Tag der offenen Tür. So ab Uhr. Programm Januar bis Juni 2014

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1 Programm Januar bis Juni 2014 Tag der offenen Tür So ab Uhr Uhr Vortrag Die Wege des Yoga Uhr Yogastunde Uhr Einführung in die Meditation, parallel Info-Abend zur 2-jährigen Yogalehrerausbildung ab Alles kostenlos, ohne Voranmeldung. Kostenlose Probestunde immer mittwochs 19 Uhr. Ohne Voranmeldung!

2 Dein Yoga Vidya Center bietet dir die ideale Atmosphäre zum Entspannen und Auftanken. Mit über 300 m² ist es das bundesweit größte Kooperationszentrum von über 80 Yoga-Vidya- Zentren. In drei wunderschönen Yogaräumen - über den Dächern von Leipzig - kannst du den Stress des Alltags hinter dir lassen und eine kleine Auszeit von der Hektik des täglichen Lebens nehmen. Ein großer Aufenthaltsraum, in herrlichem Ambiente, lädt zum Verweilen und Tee trinken ein. Schau doch einfach mal vorbei... Manohara Wahl (Leiter des Zentrums) praktiziert Yoga und Meditation seit 20 Jahren und ist seit 1995 Yoga-lehrer im Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV). Er ist Kursleiter für progressive Muskelentspannung, Stressbewältigungstrainer und spiritueller Lebensberater. Während seiner 7-jährigen Mitarbeit im Yoga Vidya e.v. hat er Yoga-Zentren in Koblenz und Köln geleitet. Er möchte den Menschen insbesondere Lebensfreude, innere Kraft und eine positive Lebenseinstellung vermitteln. Swami Sivananda , Indischer Arzt und einer der großen Yogameister des letzten Jahrhunderts, ist die inspirierende Kraft hinter unserem Center. Sein Leitspruch war: Diene, liebe, gib, reinige dich, meditiere und verwirkliche.

3 Hatha-Yoga I Anfängerkurse Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und positiver Energie aufzuladen. Systematische und gründliche Einführung ins Yoga. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung. Wir empfehlen, nach dem Kurs direkt mit Yoga II weiterzumachen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Der Aufbaukurs beginnt in der nächsten Woche am gleichen Wochentag. 8 Wochen à 90 Minuten. Kursgebühr 80, ermäßigt 75. Januar Mi , Uhr Di , Uhr Februar Mi , Uhr Di , Uhr März Do , Uhr Mi , Uhr April Mo , Uhr Mi , Uhr Mai Di , Uhr Do , Uhr Juni Mi , Uhr Di , Uhr Hatha-Yoga II Aufbaukurse Vertiefe deine Yoga-Praxis. Wir bauen die Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenentspannungstechniken und erlernen Aufladeübungen. 8 Wochen à 90 Minuten. Kursgebühr 80, ermäßigt 75. Januar Do , Uhr Di , Uhr Februar Mi , Uhr Di , Uhr März Mi , Uhr Di , Uhr April Mi , Uhr Di , Uhr Mai Do , Uhr Mi , Uhr Juni Mo , Uhr Mi , Uhr Voranmeldung erforderlich (telefonisch möglich). Mo. bis Fr Uhr. Besondere Angebote: Yoga I (Anfängerkurs) und Yoga II (Aufbaukurs) zusammen statt 160 nur 150, ermäßigt statt 150 nur 140. Einmalzahlung, vor Beginn des Anfängerkurses. Bezahlung spätestens am ersten Kursabend. Während der Dauer des Kurses kannst du zusätzlich an den offenen Stunden für nur 4 statt 11 (90-minütige Yogastunde) oder für 8 statt 14 (120-minütige Yogastunde) teilnehmen. Versäumte Stunden kannst du bis 14 Tage nach Kursende nachholen. Keine Rückerstattung der Kursgebühr möglich. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ca. zwei Stunden vor Beginn des Kurses nicht essen. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen.

