Körperstabilitätstest
|
|
- Günther Hartmann
- vor 7 Jahren
- Abrufe
Transkript
1 Körperstabilitätstest Stabilität Symmetrie Sensomotorik: Zusammenhänge zwischen den 3S und ihre Bedeutung für den Menschen Die Stabilität des Körpers während Bewegungen gilt als Voraussetzung für gute Bewegungskoordination und gesunde Bewegungen. Dabei darf Körperstabilität jedoch nicht als statischer Zustand oder als stabile Stellung betrachtet werden. Körperstabilität ist vielmehr eine dynamische Einheit aus Haltung und Bewegung. Körperteile werden optimal aufeinander abgestimmt bewegt, die Muskulatur wird effizient und damit ökonomisch eingesetzt. Kompensatorische Muskelanspannungen zur Erhaltung der Stabilität während Bewegungen sind nicht erforderlich und können daher auch keine Bewegungsassymetrien zur Folge haben. Somit trägt die Körperstabilität entscheidend dazu bei, den Körper physiologisch zu verwenden. Gute Propriozeption und muskuläre Koordination sind Grundvoraussetzungen für jede Bewegung. Die Propriozeptoren in den Muskeln, Sehnen und Gelenken gewährleisten den Informationsfluss von der Peripherie zum ZNS. Solange er in ausreichendem Maße gewährleistet ist, können Bewegungen entsprechend geplant, passend gesteuert und situationsgerecht ausgeführt werden. Dieses neuromuskuläre Zusammenspiel drückt sich in hoher sensomotorischer Regulationsfähigkeit aus. Sie kontrolliert und steuert die Bewegungen zur Erhaltung des dynamischen Gleichgewichts. Zielgerichtete Muskelaktivität kann nur dann sensomotorisch reguliert werden, wenn ausreichend Informationen aus den Propriozeptoren an das ZNS geliefert werden. Gestörter Informationsfluss aufgrund von Schmerzen, falschen Körperhaltungen, einseitigen Bewegungen oder unzweckmäßigen Arbeitspositionen führen zu kompensatorischen Muskelanspannungen, um den Körper im Gleichgewicht zu halten. Dadurch verändert sich die Ausgewogenheit der Muskulatur und in weiterer Folge die funktionale Bewegungssymmetrie. Diese drei S der Bewegung Stabilität, Sensomotorik und Symmetrie sind es, die in ihrem Zusammenspiel die gesunde, physiologische Beanspruchung des passiven und des aktiven Bewegungsapparates erlauben. Sie sind die Basis für alle Bewegungen, die Grundlage für effizientes Training von Kraft, Ausdauer Schnelligkeit und koordinative Fähigkeiten. Die Erhebung des Ist-Zustandes der Körperstabilität kann weder durch Tastbefunde, statische Messverfahren noch bildgebende Untersuchungsmethoden erreicht werden. Nur eine funktionale Überprüfung führt zu sachlichen Ergebnissen. Als Messinstrument für die funktionale Testung von Stabilität, Sensomotorik und Symmetrie dient der S3 Körperstabilitätstest oder kurz S3 Check. Quelle: Ewald A. Aigner, MFT GmbH, Guntramsdorf, zusammengestellt von Dr. M.Meichsner
2 Läuft der Fuß nicht rund, hinkt der ganze Mensch Fuß- und Sprunggelenksschmerzen stören den Bewegungsablauf Fuß- und Sprunggelenksschmerzen, Entzündungen des Großzehengrundgelenkes, Achillessehnenreizungen, Fersensporn und Sprunggelenksinstabilität sind häufig verbreitete Beschwerdebilder. Diese führen jedoch nicht nur am Fuß selbst zu schmerzhaften Beeinträchtigungen, sondern stören darüber hinaus die vertrauten Bewegungsmuster und die gesamte Körperbalance. Spreizfuß führt zu Großzehenfehlstellung und Abrollstörungen Belastungsschmerzen des Vorfußes entstehen häufig dadurch, dass die Mittelfußknochen auseinandertreten und sich der Vorfuß verbreitert. Erschwerend kommt hinzu, dass durch das Tragen von festen Schuhen und das Laufen auf hartem Boden eine natürliche Anpassungsreaktion unmöglich gemacht wird. Die Folge: Schon von Kindesbeinen an werden die längsgewölbe- und quergewölbebildenden Muskelgruppen unterfordert und nicht richtig angespannt. Außerdem tragen zu enges Schuhwerk und hohe Absätze dazu bei, dass besonders das Großzehengelenk falsch belastet wird. Dies führt zu einer schmerzhaften Spreizfußbildung und Fehlstellung des Großzehengrundgelenkes und bewirkt eine komplexe Abrollstörung. In der Akutphase steht zunächst das therapeutische Ziel im Vordergrund, den Vorfuß durch einen Spreizfußverband ruhig zu stellen und das Großzehengrundgelenk zu entlasten. In der zweiten Behandlungsphase geht es darum, die Fußmuskelfunktion durch spezifische Fußgymnastik und manuelle Behandlung zu verbessern. Auf Dauer sollte eine muskelaktivierende, sensomotorische Spezialeinlage getragen werden. Diese Einlage ist ein Hilfsmittel, um die funktionellen Fähigkeiten des Fußes zu verbessern.dabei werden Reflexe auslöst, die zur Bildung der Fußgewölbe beitragen. So kommt es zu einer dreidimensionalen Neuordnung des Fußskelettes mitsamt den Sehnen und Bändern. Die dadurch gekräftigte und aktivierte Funktionseinheit von Fuß und Sprunggelenk wird durch die gebesserte muskuläre Balance in der Regel schmerzfrei. Spezialeinlagen helfen bei Fersensporn und Fersenschmerzen An der Fußsohle kommt es im Bereich der Ferse häufig zu Überlastungen, die sich durch Schmerzen beim Auftritt der Ferse auf hartem Boden äußern. Diese Schmerzen entstehen durch eine Überdehnung der Plantarfaszie (Fersenband), wie sie etwa bei Knicksenkspreizfuß und Plattfuß vorkommt, sowie durch Überlastungen, wie sie bei intensivem Sprungtraining auftreten. Um Sehnenreizungen zu behandeln, empfehlen sich weiche Spezialeinlagen aufgrund ihrer besonders guten Dämpfung. Ihre prallelas- Der Hallux valgus ist die häufigste Vorfußdeformation. Unbehandelt führt sie fast immer zur Arthrose. ORTHOpress 1/
