Wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
|
|
- August Grosser
- vor 8 Jahren
- Abrufe
Transkript
1 Wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamine * Funktion Mangelerscheinungen Anzeichen bei Die in Fett löslichen Vitamine A, D, E und K verursachen in den meisten Fällen bei Vergiftungserscheinungen. Vitamin A + Provitamin A (β-karotin) 0,8-1,0 mg Retinol-Äquivalent Umrechnung: 1 mg Retinol- Äquivalent entspricht 1 mg Retinol entspricht 6 mg β-carotin Vitamin D 20 µg am Sehvorgang Zellwachstum und Zelldifferenzierung Zellkommunikation Embryogenese an Infektabwehr Regulation des Calcium- und Phosphatstoffwechsels, fördert u.a. die Aufnahme von Calcium Immunfunktion Signalweiterleitung Nachtblindheit Blendempfindlichkeit herabgesetzte Geruchsempfindlichkeit Infektanfälligkeit Eintrocknung bis Verhornung von Schleimhäuten erniedrigte Calcium- und Phosphatblutspiegel Rachitis (Skelett deformierungen, Frakturen, Muskelschwäche, Wachstumsstörungen, Tetanie), Osteoporose Müdigkeit Übelkeit Hautschuppung Mundwinkeleinrisse Haarausfall Appetitlosigkeit Knochenschmerzen Leberschädigung Gelbfärbung der Haut (durch β- Karotin) Calciumspiegel Ablagerung von Calcium-Salzen in den Nieren Müdigkeit, Abgeschlagenheit Übelkeit, Erbrechen Dehydration (Wassermangel) Unterbauchkrämpfe Benommenheit bis Koma Vitamin A: Leber, bestimmte Fische, Vollmilch, Butter, Käse, Eigelb Provitamin A (β-karotin): rote, gelbe und grüne Gemüse (Karotten, Spinat, Brokkoli) längeres Kochen und Lichteinstrahlung vermeiden, da sonst Vitamin A zerstört wird Verwertung von Vitamin A wird durch z.b. sehr fettarme Kost (weniger als 10 g pro Tag), Leberschäden, Funktionsstörung der Bauchspeicheldrüse, Gallensäurenmangel, Eisen- bzw. Zinkmangel etc. herabgesetzt Verfügbarkeit von β-karotin wird durch Kochen oder Zerkleinern erhöht, insbesondere bei Karotten (gekocht oder als Saft) Lebensmittel mit mehr als 5 µg/100 g: fettreiche Fische wie Makrele, Hering, Lachs, Sardine sowie Eigelb Lebensmittel mit 1-5 µg/100 g: Leber, Käse mit Fettgehalt 45% i.tr. oder mehr, Butter, Margarine mit Vitamin D angereichert, Pilze größtenteils Bildung in der Haut durch Sonnenlicht nicht ausreichende Eigenproduktion bei Säuglingen (Gabe von Vitamin -D Tabletten), evtl. kritische Vitamin D Versorgung bei älteren Menschen, da Vitamin D Bildung im Alter abnimmt
2 Vitamine* Funktion Mangelerscheinungen Anzeichen bei Vitamin E Bestandteil aller Körperzellwände chronische Störungen des Verdauungsapparates Muskelschwäche (Tocopherol) Antioxidative Abwehr abgeschwächte oder fehlende Reflexe Übelkeit Immunfunktion Myopathien, Neuropathien, Lebernekrosen Signalweiterleitung Netzhauterkrankungen mg Augenmuskellähmung Blutungsneigung Tocopherol- Äquivalent Vitamin K µg an Blutgerinnung am Knochenstoffwechsel Zeichen von Blutgerinnungsstörungen: Blutungen z.b. im Magen-Darm-Trakt, an Haut und Schleimhaut (Mund, Nase, Augen) sowie Lunge, Gehirn und Leber Die in Wasser löslichen Vitamine (C und B-Vitamine) führen bei hoher Dosierung in der Regel nicht zu Vergiftungserscheinungen. Vitamin C 100 mg B-Vitamine: Vitamin (Thiamin) 1,0 1,3 mg B1 Immunsystem stärkend am Aufbau von Bindegewebe, Knochen und Zähnen Antioxidans am Stoffwechsel insbesondere der Kohlenhydrate Funktionen im Nervensystem Skorbut, je nach Schweregrad mit Schwäche, Müdigkeit, Leistungsabfall, Blutungen, entzündlich geschwollenes und blutendes Zahnfleisch, Ödeme, Wundheilungsstörungen, Depressionen Leistungsabfall, Müdigkeit, Kopfschmerzen Beriberi: mit Beeinträchtigung des Nervensystems, Empfindungsstörungen in Form von Kribbeln, Schmerzen oder Kälte, Appetitlosigkeit, Augenmuskellähmung, Schwäche, Ödemen, Symptomen des Herz- und Gefäßsystems Übelkeit, Durchfall, Blähungen, Magenkrämpfe, Flush-Syndrom pflanzliche Öle Nüsse, Samen Öle, Nüsse und Samen vor Hitze, Licht und Lufteinwirkung schützen; z.b. im Dunkeln und gut verschlossen lagern, da sich der Vitamin E Gehalt sonst reduziert. grünes Gemüse Eier Lebensmittel im Dunkeln lagern, da Vitamin K lichtempfindlich, hingegen relativ unempfindlich gegen Hitze und Luft ist. Obst und Gemüse fördert die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln Vitamin C ist sehr hitze- und lichtempfindlich. Schweinefleisch Leber, v.a. Weizenkeime und Haferflocken Hülsenfrüchte Nüsse Kartoffeln Thiamin wird durch Hitze und Lagerung zerstört, z.b. Verlust von 5-35% beim Backen und Toasten von Brot. Es gehen bis zu 60% des Thiamins beim Kochen verloren. Es ist empfindlich gegenüber Licht, Sauerstoff und dem Lebensmittelzusatz Sulfit.