4 Yoga für Schwangere Entwickle Entspannung, Energie und innere Ruhe, auch während der Schwangerschaft. Sanfte Yoga-Übungen fördern auch die Flexibilität gerade im Beckenbereich und sind daher eine optimale Geburtsvorbereitung. 8 Wochen à 90 Minuten. Kursgebühr 80, ermäßigt 75. Mo , Uhr Mo , Uhr Mo , Uhr Meditationskurse für Anfänger Meditation ist der Schlüssel für positive Energie, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übenden zugänglich. Lichtmeditation, Mantrameditation, Energiemeditation, Affirmationen, Achtsamkeits- und Chakrameditation. 8 Wochen à 90 Minuten. Kursgebühr 80, ermäßigt 75. Mi , Uhr Do , Uhr

5 Achtsamkeit und Yoga Übe und vertiefe Achtsamkeit sowohl in den Yogastellungen als auch in jeder anderen Haltung oder Handlung. Die Übungen sind an die Vipassana-Praxis (buddhistische Meditation) angelehnt. Vorkenntnisse in Hatha-Yoga erforderlich. 8 Wochen à 120 Minuten Kursgebühr 98, ermäßigt 88 Di , Uhr Hatha-Yoga (Bodywork) Intensives Arbeiten an den Asanas (Yoga-Stellungen). Du lernst viele Variationen kennen, welche die Yogastunde abwechslungsreicher gestalten. So entwickelst du mehr Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Voraussetzung: Kenntnis und Praxis der Yoga Vidya Grundreihe. 8 Wochen á 120 Minuten Kursgebühr 98, ermäßigt 88 Di , Uhr Di , Uhr Für alle Kurse ist eine Voranmeldung erforderlich. Keine Rückerstattung der Kursgebühr möglich.

6 Einführung in Vipassana und Metta (Meditation) Fr , Uhr Vipassana und Metta sind die klassischen buddhistischen Meditationstechniken. Sie verhelfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im täglichen Leben. Wir meditieren gemeinsam unter Anleitung, sodass du nach dem Workshop auch weiter zuhause praktizieren kannst. Mit wertvollen Tipps für den Alltag. 24, ermäßigt 20, YLA-Teilnehmer 16 Vegetarisch Kochen Fr , Uhr Man ist, was man isst. Vegetarische Ernährung ist gesund, aufbauend und vitalisierend für Köper, Geist und Seele. Du wirst sehen, dass die vegetarische Küche nicht nur sehr abwechslungsreich ist, sondern auch ausgezeichnet schmeckt. Bitte Hausschuhe mitbringen. 24, ermäßigt 20, YLA-Teilnehmer 16 Trommelworkshop Fr , Uhr Trommeln verbindet dich mit deiner Urkraft, mit deiner Quelle. Du lernst einfache Rythmen und Anschlagtechniken. Vor allem aber die Freude am gemeinsamen Spiel steht im Vordergrund dieses Workshops. Außerdem lernst du wie du eine Gruppe beim gemeinsamen Chanten & Mantren singen mit der Trommel begleiten kannst. Wir werden es so richtig krachen lassen und ein Feuerwerk entfachen, das dich befreit, das deine Kreativität und Lebenslust befreit. In diesem Workshop werden wir fühlen wie der Herzschlag, der Puls der Erde uns trägt - in allem was wir tun. Mit Martin Hinze. 24, ermäßigt 20, YLA-Teilnehmer 16

7 Pratyahara - Theorie und Praxis Workshop für Geübte (Vorkenntnisse in Suryanamaskar und Pranayama erforderlich) Fr , Uhr Deine Pranayama-Praxis ist beständig. Nun ist es an der Zeit, diese Erfahrungen zu vertiefen. Pratyahara - das Zurückziehen der Sinne. Diesen Prozess bewusst steuern und erleben, das wird die Übung, die Aufgabe und hoffentlich auch die Erfahrung in diesem Workshop sein. 24, ermäßigt 20, YLA-Teilnehmer 16 Der Workshop wird geleitet von Ravi Thomas Persche, Yogatherapeut und Yogatherapie-Ausbilder. Entspannung und Stressbewältigung Fr , Uhr Lerne, innere Spannungen in dynamische Energie umzuwandeln und mit dem Stress zu schwimmen anstatt von ihm überwältigt zu werden. Tiefenentspannung, autogenes Training, Blitzentspannungstechniken, geistige Einstellung auf Stress, Stress-Syndrom etc. 24, ermäßigt 20, YLA-Teilnehmer 16