3 Wie wirken sensomotorische Einlagen? Sensomotorische Einlagen haben zahlreiche positive Wirkungen. Unter anderem: kräftigen sie Ihre Fußmuskulatur tragen sie zur Aufrichtung der Wirbelsäule bei massieren sie Ihre Füße verbessern sie Ihr Körpergefühl führen sie zu einer besseren Durchblutung helfen sie Verspannungen aufzulösen sorgen sie dafür, dass Muskeldysbalancen ausgeglichen werden. tischen Stimulationspolster kräftigen die Fußmuskeln und stellen so die muskuläre Balance der Füße wieder her. Bei Achillessehnenentzündungen ist auf Ganzkörperhaltung zu achten Beckenschiefstand, Iliosacralgelenksblockierung oder Kniegelenksprobleme führen vielfach zu einer Muskelverkürzung in einem Bein. Als Folge entzündet sich oft der Muskel-Sehnenansatz am Fersenbein (Achillessehnenreizung) mit Druckschmerz und Schwellung. Der klassische orthopädische Behandlungsansatz sieht bei Schmerzen der Achillessehne zunächst die Kühlung und Entlastung, das Tragen einer Fersenerhöhung und physiotherapeutische Maßnahmen vor. Der darüber hinausgehende ganzheitliche Therapieansatz berücksichtigt die ursächliche Verknüpfung der Fußform und -funktion mit der Muskelspannung des gesamten Beines einschließlich der Hüfte und des Beckens. Durch manuelle Maßnahmen werden Gelenksblockierungen gelöst und vorhandene variable Beinlängendifferenzen durch Deblockierung des Iliosacralgelenkes und der Facettengelenke ausgeglichen. Der Spezialist schaut auf die Ganzkörperhaltung und Gewichtsverteilung auf den Füßen, unausgeglichene Bewegungsmuster und einseitige Schonhaltungen. Außerdem bezieht er auch die Analyse der Kopf- und Schulter-Nacken- Region mit ein, um Kiefergelenksfehlfunktionen und Winkelfehlsichtigkeiten auszuschließen. Zu beachten ist, dass gerade Winkelfehlsichtigkeiten durch fehlerhafte optische Orientierung und Fehleinstellung der Kopflage zu einer absteigenden Muskelfunktionskette führen, die wiederum zu einer muskulären Dysbalance und Fehlbelastung der Füße beitragen kann. Bei Sprunggelenksinstabilität muss die Fußmuskulatur trainiert werden Meistens stehen Fehlfunktionen und Schmerzen im Zusammenhang mit alten Bandverletzungen, die z. B. durch Umknicken beim Sport hervorgerufen werden. Solche Bandverletzungen werden heutzutage konservativ ohne operative Intervention behandelt. Eine operative Therapie wird nur bei kompletter Bandinstabilität oder in Kombination mit einer knöchernen Verletzung notwendig. Da am Sprunggelenk selbst keine Muskelzüge ansetzen, muss die funktionelle aktive Stabilität durch die Muskelzüge, die vom Fußgewölbe nach oben zum Knie hin laufen, gewährleistet werden. Dementsprechend ist die Fußmuskulatur bei Sprunggelenksinstabilitäten und posttraumatischen Zuständen zwecks Stabilisierung zu trainieren und zu kräftigen. Um die Fußmuskulatur in Eigenarbeit zu verbessern, bietet sich die Anspannung der fußgewölbebildenden Muskulatur als probates Trainingsverfahren an. Hierbei spielen auch Trainingskonzepte wie die Spiraldynamik eine Rolle. Zur Eigengymnastik empfehlen Experten darüber hinaus Balancetraining auf Weichbodenmatte und Federsprungbrett oder Trampolin sowie isometrische Übungen im Einbeinstand. Um die Ganzkörperbalance zu verbessern, sollen auf Dauer sensomotorische Spezialeinlagen getragen werden. Ganzheitliche Muskel- und Haltungsfunktionsanalyse Ärzte, die sich mit den ganzheitlichen Zusammenhängen der Bewegungsund Haltungssteuerung beschäftigen, analysieren die Fuß- und Sprunggelenksschmerzen im Rahmen einer ganzheitlichen Muskel- und Haltungsfunktionsanalyse. Dabei wird der Muskeltonus der gewölbebildenden Muskeln und der das Sprunggelenk übergreifenden langen Muskeln analysiert. Die nach oben aufsteigenden Muskelketten werden über Faszien und neuromuskuläre Reflexverbindungen bis zum Kopf Halsübergang einschließlich der Kiefergelenke verfolgt. Dabei werden u. a. auch Kopflage, Beckenstellung und das gesamte Körperlot erfasst. In der Regel lassen sich diese Zusammenhänge durch eine optische Wirbelsäulenvermessung dokumentieren. Mit deren Hilfe kann darüber hinaus die Wirkung von Therapiemaßnahmen wie z. B. von sensomotorischen, muskelaktivierenden Reflexeinlagen überprüft werden. Auf diese Weise werden die Voraussetzungen dafür geschaffen, dass der Patient wieder rund läuft und die Schmerzen vergehen. 58 ORTHOpress 1/2007
4 Unsere Füße brauchen die richtige Erdung Sensomotorische Einlagen verbessern Haltung und Bewegungskoordination Medizin Aktuell Bei welchen Indikationen sind sensomotorische Einlagen geeignet? Vorfußschmerzen Hallux valgus Abrollstörungen der Füße Fersenschmerzen Achillessehnenreizung Sprunggelenksinstabilitäten unspezifische Knieschmerzen Chondropathie patellae (Knorpelkrankheit der Kniescheibe) Durch seinen aufrechten Gang nimmt der Mensch in der Entwicklungsgeschichte eine Sonderstellung ein. Das bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich, wie z. B. die Entlastung der Hände, die auch im Laufen als Greifwerkzeuge benutzt werden können, ist aber auch mit gewissen Nachteilen verbunden. Denn die Anforderungen an Standfestigkeit und Koordinationsfähigkeit sind extrem hoch und erfordern zum einen eine komplexe Steuerung durch das Gehirn, zum andern ein intaktes Zusammenspiel von vielen Muskeln, Sehnen und Bändern. Dieses gerät leider nur allzu leicht aus dem Takt, wenn an irgendeiner Stelle eine Störung auftritt. Hüft- und Beckenschmerzen Beckenschiefstand Rückenschmerzen Rückenverkrümmungen Haltungsschwäche Nackenverspannungen Schulter-Arm-Schmerzen Kinder lernen zu laufen, indem sie fallen und wieder aufstehen. Durch die sensomotorische Auseinandersetzung mit dem Untergrund entwickeln sie ein Gespür für ihre Körperhaltung, das sie für ihr ganzes weiteres Leben prägt. In diesem Zusammenhang spielt vor allem das Barfußgehen eine wichtige Rolle. Da junge Menschen heutzutage häufig zu wenig Bewegungserfahrung auf unebenem Boden haben, geht das Körpergefühl des Barfußlaufens zum großen Teil verloren. Schulsport und Gymnastik sollten daher häufiger auf Weichbodenmatten und barfuß stattfinden. Körperbalance setzt ein erhebliches Maß an Feinabstimmung voraus Um sicher stehen und gehen zu können, müssen wir in der Lage sein, unsere Körperbalance in den unterschiedlichsten Situationen aufrechtzuerhalten. Das menschliche Nervensystem leistet eine Kopfschmerzen einseitige Schmerzen von Kopf bis Fuß Polyneuropathie Gleichgewichtsstörungen Gangbildstörungen Fibromyalgie ORTHOpress 1/
