Wie viel Power steckt in mir?

Transkript

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2 \ S machen Sie den Test: Lesen Sie sich die flgenden Aussagen in Ruhe durch und kreuzen Sie an, wie zutreffend sie I.hre Persönlichkeit und jetzige Situatin beschreiben. Zum Schluss übertragen Sie die Punktzahl in die Auswertung. Wie viel Pwer steckt in mir? Wer wagt, gewinnt. Die alte Weisheit stimmt genau. Denn es ist nie zu spät, frischen Wind in sein Leben zu bringen Es muss ja nicht gleich ums Auswandern gehen. Weniger existenzielle Entscheidungen, für die man nicht ganz s viel Risikfreude benötigt, tun's auch. Und dch ist es genau diese Eigenschaft, die man schnell wieder einpackt, wenn es darum geht, Wünsche zu verwirklichen der in eigener Sache aktiv zu werden. Sei es eine Geschäftsidee, die Überlegung, vielleicht nch mal imjb durchzustarten der ein ungewöhnliches Hbby anzufangen: Die Lust wäre da, was zu wagen - aber dann traut man sich nicht. Weil man sich mit Gegenargumenten demtiviert, nach dem Mtt "Ach, das wird dch eh nichts". "Das Einzige, was dann bleibt, ist Frust, weil man ewig seinen Träumen hinterherläuft. Dch Mut ist erlernbar, und zwar sehr gut!", s die Bremer Psychlgin Bea Engelmann ( Die Expertin, die auch als Cach arbeitet, hat exklusiv einen Stufen-Test entwickelt, der hilft, persönliche Stärken zu erkennen und zu entwickeln. Denn in jedem vn uns steckt s viel mehr. Dazu gibt es Tipps und Impulse, um Schritt für Schritt seine Träume zu verwirklichen. Ich lasse mich nicht vn den 1 Erwartungen anderer lenken, sndern bleibe mir selbst treu. Ich bin ein bisschen wie Pippi 2 Langstrumpf und lebe mein Leben nach meiner Fac;n. stimmt gar nicht 0 stimmt etwas 3 Hin und wieder ermutige ich mich selbst, denn das tut mir wirklich gut. Vr allem dann, wenn ich überlege, was ich schn alles s geschafft habe in meinem Leben. 8 Hmöpathie EXTRA

3 Ich kann gut Entscheidungen treffen, denn ich 4 weiß, dass ich ganz viel zu gewinnen habe. stimmt gar nicht 0 stimmt etwas 5 Ich bin authentisch und denke: "Ich bin ich, und das ist gut s!" stimmt gar nicht 0 stimmt etwas 6 Meine Ängste kenne ich gut. stimmt gar nicht 0 stimmt etwas 7 Ich kann aus dem Stegreif fünf meiner Stärken aufzählen. Ich kehre meine Interessen, 12 Wünsche und Träume nicht unter den Teppich, damit alles harmnisch bleibt. Wenn ich vn Herzen gern etwas ändern wllte, würde ich das tun - natürlich, hne dabei rücksichtsls zu sein. 13 Mut ist eine wichtige Kraft, die mich im Leben antreibt. stimmt gar nicht 0 stimmt etwas Ich schreibe manchmal 14 einen Wunschzettel, damit ich meine Träume fest vr Augen habe. 0 stimmt überwiegend 0 stimmt ttal stimmt überwiegend 0 stimmt ttal 8 Der Spruch "Träume nicht dein Leben, sndern lebe deinen Traum" gefällt mir s sehr, dass ich tatsächlich versuche, meinen Traum zu leben. 9 Meine Ängste tabuisiere ich nicht. 1 0 Wenn mal was schiefläuft, ist das für mich kein Grund für Selbstzweifel, denn ich weiß: "Ich darf auch Fehler machen!" 11 Mir fällt es Leicht, meine Pläne liebevll-whlwllend und kritisch zu hinterfragen, damit ich sie umsetzen kann. 15 Ich nehme mir bewusst Zeit für meine Träume und Sehnsüchte, denn ich weiß, dass meine Lebenszeit kstbar ist. 0 stimmt gar nicht stimmt etwas stimmt überwiegend stimmt ttal 16 Ich habe ein kleines, aber feines "Sicherheitsnetz" vn Menschen, die immer zu mir stehen und für mich da sind. 17 Wenn ich weiß, was ich will, fällt es mir leicht, mein Vrhaben in die Tat umzusetzen. 18 Ich bin ganz zufrieden mit meinem Leben, mir fehlt nichts zu meinem Glück. 19 Damit ich meine Träume wahr machen und meine Ziele erreichen kann, gehe ich manchmal sehr analytisch vr. stimmt gar nicht 0 stimmt etwas 2 0 I.~h setze mich mit meinen Angsten auseinander. stimmt gar nicht 0 stimmt etwas 21 Mir ist es ein Anliegen, dass ich mein Leben s elle, w ie ~-,_, ich es möchte - mit den'menschen an meiner Seite, die mir wi~ht lg sind und denen ich wichtig bin. 2 2 Es ist mir wichtig, dass ich Visinen und Ziele in meinem Leben habe. EXTRA Hmöpathie 9