8 Schamanisches Heilen Sa , Uhr Sei eingeladen zu einem Tagesseminar zur Stärkung deiner Selbstheilungskräfte. Die Ursache eines oder mehrerer Probleme in Deinem Leben darf sich in Licht und Liebe verwandeln. Deine Teilnahme ist eine bewußte Entscheidung für Dich selbst und ein Ja dazu, dass Du in Wahrheit viel mehr bist als das, was Du immer geglaubt hast zu sein. Es wird einen Vortrag, gemeinsames Singen und Tanzen, einen Heilkreis und eine Schamanische Heilreise geben. Das ist ein altes Inka-Ritual, in dem Du die Möglichkeit hast, einen verloren gegangenen (sich tief ins Unterbewußtsein abgespaltenen) Seelenanteil wieder im Hier und Jetzt zu integrieren - eine Gabe, eine Begabung, eine Fähigkeit, die Deinem Leben wieder mehr Fülle und Ganzheit gibt. 58, ermäßigt 48, YLA-Teilnehmer 38, inklusive kleinem Mittagessen Mit Martin Hinze ist Sozialpädagoge, Musiker und Yogalehrer. Durch mehrjährige Erfahrungen in seiner Arbeit als Seminarleiter, geht er auf das ein, was sich im Moment entfalten möchte. Dadurch wird die Musik erlebbar, die in uns klingt, die gehört und erfahren werden möchte. Das ist sehr heilsam. Yoga-Nidra - der Schlaf der Yogis Sa , Uhr Yoga Nidra - der Schlaf der Yogis - ist eine Entspannungstechnik, die es dir ermöglichen wird physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und einen Zustand tiefer Entspannung zu erlangen. Entwickelt wurde diese Praxis aus alten tantrischen Überlieferungen von Swami Satyananda, dem Begründer der Bihar School of Yoga. Lerne die Grundlagen des Yoga Nidra kennen und tauche nach einigen energetisierenden und harmonisierenden Atem- und Körperübungen ein in die wohltuende Praxis des yogischen Schlafes! Dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich selbst etwas Gutes tun möchten. Sonnengruß, Wechselatmung und die Yoga Vidya Grundreihe sollten dir bekannt sein, um den vollen Nutzen aus diesem Tag zu ziehen! 58, ermäßigt 48, YLA-Teilnehmer 38, inklusive kleinem Mittagessen Jenny Holle studiert Indologie und unterrichtet seit 2008 Yoga. Sie ist Yogalehrerin BYV und hat zusätzlich eine Ausbildung im Parmarth Niktan Ashram in Rishikesh (Indien) abolviert. Sie hat ihr Wissen durch zahlreiche Indienaufenthalte vertieft. Jenny unterrichtet mit sehr viel Liebe und Einfühlungsvermögen.

9 Sadhana-Tag (Yoga Intensiv) Do (Christi Himmelfahrt) Uhr Eine wunderbare Gelegenheit Yoga in all seinen Facetten zu üben. Asanas (Yoga-Stellungen)helfen Verspannungen zu lösen und die Chakren (Energie-Zentren) zu aktivieren. Atemübungen reinigen die feinstofflichen Energiekanäle und bringen dein Prana-Niveau auf einen höheren Level. In der Meditation kannst du tiefen inneren Frieden finden und beim Mantra-Singen dein Herz öffnen. Ein Seminar sowohl für Yogalehrer und angehende Yogalehrer, als auch für alle die etwas mehr wollen. Vorkenntnisse in Hatha-Yoga erforderlich. Sonderpreis: nur 25, inklusive kleinem Mittagessen Yoga für den Rücken Für Betroffene und auch als Weiterbildung für Yogalehrer/innen. Sa , Uhr aus Sicht der klassischen Physiotherapie, der Osteopathie und Ayurveda-Therapie. Wie entstehen Schmerzen im Bewegungsapparat? Welche unterschiedlichen Behandlungsmethoden in der Physiotherapie, Osteopathie und Ayurveda gibt es? Wie kann man diese Prinzipien in die Yoga-Stellungen (Asanas) einbauen? Mit etwas Theorie, rückengerechten Yoga-Übungen und vielen wertvollen Tipps für die Yoga-Praxis zuhause. 58, ermäßigt 48, YLA-Teilnehmer 38, inklusive kleinem Mittagessen Roman Skazhenikov ist ein Physiotherapeut, Manualtherapeut mit der Craniosacralen, Myofascialen und Viszeralen Osteopathieausbildung, Ayurveda-Therapeut und Yogalehrer. Er praktiziert Yoga schon über 20 Jahre und unterrichtet orthopädisches Yoga 9 Jahre in der eigenen Praxis.