5 Sensomotorische Einlagen wirken kräftigend auf die Fußmuskulatur, wodurch sich... die Wirbelsäule aufrichtet das Körpergefühl verbessert die Durchblutung erhöht Verspannungen auflösen Muskeldysbalancen ausgleichen das Gleichgewicht besser einstellt erstaunliche Feinarbeit, damit dies möglich ist und wir im Alltag nicht zu Fall kommen. Selbst bei scheinbar einfachsten Tätigkeiten kommt es darauf an, dass eine Reihe von Funktionen aufeinander abgestimmt werden. Wenn wir z. B. eine Stufe überschreiten, müssen die optischen Informationen, die uns einen räumlichen Seheindruck vermitteln, ganz genau zu unserem Bewegungsablauf passen. Nimmt unsere Sehleistung ab oder sind unsere Brillengläser zu schwach, können wir unter Umständen unangenehme Überraschungen erleben. Denn das Auge hat einen erheblichen Anteil bei der Steuerung der Handfunktion. So greifen wir, statt den sicheren Halt am Treppengeländer zu finden, ins Leere. Solche Fehleinschätzungen führen häufig zu Stürzen. Im Laufe der Zeit lässt die Koordinationsfähigkeit nach Nur wenn unser Gleichgewichtssinn gut funktioniert, kann sich unser Körper gegen die Schwerkraft behaupten. Nicht nur ältere Patienten klagen über Gleichgewichtsstörungen und Schwindelattacken, die sie in ihrer Gangsicherheit und Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen. In vielen Fällen liegt die Ursache in schlechter Durchblutung der Kopf- und Halsarterien sowie der Beine und Füße. Generell erschwerend kommt hinzu, dass im Laufe der Zeit Koordinationsfähigkeit und Muskelkraft langsam nachlassen. Übergewicht, Gelenkverschleiß oder Wirbelsäulenverkrümmungen tragen ein Übriges dazu bei, diese Situation weiter zu verschlimmern. Sturzprophylaxe durch Training Um die Sturzgefahr, die so entsteht, zu verringern, sollte man durch ein gezieltes Bewegungstraining gegensteuern. Dabei kommt es darauf an, die Muskelkraft wieder aufzubauen und die Koordinationsfähigkeit sowie die sensomotorischen Fähigkeiten zu trainieren. Darüber hinaus muss das Sehvermögen optimiert werden. Regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivitäten wirken sich positiv auch auf die Knochenstruktur aus. So wie unsere Muskeln reagieren auch unsere Knochen auf dauernde Beanspruchung und bauen die Knochenmasse besser auf. Auf diese Weise lässt sich nachweislich das Risiko für eine spätere Osteoporose verringern. Sensomotorische Einlagen direkt vom Arzt wirken wie ein Medikament Spezialisierte Ärzte achten auf Haltung und Bewegung und besonders die Funktionalität der Füße. Aufgrund von Fußdeformitäten kommt es zu Gangbildstörungen und Wirbelsäulenverkrümmungen. Die Folgen sind Fehlhaltungen und Bewegungsschmerzen, häufig auch Hüft- und Kniegelenksarthrosen. Einen erheblichen Einfluss auf diese Störungen hat das Tragen von ungesunden Schuhen. Vor allem hohe Absätze, zu enge Schuhe sowie zu harte Sohlen und Einlagen können sich ungünstig auf das Gangbild auswirken. So wird die natürliche Abrollbewegung der Füße verhindert. Darüber hinaus werden die Durchblutung und die Wadenpumpe zur Entwässerung der Beine beeinträchtigt. Eine ursächliche Haltungskorrektur lässt sich durch die Behandlung von Fußreflexpunkten erreichen. Das geschieht mithilfe von sensomotorischen Einlagen, welche die funktionellen Fähigkeiten des Fußes verbessern. Diese Spezialeinlagen aktivieren die Fußmuskelkraft und sind bei zahlreichen Indikationen hilfreich. Sie verstärken die Fußwahrnehmung und erhöhen die Haltungs- und Bewegungskoordination. Außerdem massieren sie die Füße und lösen Verspannungen auf. Indem sie Muskeldysbalancen ausgleichen und für eine bessere Durchblutung sorgen, geben sie den Füßen die notwendige Erdung, damit sie auf dem Boden Halt finden. Die medizinischen Einlagen werden von speziell ausgebildeten Ärzten verordnet und wirken wie ein Medikament. Während die Menschen früher auf sandigen und weichen Böden unterwegs waren, läuft der moderne Mensch meist auf harten und unflexiblen Böden, die beim Gehen die Bänder und Sehnen des Fußes zusätzlich belasten, da eine Dämpfung der Schritte, besonders wenn die falschen Schuhe etwa mit zu hohem Absatz getragen werden, nicht mehr gegeben ist. Umso wichtiger ist es, den Fuß gesund zu halten, denn nur ein gesunder Fuß kann hohe Belastungen und plötzliche Gefahrensituationen wie z. B. das Stolpern über einen Stein aushalten. Besonders wichtig ist das Fußtraining somit für ältere und osteoporosegefährdete Personen, um eine aktive Sturzprophylaxe zu gewährleisten. Neben der täglichen Bewegung, die zusätzlich die Knochenstruktur verbessert, können sensomotorische Einlagen dabei helfen, den Gleichgewichtssinn aktiv zu trainieren und die Reflexleistung des Fußes zu steigern. 70 ORTHOpress 1/2008
Ihr erster Schritt zur Schmerzfreiheit: Sensomotorische Spezialeinlagen. Das Premium-Modell
Ihr erster Schritt zur Schmerzfreiheit: Sensomotorische Spezialeinlagen Das Premium-Modell SENSOMOTORIK Körper-Sprache: Signale wahrnehmen und umsetzen 1. Schmerzen sind in der Regel der Grund, warum Menschen
MehrIm Unterschied zu herkömmlichen Passiv -Einlagen werden sensomotorische Aktiv -Einlagen individuell auf die Fußmuskulatur des Patienten angepasst.