3 Vitamine* Funktion Mangelerscheinungen Anzeichen bei Vitamin B2 am Stoffwechsel von schmerzhafte Rötung u. Schwellung der Lippen mit (Riboflavin) Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten Schuppung u. Einrissen der Haut sowie Energiegewinnung Entzündung der Mundschleimhaut, seborrhoische Dermatitis 1,2-1,5 mg Blendempfindlichkeit, trockene juckende Augen Blutarmut Vitamin (Pyridoxin) 1,2-1,5 mg Vitamin (Cobalamin) 3,0 µg B6 B12 am Eiweißstoffwechsel und an der Bildung des roten Blutfarbstoffs an verschiedenen Reaktionen im Stoffwechsel und Blut- und Zellbildung Appetitverlust, schlechte Nahrungsverwertung, Durchfall und Erbrechen Hautentzündungen, Entzündungen der Mundschleimhaut, Wachstumsstörungen, Blutarmut Krampfzustände in unregelmäßigen Intervallen Neurologische Störungen Depressionen Infektanfälligkeit r Homocysteinspiegel (mögliche Folge: Arterienverkalkung) bestimmte Form der Blutarmut Erkrankung des peripheren Nervensystems Appetitlosigkeit Schleimhautschädigung, Entzündung der Zunge Gedächtnisstörungen, Depression, Psychose r Homocysteinspiegel (mögliche Folge: Arterienverkalkung) bestimmte Entmarkungskrankheiten (funikuläre Myelose) nicht genau bekannt Erkrankung des peripheren Nervensystems Fisch Eier Vitamin B2 ist sehr lichtempfindlich, aber recht hitzestabil. in fast allen Lebensmitteln vorkommend, besonders in Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Kartoffeln Starke Verarbeitung von Lebensmitteln mindert Vitamin B6 Gehalt und dessen Bioverfügbarkeit. Vitamin B6 ist verhältnismäßig hitzestabil. praktisch nur in tierischen Lebensmittel vorkommend, besonders in Leber, Fleisch, Fisch, Eiern, Milch und Milchprodukten vergorene Lebensmittel, z.b. Sauerkraut, können Vitamin B12 enthalten, wenn sie nach traditioneller Art hergestellt wurden Vitamin B12 wird kaum durch Kochen zerstört. Folsäure 400 µg-äquivalent (folatwirksame Bindung) an Neubildung von Zellen und Zellteilung und Blutbildung bestimmte Form der Blutarmut Mangel an Blutplättchen Appetitlosigkeit, Übelkeit, Durchfall Schleimhautgeschwüre, Entzündung der Zunge Depressionen, Veränderungen des Rückenmarks und des Nervensystems Neuralrohrdefekt r Homocysteinspiegel (mögliche Folge: Arterienverkalkung) grünes Gemüse, Orangen, Erdbeeren, Vollkornprodukte, Leber, Weizenkeime Folsäure ist sehr empfindlich gegen Hitze und Sauerstoff.
4 Vitamine* Funktion Mangelerscheinungen Anzeichen bei Niacin am Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Hautentzündungen, Schleimhautveränderungen Eiweiß und Fetten mg Pantothensäure 6 mg Biotin µg am Auf- und Abbau von Fetten sowie Kohlenhydratabbau vor allem am Abbau bestimmter Fettsäuren und Aminosäuren für Haut und Haar wichtig z.b. des Munds und der Zunge, Hyperpigmentierung (von der Sonne ausgesetzten Hautstellen) Appetitlosigkeit, Schwäche, Reizbarkeit, Angst, Schlaflosigkeit, Erbrechen, Verstopfung oder Durchfall Demenz, Depression, Verwirrung neurologische Störungen Blutarmut Mangelerscheinungen: sehr selten schmerzhaftes Brennen der Fußsohlen leichte Ermüdbarkeit, Apathie Schlafstörungen schwankender Gang Übelkeit Störungen der Bewegungskoordination Muskelkrämpfe, gesteigerte Reflexe meist mit Mangel an anderen B-Vitaminen kombiniert typische Symptome fehlen oft Hautrötung (flushing), Gefäßerweiterung, Hitzegefühl Leberschäden Harnsäurespiegel Blutzuckerspiegel, Fisch, Milch, Eier, Vollkornprodukte, Kartoffeln Niacin ist gegenüber Hitze und Lagerungseinflüssen relativ unempfindlich. in fast allen Lebensmitteln vorkommend, besonders in Leber, Fleisch, Fisch, Milch, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten Pantothensäure in Lebensmitteln kann bis zu 80% durch Hitze und Verarbeitung verloren gehen Innereien, Eier, Milch, Nüsse, Hülsenfrüchte Biotin wird durch Hitze zerstört.
5 Mineralstoffe* Hauptfunktion Mangelerscheinungen Anzeichen bei Kalium regelt den Wasserhaushalt Muskelschwäche Muskelschwäche Obst, Gemüse zusammen mit Natrium Verstopfung Lähmungserscheinungen Kartoffeln erhält die Spannung in und Lähmungserscheinungen Kribbeln, Taubheitsgefühl, Kälte- und Nüsse mg zwischen den Körperzellen Herzrhythmusstörungen Wärmewahrnehmungsstörungen wichtig für Leitfähigkeit von Muskel- und Nervenreizen an Herzfunktion und Blutdruckregulation aktiviert zahlreiche Enzyme Kammerflimmern Reflexstörungen Herzrhythmusstörungen Kammerflimmern Magnesium mg Calcium mg an Reizübertragung von Nerven auf Muskeln aktiviert zahlreiche Enzyme wichtiger Bestandteil für Knochen und Zähne an Reizübertragung in Nervenzellen Aufrechterhaltung der Funktion von Zellen, Nerven, Muskeln, Herz Nieren, Lungen, Blutgerinnung sowie Hormonabgabe aktiviert zahlreiche Enzyme oft symptomlos oder nicht eindeutig eventuelle Symptome: Muskelkrämpfe, - schwäche, Teilnahmslosigkeit, Depression, Hypertonie, Arteriosklerose, Herzrhythmusstörungen Muskelkrämpfe Kribbeln, Taubheit, Einschlafen der Glieder, Kälte- und Wärmewahrnehmungsstörungen bei chronischem Mangel: Hautveränderungen, Grüner Star im Spätstadium des Mangels: Osteoporose Störungen der Nerven und Muskeln Schläfrigkeit Atemdepression verlangsamter Herzschlag Herzrhythmusstörungen Blutdruckabfall, Übelkeit, Erbrechen