damit einen Wettbewerbsvorteil! Moderne und zukunftsorientierte UnternehmerInnen und PersonalistInnen haben erkannt, dass Gesundheit und Wohlbefinden von MitarbeiterInnen wesentliche Faktoren für Unternehmenserfolg und Produktivität sind, und setzen Maßnahmen zur Sicherung und Förderung der Gesundheit ihrer MitarbeiterInnen. Sie, in Ihrer Unternehmensverantwortlichkeit, wollen ältere MitarbeiterInnen möglichst lange in Ihrem Unternehmen halten und die Arbeitsbewältigungsfähigkeit (Work Ability Index) der gesamten Belegschaft erhalten bzw. steigern? MitarbeiterInnen nach Langzeitkrankenständen wieder in den Arbeitsprozess integrieren sowie die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen gemäß den sich permanent ändernden Bedürfnissen erhalten und fördern? den Auswirkungen von Belastungsspitzen auf Ihre MitarbeiterInnen präventiv entgegensteuern? präventiv gesundheitsfördernde Maßnahmen für Ihre Belegschaft setzen? Ihre Betriebliche Gesundheitspolitik erweitern und Ihre GesundheitsmanagerInnen fortbilden? und dadurch die Zukunftsfähigkeit Ihres Unternehmens erhalten und fördern? Das bfi Steiermark bietet Ihnen Fortbildungen und Fortbildungsreihen zur professionellen Umsetzung von Betrieblichem (Wieder-)Eingliederungsmanagement an. Die Schulungsangebote werden passgenau auf die Anforderungen in Ihrem Unternehmen und Ihrer Personalpolitik zugeschnitten und beruhen auf fachlich anerkannten Standards. Von Einführungsseminaren zu Betrieblichem (Wieder-)Eingliederungsmanagement bis hin zu Qualifizierungen von Mitarbeiter- Innen zu Betrieblichen (Wiedereingliederungs-)ManagerInnen bieten wir Ihrem Unternehmen ein maßgeschneidertes Angebot. Eine Auswahl möglicher Inhalte: Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung, Grundlagen des Betrieblichen (Wieder-)Eingliederungsmanagements (BWE) und Age Management Rechtliche Rahmenbedingungen der Betrieblichen Gesundheitsförderung bzw. des Betrieblichen Wiedereingliederungsmanagements Das Verfahren Betriebliches Case Management Die Bedeutung von Unternehmensstruktur, -kultur und Führungsstilen Interne Nahtstellen und die Gestaltung von Kooperationsbeziehungen Aufbau und Etablierung von Unterstützungsnetzwerken Projektmanagement, Steuerungstechniken in Projekten, Entwickeln von Kennzahlen, Datenschutz und Verschwiegenheit Fachexpertin DSA in Mag. a Karin Goger, MSc Soziologin, Trainerin, Systemische Organisationsberaterin; Lektorin an unterschiedlichen Fachhochschulen, Beratungs- und Fortbildungstätigkeit zu Theorie und Methodik des (Betrieblichen) Case Managements DSA Harald Voitl, M.S.M ÖBB-Business Competence Center, Gesundheitsmanagement und Arbeitssicherheit, Betriebliche Wiedereingliederung Internen Ausbildungslehrgang mit bfi entwickelt In Zusammenarbeit mit dem bfi Steiermark entwickelte die ÖBB einen internen Ausbildungslehrgang im Case Management. Der Lehrgang des bfi Steiermark unter der Leitung von Karin Goger umfasste 5 Module zu je 4 Tagen und wurde 2015/16 bereits zum zweiten Mal erfolgreich durchgeführt. Neben den Unterrichtsblöcken und E-Learning galt es auch, Aufgaben in Lerngruppen und in Eigenregie zu bewerkstelligen. Ziel der Ausbildung war es, den bisher 18 MitarbeiterInnen für die Betriebliche Wiedereingliederung sowie den ArbeitspsychologInnen der VAEB einen fundierten