Sensomotorische Einlagen Sensomotorische Einlagen wurden entwickelt um die Stärkung, Aktivierung und Stabilisierung der Fußmuskulatur zu bewirken. Geschwächte Füße reagieren aktiv auf die hochwirksamen
MehrFußgesundheit. Informationen rund um den Fuß. medi. ich fühl mich besser.
Fußgesundheit Informationen rund um den Fuß. medi. ich fühl mich besser. Starker Auftritt für fitte Füße Unsere Füße sind einer täglichen Belastung von durchschnittlich ca. 5.000 Schritten ausgesetzt.
MehrHaben Sie Kopfweh? Rückenschmerzen? Muskelverspannungen? Gelenkprobleme? Knieschmerzen?
Haben Sie p Kopfweh? Rückenschmerzen? Muskelverspannungen? p Gelenkprobleme? p Knieschmerzen? Hauptursache sind Fehlhaltungen und Bewegungsmangel! Durch die vabene Methode können diese Art von Schmerzen
MehrSpreizfuß mit Hallux valgus
Spreizfuß mit Hallux valgus Möglichkeiten und Grenzen der modernen Fußchirurgie OÄ Dr. Katja Scharmann OA Dr. Bernhard Huber Orthopädische Fachklinik Schwarzach Vor- und Mittelfuß im Röntgenbild 26 Knochen
MehrLassen Sie sich von Galileo trainieren.
Lassen Sie sich von Galileo trainieren. In der therapeutischen Anwendung Gute Aussichten für Ihre Gesundheit! Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ein muskulär gut ausgebildeter
MehrCARBON TECHNIK. igli Carbon-Einlagen. Dynamische Unterstützung für Ihre Füße. medi. ich fühl mich besser.
CARBON TECHNIK igli Carbon-Einlagen Dynamische Unterstützung für Ihre Füße. medi. ich fühl mich besser. Der Fuß ein Meisterwerk der Natur Unsere Füße sind einer täglichen Belastung von durchschnittlich
MehrAUSTRIA ENDLICH SCHUHEINLAGEN DIE WIRKEN.
AUSTRIA ENDLICH SCHUHEINLAGEN DIE WIRKEN. JURTIN EINLAGEN BEGLEITEN EIN LEBEN LANG. 6-99 FÜSSE BEEINFLUSSEN NACHWEISLICH UNSERE GESUNDHEIT UND UNSER WOHLERGEHEN Oft schenken wir unseren Füßen zu wenig
MehrFUNKTIONELLE GYMNASTIK. Jens Babel GluckerSchule 2015
FUNKTIONELLE GYMNASTIK Jens Babel GluckerSchule 2015 KÖRPERHALTUNG Jens Babel Glucker-Schule 2015 Körperhaltung Haltung individuell situationsabhängig erbliche Faktoren spielen eine große Rolle Alter,
MehrMuskuläre Dysbalancen Ungleichgewicht des Körpers
Muskuläre Dysbalancen Ungleichgewicht des Körpers Bewegungsmangel, monotone Belastungen im Alltag oder einseitige sportliche Belastungen können zur Entwicklung von muskulären Dysbalancen führen. Was versteht
MehrDehnen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sind deshalb die geeignete Massnahme gegen solche Beschwerden und Verletzungen. Dehnen beugt vor!
Dehnen Der Motor für die Bewegung ist die Muskulatur, welche über die Gelenke wirksam ist, in bewegender wie in stützender Weise. Die einzelnen Muskeln unterscheiden sich je nach Funktion bezüglich Aufbau,
MehrDr. Wolfgang Sinn Dr. Gräfin v. Luckner Orthopädie Schuhtechnik Kreißl. altungsanalyse
4D Medizinische Haltungsanalyse altungsanalyse 4D Medizinische Haltungsanalyse Die 4D - Wirbelsäulenvermessung ist ein modernes Untersuchungsverfahren zur schnellen und strahlungsfreien millimetergenauen
MehrFitnessübungen für den Schneesport
Fitnessübungen für den Schneesport Level 3 schwierig Beim Skifahren und Snowboarden wird die Rumpf und Beinmuskulatur besonders stark gefordert. Eine gute körperliche Verfassung verbessert das technische
MehrPETER SILDATKE FLEXI-AKTIV-GEL MIT BEINWELL
FLEXI-AKTIV-GEL MIT BEINWELL PETER SILDATKE Physiotherapeut und Heilpraktiker aus Leidenschaft Physiotherapeut der Eishockeymannschaft Grizzlys Wolfsburg Experten-Tipp bei Gelenkschmerzen Sportarten wie
MehrRÜCKENSCHULE AN PRIMARSCHULEN
RÜCKENSCHULE AN PRIMARSCHULEN HALTUNG Haltung ist die ideale Belastung aller Körperteile im Sitzen, Stehen und während anderen körperlichen Tätigkeiten. Für die Haltung müssen Muskeln, Knochen, Gelenke,
MehrGesund von Fuß bis Kopf
Gesund von Fuß bis Kopf Ursachenbehandlung mit sensomotorischen Aktiveinlagen Was sind sensomotorische Einlagen? DIE GESUNDHEIT BEGINNT AM FUSS Der Fuß, die Basis, das Fundament. Der Fuß ermöglicht das
MehrÜbung 1: Kräftigen Sie Ihre Oberschenkelmuskulatur
Fitnessübungen für den Schneesport Level 3 schwierig Beim Skifahren und Snowboarden wird die Rumpf und Beinmuskulatur besonders stark gefordert. Eine gute körperliche Verfassung verbessert das technische
MehrIKK-Information zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Körperlich aktiv im Alltag. Bewegungsleitfaden WERKSTATT
IKK-Information zur betrieblichen Gesundheitsförderung Körperlich aktiv im Alltag Bewegungsleitfaden WERKSTATT Körperlich aktiv im Alltag IKK-Bewegungsleitfaden Aufrecht-dynamische Körperhaltungen und
MehrÜbung 1: Kräftigen Sie Ihre Oberschenkelmuskulatur
