Auffälligkeiten, Beschwerden & Ergebnisse des ÖSV-Schülerprojekts
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- Christoph Falk
- vor 6 Jahren
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1 Thema Auffälligkeiten, Beschwerden & Ergebnisse des ÖSV-Schülerprojekts Eva Stattin Physiotherapeutin Damen Alpin Nachwuchs Martin Vallazza Physiotherapeut Herren Alpin Weltcup Technik
2 Inhalt (1) ÖSV-Schülerprojekt (2) Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter (3) Funktionelles Rumpfkrafttraining
3 ÖSV-Schülerprojekt (1) ÖSV-Schülerprojekt seit 2003 Präventive Befundung und Testung der Schülerkader (Landesverbände) Jährliche statistische Auswertung der Testungen ZIEL: Vermeidung bzw. frühzeitige Erkennung von orthopädischen Beschwerden!
4 ÖSV-Schülerprojekt Testdurchführung 2x jährlich: TEST I: Mai/Juni (Ende Rennsaison/Beginn Vorbereitung) TEST II: Oktober/November (Ende Vorbereitung) Statistische Auswertung: TEST I - TEST II - TEST III/I
5 ÖSV-Schülerprojekt Testbatterie Anamnese (Größe, Gewicht, bisherige Verletzungen, momentane Beschwerden/ Verletzungen) Muskellängentest (Funktionelle Verkürzungen?) Muskelkrafttest (Kraftdefizite, Dysbalancen?) Haltungsstatus im Stehen (Aufrichtung, WS-Krümmung, Beckenkippung, Beinachse, Fußgewölbe,...) Mobilitäts-Stabilitätstest (WS-Beweglichkeit, Einbeinstand, Kniebeuge, Gehen, Laufen) Haltungsstatus im Liegen (Beinlängendifferenz, Beckenrot.?)
6 ÖSV-Schülerprojekt Testbeurteilung Muskellängentest 0 = normal 1 = verkürzt 2 = stark verkürzt Muskelkrafttest 0 = normal 1 = abgeschwächt 2 = stark abgeschwächt Haltungsstatus (z.b. Finger-Boden-Abstand)
7 ÖSV-Schülerprojekt Testbeurteilung Bei Auffälligkeiten: Information an den Schülertrainer Ausgleichsprogramm (Kräftigungs-/ Dehnungsübungen) Bei groben Auffälligkeiten: Empfehlung zur Ärztlichen Kontrolle Empfehlung zur Physiotherapie
8 ÖSV-Schülerprojekt Testbeispiel: männlich Jg Anamnese
9 ÖSV-Schülerprojekt Testbeispiel: männlich Jg. 1995
10 ÖSV-Schülerprojekt Testbeispiel: männlich Jg. 1995
11 ÖSV-Schülerprojekt Testbeispiel: männlich Jg C-Trainerausbildung - St. Christoph
12 ÖSV-Schülerprojekt Testbeispiel: männlich Jg C-Trainerausbildung - St. Christoph
13 ÖSV-Schülerprojekt Ausgleichsprogramm (Beispiel Kraftübungen)
14 ÖSV-Schülerprojekt Ausgleichsprogramm (Beispiel Dehnübungen)
15 Ergebnisse (Auswertung ) ÖSV-Schülerprojekt 216 Schüler (w 90/m 126) 7 Landesverbände (K, ST, NÖ, OÖ, S, T, V)
16 Ergebnisse (Auswertung ) ÖSV-Schülerprojekt Auffälligkeiten Muskellängentest M. adductores longi M. rectus femoris Mm. glutaei Mm. ischiocrurales M. iliopsoas
17 Ergebnisse (Auswertung ) ÖSV-Schülerprojekt Auffälligkeiten Muskellängentest M. iliopsoas - Hüftbeuger
18 Ergebnisse (Auswertung ) ÖSV-Schülerprojekt Auffälligkeiten Muskellängentest Mm. ischiocrurales - Hintere Oberschenkelmusk.
19 Ergebnisse (Auswertung ) ÖSV-Schülerprojekt Auffälligkeiten Muskellängentest Mm. glutaei - Gesäßmuskulatur
20 Ergebnisse (Auswertung ) ÖSV-Schülerprojekt Auffälligkeiten Muskelkrafttest M. rhomboidei M. errector spinae M. rectus abdominis M. quad. lumb. M. glutaeus med.
