Freitag, Veranstaltungen zur 15. Unterallgäuer Gesundheitswoche

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1 Unterallgäuer Gesundheitswoche 2017 unter dem Motto "Rauszeit!" RAUSZEIT ist das Motto der 15. Unterallgäuer Gesundheitswoche vom 06. bis 14. Mai 2017 Hektik und Stress begleiten uns auf Schritt und Tritt im Alltag, in der Schule und auch im Beruf. Wir fühlen uns wie ausgebrannt, die inneren Akkus laufen auf Reserve oder sind gar schon aufgebraucht. Höchste Zeit sie wieder aufzuladen ehe sich Symptome wie Herz-Kreislaufbeschwerden, Konzentrationsstörungen, Lustlosigkeit oder Schlafmangel im Körper breit machen. Es ist an der Zeit raus zu kommen. Raus aus dem Stress und der Hektik, herunterkommen, die innere Balance finden und sich bewusst eine Auszeit zu nehmen. Mit dieser Auszeit schöpfen wir neue Kraft und sorgen für mehr Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Ganz einfach: 07:00 10:00 Uhr Gesundes Frühstück - Brauerei Hotel Hirsch Ein vollwertiges Frühstück ist die Gewähr für Leistungsfähigkeit und gute Laune. Unser Frühstücksbüfett mit vielen biologischen bzw. kontrollierten Produkten aus dem Unterallgäu ermöglicht Ihnen täglich einen gesunden Start in den Tag. Bei schönem Wetter kann die ostseitig gelegene Terrasse genutzt werden. Kosten? Frühstückspreis 12,50, Anmeldung erbeten unter Tel.: oder Wo? Hotel Hirsch, Ottobeuren 08:00 Uhr "Rauszeit" Veranstaltung im Rahmen der 15. Unterallgäuer Gesundheitswoche. Nähere Informationen und Terminvereinbarung bis spätestens vormittags unter Tel.: Kosten? 32 Wo? Kirmaier Regina, Heilpraktikerin, Naturheilpraxis am Museum, Ottobeuren 09:00 Uhr Ab in die Sportwelt Ottobeuren Nutzung der gesamten Anlage durch Kinder und Jugendliche Kosten? Preis für die Tageskarte 7,50, nähere Informationen unter Tel.: Wo? Sportwelt Ottobeuren, Ottobeuren

2 09:00 11:30 Uhr Wald Aktionstage mit den Kindergartenkindern Gehen wir gemeinsam im Rahmen der Unterallgäuer Gesundheitswoche mit den Kindergartenkindern in den Wald. Dort gestalten wir Gesichter aus Ton, hören eine Geschichte, legen Landarts, sammeln Kräuter und singen Lieder., Anmeldung bei Frieß Martina, Kindergarten Salgen Wo? Katholischer Kindergarten St. Johann, Salgen 09:30 21:00 Uhr Entstress' Dein Leben und Deine Seele atmet auf Was ist eigentlich Stress? Was sind die Anzeichen von Stress? Wie entsteht er und wie können wir im Alltag damit umgehen bzw. Stress lindern und sogar beseitigen. Der kinesiologische Entspannungskurs bietet einfache, kinderleichte, jederzeit anwendbare Selbsthilfetechniken, durch die wir zur Ruhe kommen und in unsere Mitte finden. Wir erleben im Alltag schnell die positive Wirkung, bauen Stress ab und fühlen uns zunehmend besser: seelisch, geistig und körperlich. Die Kinesiologie geht davon aus, dass letztlich alle emotionalen, mentalen und körperlichen Störungen auf Blockaden im Energiesystem, die hauptsächlich durch Stress entstehen, zurückzuführen sind. Werden diese Blockaden gelöst, kann die Körperenergie frei fließen und wir sind wieder in Balance. Kosten? 20, Anmeldung unter oder oder Wo? Praxis für Begleitende Kinesiologie, Bad Grönenbach, Marktstraße 4 09:30 11:00 Uhr Tanzen ab der Lebensmitte - auch für Alleinstehende. Tänze aller Welt, Gesellschaftstänze einmal anders Tanz mit - bleib fit - auch für Alleinstehende. Tänze aller Welt - Gesellschaftstänze: Walzer, Tango, Blues, Rumba - einmal anders! Gleich zum Mittanzen nach Ansage. April, August und Dezember tanzfrei. Tanzleitung: Heide Schöbel Wo? Evang. Gemeindezentrum, Bad Wörishofen 09:30 Uhr Bauch-Beine-Po-Training Wo? Haus des Gastes, Turnhalle, Ottobeuren