Müdigkeit, Schläfrigkeit, Leistungsschwäche Symptome das Nervensystem, den Magendarmtrack, das Herzkreislaufsystem und die Nieren betreffend in den meisten Lebensmitteln grünes Gemüse und Obst (außer Bananen) Nüsse und Samen einige Gemüsesorten: z.b. Brokkoli, Grünkohl, Porree, Mangold, Kohlrabi, Spinat, Wirsing Mineralwässer mit mindestens 150 mg pro Liter Calcium Vitamin D Versorgung beachten, da dieses an Kalziumverarbeitung ist. Spurenelemente* Hauptfunktion Mangelerscheinungen Anzeichen bei Eisen Baustein für Blut-und Schädigung von z.b. Leber, Muskelfarbstoff Bauchspeicheldrüse und Herzmuskel Fisch transportiert Sauerstoff zum bei hohen Eisenwerten erhöhtes mg Gewebe Herzinfarktrisiko Nüsse aktiviert Enzyme im Eisenstoffwechsel Immunfunktion Hülsenfrüchte Anzeichen von Blutarmut, z.b. Blässe, vermindertes Hämoglobin im Blut Mundwinkeleinrisse Veränderungen der Zungenschleimhaut geringere körperliche Belastbarkeit, Konzentration, Lernstörungen Appetitlosigkeit Infektanfälligkeit brüchige Haare und Nägel Eisen aus Fleisch nutzt der Körper am besten Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln wird durch Aufnahme von Vitamin C (z.b. Orangensaft zum Frühstücksbrot) deutlich verbessert
6 Spurenelemente* Hauptfunktion Mangelerscheinungen Anzeichen bei Jod Bestandteil der Schilddrüsenhormone Seefisch, Milchprodukte, Jodsalz und damit zentrale Bedeutung für den gesamten Stoffwechsel und µg Energieumsatz Selen µg Zink 7,0 10,00 mg Antioxidans aktiviert verschiedene Enzyme am Schilddrüsenhormon- Stoffwechsel wirkt auf Teile des Immunsystems Bestandteil vieler Enzyme Aufgaben im Immunsystem Antioxidative Eigenschaften wichtig für Haut, Haare, Nägel wichtig für den Vitamin A Stoffwechsel Kropfbildung Schilddrüsenunterfunktion (verlangsamter Herzschlag, Kälteempfindlichkeit, Gewichtszunahme, sprödes Haar, heisere Stimme, Müdigkeit, Leistungsabfall, Wassereinlagerung in der Unterhaut, Fettstoffwechselstörungen) Hirnleistungs- und Wachstumsstörungen schwere Entwicklungsstörungen beim Kind Muskelschwäche (Myopathie) Erhöhung z.b. bestimmter Leberwerte weiße Flecken auf den Nägeln dünne und blassere Haare Abbaurate von roten Blutkörperchen Wachstumsverzögerung Unterfunktion der Keimdrüsen Appetitmangel Gewichtsverlust Geschmacksstörungen Nachtblindheit Entzündungen der Zunge Haar- und Nagelveränderungen Augenveränderungen, Nachtblindheit Haarausfall schlechtere Wundheilung Infektneigung Jodbedingte Schilddrüsenüberfunktion Brennen oder Schmerzen in Mund oder Hals metallischer Geschmack vermehrter Speichelfluss Schleimhautrisse im Mund Magenbeschwerden akut: Übelkeit, Durchfall, Unterbauchschmerzen Leberzirrhose Haarausfall Herzmuskelschwäche Erkrankung des peripheren Nervensystems meist erst bei sehr hohen Werten, z.b.: Durchfall gestörte Immunantwort Mundschleimhautveränderungen Verschlechterung des Kupferstoffwechsels Anstieg des LDL-Cholesterins Senkung des HDL-Cholesterins ausreichende Selen- und Eisenversorgung ist für den Schilddrüsenstoffwechsel sehr wichtig in sehr vielen Lebensmitteln, meist in geringen Mengen, enthalten, z.b. Fleisch, Innereien, Fisch, Eier, Nüsse, Pilze, Hülsenfrüchte Fisch, Schalentiere Nüsse und Samen *Die Referenzwerte wurden entnommen aus: DGE, ÖGE, SGE/SVE. Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (zugegriffen am 23. September 2013)
VITAMIN- TABELLE VITAMINTA VITAMINTABELLE. Vitamintabelle 137
VITAMIN- TABELLE VITAMINTA VITAMINTABELLE Vitamintabelle 137 Wasserlösliche Vitamine (Der Vollständigkeit halber sind alle Vitaminquellen gelistet, darunter auch die Lebensmittel, die für Sie als Dialysepatient
MehrMineralstoffe (Michael Büchel & Julian Appel)
Mineralstoffe (Michael Büchel & Julian Appel) Funktion & Vorkommen Kalzium ist beteiligt am Aufbau von Knochen und Zähnen. Wichtig für die Blutgerinnung und die Muskelarbeit. Hilft Nervensignale zu übermitteln.
MehrDie tabellarische Übersicht (Seite 19) zeigt Ihnen die wichtigsten Aufgaben der einzelnen Vitamine und welche Lebensmittel uns gut damit versorgen.
Ñ 18 Gesund essen und trinken Blutfette Seite 175) bei, wenngleich längst nicht so ausgeprägt, wie man noch vor einigen Jahren meinte. Cholesterin findet sich nur in tierischen Lebensmitteln. Pflanzliche
Mehr60plus Empfehlung: Vitamin D
Je 148 IU Empfehlung: Vitamin D Vitamin D 800IE 84 IU/100g Hauptquelle für die Vitamin D Speicher =Sonnenlicht Vitamin D in der Nahrung: Wichtig im Winter und bei Personen, die sich vor Sonnenlicht schützen
MehrBestandteile einer gesunden Ernährung (3/4)
Bestandteile einer gesunden Ernährung (3/4) Nährstoffe Jeden Tag benötigt unser Körper Energie, um die Funktionen des Organismus aufrecht halten zu können. Als Energiequellen dienen die in Lebensmitteln
MehrMikronährstoffe: Bedeutung für den Körper
Mikronährstoffe: Bedeutung für den Körper Der Mensch benötigt ausreichend Kohlenhydrate, Proteine und Fette, um leistungsfähig zu sein. Diese sogenannten Makronährstoffe können aber nur durch die Mikronährstoffe
MehrDas Nahrungsmittel Ei Lehrerinformation
Lehrerinformation 1/7 Arbeitsauftrag Die Sch erhalten eine umfassende Betrachtung der Inhaltsstoffe inkl. intensiver Befassung mit der Nahrungsmittelpyramide und der Wichtigkeit des Eis in diesem Zusammenhang.