fachlichen Input zur Methode des Case Managements zu bieten. Die theoretische Auseinandersetzung, ergänzt durch zahlreiche praxisorientierte Übungen, bot die Möglichkeit, sich mit der eigenen Praxis des Case Managements im Kontext der Sicherung von Arbeitsfähigkeit unserer MitarbeiterInnen im Betrieb, der Umsetzung auf Fall- als auch Systemebene sowie betrieblicher Gesundheitsförderung in Unternehmen mit einem besonderen Fokus auf die ÖBB intensiv zu beschäftigen. Eine Teilnehmerin formulierte ihr Feedback so: Ich sehe meine Arbeit ein bisschen mit en Augen und vieles geht mir durch das, was ich im Lehrgang gelernt habe, leichter von der Hand. Ich habe eine viel größere Sicherheit im Tun, was mir wiederum Leichtigkeit ermöglicht. Und das tut gut. Aus- und Weiterbildungen aus dem aktuellen Bildungsprogramm zu Themen der Sicherheit und des Arbeitnehmer/Innenschutzes: Ausbildung zur Sicherheitsvertrauensperson Sicherheitsvertrauensperson Auffrischung Fachausbildung Sicherheitsfachkraft SCC Safety Certificate Contractor SCC-Schulung für MitarbeiterInnen zu den Themen Training und Beratung: Zertifizierte/r FachtrainerIn Diplomausbildung nach EN ISO/IEC Diplomausbildung zum/zur Case ManagerIn Ausbildung zum/zur MediatorIn Diplomausbildung zum systemischen Coach Diplomausbildung Biografiearbeit Diplomausbildung zum/zur Sozial- und Berufspädagogen/in Mehr Informationen finden Sie online unter oder in unserem aktuellen Bildungsprogramm

10 AUSZUG unserer firmenkunden/innen Zahlreiche namhafte steirische Leitbetriebe bilden unseren zufriedenen KundInnenstock AHT Cooling System AL-KO AiNET ALPE Andritz AG Ankünder AT&S AG Atronic International GesmbH AVL DiTEST AVL List Bauunternehmung Granit Gesellschaft m.b.h. BHDT Billa AG BIPA Parfümerien Blue Tomato Böhler Bleche & Co KG Böhler Edelstahl & Co KG Böhler Schmiedetechnik & Co KG Boxmark Leather Breitenfeld Edelstahl AG Brigl & Bergmeister BT-Anlagenbau & Co KG Georg Fischer & Co KG Graz-Köflacher Bahn und Busbetrieb Großschädl Stahl Haage Haas Fertigbau Holzbauwerk GesmbH & Co KG Holding Graz Huber Johann Spedition- und Transportgesellschaft m.b.h. Hubert Auer Betriebsges.m.b.H. IBIDEN Porzellanfabrik Frauenthal Imerys Talc Austria ISS Austria Holding J. Christof Gesellschaft m.b.h. Johnson Controls Josef Binder Maschinenbau u. Handelsges.m.b.H. Jugend- und Familiengästehäuser Steiermark Kastner & Öhler Warenhaus AG Kellner & Kunz AG KLH Massivholz KNAPP Systemintegration Knittelfeld Austria AG Krenhof Industrieprodukte Gesellschaft m.b.h. Lagerhaus Thermenland egen Landring Weiz, Lagerhausgen. & Co. KG Lebenshilfe Knittelfeld Magna Auteca AG MAGNA STEYR Battery Systems & Co OG MAGNA STEYR Fahrzeugtechnik AG und CoKG MAGNA STEYR Fuel Systems Meier Verpackungen Murauer Stadtwerke mobilkom austria AG Mürztaler Verkehrsbetriebe Neuson Hydrotec Norske Skog Bruck ÖBB OMCO GMA AUSTRIA GMBH Österreichischer Rundfunk (ORF) Pankl Racing Systems AG Palfinger Systems Pengg Austria pewag austria Rogner Bad Blumau REMUS-SEBRING Holding AG RHI AG Röhren- und Pumpwerk Bauer Ges.m.b.H Impressum Rosendahl Nextrom Sappi Austria Produktions- & Co KG Secop Austria SEIDEL Elektronik Siemens AG Österreich SKF Sealing Solutions Austria SMC SSI Schäfer Peem Stadtgemeinde Gleisdorf Stadtwerke Judenburg und Trofaiach