3 09:30 11:30 Uhr Ab jetzt ess ich das, was Mami isst Die Basis für ein genussvolles und gesundes Essverhalten wird in den ersten Lebensjahren gelegt. Praktische Tipps und wichtige Informationen rund um die Ernährung Ihres Kindes vom Übergang von den Breimahlzeiten zur vollwertigen Familienkost werden bei diesem Vortrag gegeben. Außerdem stehen der Ernährungskreis, die optimalen Portionsmengen und das Thema Essbiographie im Mittelpunkt der Elternveranstaltung. Referentin: Miriam Marlhart, Dipl. Oecotrophologin Kosten? Keine, verbindliche Anmeldung: spätestens 1 Woche vorher Wo? Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten, Mindelheim 09:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Smovey Ringen mit Frau Ines Wurm-Fenkl Kosten? 5 ohne Anmeldung Wo? Haus 'Zum Gugger', Seminarraum UG, Bad Wörishofen 10:15 Uhr Filmvorführung: So hilft Kneipp mit Kräutern und Pflanzen - Wiederholung um 10:55 und 11:35 Uhr Wo? Kurhaus, Video-Raum UG, Bad Wörishofen 10:30 11:30 Uhr Der Ball, der an den Händen klebt Normalerweise wird bei einer Trainingsstunde mit dem Ball gedribbelt, geworfen und es wird abgegeben. In diesem Workshop während der Gesundheitswoche klebt der Ball wie von Zauberhand an den Händen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen. Wie sich dieses Phänomen auf den Körper und speziell auf die interessanten Zonen wie Bauch, Beine, Taille und Po auswirkt, wird in dieser Einheit deutlich erlebt und erspürt. Bitte mitbringen: Matte, Sportschuhe, Trinken und ganz viel gute Laune! Kosten? auf Spendenbasis so viel es einem wert ist, Anmeldung unter info@sport-running.de oder Tel Wo? Sport & Running Röhrl, Dörflerstr. 1, Memmingen

4 10:30 Uhr Wassergymnastik in der Naturtherme Bedernau Öffnungszeiten von 10 bis 21 Uhr Kosten? Eintritt in die Therme Wo? Natur-Therme Bedernau, Breitenbrunn 11:00 Uhr Aqua Fitness mit I. Wurm-Fenkl Kosten? 5 ohne Anmeldung Wo? Kurhotel Sonnengarten, Bad Wörishofen 14:00 17:30 Uhr Geführte Radwanderung mit eigenem Fahrrad - nur bei guter Witterung km, mit Einkehr Kosten? mit Gästekarte frei, sonst 3, ohne Anmeldung Wo? Treffpunkt: Rathaus, Bgm.-Ledermann-Straße 1, Bad Wörishofen 14:00 15:00 Uhr BASKETBALL: Fit by Fun for Kids / Fit durch Spaß für 9-12 Jährige Teilnehmer/innen erhalten einen DBB Basketball Radiergummi geschenkt! Uhr: Verlosung kleiner Preise Mitzubringen? Passive Zuschauer: Interesse, Neugier, Aktive Teilnehmer/innen: in Sportkleidung, kein Schmuck Wichtig: Bei schlechter Witterung findet diese Aktion nicht statt! Kosten? 1 für die Verlosung Wo? Basketballplatz, Sebastianswiese, Mindelheim 14:00 Uhr Bad Grönenbach blüht auf Themenführung: Gesundes aus dem Bienenvolk Wo? Treffpunkt Serpentinenweg, am Sportplatz (Rothensteiner Straße), Bad Grönenbach