MehrSchließen Sie gezielt Vitaminlücken bei Epilepsie.
Schließen Sie gezielt Vitaminlücken bei Epilepsie. Weitere Fragen zum Thema Vitaminlücken bei Epilepsie beantworten wir Ihnen gerne: Desitin Arzneimittel GmbH Abteilung Medizin Weg beim Jäger 214 22335
MehrDas beste Essen für Sportler
Das beste Essen für Sportler Schön, dass Sie hier sind! Einflussfaktoren auf die sportliche Leistungsfähigkeit Talent Regeneration Alter Ernährung Umfeld/Umwelt Gesundheit Training Motivation Lebensmittelkreis
MehrDie spezifische Vitaminkombination in nur einer Tablette.
Die spezifische Vitaminkombination in nur einer Tablette. Die gezielte Vitaminergänzung bei medikamentös behandelter Epilepsie. Schließen Sie Ihre Vitaminlücken ganz gezielt. Hinweis EPIVIT ist ein ernährungsmedizinisch
MehrEmpfehlungen für die Vitamin-Versorgung
die Vitamin-Versorgung Vitamin Erlaubte gesundheitsbezogene Aussagen 1 stand in Deutschland (pro Tag) von Vitamin A kann im Körper aus Provitamin A (Beta- Carotin) gebildet werden: Vitamin D trägt zu einem
MehrGesund mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Ödemzentrum Bad Berleburg Baumrainklinik Haus am Schloßpark
Gesund mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen Vitamine und Mineralstoffe Sie liefern keine Energie (kcal) Lebensnotwendig Aufbau von Knochen, Zähnen, Hormonen und Blut Viele Funktionen des Körpers
MehrHäufige Erkrankungen im Sommer. Sonnenstich und Hitzeschlag Durchfall und Erbrechen Kreislaufkollaps Hautschädigungen durch die Sonne
Häufige Erkrankungen im Sommer Sonnenstich und Hitzeschlag Durchfall und Erbrechen Kreislaufkollaps Hautschädigungen durch die Sonne Hautschädigungen durch die Sonne Sonnenbrand (Erythema solare, Dermatitis
MehrGLOBULiX / kr. Schüßlers Schätze : Nr. 1 bis 12
GLOBULiX / kr Schüßlers Schätze : Nr. 1 bis 12 1 2 3 Schüßler-Salz Nr.1: Calcium fluoratum D12 das Salz für Knochen, Gelenke, Sehnen, Bänder, Haut und Zähne. Festigt das Gewebe auch bei Krampfadern, Besenreisern
MehrDie spezifische Vitaminkombination in nur einer Tablette.
Die spezifische Vitaminkombination in nur einer Tablette. Die gezielte Vitaminergänzung bei medikamentös behandeltem Morbus Parkinson. Schließen Sie Ihre Vitaminlücken ganz gezielt. Hinweis PARKOVIT ist
MehrAusgewählte Fragen und Antworten zu Niacin
Ausgewählte Fragen und Antworten zu Niacin Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. Februar 2015 Herausgegeben von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE), Godesberger Allee 18, 53175 Bonn,
MehrEmpfehlungen für die Vitamin-Versorgung
die Vitamin-Versorgung von 200 µg Vit. A Vitamin A kann im Körper aus Provitamin A (Beta- Carotin) gebildet werden: trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft hat eine
MehrEmpfehlungen für die Vitamin-Versorgung für gesunde Erwachsene
die Vitamin-Versorgung für gesunde Erwachsene Vitamin A kann im Körper aus Provitamin A (Beta- Carotin) gebildet werden: Vitamin D trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel trägt zur Erhaltung normaler
MehrGetreide-Vitamine. Definition Funktion Vitaminarten Ernährung Vitamine im Korn Vitamine im Brot Vertiefung II-4 II-4
II-4 II-4 Was sind Vitamine? Vitamine steuern in allen Lebensformen nahezu gleiche Abläufe. Chemisch betrachtet handelt um völlig unterschiedliche Stoffgruppen. Der Begriff Vitamin enthält die Bezeichnung
MehrMilch und Milchprodukte
Tag der Apotheke 2014: Kurztexte zu acht häufigen Wechselwirkungen Rückfragen an Dr. Ursula Sellerberg, ABDA-Pressestelle, Mail: u.sellerberg@abda.aponet.de Milch und Milchprodukte 95 % 1 der Bundesbürger
MehrVitamine als Nährstoff
Vitamine als Nährstoff Alle Vitamine müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Vitamine sind wichtige Nährstoffe, die mit der Nahrung zugeführt werden müssen, weil der Körper sie nicht selbst herstellen
MehrVitamine und Mineralstoffe
Vitamine und Mineralstoffe 1 Vitamin pro Tag für 25-51jährige Vitamin A (Retinol, Retinal, Carotinoide) männlich 1,0mg weiblich 0,8mg Schweineleber Carotinoide: Karotten, Kohl, Tomaten Notwendig für den
MehrMineralstoffe Arbeitsblatt
Lehrerinformation 1/6 Arbeitsauftrag Ziel Material Die Sch lesen den Informationstext und recherchieren eigenständig Informationen zu einem Mineralstoff. Sie erstellen einen Steckbrief und ein inkl. Lösung.