21 Ergebnisse (Auswertung ) ÖSV-Schülerprojekt Auffälligkeiten Muskelkrafttest M. glutaeus medius - Mittlerer Gesäßmusk.
22 Ergebnisse (Auswertung ) ÖSV-Schülerprojekt Auffälligkeiten Muskelkrafttest M. quadratus lumborum - Rumpfseitbeuger
23 Ergebnisse (Auswertung ) ÖSV-Schülerprojekt Auffälligkeiten Muskelkrafttest M. rectus abdominis - Gerader Bauchmusk.
24 Ergebnisse (Auswertung ) ÖSV-Schülerprojekt Landesverbände Rang Landesverband Wert 1 Salzburg 14 2 Niederösterreich 15 3 Vorarlberg 16 DANKE 4 Tirol 18 4 Kärnten 18 6 Oberösterreich 19 7 Steiermark 22
25 Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter (2) Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter Fuß Kniegelenk und Beinachse Rumpfkraft- bzw. Stabilität Koordination
26 Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter Knick-Senk-Fuß Kräftigung der Fußmuskulatur! Barfußlaufen, Lauf-ABC,... PRAXISTEIL Beinachsentraining
27 Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter Beinachsen-Fehlstellungen Fußstellung beachten! Unterschied Mädchen/ Burschen Maßnahmen Beinachsentraining!
28 Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter Morbus Osgood-Schlatter = schmerzhafte Reizung am Ansatz der Patellasehne......bis zur Apophysenablösung Ursachen Überlastung trainingsbedingte Mikroverletzungen
29 Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter Morbus Osgood-Schlatter Typisches Alter w Jahre, m Jahre Burschen > Mädchen Maßnahmen Belastung dosieren! event. PAUSE! Physiotherapie
30 Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter Patellaspitzensyndrom = Jumpers-Knee / Larsen-Johansson-Krankheit = schmerzhafte Entzündungsreaktion an der Patellaspitze Jugendalter, männlich Ursachen Überbelastung Wachstum
31 Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter Patellaspitzensyndrom Maßnahmen Schonung Keine Sprünge! Zyklische Belastungen Physiotherapie
32 Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter Rumpfkraftdefizite Mögliche Ursachen? Hohe Belastungen Schnelles Wachstum (Körperproportionen) Maßnahmen Kontinuität Intelligentes bzw. funktionelles Rumpkräftigungsprogramm PRAXISTEIL
33 Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter Koordination Mögliche Ursachen? zu frühe Spezialisierung - Polysportivität?! Schnelles Wachstum (Körperproportionen) Maßnahmen Breite sportliche Ausbildung bzw. vielseitiges Training! Life Kinetik PRAXISTEIL
34 Auffällige Beschwerden im Schüler- & Jugendalter Koordination Life Kinetik Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung Wirkung & Ziele Reduktion des Energieaufwandes Ziele werden schneller und ohne Umweg erreicht Zunahme der räumlichen Wahrnehmung und Orientierung Reduktion von Kompensationsbewegungen Harmonisierung eines Bewegungsablaufes...
35 (3) Funktionelles Rumpftraining Funktionelles Rumpftraining Anatomie Ansprüche an die Funktion MOBILITÄT Gelenksstrukturen (Knochen, Kapseln, Bänder, Bandscheiben) Muskulatur und Bindegewebe ZIEL: funktionell großer Bewegungsumfang!
36 Funktionelles Rumpftraining Funktionelles Rumpftraining Ansprüche an die Funktion STABILITÄT Zusammenspiel von Muskelsystemen (Muskelketten / -schlingen) z.b. Rumpf und Extremitäten! Passive Stabilisatoren / Strukturen Steuerung und Kontrolle (Nervensystem = Koordination!) ZIEL: muskuläre Aktivität innerhalb des funktionell großen Bewegungsumfanges!
37 Muskulären Sicherungssysteme Funktionelles Rumpftraining
38 Funktionelles Rumpftraining Funktionelles Rumpftraining Weg von isoliertem Bauch- und Rückentraining Hin zu funktionellem Rumpftraining: Training in Muskelketten Training in Muskelschlingen Statisches, dynamisches und statodynamisches Training Training mit /ohne Hilfsmittel, Geräte, Zusatzgewichte, etc. ZIEL: Maximale statodynamische Stabilität während der gesamten Bewegungsausführung!
39 Funktionelles Rumpftraining Funktionelles Rumpftraining
40 Funktionelles Rumpftraining Funktionelles Rumpftraining
41 Funktionelles Rumpftraining Funktionelles Rumpftraining Methodischer Aufbau Mobilisation (voller Bewegungsumfang) Aktivierung der lokalen Muskulatur Spannungskontrolle der lokalen Muskulatur Aktivierung der globalen Muskulatur (unter Spannungskontrolle der lokalen Muskulatur) Funktionelles und komplexes Training (unter Spannungskontrolle der lokalen und globalen Muskulatur)
42 Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit!
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Name Gewicht m/w Alter dom. Bein dom. Arm Datum Zeit 92 m 45 rechts rechts 18:00 Seite WERT (N) Verhältnis (%) Norm (N) Norm (%) Bewertung Defizit M. Iliopsoas links 291,8 49,8 397,1 73,5-0,92 Hüftbeuger
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