10 Hormonyoga (Wochenendseminar) Für Betroffene und als Weiterbildung für Yogalehrer. Sa./ So. 22./ (Sa Uhr, So Uhr) Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Verlust der Weiblichkeit sind einige der Begleiterscheinungen in den Wechseljahren, unter denen viele Frauen leiden. Ab dem 30. Lebensjahr beginnt ein Abbau der Hormonproduktion. Mit gezielten Hormonyogaübungen nach Dinah Rodrigues- Begründerin der Yoga Hormon Therapie - begegnest du auf eine sehr bewusste Art dieser Veränderung. Die Übungen tragen dazu bei, die körpereigene Hormonbalance zu verbessern was auch Frauen mit Kinderwunsch hilft. Mit Körper- und Atemübungen begegnest du positiv den Begleiterscheinungen der Wechseljahre und lernen diese zu lindern. Yoga kann dir helfen bis ins hohe Alter hinein, in allen Lebensbereichen vital und gelassen zu bleiben. 148, ermäßigt 128, YLA-Teilnehmer 98, inklusive 2 Mahlzeiten. Übernachtung im Yoga-Center (Schlafsack) kostenlos möglich. Charry Devi Ruiz ist Yogalehrerin (BYV) für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Vom Verband anerkannte Ausbilderin für Yogalehrer, Thai Yoga Masseurin, Meditationskursleiterin mit jahrelanger Unterrichtserfahrung.

11 Satsang Jeden Sonntag um Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag und Arati (Lichtzeremonie). Kostenlos! Ohne Voranmeldung! Tag der offenen Tür So ab Uhr Uhr Vortrag (Die Wege des Yoga) Uhr Yogastunde Uhr Einführung in die Meditation, parallel Info-Abend zur 2-jährigen Yogalehrer-ausbildung ab Alles kostenlos, ohne Voranmeldung. Pujas - Hinduistisches Ritual Do , Uhr Shivaratri -die Nacht Shivas Kostenlos, ohne Voranmeldung. Blumenspenden willkommen. Yogalehrer-Ausbildung 2 Jahre ab Do Kostenlose Info-Abende: So , Uhr So , Uhr oder nach persönlicher Vereinbarung Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung. Zwei Jahre intensives Training in Theorie und Praxis. Mit Abschlussprüfung und anerkanntem Zertifikat. Die Ausbildung erfolgt in Zusammenarbeit mit dem Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV). Kurs jeden Donnerstag von Uhr, drei Wochenend-Seminare pro Jahr im Center, eine Intensivwoche pro Jahr im Haus Yoga-Vidya Bad Meinberg. Monatlich ab 159. Fordere unsere Sonderbroschüre an! Besondere Angebote Yoga I (Anfängerkurs) und Yoga II (Aufbaukurs) zusammen statt 160 nur 150, ermäßigt statt 150 nur 140. Einmalzahlung, vor Beginn des Anfängerkurses. Übrigens Immer mehr Krankenkassen geben Zuschüsse zu den Kursen in unserem Center. Es lohnt sich vielleicht für dich, das im Vorfeld abzuklären.

12 Yoga Vidya Center Leipzig Thomaskirchhof 20/ Ecke Dittrichring Leipzig Tel. 0341/ Mo-Fr Uhr Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag 18:15 Mittelstufe (normal) 90 Minuten 10:00 Mittelstufe (normal) 90 Minuten 18:15 Mittelstufe (normal) 90 Minuten 10:00 Yoga für Senioren 90 Minuten 19:00 Anfänger 60 Minuten 20:00 Mittelstufe 90 Minuten 18:15 Mittelstufe (sanft) 90 Minuten 17:15 Kundalini-Yoga 120 Minuten 19:00 Meditation (kostenlos) Preise Normal Normal/ Premium Premium/ 90 Min. Ermäßigt 120 Min. Ermäßigt Einzelstunde 11 9, Zehnerkarte (4 Monate gültig) Monatskarte (30 Tage ab Einschreibetag) 3-Monatskarte Jahres-Abo Jahres-Abo beinhaltet kostenlose Teilnahme an allen offenen 90-Minuten-Stunden (normal) und/oder 120-Minuten-Stunden (premium), 50% Ermäßigung zu allen Kursen und 20% Ermäßigung zu allen Workshops und Seminaren. Zuschlag pro Yogastunde von normal auf premium 4 Stunde für Kursteilnehmer normal 4, premium 8 Vom bis keine offene Stunde freitags Uhr. Offene Yogastunden - Ohne Voranmeldung! Bankverbindung: Stadtsparkasse Leipzig BLZ , Konto-Nr IBAN: DE SWIFT-BIC: WELADE8LXXX Gestaltung: myshmr.com