4 ~ ~ Ich bin mutig genug, 23 mein Leben nach meinen Vrstellungen zu gestalten. 2 4 Ich mag mich s, wie ich bin. 2 5 Wenn ich mich entschließe, ein Vrhaben zu realisieren, dann starte ich ganz bewusst mit einer Art Kickff-Meeting in mein eigenes Prjekt. Ich finde es wichtig, mir dafür Zeit zu nehmen, um erflgreich ans Ziel zu kmmen. 2 6 Ich weiß, was meine Angst mir sagen will. 27 Ich glaube an mich und verliere nicht s schnell den Mut, auch wenn etwas nicht gleich auf Anhieb klappt. 2 8 Ich habe ein gesundes Selbstvertrauen. S ' rten Sie den-test aus: ',.,...- '.- Die Punktzahlen: stimmt gar nicht = 0 Punkte stimm~etwas = 1 Punkt stimmt überwiegend = 2 Punkte stimmt ttal = 3 Punkte Die Stufe, bei der Sie die meisten Punkte haben, beschreibt Ihren derzeitigen Stärken-Status. Wenn Sie bei zwei der mehreren Stufen eine gleich hhe Punktzahl haben,lesen Sie bitte bei allen zutreffenden Texten nach. Bedenken-Stufe Aussagen 6, 9, 20, 26: "Eigentlich"-Stufe Aussagen 1, 12, 18, 23: Traum-Stufe Aussagen 8, 14, 15, 22: vn max.12 Punkten vn max. 12 Punkten vn max. 12 Punkten Selbstvertrauen-Stufe Aussagen 7,10, 24, 28: vn max.12 Punkten VVachstums-Stufe Aussagen 11, 17, 19, 25: Entscheidungs-Stufe Aussagen 3, 4, 16, 27: Mut-Stufe Aussagen 2, 5,13, 21: vn max. 12 Punkten vn max.12 Punkten vn max. 12 Punkten ~ Die Bedenken~Sture: Zweifel und Angst hinterfragen!, Augen zu und durch - egal, was passiert! Sie Wissen: Slche "Draufgänger"-Mtts siftd nichts für Sie\ per mmentan bestimmende Grundtn Ihres Lebens geht eher in Richtung Vrsicht, Zweifel, Angst. Das ist nicht verkehrt. Schließlich ist Angst (mitsamt ihren Facetten) eine Basis-Emtin, die unsere Sinne schärft. Nimmt sie jedch überhand, bremst sie unsere Entscheidungsfahigkeit aus, Wir sind dann nicht mehr frei, s zu agieren, wie wir es möchten. Um das zu vermeiden, ist es nun wichtig, in einen Dialg mit seinen Ängsten und Bedenken zu treten. Fragen Sie sich, was die dahinterliegende Btschaft ist. Oder anders gesagt: Was wllen