5 14:40 Uhr Meditative Auszeit unter Palmen mit Duftmeditationen "Entspannung unter Kirschblüten" Im Rahmen der Unterallgäuer Gesundheitswoche locken Montag bis Freitag besinnliche Duft- und Klangschalenmeditationen in die THERME. Relaxen Sie in der RuheOase auf bequemen Liegen mit Blick auf den Thermensee und lassen Sie Ihre Seele baumeln. Im 55 C warmen Kräuter-Warmbad erleben Sie täglich eine Sinnesreise, deren Klänge Sie verzaubern. Zusätzlich sorgt die Wärme für herrliche Entspannung und Lockerung der Muskeln. Die meditative Auszeit unter Palmen in der THERME Bad Wörishofen garantiert unvergleichliche Wohlfühlmomente. Weitere Informationen zu Programm und Uhrzeiten finden Sie unter Kosten? Es ist der normale Thermeneintritt zu entrichten. Die Meditationen sind im Thermeneintritt inklusive. Es gilt das Mindestalter ab 16 Jahren. Wo? THERME Bad Wörishofen 15:00 16:00 Uhr Die Bänder sind los! Fitness mit Mini- und Powerbands Das neue funktionelle Miniband Training lässt sich supervielfältig einsetzen und ist für verschiedenste Trainingsziele geeignet. Gelenkschonend, für Einsteiger oder Sportprofis, sogar mit Rückenproblemen ist es ein Ganzkörper-Workout, welches Kräftigungsübungen kombiniert mit Cardiasegmenter zu einem tollen Fatburner Training vereint. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Trinken und ganz viel gute Laune! Kosten? auf Spendenbasis so viel es einem wert ist, Anmeldung unter sonnenblumen.ernaehrung@googl .com oder Tel Wo? Ernährungsberatung Sonnenblumen, Dörflerstr. 1, Memmingen 15:00 16:00 Uhr Yoga für Kinder und Jugendliche Mit der Yogalehrerein Silke Ott von der Yogaschule Sonnentau könnt Ihr verschiedene Yogahaltungen und Atemübungen kennenlernen und dabei zur Ruhe kommen. Bitte bequeme Kleidung anziehen. Anmelden können sich Kinder und Jugendliche von 8 12 Jahren bei KJR Unterallgäu, offene Jugendarbeit Buxheim unter jugend-buxheim@kjr-ua.de Kosten? 5 Wo? Yogaschule Sonnentau, Pappelallee 2a, Buxheim

6 15:00 Uhr Spirituelle Wanderung: "Alles neu macht der Mai" mit Pfarrerin Susanne Ohr Wo? Treffpunkt: Haus zum Gugger, Bachstr. 16, Außenbereich, Bad Wörishofen, bei jedem Wetter. 15:00 17:00 Uhr Fit by Fun /Fit durch Spaß: BASKETBALL "Pick-up games? Nach Freiwurftreffer werden die ersten 5 Spieler/innen auf zwei Körben in zwei Mannschaften eingeteilt. Sie spielen 15 Minuten nach Fairplay Regeln auf zwei Körbe. Die Siegermannschaft darf ein zweites Mal auf dem Platz bleiben und 5 neue Spieler/innen werden nach Freiwurftreffer das Glück in einer Mannschaft zu kommen probieren Uhr: Verlosung der Preise des Deutschen und Bayrischen Basketballverbands Mitzubringen? Passive Zuschauer: Interesse, Neugier, Aktive Teilnehmer/innen: in Sportkleidung, kein Schmuck Wichtig: Bei schlechter Witterung findet diese Aktion nicht statt! Kosten? 1 für die Verlosung Wo? Basketballplatz, Sebastianswiese, Mindelheim 15:00 17:00 Uhr Auszeit nehmen im Keramik-Workshop Biete ihnen die Möglichkeit ihre Fähigkeiten zu entdecken, führe sie in die grundlegende Technik der Aufbaukeramik, des Modellierens und Glasierens ein und helfe beim Verwirklichen eigener Ideen. Freue mich auf Schöpfer, Schaffer, Ausprobierer jeden Alters. Kosten? 20 zzgl. Material- und Brennkosten, bitte anmelden bei Johanna Gingele unter Tel oder gingele_jo@gmx.de Wo? Keramik-Werkstatt, Gingele Johanna, Lohackerweg 1, Arlesried

