DREI SCHRITTE TE ZUM ERFOLG

Ähnliche Dokumente
DREI SCHRITTE ZUM ERFOLG

Bartrow Übeltäter Kiefergelenk

Neuromuskuläre myozentrische Aufbissschiene für die Nacht

Patienteninformation

Übungen. Die elastische Mundvorhofplatte. Zur kieferorthopädischen Behandlung. Nach Prof. Dr. F.G. Sander, Ulm

Körperkunde - Der Gesundheitspodcast. Das Kiefergelenk. Aufbau

Progressive Muskelentspannung

Kiefergelenk CMD Übungen. Übung 1: Kiefer zurück ziehen

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

fest an. Spürt die Anspannung im linken Unterschenkel. (Pause 5 Sekunden)

Muskelentspannungstraining beim Fibromyalgie-Syndrom

Anwendungs- und Pflegeinformation

SCHNARCHEN einsam. und krank. macht. Das muss nicht sein. Unsere TAP -Schiene hilft Ihnen sofort. Fragen Sie einfach Ihren Arzt.

Bitte nehmen sie eine bequeme Sitzhaltung ein, in der sie eine Weile ohne Schwierigkeiten sitzen können oder legen sie sich bequem hin.

Schwindelratgeber 2. Entspannungsübungen im Bereich des Nackens für Schwindelpatienten

Progressive Muskelentspannungstechnik

C6.2 Gesichtsgymnastik

Funktionsstörungen des Kiefergelenks und Erkrankungen im HNO-Bereich Dr. Klaus Brill St. Annenstr. 12 St.Wendel

LoopCup - Eine!. fur Aile

Höfler Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern

Wirkung der Face-Former-Therapie bei Schnarchen und Schlafapnoe

Wird Ihr Schnarchen zum Problem?

Zahn- und Kieferregulierungen

Anwendungs- und Pflegeinformation

Übung 4: Großer Kauschlauch

Progressive Muskelentspannung

Progressive Relaxation Muskelentspannungstraining

KIEFERGELENKS- BESCHWERDEN

UNTERSTÜTZENDE ÜBUNGEN BEI ERKRANKUNGEN IM KIEFERGELENKSBEREICH

Besser leben ohne Schnarchen

Auf den Anfang kommt es an Ein Kurs für junge Eltern. Texte Entspannung

9. ÜBUNG. b) Wie oben, gleichzeitig noch die Mundwinkel nach außen in Richtung Ohren ziehen.

Mund- und gesichtsmotorische Übungen zum Mitmachen

Eine Fehlstatik im Biss mit weitreichenden Folgen für den gesamten Organismus:

Vorwort: Die von mir vorgeschlagenen Spielideen und Anregungen haben sich in der Praxis gut bewährt und es macht Spaß, täglich damit zu arbeiten.

Fitness-Training fürs Gesicht

Dehnen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sind deshalb die geeignete Massnahme gegen solche Beschwerden und Verletzungen. Dehnen beugt vor!

Richtig atmen bei Parkinson Das ist mir wichtig Das will ich

Immer häufiger begegnen wir dem Begriff CMD, der Fehlfunktion des Kiefergelenks.

Kay Bartrow. Übeltäter Kiefergelenk. Endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 60 Übungen mit Soforteffekt

Übung 1. Atmung durch die Nase

15 Minuten Workout Trainingsplan

DIE 100 BESTEN ÜBUNGEN. Ihr Fitnesstraining fürs Gesicht. Höfler, Fitness-Training fürs Gesicht (ISBN ) 2009 Trias Verlag

Fehlstellung. Gleichmäßig stehende Zähne. Info-Film: QR-Code scannen

Kieferorthopädische Behandlung. Gesunde Zähne und Kiefer. KKF-Verlag

Reduktion auf 7 Muskelgruppen (Ansprache)

Entspannungsübung. Die Übung im Detail

Yoga 3 Walter Bracun

Praktische Tipps zur Durchführung

TRAINING 1. Für extra Motivation darf gerne die Musik etwas aufgedreht werden. Ideal sind Tracks mit einem BPM von

Sicherheit. Vitalität. Wohlbefinden Lebensqualität. Patienteninformation. 2. Platz. Bissnahme 2.0 mit dem weltweit ersten 3D Stützstift

TRAINING MIT WIDERSTANDSBÄNDER

Fitness-Training fürs Gesicht

Kräftigungsübungen 1. Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule

Bewegungsübungen für Dialysepatienten

Rückenschmerzen. kennt jeder.