Fitnessübungen für den Schneesport Level 2 mittel Beim Skifahren und Snowboarden wird die Rumpf und Beinmuskulatur besonders stark gefordert. Eine gute körperliche Verfassung verbessert das technische
MehrLiebe Patientin, lieber Patient
Liebe Patientin, lieber Patient gehören auch Sie zu den Menschen, die sich über das Aussehen Ihres Fußes aufgrund einer Schiefstellung der großen Zehe Gedanken machen? Oder leiden Sie sogar unter einem
MehrBORT Helix S Spiraldynamik -Bandage
BORT Helix S Spiraldynamik -Bandage Torsionsunterstützende Aktiv-Bandage Funktionell unterstützende Zügelung bei Knick-, Senk- und Spreizfußbeschwerden sowie Zehendeformitäten Unterstützung der Rückfuß-Torsion
MehrWieder in Bewegung. Patella Pro bei vorderem Knieschmerz. Information für Patienten
Wieder in Bewegung Patella Pro bei vorderem Knieschmerz Information für Patienten Ich habe noch viel vor in meinem Leben. Dafür muss ich mobil sein. Ottobock Patella Pro 2 Das innovative Konzept von Patella
MehrKörperhaltung, Körperspannung, Drehungen. ÖRRV Übungsleiterausbildung MMag. Roman Palmstingl
Körperhaltung, Körperspannung, Drehungen ÖRRV Übungsleiterausbildung MMag. Roman Palmstingl 14.4.2013 Körperhaltung Wozu? Ausgangsposition für Bewegung Verfeinern und Optimieren der Bewegung Bewegungsharmonie
MehrKraft: «Sensomotorik-Training» Kraft: wird durch strukturelle & funktionelle Faktoren beeinflusst
Swiss Athletics Lehrgang J+S Modul Fortbildung Theorie Welche Bedeutung haben die sensomotorischen Regelkreise? Wie funktionieren die sensomotorischen Regelkreise? SLV 104/11 vom 5. November 2011 in Magglingen
MehrFUNKTIONELLE GYMNASTIK
FUNKTIONELLE GYMNASTIK Philipp Hausser GluckerSchule DIE HALTUNG Haltungsschwächen und Haltungsschäden 1 Allgemeines Körperhaltung: Gegenkraft zur Schwerkraft Ebenbürtige Kraft zur Schwerkraft Allgemeines
MehrIhre Chance: das Wechselspiel. Körper ausgeglichen belasten. Die normale Last der Knie. Was Gelenke verändert. Das Knie sein Steckbrief 19
Das Knie sein Steckbrief 19 Kennzeichen dieser Haltung sind: Der Oberkörper ist aufgerichtet, das Becken steht mittig aufgerichtet oder noch leicht nach vorn gekippt, die Knie stehen unter den Hüftgelenken,
MehrFUNKTIONSSTÖRUNGEN DES SCHULTERGÜRTELS. Leitfaden
FUNKTIONSSTÖRUNGEN DES SCHULTERGÜRTELS Leitfaden LIEBE PATIENTIN, LIEBER PATIENT, für einen problemlosen Einsatz der Arme ist ein hochkomplexes Zusammenspiel der Muskeln, Sehnen und Knochen des Schultergürtels
MehrFußchirurgie. Für die unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten im Rahmen der Fußchirurgie bieten wir eine Fußsprechstunde an.
Fußchirurgie Unsere Füße sind ständiger Belastung ausgesetzt, der sie nicht immer standhalten können. Sie sind unsere Verbindung zum Boden und laufend im Einsatz. Falsches Schuhwerk oder langes Stehen
MehrWORAUF STEHEN SIE? dennda EINLAGEN- UND WAS SIE SCHON IMMER DARÜBER WISSEN WOLLTEN. dennda. Bei Fragen sind wir immer gerne für Sie da!
dennda Bei Fragen sind wir immer gerne für Sie da! SENSOMOTORISCHE EINLAGEN VERSORGUNG VORHER NACHHER WORAUF STEHEN SIE? sichtbare Verbesserung im Fussscan nach einer Tragzeit der Einlagen von 4 Monaten
MehrEIN KLEINER SCHRITT FÜR SIE. EIN GROSSER SCHRITT FÜR IHRE FÜSSE.
EIN KLEINER SCHRITT FÜR SIE. EIN GROSSER SCHRITT FÜR IHRE FÜSSE. Ihr gesunder Auftritt. Auf gutem Grund. Fußorthopädie IDEEN, DIE BEWEGEN Unser Motto? Wir verkaufen nicht nur Produkte, sondern gestalten
MehrHerzlich Willkommen zum Vortrag: Ohne Koordination ist alles nichts!
Herzlich Willkommen zum Vortrag: Ohne Koordination ist alles nichts! Anja Neie MFT Master Intruktorin Groupfitness Referentin Was ist Koordination? Koordination ist das Zusammenspiel von Zentralnervensystem
MehrKoordination und Sensomotorik
Koordination und Sensomotorik Im Gesundheitssport 12.08.2015 Koordination und Sensomotorik 1 Was ist das? Koordination Koordination ist definiert als das Zusammenwirken von Zentralnervensystem und Skelettmuskulatur
MehrInterview. Therapie des kindlichen Knick-Senkfußes
Interview mit Dr. Stefan Wilke Facharzt für Orthopädie, Unfallchirurgie und Kinderorthopädie Therapie des kindlichen Knick-Senkfußes Dr. Stefan Willke hält Seminare zum Thema Kinderfuß für angehende Fachärzte.
MehrLauFen, aber richtig!
LauFen, aber richtig! Steifer nacken, schiefe haltung, rücken- und Gelenkprobleme...? Gesunde Schuhe www.gesunde-schuhe.com ihr bewegungs-check-up Typische Schmerzpunkte aufgrund von Fehlstellungen des
Mehrfür einen gesunden und schmerzfreien Rücken
11 Tipps für einen gesunden und schmerzfreien Rücken Du leidest ab und an oder dauerhaft an Rückenschmerzen? Da bist Du nicht alleine : Mehr als 20 Millionen Menschen leiden alleine in Deutschland unter
MehrHaben Sie Schmerzen oder Verspannungen? TESTEN SIE, ob Ihre Füße daran schuld sind!