MehrWork Life Balance / Ernährung
Work Life Balance / Ernährung Seite 1 Vorstellung Bert Eichholz Dipl. Sportwissenschaftler Leistungssport Gerätturnen Tätigkeitsfelder: Ausbilder für Personal Trainer, Rückenschullehrer, Gesundheitspädagogen
MehrMikronährstoffe: Bedeutung für den Körper
Mikronährstoffe: Bedeutung für den Körper Der Mensch benötigt ausreichend Kohlenhydrate, Proteine und Fette, um leistungsfähig zu sein. Diese sogenannten Makronährstoffe können aber nur durch die Mikronährstoffe
MehrKlassenarbeit - Ernährung. Ordne die Wörter zu dem richtigen Feld ein. 3. Klasse / Sachkunde
3. Klasse / Sachkunde Klassenarbeit - Ernährung Nahrungsmittelkreis; Zucker; Eiweiß; Nährstoffe; Vitamine; Getreide Aufgabe 1 Ordne die Wörter zu dem richtigen Feld ein. Brot, Paprika, Spiegelei, Öl, Quark,
MehrErnährung. ( aid infodienst, Idee: S. Mannhardt) Ernährung 1
Ernährung Ernährung ( aid infodienst, Idee: S. Mannhardt) Ernährung 1 Kleine Ernährungslehre Nährstoffe Energieliefernde Nährstoffe Hauptnährstoffe Eiweiße (Proteine) Kohlenhydrate Fette (Alkohol) Essentielle
MehrChemie der Vitamine by G. Trutschl
Chemie der Vitamine by G. Trutschl Inhalt Allgemeines Vitaminarten Chemische Struktur Physiologische Wirkung Allgemeines "Vitamin" wurde 1912 vom polnischen Biochemiker Casimir Funk (1884-1967) geprägt.
MehrAuch heute wird noch diskutiert, ob Fluor zu den
Spurenelement. Die höchsten Konzentrationen an Kupfer liegen in Leber und Gehirn sowie Herz und Nieren vor. Auf Knochen und Muskulatur entfallen rund 20 und 40 Prozent des Gesamtgehalts. Nur ein sehr kleiner
Mehr? Kann ich mit Karotten zu viel Vitamin A
Schwangere aus sozial schwachen Schichten Schwangere, die alkohol-, drogen- oder nikotinabhängig sind Schwangere, die aufgrund einer chronischen Erkrankung Medikamente einnehmen müssen, welche die Nährstoffverwertung
MehrNewsletter / 08. Vitamine Fitmacher und Schutzfaktoren
Newsletter / 08 Vitamine Fitmacher und Schutzfaktoren Vitamine sind lebensnotwendige organische Verbindungen, die der menschliche Körper in geringen Mengen für einen reibungslosen Ablauf sehr vieler Stoffwechselprozesse
MehrMineralstoffe und Spurenelemente
Mineralstoff Eigenschaften Natrium (Na) Säuren-Basen-Gleichgewicht, Flüssigkeitshaushalt, Nerven In den meisten Nahrungsmitteln außer in Obst, Speisesalz Muskelkrämpfe, "Denkfaulheit", Appetitlosigkeit
MehrNährstoffe. Copyright: Europäische Stiftung für Gesundheit, CH - 6300 Zug
Nährstoffe Woraus bestehen unsere Lebensmittel? Die drei wichtigsten Grundnahrungsstoffe in unseren Lebensmitteln sind die Kohlenhydrate, die Eiweiße und die Fette. Es ist wichtig für Ihre Gesundheit,
MehrWas bedeutet Malabsorption und Maldigestion?
Was bedeutet Malabsorption und Maldigestion? Maldigestion bedeutet schlechte Verdauung der Nahrung, Malabsorption schlechte Aufsaugung von Nahrungsbestandteilen durch die Schleimhautzellen des Dünndarms.
MehrKapitel 10.06: Vitamine und Mineralsalze
2 Inhalt Kapitel 10.06: Vitamine und Mineralsalze...1 Inhalt...2 Informationen zu Vitaminen...3 An apple a day, keeps the doctor away...4 Obst ist oft reich an Vitamin C...5 Mineralsalze...6 Spurenelemente...7
Mehrpuls109 Sport und Ernährungsberatung
Vitamine Das Wichtigste in Kürze Vitamine sind für alle Prozesse des Lebens extrem wichtig. Deshalb muss man die tägliche Mindestmenge zu sich nehmen. Durch Einseitige Ernährung kann ein Mangel entstehen.
MehrLeckere Smoothie-Rezepte
Leckere Smoothie-Rezepte www.5amtag.ch 1 Portion = etwa eine Handvoll Eine Portion entspricht 120 g Gemüse oder Früchte. Eine Portion kann durch 2 dl ungezuckerten Saft ersetzt werden. «5 am Tag» mit Smoothies
MehrWas weiß ich über Ernährung im Hobbysport?
Was weiß ich über Ernährung im Hobbysport? 1 Was weiß ich über Sport? 2 Botschaft Nummer 1 Leistung und Leistungssteigerungen sind bis ins hohe Alter möglich! 3 Marathoner Sprinter 4 Botschaft Nummer 2
MehrMa-gazin. Das ABC der Powervitamine. für Mütter. Ein Service von:
Das ABC der Powervitamine Ein Service von: Ma-gazin für Mütter Dem alltäglichen Familienleben, den beruflichen Anforderungen und gleichzeitig den eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden, ist gar nicht so
MehrDas Zahnfleisch Spiegel unseres Körpers
Diese Broschüre wurde überreicht durch: Das Zahnfleisch Spiegel unseres Körpers Delta Med Betriebsges. mbh & Co. KG Uhlenhorstweg 29a 45479 Mülheim an der Ruhr Telefon 0208 47 38 32 Telefax 0208 47 38
MehrERNÄHRUNG. www.almirall.com. Solutions with you in mind
ERNÄHRUNG www.almirall.com Solutions with you in mind ALLGEMEINE RATSCHLÄGE Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass die Einhaltung einer speziellen Diät bei MS hilft oder dass irgendwelche Diäten
MehrEiweißbedarf. & Eiweißverlust bei Dialysepatienten. 20. Mai 2015. Karin Steindl, Diätologin. www.lknoe.at
Eiweißbedarf & Eiweißverlust bei Dialysepatienten 20. Mai 2015 Karin Steindl, Diätologin www.lknoe.at Der richtige Weg? Erhalten bzw. Erreichen eines optimalen Ernährungszustandes Förderung des Wohlbefindens
Mehrgesunde ernährung BALLASTSTOFFE arbeitsblatt
BALLASTSTOFFE Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, das heißt sie können weder im Dünndarm noch im Dickdarm abgebaut oder aufgenommen werden, sondern werden ausgeschieden. Aufgrund dieser
MehrVitamine = Vita + Amin
Vitamine = Vita + Amin Isolierung einer lipophilen und einer hydrophilen Fraktion zweier essentieller Nahrungsbestandteile A und B fettlöslich: A, D, E, K wasserlöslich: B 1, B 2, B 6, B 12, Nicotinamid,
Mehr1.6 ph-werte. Einführung Chemie Seite 19
Seite 19 1.6 ph-werte Säuren und Basen werden stets als Lösungen in verschiedenen Konzentrationen gebraucht. Die Stärke einer Säure wird durch ihren ph Wert festgelegt, während die Stärke einer Base durch
MehrLifePak + 9 Funktionen in einem Produkt
LifePak + 9 Funktionen in einem Produkt EIN Produkt für Europa Vereinfachtes Konzept für EMEA Optimierte Formel Ein umfassendes Ernährungs-Wellness-Programm, das eine innovative Zusammensetzung aus Inhaltsstoffen
MehrFunctional Food. Zusätzliche Informationen
Functional Food 2 Functional Food Anleitung LP Die Schüler können den Begriff und die Bedeutung von Functional Food in eigenen Worten erklären. Sie äussern sich in einer Diskussion dazu, ob solche Zusätze
MehrDas ABC der Vitamine. Fettlösliche Vitamine:
Das ABC der Vitamine Die Bezeichnung Vitamin stammt von dem polnischen Forscher Casimir Funk. Er bezog es auf das erste entdeckte Vitamin, das Thiamin. Die Analyse der Verbindung zeigte, dass es sich um
MehrRichtige und gesunde Ernährung für Kinder
Richtige und gesunde Ernährung für Kinder Eine gesunde und vor allem nährstoffreiche Ernährung ist bei Babys bzw. Kleinkindern wichtig. Besonders in den ersten Lebensjahren können und sollten Sie ihrem
MehrVitamine und Mineralstoffe. Bausteine des Lebens. Rundum gut versorgt. Mit ratiopharm.