7 15:00 17:00 Uhr Discgolf im Ostpark - für Kids ab 12 Jahren Ähnlich wie beim Golf muss ein Parcours mit möglichst wenigen Würfen gemeistert werden. Ziel ist es, die Discgolf-Scheiben mit nicht vielen Würfen in die Fangkörbe zu versenken. Mal etwas anderes zur Unterallgäuer Gesundheitswoche! Als Veranstalter treten der TSV Bad Wörishofen - Abteilung Discgolf und der Kreisjugendring Unterallgäu auf. Kosten? Keine und auch keine Anmeldung erforderlich Wo? Ostpark Bad Wörishofen 15:30 Uhr Filmvorführung: "Sebastian Kneipp - eine Medizin geht ihren Weg" Wo? Sebastian-Kneipp-Museum, Eingang Schulstraße, Bad Wörishofen 15:30 17:00 Uhr Xco outdoor Sie haben nicht das passende für sich gefunden probieren Sie Xco outdoor. Xco ist eine Bereicherung für jeden. Es geht ins Gelände, ausgestattet mit Xco Training-Tools, die Ihnen gestellt werden. Das Training mit den Xco-Tools verbrennt 1/3 mehr Kalorien wie normales Training und ist gelenkschonend. Beim Walking werden mehrfach Stopps eingelegt, für spezielle Xco-Fitness-Übungen. Der reactive Impact verbessert das Herz-Kreislaufsystem, erhöht die Sauerstoffaufnahme, spricht das Bindegewebe und die tiefe Muskulatur an. Bitte mitbringen: Outdoor-Sportbekleidung, Trinken und ganz viel gute Laune! Kosten? auf Spendenbasis so viel es einem wert ist, Anmeldung unter info@sport-running.de oder Tel Wo? Sport & Running Röhrl, Dörflerstr. 1, Memmingen

8 15:40 Uhr Meditative Auszeit unter Palmen - Kalimba-Sinnesreise "Entdecke deine innere Schönheit" Im Rahmen der Unterallgäuer Gesundheitswoche locken Montag bis Freitag besinnliche Duft- und Klangschalenmeditationen in die THERME. Relaxen Sie in der RuheOase auf bequemen Liegen mit Blick auf den Thermensee und lassen Sie Ihre Seele baumeln. Im 55 C warmen Kräuter-Warmbad erleben Sie täglich eine Kalimba-Sinnesreise, deren Klänge Sie verzaubern. Zusätzlich sorgt die Wärme für herrliche Entspannung und Lockerung der Muskeln. Die meditative Auszeit unter Palmen in der THERME Bad Wörishofen garantiert unvergleichliche Wohlfühlmomente. Weitere Informationen zu Programm und Uhrzeiten finden Sie unter Kosten? Es ist der normale Thermeneintritt zu entrichten. Die Meditationen sind im Thermeneintritt inklusive. Es gilt das Mindestalter ab 16 Jahren. Wo? THERME Bad Wörishofen 16:00 17:00 Uhr Kick dich fit: Fußball an der Wertach Entspannung durch Bewegung. Hierzu lädt die Offene Jugendarbeit Türkheim herzlich die Besucher des Jugendcafes ein. Wo? Jugendcafe Coroa, Türkheim 16:00 18:00 Uhr Entspannung und Wellness für Mädchen Gemeinsam werden wir im Jugendtreff aus natürlichen Zutaten eine Gesichtsmaske und ein Handpeeling herstellen. Bei einer Phantasiereise und einer Massage könnt Ihr entspannen. Anschließend werden wir es uns bei selbst gemixten Smoothies und Gemüsespießen und Dips während der Gesundheitswoche gut gehen lassen. Es lädt die KJR Unterallgäu, offene Jugendarbeit Buxheim dazu ein. Kosten? Keine, sowie keine Anmeldung notwendig Wo? Jugendtreff Buxheim, An der Kartause 4