Stadtwerke Kapfenberg Stadtwerke Köflach und Voitsberg Stahl Judenburg Stölzle-Oberglas Strobl Schotter- und Betonwerk STS Formtechnik Süd-Beton Lieferbeton Ges.m.b.H. & CO KG TLC Temmel Förderungen für Privatpersonen Kammer für Arbeiter und Angestellte 5 % ACard 60-Euro-Bildungsscheck Karenzbildungskonto Telekom Austria TA AG VESCON Systemtechnik Vital Hotel Styria voestalpine Wire Austria Draht voestalpine Böhler Welding Austria voestalpine Rotec voestalpine Wire Rod Austria voestalpine Stahl Donawitz Co & KG voestalpine Stahlstiftung voestalpine Tubulars & Co KG voestalpine Weichensysteme Volkshilfe Weitzer Parkett Wolf Plastics Verpackungen Wolfram Bergbau und Hütten AG XAL Zellstoff Pöls dm drogerie markt EPCOS OHG Flughafen Graz Betriebs Gruber Touristik Gansweider Metalltechnik Eigentümer, Verleger, Herausgeber und Medieninhaber: bfi Steiermark, Abteilung Produktmanagement, Keplerstraße 109, 8020 Graz, Tel. +43 (0) Inhaltlich verantwortlich: Mag. Harald Senkl, Mag. a Christine Bauer-Langthaler, Marion Hammerer, Nina Schuh Lektorat: Mag. a Andrea Kraus, M.A., Erscheinungsort: Graz Druck: Druckerei Bachernegg, 8605 Kapfenberg Gestaltung/Layout: GMK Gesellschaft für Marketing und Kommunikation mbh & Co KG, Graz Fotos: bfi Steiermark,

11 Ein Bildungsinstitut von Arbeiterkammer und ÖGB BFI STEIERMARK Hier bildet sich mehr als nur wissen: Neue interessen, ideen, freundschaften, perspektiven, chancen Geschäftsführung Keplerstraße 109, 8020 Graz Tel (0) geschaeftsfuehrung@bfi-stmk.at Bildungszentrum Aichfeld Robert-Stolz-Gasse 24, 8720 Knittelfeld Tel (0) DW knittelfeld@bfi-stmk.at Bildungszentrum Deutschlandsberg Liechtensteinstraße 46, 8530 Deutschlandsberg Tel (0) DW deutschlandsberg@bfi-stmk.at Bildungszentrum Feldbach Schillerstraße 3, 8330 Feldbach Tel (0) DW feldbach@bfi-stmk.at Bildungszentrum Fürstenfeld Burgenlandstraße 15a, 8280 Fürstenfeld Tel (0) DW fuerstenfeld@bfi-stmk.at Bildungszentrum Gleisdorf Rathausplatz 6a, 8200 Gleisdorf Tel (0) DW gleisdorf@bfi-stmk.at Bildungszentrum Graz Süd Paula-Wallisch-Straße 8, 8055 Graz Tel (0) DW grazsued@bfi-stmk.at Bildungszentrum Graz West Eggenberger Allee 15, 8020 Graz Tel (0) DW grazwest@bfi-stmk.at Bildungszentrum Gröbming Hauptstraße 375, 8962 Gröbming Tel (0) DW groebming@bfi-stmk.at Bildungszentrum Hartberg Weidenstraße 3, 8230 Hartberg Tel (0) DW hartberg@bfi-stmk.at Bildungszentrum Kapfenberg Wiener Straße 16, 8605 Kapfenberg Tel (0) DW kapfenberg@bfi-stmk.at Bildungszentrum Köflach Alter Rathausplatz 1, 8580 Köflach Tel (0) DW koeflach@bfi-stmk.at Bildungszentrum Leibnitz Dechant-Thaller-Straße 39/2, 8430 Leibnitz Tel (0) DW leibnitz@bfi-stmk.at Bildungszentrum Leoben Erzstraße 21, 8700 Leoben Tel (0) DW leobenerz@bfi-stmk.at Bildungszentrum Murau Bahnhofviertel 1, 8850 Murau Tel (0) DW murau@bfi-stmk.at Bildungszentrum Mureck G.-Andreas-Fugger-Straße 6, 8480 Mureck Tel (0) DW mureck@bfi-stmk.at Bildungszentrum Mürzzuschlag Grüne Insel 2, 8680 Mürzzuschlag Tel (0) DW muerzzuschlag@bfi-stmk.at Bildungszentrum Rottenmann Technologiepark 4/3, 8786 Rottenmann Tel (0) DW rottenmann@bfi-stmk.at Bildungszentrum Weiz Franz-Pichler-Straße 28, 8160 Weiz Tel (0) DW weiz@bfi-stmk.at bfi-app bfi-bildungsprogramm join us on facebook, Linkedin, Instagram & youtube Auszeichnung des Landes Steiermark