Vitamine und Mineralstoffe. Bausteine des Lebens. Rundum gut versorgt. Mit ratiopharm. Essentiell für unseren Körper: Vitamine und Mineralstoffe. Unterschiedliche Lebenssituationen unterschiedlich hoher
MehrINHALTSSTOFFE: Soy Protein Isolate, High Oleic Safflower. Chocolate Flavor, Potassium Phosphate, Cocoa Powder, Fructooligosaccharides,
Gewichtsmanagement FOREVER Ultra Chocolate Shake Art. 325 Ernährungsprogramm auf der Basis von nicht gentechnisch verändertem Soja-Eiweiß. Schon zwei Shakes versorgen Sie vollständig mit den enthaltenen
MehrLebenswichtige Nährstoffe
THEMEN VITAMINE Lebenswichtige Nährstoffe Das Sortiment an Vitaminsupplementen in der Apotheke ist groß. Helfen Sie Ihrem Kunden, das geeignete Präparat für seinen Bedarf auszuwählen. V itamine sind essenzielle
MehrMineral- und Spurenelemente
Mineral- und Spurenelemente Kalzium Kalzium ist vielen Menschen im Bezug auf Knochen und Zähne ein Begriff. Der Mineralstoff ist essenziell und muss somit von aussen zugeführt werden. Gerade bei Kindern
MehrFormula 2 Vitamin & Mineral Komplex für Männer
PRODUKTAUSSAGEN Formula 2 Vitamin & Mineral Komplex für Männer HAUPTAUSSAGEN Immunsystem: Enthält Vitamin A & C, die zur Erhaltung einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Muskelfunktion: Enthält
MehrNährstoffe Lehrerinformation
Lehrerinformation 1/6 Arbeitsauftrag Die LP gibt den Sch den Auftrag, einen Kreis zu zeichnen. Aus diesem sollen sie ein Kreisdiagramm erstellen, indem sie die prozentualen Anteile der Wasser, Fett, Eiweiss,
MehrMikronährstoff ABC-Website:
Mikronährstoff ABC-Website: Vitamine: Vitamin A das Augenvitamin Info: Die Leber von Eisbären enthält so viel Vitamin A, dass schon kurze Zeit nach der Aufnahme Symptome einer Überversorgung auftreten
MehrSoja-Lebensmittel - Quelle von hochwertigem Eiweiß
Soja-Lebensmittel - Quelle von hochwertigem Eiweiß Thesenpapier des wissenschaftlichen Beirats der ENSA Einleitung Eiweiß ist ein wichtiger Grundnährstoff, der für das Wachstum und die Reparatur aller
MehrVital Vision. Vital Vision Vital Vision Vital Vision Vital Vision. Vital Vision. Vital Vision. Vital Vision. Vital Vision. Herzlich Willkommen!
Herzlich Willkommen! Die Wirkstoffe Lutein Zeaxanthin Astaxanthin Beta Karotin (als ProVitamin A) Vitamin C Vitamin E Zink Lutein - orangegelbes Carotinoide - trägt zum Schutz von Retina (Netzhaut) und
MehrFit mit Früchten AB 1: Lückentext
Lehrerinformation 1/5 Arbeitsauftrag Obst spielt in der Ernährung eine wichtige Rolle. Die SuS lesen vorerst ein Informationsblatt durch bevor sie den dazugehörigen Lückentext lösen. Für Früchtemuffel
MehrGesundheitliche Vor- und Nachteile einer vegetarischen Ernährung
Eidgenössisches Departement des Innern EDI Bundesamt für Gesundheit BAG Direktionsbereich Verbraucherschutz Empfehlungen Datum: Mai 2007 Gesundheitliche Vor- und Nachteile einer vegetarischen Ernährung
MehrErnährungsinformationen0
Ernährungsinformationen AllgemeinePunkte: SportlersolltenjedenTageinwertvollesFrühstückessen 3MahlzeitenproTag o Zwischenmahlzeitensollten gesund sein. Nüsse Obst/Gemüse Snacks(nurwennmankeinGewichtverlierenmöchte)
MehrFormula 2 Vitamin & Mineral Komplex für Frauen
PRODUKTAUSSAGEN Formula 2 Vitamin & Mineral Komplex für Frauen HAUPTAUSSAGEN Hormonelle Wirkung: Enthält Vitamin B6, das zur Regulierung der hormonellen Aktivität beiträgt. Energiestoffwechsel: Enthält
MehrDiabetes mellitus : Folgeschäden
Diabetes mellitus : Folgeschäden Warum ist der Diabetes mellitus eine wichtige Erkrankung? a. Akute Probleme: Hypoglykämie Hyperglykämie Ketoazidose b. Chronische Probleme: Folgeschäden: Typische Schäden:
MehrErnährung. Infopool: Nachfrage / Ernährung. www.gefluegel-thesen.de/infopool. Wir, die Geflügelwirtschaft für Deutschland.