Haben Sie Schmerzen oder Verspannungen? TESTEN SIE, ob Ihre Füße daran schuld sind! Die Liebe trägt die Seele, wie die Füße den Leib tragen (Katharina von Siena) Der menschliche Bewegungsapparat ist ein
MehrÜbungen in Rückenlage. Allgemeine Hinweise. Kräftige Muskeln, elastische Bänder und starke Sehnen schützen
Allgemeine Hinweise Kräftige Muskeln, elastische Bänder und starke Sehnen schützen die Gelenke unseres Bewegungsapparats. Ausgewogene Bewegung und gezieltes sportliches Training halten die Muskeln kräftig
MehrHyaluronsäure für Ihre Sehnen
Patienteninformation Hyaluronsäure für Ihre Sehnen HYA-JECT Tendon Endlich wieder aktiv ANWENDUNGEN pro Behandlungszyklus Was ist eine Tendopathie? Eine Tendopathie ist eine meist nicht entzündliche Erkrankung
MehrTageskurse in der Praxis55. mit Petra Wagner
Tageskurse 2014 in der Praxis55 mit Petra Wagner Was ist das? Eine intelligente Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper in Alltag, Training und Therapie. Die Spiraldynamik ist ein anatomisch begründetes
MehrZuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit. Ein Programm für Arthrosepatienten
Zuhause trainieren für mehr Kraft und Beweglichkeit Ein Programm für Arthrosepatienten Inhalt 4 Übungen für Hüfte und Knie 8 Übungen für die Hände 9 Übungen für die Füsse 10 Persönliches Übungsprogramm
MehrBORT Helix S. -Bandage. BORT. Das Plus an Ihrer Seite. Torsionsunterstützende Aktiv-Bandage
BORT Helix S Spiraldynamik -Bandage Torsionsunterstützende Aktiv-Bandage Funktionell unterstützende Zügelung bei Knick-, Senk- und Spreizfußbeschwerden sowie Zehendeformitäten Unterstützung der Rückfuß-Torsion
MehrAktiv gegen Bandscheibenleiden
Aktiv gegen Bandscheibenleiden 1 Diagnostik Vorwort 10 Welches Rückenleiden haben Sie? 14 Fehlbelastungen sind die häufigste Ursache 16 Wie entsteht ein Bandscheibenschaden? 16 Wie erkennt man einen Bandscheibenschaden?
MehrRehasport - Orthopädie
- Orthopädie Aktiv gegen Wirbelsäulenerkrankungen Finden Sie sich hier wieder? Ich habe chronische Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule Ich habe degenerative Veränderungen (z.b. Arthrosen,
MehrEinlagen. Gesunde Schuhe.
Einlagen Gesunde Schuhe www.gesunde-schuhe.com Der Fuß so kommt es zu Fehlstellungen Die Füße bilden die Grundlage unserer gesamten Körper statik. Sie tragen beim Gehen und Stehen das gesamte Gewicht,
MehrRückenschmerzen sind oft vermeidbar. Wir zeigen dir wie!
Rückenschmerzen sind oft vermeidbar. Wir zeigen dir wie! Wer hat Rückenschmerzen und was ist die Hauptursache? Fast 70% aller Menschen leiden in Ihrem Leben einmal unter Rückenschmerzen. Rückenschmerzen
Mehrdas fuß- und laufkompetenzzentrum in oberösterreich
das fuß- und laufkompetenzzentrum in oberösterreich // Fuß- und Bewegungsanalyse // Dynamische Sporteinlagen // Podologische Einlagen fuß- und laufanalyse // Umfassende Bewegungsanalyse am Laufband //
MehrCRANIOSACRAL THERAPIE UND FUNKTIONELLE OSTEOPATHIE INTEGRATION (FOI)
CRANIOSACRAL THERAPIE UND FUNKTIONELLE OSTEOPATHIE INTEGRATION (FOI) Das Rückgrat der Lebensqualität Newsletter - Ausgabe September 2014 Fussfehlstellungen Wussten Sie das? 2 Fussfehlstellungen und der
MehrBORT Helix S. USG-Bandage. BORT. Das Plus an Ihrer Seite. Torsionsunterstützende Aktiv-Bandage
BORT Helix S SPIRALDYNAMIK USG-Bandage Torsionsunterstützende Aktiv-Bandage Funktionell unterstützende Zügelung bei Knick-, Senk- und Spreizfußbeschwerden sowie Zehendeformitäten Unterstützung der Rückfuß-Torsion
MehrSie leiden unter Fersenschmerzen? Wir helfen Ihnen! STOPPT DEN SCHMERZ!
Sie leiden unter Fersenschmerzen? Wir helfen Ihnen! STOPPT DEN SCHMERZ! Mit der bewährten dorsalen Nachtschiene Body Armor Night Splint und der Kompressions socke Body Armor Sleeve im Wechsel können Fersen
MehrGesunder Rücken. Ausgleichsübungen für einen mobilen, starken und schmerzfreien Rücken. Mag. Irene Zerkhold
Gesunder Rücken Ausgleichsübungen für einen mobilen, starken und schmerzfreien Rücken Mag. Irene Zerkhold Aufgaben der Wirbelsäule 1.) Statische Funktion: Stützapparat: wichtigste tragende Achse des menschlichen
MehrFunktional Training. Natürliche Bewegungen für einen gesunden Körper
Funktional Training Natürliche Bewegungen für einen gesunden Körper BodyCROSS setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining
MehrStadiengerechte operative Therapie des Hallux valgus
Stadiengerechte operative Therapie des Hallux valgus Dr. Ullmann Pathogenese des Hallux valgus (lat. valgus= krumm, schief) Abweichung des ersten Mittelfußknochens nach innen Störung des muskulären Gleichgewichtes
MehrFranklin von Kopf bis Fuss
Workshop 1 10.30-12.30 Uhr Franklin von Kopf bis Fuss locker und körperbewußt in den Tag mit Constanze Paul Die Franklin-Methode ist eine Kombination von Wahrnehmungsschulung, Imagination, erlebter Anatomie,
MehrTraining bei leichten Beschwerden
56 Training bei leichten Beschwerden In der zweiten Übungsreihe lernen Sie neue Übungen kennen, die Sie über die Aspekte Kraft, Koordination und Stabilität weiter herausfordern werden. Die Übungen sind
MehrDas five Rückenund Gelenkzentrum
Das five Rückenund Gelenkzentrum Five Broschüre 01 www.five-konzept.de Was ist Lindert und heilt leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat Wirkt äußerst effizient bei Arthrose und Gelenkproblematiken
MehrDehne Dich! oder lieber doch nicht?
Dehne Dich! oder lieber doch nicht? 07.10.2015 1 Dehnformen Aktiv Passiv Durch Aktivierung des Antagonisten durch äußere Kräfte wie Schwerkraft, Zuhilfenahme anderer Muskeln ( außer dem Antagonisten )
MehrSturzprophylaxe. Dr. Christoph Michlmayr
Sturzprophylaxe Dr. Christoph Michlmayr Definition Sturz Unerwartetes Ereignis in dem der Patient auf dem Boden oder zumindest einem niedrigen Niveau zum Verharren kommt. Aus Prevention of Falls Network
MehrSchritt für Schritt zum gesunden Fuss. Orthopädische Schuheinlagen
Schritt für Schritt zum gesunden Fuss Orthopädische Schuheinlagen Professionelle Analyse. Damit es wieder läuft. Passgenau. Für jeden Bereich des Lebens. Die Auslöser von Fussproblemen können vielseitiger
Mehr«Top 10» für den Winter.