Dr. Jan V. Raiman und Kollegen

8 Übungen für dein perfektes Office Workout. Die erste Übung: Tiefe Atmung

Vorlage für die Übung: Ansprache (in der Du-Form) der 16 Muskelgruppen

Dänk a Glänk Fitness für «Vielsitzer» 12 kräftigende Übungen mit dem Thera-Band.

Das Problem Geschwächter Beckenboden

10 Übungen zur Kräftigung Ihrer Muskulatur

Anja Lambertz Wirbelsäulengymnastik

Vorgehen bei zeitgleicher Therapie der CMD / CCD

Fit im Büro Übungsprogramm für Beschäftigte an Büroarbeitsplätzen

Schlucken und Haltung

Lesen Sie bitte diese Anleitung sogfältig bevor Sie die Anpassung der Snoreeze-Schnarchschiene vornehmen.

SomnoSnore. 3-Stufen Anti-Schnarch-System

Gymnastikband Rückentraining

PSYCHOLOGISCHE GRUNDLAGEN VON SCHMERZ

VERSCHNUPFT? VERSTOPFT? VERDROSSEN? Wenn die Nase chronisch zu ist: Die Celon Methode hilft. Fragen Sie Ihren HNO-Arzt.

Herausgeber: Bund deutscher Chiropraktiker e.v. Fuggerstr Berlin Model: Viola Jacob Idee/Realisation: K.J.

Teil 9. Richtig Ausruhen.

Höfler Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern

Hyaluron-ratiopharm Augentropfen. Bei trockenen Augen. NEU!

Feuerwehrübungen zum Entspannen

Sprechstunde für Schnarchen und Schlafapnoe

Ziel: Schulter- und Rückenmuskeln kräftigen. Sie brauchen: eine Tür oder eine Wand. Ziel: die geraden Rückenmuskeln kräftigen

MBSR - Training. (8 Wochen) Body Scan 20 Minuten

Mit einfachen Übungen. Zentrum für Leichte Sprache. Einfach entspannen. Das tut mir gut. Infos in Leichter Sprache

Weitere Broschüren. bei Morbus Parkinson. Patienteninformation. Praxisstempel

Entspannter Kiefer. Kiefer. Vorwort Entspannter Kiefer 7. Anwendung 8. Einführung 11

Nach der RÄckfahrt aus Kiel erhåhte Verspannungen in Hals, Nacken und Schulterbereich, dies hatte sich schnell wieder gelegt

M. Zander. Natürliche Hilfe bei. Allergien

Medizinische Grundlagen von Univ. Prof. Dr. Schabus

Für ruhigen Schlaf Gegen Schnarchen und Müdigkeit. Pssst! Hier erhältlich.

D I E E A berls M MORGEN 1

Schlucktraining bei Essstörung

ANLEITUNG. Die Übungen sind im Stehen, zum Großteil auch mit Rollator und im Sitzen durchführbar. Folgende Grundregeln sollten Sie beachten:

Erläuterungen zur Untersuchung und gegebenenfalls Therapie von CMD- bzw. Kiefergelenk-Patienten

Nice to relax you! Die MassageFee ist ein Wellness- & Fitness-Gerät zur Lockerung und Kräftigung der Muskulatur.

UniversitätsKlinikum Heidelberg. Patienteninformation der Neurochirurgischen Klinik nach operativem Eingriff an der Wirbelsäule

Das Kreuz mit dem Kreuz. Eine Fachinformation Ihrer Abteilung für Physiotherapie

Kräftigungsübungen für zu Hause

8 Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen

Andreas Schardt Personal Training Business Fitness

Fitnessübungen für den Schneesport

Rückenschmerzen. kennt jeder. Mehr Rückenstärkung und Mobilität durch einfache und effektive Bewegungstipps. Mit freundlicher Unterstützung von

Transkript:

DREI SCHRITTE TE ZUM ERFOLG patentiertes Medizinprodukt einfach ursächlich effektiv

Schritt 1 Startposition FaceFormer / Facy Platzieren des FaceFormers Der FaceFormer wird im Mundvorhof platziert. 1. Der Mundschild liegt hinter den Lippen und vor den Zähnen (Mundvorhof). 2. Der Lippenkeil ist nach außen gerichtet. 3. Die Lippen liegen entspannt um den Lippenkeil. Lippenkeil Mundschild Position der Zungenspitze 1. Die Zungenspitze liegt wenige Millimeter hinter den oberen Schneidezähnen am Gaumen an. 2. Die Zungenspitze fühlt hier eine kleine Aufwölbung. Sie berührt die Zähne nicht. 3. Die Position der Zungenspitze wird stets beibehalten. Sie ist die natürliche, richtige Haltung und muss zur Gewohnheit werden.