Infopool: Nachfrage / Infopool: Nachfrage / Ein angemessener Verzehr von Fleisch dient dem Menschen als wichtige Nährstoffquelle und trägt zu einer ausgewogenen sweise bei. Die Deutsche Gesellschaft für
MehrProtein - Eiweiß Der Baustoff des Lebens
Protein - Eiweiß Der Baustoff des Lebens Überblick 1. Protein Allgemein 2. Die biologische Wertigkeit 3. Arten von Protein 3.1 tierisches Protein 3.2 pflanzliches Protein 4. Der Proteinmythos 5. Gute Proteinquellen
MehrNaturheilkunde Fachausbildung
Seit 1998 erfolgreich in der Ausbildung zum/zur Heilpraktiker/in Naturheilkunde Fachausbildung Arbeits- und Lernskript Thema: Orthomolekularmedizin 2 Inhaltsverzeichnis Thema Seite 1. Orthomolekularmedizin
MehrHunger entsteht? Ernährung. Kein. Appetit? Hormone. Rituale, Gesellschaft. Ablenkung Frust. Streit. Bewegung, Spiel. Lust, Angebot
Ernährung Hunger entsteht? Hormone Bewegung, Spiel Lust, Angebot Kein Streit Rituale, Gesellschaft Ablenkung Frust Appetit? Regelmäßige Mahlzeiten? Regeln zum Vergessen? Kinder müssen aufessen! Es dürfen
MehrGEMEINDEWERKE KIEFERSFELDEN
GEMEINDEWERKE KIEFERSFELDEN Strom - Gas - Wasser Allgemeine Informationen zum Trinkwasser Ernährungsphysiologische Bedeutung Funktionen von Wasser im Körper Jede chemische Reaktion und jeder Vorgang im
MehrKompetenz in Reis ALLERGIE& ERNÄHRUNG
Kompetenz in Reis ALLERGIE& ERNÄHRUNG NAHRUNGSMITTEL-ALLERGIE Der Verzehr von Nahrungsmitteln bedeutet nicht für jeden immer Genuß. Die Anzahl der behandlungsbedürftigen Nahrungsmittel-Allergiker wird
MehrErnährung beim Sport. Referentin: Heidi Haußecker Dipl.-Ernährungswissenschaftlerin
Ernährung beim Sport Referentin: Heidi Haußecker Dipl.-Ernährungswissenschaftlerin 1 1 Fit für den Sport - durch die richtige Ernährung! Richtiges Essen und Trinken ist die Voraussetzung für Fitness, Gesundheit
MehrEin Kind, ein Zahn? Vollwertige Ernährung nach DGE schützt vor Calcium-Mangel in der Schwangerschaft und Stillzeit
Ein Kind, ein Zahn? Vollwertige Ernährung nach DGE schützt vor Calcium-Mangel in der Schwangerschaft und Stillzeit Erik David DA-Kurs 06 Fach: Ernährungslehre Gliederung Aufgaben im Körper Resorption und
MehrFür das Wunder des Lebens
Das Vitalstoffkonzept rund um die Schwangerschaft Für das Wunder des Lebens nur 1 Kapsel täglich für Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende vom Kinderwunsch bis zum Stillende durchgängig nur
MehrStoffwechsel- Ernährungs-Analyse
Stoffwechsel- Ernährungs-Analyse von Maria Muster Ladyfit in Tegel So haben Sie gegessen! Ausgewertet nach ernährungswissenschaftlichen Richtlinien. PEP Food Consulting - Institut für Ernährung, Gesundheit
MehrGetreide-Mineralstoffe
II-5 II-5 Was sind Mineralstoffe? Mineralstoffe sind für den Organismus unentbehrliche anorganische Stoffe (essentielle Nährstoffe). Einige sind für den Aufbau des Körpers notwendig, andere regulieren
MehrAllgemeine Pathologie. Störungen im Kupfer- Stoffwechsel
Allgemeine Pathologie Störungen im Kupfer- Stoffwechsel Physiologie (1): - das Übergangsmetall Kupfer ist als essentielles Spurenelement Bestandteil einer Reihe wichtiger Enzyme: - Ferro-oxidase I (Coeruloplasmin),
MehrERNÄHRUNGSQUIZ / Mit Vitaminen die Nase vorn
Quelle: Artikel aus einer Tageszeitung geändert und gekürzt ERNÄHRUNGSQUIZ / Die Schüler einer 4. Klasse / 8. Schulstufe hatten den Auftrag, in Partnerarbeit 9 Quizaufgaben (9 Fragen + 9 Antworten) zu
MehrAlle wichtigen Mineralien und Spurenelemente im Überblick
Alle wichtigen Mineralien und Spurenelemente im Überblick Calcium das Knochenmineral Feste Zähne und Knochen Herzfunktion gesunden Schlaf Weiterleitung von Impulsen zu Nerven und Muskelzellen Aktivierung
MehrZahnersatz bei Metallallergie
Die Metallallergie erschwert das Leben von vielen Patienten, die nicht nur den Symptomen ins Auge schauen müssen, sondern auch der Tatsache, dass Zahnersatz in ihrem Fall umständlicher ist. Nach heutigem
MehrNeues Faktenblatt des IDF informiert über die Nährstoffe in Milch und Milcherzeugnissen
Neues Faktenblatt des IDF informiert über die Nährstoffe in Milch und Milcherzeugnissen Der Internationale Milchwirtschaftsverband (IDF) hat ein neues Faktenblatt mit der Überschrift Nutrient Rich Dairy
MehrCulmination Consulting GmbH
Trading and Serving Around the World Culmination Consulting GmbH FRISCHES OBST Exekutivzusammenfassung Culmination Consulting GmbH handelt mit mehr als tausend Tonnen frischem Obst und Gemüse auf nationalen
MehrErnährung bei Immundefekten 19. März 2011
Ernährung bei Immundefekten 19. März 2011 Sieglinde Schmitting-Ulrich Universitätsklinik Freiburg, Innere Medizin I Sektion Ernährungsmedizin und Diätetik Beeinflussung des Immunsystems schlechter Ernährungszustand
MehrSchneller denken - besser konzentrieren!