«Top 10» für den Winter. Suva Freizeitsicherheit Postfach, 6002 Luzern Auskünfte Tel. 041 419 51 11 Bestellungen www.suva.ch/waswo Fax 041 419 59 17 Tel. 041 419 58 51 Autoren Dr. Hans Spring, Leiter Sportmedizinischer
MehrEinlagentherapie für den Rücken?
Einlagentherapie für den Rücken? Viele Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer Fehlstellung der Füße. Moderne igli Carbon- Einlagen der Firma medi können solche Fehlstellungen korrigieren und die
MehrHausaufgaben für Patienten mit Arthrose Bd. 1
Hausaufgaben für Patienten Band 7 Stefan Sell, Rita Wittelsberger, Steffen Wiemann, Isabelle Heeger & Klaus Bös Hausaufgaben für Patienten mit Arthrose Bd. 1 Übungen bei Arthrose der Knie- und Hüftgelenke
MehrAKTIVE REGENERATION DURCH SELBSTMASSAGE
AKTIVE REGENERATION DURCH SELBSTMASSAGE Autoren: Jonathan Schmitt, Gabriel Kunzer 2015 WWW.KNSU.DE Seite 1 Übersicht Einleitung Theoretische Grundlagen Arbeitsmaterial o Massage des Rückenstreckers (1)
MehrÜbungen zum Aufwärmen 19
Übungen zum Aufwärmen 19 1 3 2 20 So trainieren Sie richtig Aktive Rumpfmuskulatur Bei allen Übungen der Challenge werden Sie bemerken, dass immer zuerst Beckenboden, Rumpfmuskulatur und oberer Rumpf aktiviert
MehrFIVE EROBERT GESUNDHEITS- MARKT. Rücken- und. Gelenkkonzept. Five Broschüre 01.
Rücken- und FIVE EROBERT GESUNDHEITS- MARKT Gelenkkonzept Five Broschüre 01 www.five-konzept.de ? Was ist Lindert und heilt leichte Ergänzt die athletischen bis starke Schmerzen Eigenschaften und ist die
MehrTraditionelle und professionelle Thai-Yoga Massagen und ihre Preise (gültig ab )
Traditionelle und professionelle Thai-Yoga Massagen und ihre Preise (gültig ab 01.07.2015) Wohlfühlmassage - Ganzheitlichen Entspannung von Körper und Seele - Löst Verspannungen und fördert das Wohlfühlen
MehrBarfußlaufen mit Schuh
Barfußlaufen mit Schuh Das innovative Sohlen- und Einlagenkonzept für ein besseres und gesünderes Laufen bessere Kraftübertragung bessere Bewegungskontrolle hervorragende Unterstützung der Fußfunktion
MehrSo beugen Sie Rückenschmerzen wirkungsvoll vor
So beugen Sie Rückenschmerzen wirkungsvoll vor Stundenlanges Verharren vor dem Computer, psychische Anspannung, Übergewicht und wenig Bewegung im Alltag sind die Ausgangsbasis für die Entstehung von Rückenschmerzen.
MehrLOKALE VIBRATIONSTHERAPIE BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN BEI PFERDEN, HUNDEN UND KATZEN
LOKALE VIBRATIONSTHERAPIE BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN BEI PFERDEN, HUNDEN UND KATZEN MYOFASZIALE SCHMERZEN MUSKELVERSPANNUNGEN Myofasziale Schmerzen beschreiben die Schmerzen, die von der Muskulatur, den
MehrBIOMECHANISCHE FAHRRADANALYSE
FAHRRADANALYSE «swissbiomechanics ist im Bereich Sitzpositionsanalysen und der Herstellung von Mass-Einlagen für Radschuhe national sowie international führend.» BIOMECHANISCHE FAHRRADANALYSE Viele Mountainbike-
MehrThemen FUSS und HÜFTE beim Erwachsenen
Themen FUSS und HÜFTE beim Erwachsenen Behandlungsmöglichkeiten in der Orthopädie 1. Keine Behandlung notwendig, Beratung, Aufklärung, Information 2. Medikamente: NSAR, Cortison, Hyaluronsäure für Gelenke
MehrDie häufigsten Verletzungen beim Baseball. und wie wir diese verhindern können
Die häufigsten Verletzungen beim Baseball und wie wir diese verhindern können Können wir Verletzungen verhindern? Verletzungen durch Trauma Verletzungen durch Fehl- und Überbelastung Wir werden im Leistungssport
MehrDas BIOSWING-Prinzip. Treibstoff BIOSWING. Von Bewegung profitieren.
Das BIOSWING-Prinzip Von Bewegung profitieren. Treibstoff BIOSWING Unterstützt das biologische Schwingungsmuster des Menschen und verbessert das Zusammenspiel zwischen Gehirn, Nerven und Muskulatur BIOSWING
MehrDänk a Glänk Kräftigen mit dem Thera-Band. Programm für die Beine
Kräftigen mit dem Thera-Band Programm für die Beine Kräftigen mit dem Thera-Band Kraft ist ein wichtiger Faktor für einen gesunden Bewegungsapparat. Kraft, gekoppelt mit Beweglichkeit und Koordination,
MehrLOKALE VIBRATIONSTHERAPIE BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN BEI PFERDEN, HUNDEN UND KATZEN
LOKALE VIBRATIONSTHERAPIE BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN BEI PFERDEN, HUNDEN UND KATZEN MYOFASZIALE SCHMERZEN Myofasziale Schmerzen beschreiben die Schmerzen, die von der Muskulatur, den Faszien und dem Sehnen-
MehrOttobock Fitnessbuch
Ottobock Fitnessbuch Über das Training Die Übungen in diesem Buch bilden die Basis für das erforderliche Training nach einer prothetischen Versorgung mit und ohne Prothese. Sie können dadurch nicht das
MehrIhr neuer Gesundheitshelfer - der Massageball
Ihr neuer Gesundheitshelfer - der Massageball Sie halten Ihren neuen Gesundheitshelfer, den Blackroll Ball, in Ihren Händen. So unscheinbar er auf den ersten Blick wirkt, so sehr kann er Ihnen dabei helfen,
MehrFERSENSCHMERZ PLANTARFASZITIS, «FERSENSPORN»
FERSENSCHMERZ PLANTARFASZITIS, «FERSENSPORN» WAS IST EINE PLANTARFASZITIS, IST SIE HÄUFIG? Plantaraponeurose Achillessehne Fersenbein Ansatz Plantaraponeurose Plantaraponeurose Die häufigste Ursache von
MehrPHYSIOTHERAPIE UND TRAINING
Physiotherapie und Training Engeried Riedweg 15 Postfach 3001 Bern PHYSIOTHERAPIE UND TRAINING ENGERIED UND LINDENHOF Lindenhof Bremgartenstrasse 117 Postfach 3001 Bern Tel. +41 31 300 80 20 physio.lindenhof@lindenhofgruppe.ch