Kopfhaltung und Nackenstreckung Der Kopf ist aufgerichtet und der Nacken gestreckt. Diese natürliche, richtige Kopfhaltung wird stets beibehalten und muss zur Gewohnheit werden. Sie bestimmt die Kopfbalance, Körperhaltung und Körperstatik. Kinn-Hals- Winkel ca. 90 Gestreckter Nacken Unterkieferhaltung Die oberen Schneidezähne liegen vor den unteren.* Den Unterkiefer nicht verschieben. Die Kiefergelenke stellen sich auf eine natürliche, entlastete Position ein. Nasenatmung muss sein Die Nasenatmung begleitet alle Übungen. Gewöhne dir an, immer durch die Nase zu atmen. * Ausnahme: Bei vorverlagertem Unterkiefer kann die gewohnte Position beibehalten werden.

Schritt 2 Übungen Grundübung 1. Presse die Lippen 6 Sekunden kräftig zusammen. 2. Die Lippen bleiben zusammengepresst. Beiße die Backenzähne kurz aufeinander und schlucke einmal. Behalte immer die korrekte Zungenposition bei. 3. Entspanne anschließend die Lippen Wiederhole die Übung 20-mal. A Lippen zusammenpressen B Lippen entspannen Nicht vergessen! Zungenhaltung Nackenstreckung Nasenatmung 3 mal täglich 6 20 Sekunden Anund Entspannung Wiederholungen pro Übung

Zugübung 1. Presse die Lippen 6 Sekunden kräftig zusammen. 2. Ziehe dabei den Lippenkeil mit Daumen und 3. Die Lippen bleiben zusammengepresst. Beiße die Backenzähne kurz aufeinander und schlucke einmal. Behalte immer die korrekte Zungenposition bei. 4. Entspanne anschließend die Lippen 6 Sekunden. Wiederhole die Übung 20-mal. i Du darfst den Mundschild ansaugen. Es entsteht ein hoher Unterdruck im Mund- und Rachenraum. Rechte und linke Hand wechseln sich beim Ziehen ab. Nicht vergessen! Zungenhaltung Nackenstreckung Nasenatmung 3 mal täglich 6 20 Sekunden Anund Entspannung Wiederholungen pro Übung

Schritt 3 Nächtliche Anwendung Deine Nasenatmung verbessert sich durch das Training nach etwa 2 3 Wochen spürbar. Setze den FaceFormer nun zusätzlich nachts ein. Die nächtliche Anwendung sorgt für Nasenatmung und Mundschluss Unterdruck im Mund und Rachen Muskel- und Gewebestärkung Stabilisierung der Haltung und Spannung von Zunge, Gaumensegel und Rachenraum Automatisierung von Bewegungsmustern

DER WEG ZU DEINEM ERFOLG Zungenspitze nach oben Nackenstreckung Nasenatmung FaceFormer-Training mind. 6 Monate Wie wird trainiert Methode 3 6 20 3 mal 6 6 Sekunden Anspannen täglich Aufbeißen / Schlucken 6 Sekunden Entspannen 20 Wiederholungen pro Übung Trainiere mindestens 6 Monate täglich, auch wenn der Erfolg kurzfristig eintritt. In seltenen Fällen können Hautreizungen im Mundraum auftreten. Reduziere das Training zunächst auf 8 10 Wiederholungen, 2 3mal täglich. Anschließend trainiere wie beschrieben weiter. Zusätzlich kannst du Lip-Balsam beidseitig auf den Mundschild des FaceFormers auftragen.

i Mehr Infos Hirnleistung, neurophysiologische Musterbildung, Koordination, Spannung von Gewebe und Muskeln, Unterdruckbildung in Mund und Rachen, Funktionen in Mund-, Rachen- und Gesichtsregion, Körperstatik, Körperbewegungen und Sinnesleistungen. Ursachenbehandlungen, wie die FaceFormer-Therapie, sind darauf ausgerichtet, positive Umstellungen zu erreichen, die sich allmählich mit bleibendem Erfolg einstellen. Durch korrigierte Funktionen können Medikamente und Hilfsmittel ersetzt und Operationen vermieden werden. Deshalb sind Ursachentherapien den symptomatischen Behandlungen grundsätzlich vorzuziehen. Oft bewirkt die FaceFormer-Therapie positive Veränderungen schon nach wenigen Tagen oder Wochen. Zur Stabilisierung der neuen Haltungen und Bewegungsmuster soll das Training mindestens 6 Monate beibehalten werden. FaceFormer-Anwendungen Schluckstörungen (Dysphagien) Zungenfehlfunktionen Gestörte Kaufunktionen Abgewöhnen von Daumenlutschen, Schnuller, Lippenbeißen etc. Lähmungen der Mund-/Gesichtsregion Vor/nach Gesichts-, Kiefer- und Zungenoperationen Zahnfehlstellungen, Kieferanomalien Zähneknirschen, -pressen (Bruxismus) CMD, Kiefergelenksstörungen Zahnprothetik, Zahnimplantate Schlafstörungen, Schnarchen, Schlafapnoe Hörsturz, Tinnitus Schwindel, Meniérsche Krankheit Druckausgleichsprobleme im Mittelohr Umstellen von Mund- auf Nasenatmung