Schneller denken - besser konzentrieren! In Ihrer Apotheke Die Gedächtnis- und Konzentrationsleistung... kann unter starken psychischen Belastungen und mit zunehmendem Alter abnehmen. Ursachen für diesen
MehrBehandlung von Diabetes
04 Arbeitsanweisung Arbeitsauftrag Anhand des Foliensatzes werden die verschiedenen Behandlungsmethoden bei Diabetes Typ 1 und Typ 2 besprochen. Anschliessend werden noch kurz die Folgen bei einer Nichtbehandlung
MehrHERZLICH WILLKOMMEN. Monika Mertens
HERZLICH WILLKOMMEN. Ernährung Gesundheitsrisiko Nr.1 Ernährungsbedingte Erkrankungen: Belastung der Krankenkassen Mangel im Überfluss Überhang an Makronährstoffen, vor allem Fett und Industriezucker.
MehrDarreichungsform. Health Claims Beschreibung im BPZ. Produkt
Produkt Darreichungsform Health Claims Beschreibung im BPZ orthomac extra (EBD) Kapseln Claim Frontseite Claims Seite Claims Sichtfeld orthomac extra ist ein diätetisches Zwecke (bilanzierte Diät). orthomac
MehrMan(n) ist was man isst! Man fliegt wie man isst!
Man(n) ist was man isst! Man fliegt wie man isst! Männliche Person zwischen 25 und 51 Jahren hat einen täglichen Energieverbrauch von ca. 2400 kcal täglich im fortgeschritteneren Alter nimmt der Energieverbrauch
MehrMax Mustermann. vom 03.06.2010 bis 03.06.2010. Ralf Sommerfeldt
Max Mustermann vom 03.06.2010 bis 03.06.2010 Vitamin- & Mineralstoffcheck Max Mustermann vom 03.06.2010 bis 03.06.2010 Meine Vitamin- und Mineralstoffauswertung Vitamin A Vitamin C Vitamin E Vitamin D
MehrFür das Wunder des Lebens
Für das Wunder des Lebens Ernährungs-Ratgeber rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit Für Das Wunder des Lebens Welche Stoffe sind wofür wichtig? Rat und Unterstützung für die wichtigsten neun
MehrBesser leben mit Gicht. Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 6. Zu starke Schweißbildung. besser natürlich behandeln. Gicht-Telegramm
Besser leben mit Gicht GT II-2014 Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 6 Purinrechner jetzt auf i-phone und Android Warnung vor dem Einsatz von NSAR wie Diclofenac Zu starke Schweißbildung besser natürlich behandeln
Mehrdental lockere zähne oder implantate?
dental lockere zähne oder implantate? liebe Patientin, lieber patient! LOSE ZÄHNE [ Als Betroffene/-r stehen Sie nicht alleine da. Schätzungsweise 8 10 Millionen Bürger in Deutschland leben von Zeit zu
MehrErnährungsplan für das 1. Lebensjahr
Ernährungsplan für das 1. Lebensjahr Mit dem Ernährungsplan für das 1. Lebensjahr lässt sich die Ernährung des Säuglings entsprechend den aktuellen wissenschaftlichen Kenntnissen auf einfache Weise realisieren.
MehrZinkreich: Weizenkeime, Fleisch, Mohn, Sesam, Kürbiskerne, Eier, Milch, Käse, Fisch, Karotten, Vollkornbrot und Kartoffeln.
Brainfood im Alltag mit Kindern Alle Nährstoffe sind für die Gehirnfunktion von Bedeutung und spielen eine mehr oder weniger grosse Rolle Powerstoffe für das Gehirn Sauerstoff genügend Bewegung an der
MehrErnährung und Diät Daniela Kluthe-Neis
Fit mit Handicap trinken geistig aktiv bewegen genießen essen entspannen Bewegung Kalorienverbrauch pro 1 kg KG / h Liegen 1,0 kcal Gehen 3 km/h 4,40 kcal Schwimmen 1,2 km/h 5,38 kcal Radfahren 15 km/h
MehrEinfach Mama. Rezepte für eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft. Einfach ALDI.
Einfach Mama. Rezepte für eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft. Für eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft. Die Ernährung während der Schwangerschaft ist ein wichtiges Thema
MehrVitaverlan. Mit Gewichtstagebuch. Multivitamintablette. Vita heißt Leben! Ihre Vitalstoff-Versorgung. bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit
Vita heißt Leben! Informationsbroschüre Vitaverlan Multivitamintablette Ihre Vitalstoff-Versorgung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit Folsäure + Jod + Vitamin D + 9 lebenswichtige Vitamine
MehrNährstoffe. Vitamine. Aufgaben der Vitamine
Nährstoffe Vitamine Vitamine sind essenzielle (lebensnotwendige), organische Substanzen, die zu den Mikronährstoffen zählen. Sie sind keine Energielieferanten und werden dem Körper lediglich in kleinen
MehrVortrag. Sporternährung. by Michèle Dieterle
Vortrag Gesunde Ernährung und Sporternährung 1 Flüssigkeit Im Alltag 0,35ml/kg Körpergewicht Wasser, Tee ohne Zucker Keine Süssgetränke und Kaffee Im Sport pro Std 4-8 dl zusätzlich bis 1 Std: Wasser ab
MehrSeniorenteller - nein danke!
Seniorenteller - nein danke! 1. Gesundes Essen und Trinken 2. Brauchen ältere und alte Menschen eine besondere Ernährung? (ab 60 +) 3. Ernährung von Senioren in der GV Ernährungsberatung à la carte Was
MehrGesundheitsfragebogen Dieser Fragebogen kann Ihnen helfen, sich selber zu beurteilen.
Gesundheitsfragebogen Dieser Fragebogen kann Ihnen helfen, sich selber zu beurteilen. Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum knapp 50% der Mitteleuropäer an Allergien und Hautkrankheiten leiden? Über
Mehr