mental-aktiv Übungsprogramm Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt.

Transkript

1 Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt. Für Fortgeschrittene Oktober 2016 mental-aktiv Übungsprogramm 1

2 Wenn Sie sich aufmerksam und konzentriert die Position der Symbole einprägen, trainieren Sie Ihr Kurzzeitgedächtnis. Muster einprägen und nachzeichnen Prägen Sie sich jeweils die Anordnung der Rechenzeichen von einem Kästchen gut ein. Beginnen Sie mit Nummer 1. Decken Sie dann das Blatt ab und tragen Sie die Zeichen an der richtigen Stelle in das Kästchen darunter ein. + X : : + + : X : + : : + : X + X

3 Nun ist wieder Ihre Kombinationsfähigkeit gefordert. Versteckter Spruch Am Halloween-Abend ziehen Kinder von Haus zu Haus und betteln um Süßigkeiten. Hier ist für diesen Brauch ein Spruch auf den Kürbissen aneinandergereiht. Wenn Sie den Anfang gefunden haben, tippen Sie der Reihe nach erst mit dem Finger drauf und dann zeichnen Sie die Verbindungslinie ein. UE SS S S ES UN TG NS SO IB BT SA UR TE ES GE SW AS Der Spruch heißt:

4 Ihre geistige Flexibilität ist nun gefragt. Wort-Verwandlungen Aus dem oberen Wort soll schrittweise das untere Wort entstehen. Man darf dazu in jeder Zeile aber jeweils nur einen Buchstaben verändern und zwar so, dass bei jedem Schritt immer ein sinnvolles Wort entsteht. 1. Bekommt LISE den DUFT? L I S E Beispiel: Der MANN verwandelt sich so zum WEIB M A N N W A N N W E N N W E I N W E I B 2. ROSEN will sie HABEN! R O S E N D U F T H A B E N 3. Hier wird die POST zur LAST. P O S T L A S T 4

5 füllt am Für Fortgeschrittene Oktober 2016 Nun trainieren Sie Kurzzeitgedächtnis und Verarbeitungsgeschwindigkeit. Wetterregeln einprägen und suchen Prägen Sie sich die erste Oktoberregel gut ein. Decken Sie diese dann ab und streichen Sie im Kasten der Reihe nach rasch die Wörter dieses Spruchs durch. Mit den anderen beiden Versen verfahren Sie dann genauso. 1 Oktober, der fröhliche Wandersmann, pinselt Wald, Weide und Hecken an. Sitzt im Oktober das Laub fest am Baum kommt ein strenger Winter kaum. 2 3 Oktobersonne kocht den Wein und füllt ihn in große Körbe ein. Bitte genau hinsehen. Die Wörter sind von rechts zu lesen! Baum Wandersmann fröhliche Weide Winter den Oktobersonne kommt Hecken große Oktober Körbe Wein fest das ein in strenger kaum im Laub und pinselt kocht Oktober sitzt an ein und Wald ihn der 5

6 Jetzt können Sie wieder Ihre Konzentrationsfähigkeit auf die Probe stellen. Umgedrehte Lebensweisheit Prägen Sie sich den folgenden Satz von Hermann Hesse gut ein. Decken Sie ihn dann mit einem Blatt Papier ab. Schreiben Sie Wort für Wort aus dem Gedächtnis immer so in die vorgesehenen Kästchen, dass jedes Wort von rückwärts zu lesen ist. UND JEDEM ANFANG WOHNT EIN ZAUBER INNE, DER UNS BESCHÜTZT UND DER UNS HILFT ZU LEBEN. Beispiel: UND ist so zu schreiben Reihenfolge D N U

7 Aufmerksamkeit und mentale Ausdauer werden bei dieser Übung gestärkt. Schräge Summen-Suche Nun sollen Sie aufmerksam suchen und dabei auch noch rechnen. Gehen Sie die Zahlenreihen sorgfältig durch. Immer wenn Sie drei Zahlen finden, die so zueinander stehen, wie die eingekreisten, und die zusammen als Summe 13 ergeben, verbinden Sie diese Zahlen so, wie es im Beispiel vorgemacht ist Wie oft ergibt sich auf diese Weise insgesamt die Summe 13?... 7

8 Bie dieser Übung wird Ihr Kurzzeitgedächtnis gefordert. Einprägen und nachzeichnen Prägen Sie sich die Skizzen von jeweils zwei Kästchen übereinander gut ein. Decken Sie diese dann ab und zeichnen Sie die Linien in die leeren Felder darunter ein. Ist es Ihnen zu schwierig, prägen Sie sich nur eine Skizze ein. 8

9 Hier schulen Sie Kombinationsvermögen und geistige Beweglichkeit. Spruch-Bausteine Ein kluger Spruch soll an die Wand gepinselt werden. Leider sind dem Malermeister die Vorlagen durcheinandergeraten. Helfen Sie ihm, die fehlenden Buchstaben wieder an den richtigen Platz zu setzen. ERE ERE HFU IEZ NFT ERB GST RES SLE SIN DIC IHR SSI BEN DEN INT ERD DUV TDE UKU RIN 9

10 Lösungen! Seite 3: GEBT UNS SUESSES SONST GIBT ES WAS SAURES Seite ⁴: 1. LISE - LIST - LUST - LUFT - DUFT 2. ROSEN - ROBEN - REBEN - HEBEN - HABEN ³. POST - MOST - MIST - LIST - LAST Seite ⁷: 1⁸-mal mit dem Beispiel Seite ⁹: Interessiere dich fuer die Zukunft; du verbringst den Rest des Lebens in ihr. 10