Migräne Aktivierung Hirnnervenfunktionen Störungen von Kopfbalance und Körperstatik Gestörte Speichelbildung Kopf-, Gesichts-, Nacken-, Rückenschmerzen Kosmetik: Faltenbildung in Gesichts-, Kinnund Halsregion Asthma Ergänzende Zugübungen Zug nach unten Zug nach oben Die ergänzenden Zugübungen werden durchgeführt, wie in Schritt 2 beschrieben. Lediglich die Zugrichtung wird geändert. Spezialisten bieten individuelle Unterstützung www.faceformer.de/info

? Gut zu wissen Prävention und Behandlung von Ursachen sind vorrangiges Ziel jeglicher medizinischer Hilfen. Die menschliche Gesundheit kann so vor Schaden bewahrt und stabilisiert werden. Die von uns entwickelte FaceFormer-Therapie zielt ausgehend vom Kopf auf die ursächliche Korrektur gesundheitlicher Störungen ab. Essen, Trinken, Schlucken, Atmen, Kieferbewegung, Kopfbalance sind lebenswichtige Funktionen der Kopf-, Nacken- und Rachenregion. Störungen Fehlentwicklungen, Belastungen und Schmerzen in unterschiedlichen Körperregionen verursachen. Die FaceFormer-Therapie fokussiert die Korrektur solcher Fehlfunktionen und ihre Folgen. Natürliche Bewegungsmuster und Haltungen werden gelernt und stabilisiert. Somit folgt die FaceFormer-Therapie dem Ideal einer kausalen neurophysiologischen Behandlung. Die FaceFormer-Übungen sind einfach durchzuführen und effektiv. Erste Erfolge treten oft schon nach wenigen Tagen ein. Lasse dich davon motivieren und begeistern und behalte das FaceFormer-Programm über 6 Monate konsequent bei. So werden die neu erworbenen Fähigkeiten automatisiert und zur Gewohnheit. Wir wünschen dir viel Erfolg und sind gerne für dich da. Dr. Klaus Berndsen Sabine Berndsen

Der FaceFormer ist ein patentiertes Medizinprodukt: Patent Nr. 19831741 - Medical Product Nr. 24.2.41-22051 - Pharma Zentral Nummer PZN 2204468 Der FaceFormer wird in Deutschland hergestellt. Er besteht aus hochwertigem Silopren, einem speziell für medizinische Anwendungen entwickelten Material. Es ist frei von Phthalaten (Weichmacher), frei von Latex und frei von Bisphenol-A. Reinigung und Hygiene 1. Jeder Anwender hat seinen eigenen FaceFormer r (keine Nutzung von mehreren Personen). 2. Nach normaler Anwendung wird der FaceFormer unter warmen Wasser abgespült (Zahnbürstenprinzip). 3. Der gereinigte FaceFormer wird in der dafür vorgesehenen Hygienebox aufbewahrt. 4. In Kliniken wird der FaceFormer regelmäßig autoklaviert (110 bis 130 C). 5. Bei außerklinischer Anwendung, zu Hause, kann der FaceFormer ca. 20 Sekunden im kochenden Wasser sterilisiert werden. 6. In speziellen Fällen (z. B. bei infektiösen Anwendern) entscheiden Arzt oder Hygienebeauftragter über Maßnahmen der Sterilisation. Links YT-Videos: www.youtube.com/user/drberndsengmbh Facebook: www.facebook.com/faceformer Therapeutenliste: www.faceformer.de/therapeutenliste FaceFormer / Facy Ohne Latex Ohne Bisphenol-A Ohne Phthalate www.faceformer.de

Dr. Berndsen GmbH Wasserstraße 25 D-59423 Unna Germany Fon: +49 (0) 23 03 8 99 91 Fax: +49 (0) 23 03 8 98 86 E-Mail: help@drberndsen.derndsen. Web: www.drberndsen.de FaceFormer Dr. Berndsen/Berndsen Alle Rechte vorbehalten A01-181210-DE