5 Ihre Ängste Ihnen sagen? Für welches ungehörte Bedürfnis stehen sie? Es lhnt sich, ihnen auf die Spur zu kmmen. Schn, um zu sehen, dass sie beherrschbar sind, und um mehr über seine Wünsche zu erfahren. Vervllständigen Sie den Satz mit drei Antwrten: Ich überwinde meine Bedenken, weil ich gern... ~ Die "Eigentlich" -Stufe: Träume nicht immer vertagen Der BegriffKmfrtzne passt auch prima, weil er die mllige Gemütlichkeit, in der Sie es sich gut gehen lassen, perfekt beschreibt. Ist ja auch verständlich: Wer weiß, wie alles läuft, fühlt sich sicher. Und Beständigkeit ist gut allerdings sllte man die Bereitschaft zum Wandel nie aufgeben. Neue Wege gehen? Eigentlich schn, aber... Mal was wagen? Warum eigentlich nicht, dch... Wer immer im "Eigentlich"-Mdus verharrt und Risiken auf Distanz hält, beraubt sich der Chance, an sich zu wachsen. Verschieben Sie Ihre Träume nicht mehr! Fragen Sie sich, welche drei Dinge Sie erleben möchten. Wenn es etwas gibt, das Sie tun möchten, überlegen Sie knkret, wie Sie es realisieren können. Vervllständigen Sie den Satz mit drei Antwrten: Eigentlich möchte ich liebend gern... "anlachen". Wenn Ihnen das schwerfallt, dann fragen _ Sie Ihre Familie, Freunde und Kllegen, was diese als Ihre Stärken bezeichnen würden. Das ist sehr ermutigend und tut unheimlich gut! Vervllständigen Sie den Satz mit möglichst vielen Ihrer psitiven Charaktereigenschaften: Ich weiß, dass ich wirklich gut... ~ Die Wachstums-Stufe: Mit. kluger Analyse weiterkmmen Analysieren, prüfen, abwägen - das klingt zwar nach schrecklich viel Therie und Technik, dch hne knkrete und realistische Planung platzt selbst der begeisterndste Traum ruck, zuck wie eine Seifenblase. Werden Sie zur Prjektmanagerin in eigener Sache: Wie viele Etappen bringen mich meinem Ziel näher? Was bringe ich an Ressurcen und Fähigkeiten mit? Wrauf muss ich achten, was verbessern, wran denken? Betrachten Sie an dieser wichtigen Schnittstelle zwischen Traum und Wirklichkeit Ihre Pläne wie ein whlwllender Kritiker, inklusive aller Chancen und Risiken. Vervllständigen Sie den Satz mit drei Antwrten: Wenn ich einen Plan erstelle, dann kann ich... w i f= u "'" (5 z > <Il l') "'" ::::: "'" ::'; W I 3: "'" ~ Die Traum-Stufe: Fantasie und Kreativität wecl{en Walt Disney hatte das wundervlle Lebensmtt: "Ifyu can dream it, yu can d it!" Es steht dafür, dass man all das erreichen kann, wvn man träumt. Das ist ein grßes Thema, welches Sie umtreibt und dem Sie ruhig nch mehr Raum geben können. Dabei kmmt es auch nicht darauf an, den Weg zu seinen Zielen schn v~r Augen zu haben. In Ihren Träumen spielen Sie einfach nur viele Facetten durch, lassen die Fantasie regieren. Das entspannt, macht kreativ und flexibel. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Träume. Ideal ist es, zu Hause eine kleine Traumecke einzurichten. Machen Sie Träumen zum Ritual, aus dem Sie Kraft und Inspiratin ziehen. Vervllständigen Sie den Satz mit drei Antwrten: Schn immer habe ich davn geträumt,... ~ A Die Selbstvertrauen-Stufe: :2 Stärken und Grenzen auslten U) Um seine Ziele und Wünsche angehen zu können, ist ::'; u <i. f CL z w Z i= "'" 0' f <Il Cl es wichtig, Bewusstsein für sich und Vertrauen in sich zu haben. Und zwar eine grße Prtin davn. Lernen Sie kennen, was in Ihnen steckt, Ihre Werte, Ressurcen und Kmpetenzen. Aber auch Ihre persönlichen Grenzen. Wer sich realistisch einschätzen kann, bekmmt einen klaren Zugang zu seinem Mut-Level. Machen Sie Ihre Eigenschaften sichtbar, indem Sie diese aufbunten Kärtchen ntieren. Pr Karte eine Stärke, wie etwa Verlässlichkeit, Lyalität, Optimismus. Die Karten hängen Sie sich s in Ihre Whnung, dass sie Sie täglich ~ Die Entschel(lungs-Stuf'e:.Jet~~ der nie --mit Cnterslützung Machen der bleiben lassen? Mutig sein der warten? Sie haben schn einen weiten Weg zurückgelegt, sich Ihre Träume, Stärken und Kmpetenzen bewusst gemacht und Selbstvertrauen getankt. Überlegen Sie, was Sie bereits alles geschafft haben, welche Pfade Sie gewählt haben und wann Sie in Ihrem Leben vller Zuversicht vrgegangen sind. Halten Sie sich vr Augen, dass Sie mutig sind. Dann hlen Sie sich aktiv Unterstützung vn Menschen in Ihrem Umfeld, die Ihnen ermutigend zur Seite stehen und die Sie auffangen. Vervllständigen Sie den Satz mit drei Antwrten: Es ist schön, dass ich ein persönliches Sicherheitsnetz habe. Dazu gehören... ~ Die MutSlui'e:.\lit PiPPi-Lan. g strumpf-attitüde nach vrn Sie haben durch gute Erfahrungen gelernt, dass es sich lhnt, Einsatz zu zeigen. Dass man eigentlich nur gewinnen kann. Ein bisschen sind Sie deshalb wie Pippi Langstrumpf, die sich ihre Welt s macht, wie sie ihr gefallt. Sie können sich entfalten und entwickeln und sich der Unterstützung durch Ihr Umfeld sicher sein. Genießen und wertschätzen Sie dieses gute Gefühl. Und es ist wie immer im Leben: Nichts ist ein Zustand, alles ist ein Przess - bleiben Sie als mutig in den kleinen und grßen Dingen des Lebens. Vervllständigen Sie den Satz mit drei Antwrten: Weil es sich s gut anfühlt, mutig zu sein, werde ich... EXTRA Hmöpathie 11