Mehr1 Alter ist keine Krankheit 15 2 Heilgymnastische Übungen 17
1 Alter ist keine Krankheit 15 2 Heilgymnastische Übungen 17 Übungen für die Gesunderhaltung der Wirbelsäule oder für die Wiedergewinnung ihrer Funktionen 17 Aufgaben und Ziele der Übungen 18 Allgemeine
MehrMehr vom Tag mit der richtigen Bewegung. Schmerzen gezielt vorbeugen - Acht leichte Übungen für Ihren Alltag
Mehr vom Tag mit der richtigen Bewegung Schmerzen gezielt vorbeugen - Acht leichte Übungen für Ihren Alltag Durch gezielte Bewegung den Tag meistern Regelmäßige, aber moderate Bewegung ist gerade für Menschen
MehrRegionalfortbildung Nord am in Ebermannstadt
Regionalfortbildung Nord am 26.11.2011 in Ebermannstadt Thema 2: Auch Erwärmung will gelernt sein Erwärmung trägt wesentlich zur Nachhaltigkeit des Trainings bei! 1. Allgemeine bzw. komplexe Erwärmung
MehrWerden Sie Teil einer neuen Trainingsbewegung. five - das Rücken & Gelenkzentrum
Werden Sie Teil einer neuen Trainingsbewegung five - das Rücken & Gelenkzentrum Was ist five? five - Biokinematik & Die Logik des Schmerzes five lindert & heilt leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat
MehrAUSGLEICHSGYMNASTIK DIE AUTOREN
für INHALT TIPPS 1 Vorwort..........................................7 2 Einführung..........................................9 3 Darstellungsform und Übungskonzept....................17 4 Übungen im Stand....................................21
MehrAltern bedeutet Veränderung und beginnt eigentlich mit der Geburt.
VORWORT Die Zeit, die ist ein sonderbares Ding. Wenn man so hinlebt, ist sie rein gar nichts, aber dann auf einmal, da spürt man nichts als sie. (Der Rosenkavalier die Marschallin) Altern bedeutet Veränderung
MehrDekubitusprophylaxe und kinästhetische Mobilisation
Dekubitusprophylaxe und kinästhetische Mobilisation Claudia Niemann Krankenschwester Tel.:0171/8312550 www.kinaesthetik-bewegungslehre.de Fachberaterin für kinästhetische Mobilisation und Lagerungen ViV
MehrThema: Rückenschmerzen und Krafttraining TEIL IV. Die übergeordneten Trainingsziele, damit das Training optimal wirken kann!
EXPERTEN-TIPP Thema: Rückenschmerzen und Krafttraining TEIL IV Die übergeordneten Trainingsziele, damit das Training optimal wirken kann! Heutzutage geht man davon aus, dass die Ursachen von chronischen,
MehrFersenschmerz. Behandlung durch konservative, nichtoperative Methoden
Fersenschmerz Behandlung durch konservative, nichtoperative Methoden Liebe Patientin, lieber Patient Der Fersenschmerz ist eines der häufigsten Fussprobleme überhaupt; er kann viele verschiedene Ursachen
Mehr«Fußball ist für Muskeln sehr abwechslungsreich»
http://www.baeren-blatt.de/rss.php5?id=36915608:1339170256000 Page 1 of 2 «Fußball ist für Muskeln sehr abwechslungsreich» Wenn Fußballer mit dem Ball über das Spielfeld dribbeln, sieht das oft sehr leicht
MehrNeurokognitive Rehabilitation. Information für Patienten VF CR. Verein für kognitive Rehabilitation
Neurokognitive Rehabilitation Information für Patienten VF CR Verein für kognitive Rehabilitation Wer ist Prof. Carlo Perfetti? Prof. C. Perfetti ist ein italienischer Neurologe/Rehabilitationsarzt. Er
MehrRehasport - Orthopädie
- Orthopädie Aktiv gegen Wirbelsäulenerkrankungen Finden Sie sich hier wieder? Ich habe chronische Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule Ich habe degenerative Veränderungen (z.b. Arthrosen,
MehrKrafttraining wozu? Bundesamt für Sport J+S Leichtathletik C110 2
Kraft Krafttraining wozu? Zur Steigerung der Leistungsfähigkeit Zur Effektivierung von koordinativ-konditionellen Fähigkeiten Zur allgemeinen athletischen Ausbildung im Sinn eines verbesserten Durchsetzungsvermögens
MehrÜbungen zur Verbesserung der Haltung
Übungen zur Verbesserung der Haltung Allgemeine Hinweise Wenn eine Haltungsschwäche von einer zu schwachen oder einer schlecht gedehnten Muskulatur herrührt, so kann durch ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm
MehrÜbungen zur Verbesserung der Haltung
Übungen zur Verbesserung der Haltung Allgemeine Hinweise Wenn eine Haltungsschwäche von einer zu schwachen oder einer schlecht gedehnten Muskulatur herrührt, so kann durch ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm
MehrWas tun bei schmerzenden Füßen? Die besten Tipps und Tricks der Fuß-Schule
Titel Thomas Rogall Was tun bei schmerzenden Füßen? Die besten Tipps und Tricks der Fuß-Schule Die Ratschläge in diesem Buch sind von Autor und Verlag sorgfältig geprüft, dennoch kann keine Garantie übernommen
MehrGut zu Fuß bis ins hohe Alter
Gut zu Fuß bis ins hohe Alter..was kann man für seine Füße tun konservative und operative Therapieoptionen 11. März 2014, Knittelfeld Fuß - Team Unser Team: OA Dr. Michael Krifter, Leiter Fußteam OA Dr.
MehrAnatomie Operation Sportchirurgie Plus
Arthroskopische subacromiale Dekompression (ASD) Anatomie Der Oberarmkopf wird von einer Gruppe aus vier Muskeln (Rotatorenmanschette) umgeben deren Sehnen an Knochenvorsprüngen des Oberarmkopfes ansetzen.
MehrBesser gehen. Besser fühlen. Nur in ausgewählten WIBS-Apotheken.
wibs dich frei! Besser gehen. Besser fühlen. Nur in ausgewählten WIBS-Apotheken. Mit WIBS findet jeder Körper sein natürliches Gleichgewicht Schuhe, die bewegen. Sie trainieren die Muskulatur ganz nebenbei,
Mehr