9 16:30 17:30 Uhr Faszientraining die Shootingstars der Fitnessszene Lange unbeachtet, sind sie inzwischen die Stars der Fitnessszene: die Faszien. Sie umhüllen Muskeln, Organe und Bänder. Zu den Faszien gehören alle kollagenen, faserigen Bindegewebe. Nach neuestem Forschungsstand haben diese Gewebeschichten großen Einfluss auf unseren Körper. So beeinflussen die Faszien die Leistungsfähigkeit der Muskeln, die Koordination und die Wahrnehmung von Bewegungen. Je besser die Faszien in Schuss sind, desto besser funktionieren Kraftentwicklung und Übertragung, Bewegungen werden geschmeidiger, Verspannungen lösen sich. Bitte mitbringen: Matte, Sportschuhe, Trinken und ganz viel gute Laune! Kosten? auf Spendenbasis so viel es einem wert ist, Anmeldung unter oder Tel Wo? Sport & Running Röhrl, Dörflerstr. 1, Memmingen 16:40 Uhr Meditative Auszeit unter Palmen - Klangschalenmeditation "Ruhe und Harmonie" Im Rahmen der Unterallgäuer Gesundheitswoche locken Montag bis Freitag besinnliche Klangschalenmeditationen in die THERME. Relaxen Sie in der RuheOase auf bequemen Liegen mit Blick auf den Thermensee und lassen Sie Ihre Seele baumeln. Im 55 C warmen Kräuter-Warmbad erleben Sie täglich eine Sinnesreise, deren Klänge Sie verzaubern. Zusätzlich sorgt die Wärme für herrliche Entspannung und Lockerung der Muskeln. Die meditative Auszeit unter Palmen in der THERME Bad Wörishofen garantiert unvergleichliche Wohlfühlmomente. Weitere Informationen zu Programm und Uhrzeiten finden Sie unter Kosten? Es ist der normale Thermeneintritt zu entrichten. Die Meditationen sind im Thermeneintritt inklusive. Es gilt das Mindestalter ab 16 Jahren. Wo? THERME Bad Wörishofen 17:00 20:00 Uhr Kugelsportart "Boccia" Die Boccia-Abteilung des TSV Ottobeuren lädt im Rahmen der 15. Unterallgäuer Gesundheitswoche zum Mitspielen ein. Das Bocciaspiel ist für Jung und Alt gleichermaßen interessant, da es keine großen sportlichen Voraussetzungen erfordert, man sich aber trotzdem an der frischen Luft betätigt. Wo? TSV Ottobeuren / Abteilung Boccia, Bocciaplatz hinter dem altem Sportplatz, Ottobeuren

10 18:30 Uhr Wassergymnastik in der Naturtherme Bedernau Öffnungszeiten von 10 bis 21 Uhr Kosten? Eintritt in die Therme Wo? Natur-Therme Bedernau, Breitenbrunn 19:30 20:30 Uhr Entspannende Klangreise Lassen Sie sich fallen, es gibt nichts mehr zu tun. Gemeinsam gehen wir im Rahmen der Unterallgäuer Gesundheitswoche auf eine akustische Reise mit Klangschalen, FEN-Gong, Zen-Schalen, Zen- Glocke, Kalimba und Zaphir. Klang spricht das ursprüngliche Vertrauen im Menschen an. Dadurch wird schnell eine tiefe Entspannung erreicht. Blockaden lösen sich. Körper, Geist und Seele schwingen im Einklang. Kosten? 15 /Person, Anmeldung erforderlich bei Karin Fuchs, Tel. 0176/ oder per Wo? bewegungsraum, Tussenhauser Straße 6, Türkheim