VitaGym Bewegungsgeräte für den Außenbereich TrackGym TwistGym PedalGym RotoGym MobiGym MotoGym StretchGym Version: 29.12.2010 Seite: 1/17
VitaGym-Parcours Der VitaGym-Parcours besteht aus 7 aufeinander abgestimmten Geräten, an denen 12 Personen gleichzeitig aktiv sein können. Der Parcours spricht alle Körperpartien an und fördert alle Aspekte der Bewegung. Die wichtigsten Argumente für VitaGym sind: Schulung der Beweglichkeit, der Motorik und der Koordination Training des Gleichgewichtssinns und Sturzprophylaxe Stürze sind im Alter nicht nur sehr häufig, sondern auch oft mit fatalen Folgen verbunden. Mit Stürzen und den damit oft verbundenen Knochenbrüchen beginnen viele Pflegefälle. Sturzprophylaxe ist deshalb eine der wichtigsten (auch volkswirtschaftlichen) Aufgaben. Alle Geräte sind ergonomisch und anthropometrisch an die Zielgruppe 60+ angepasst, aber natürlich auch für Jüngere sehr gut geeignet. Die Geräte sind aus hochfestem Stahl, verzinkt und pulverbeschichtet, daher sehr stabil und korrosionsbeständig. Alle Kunststoffteile sind aus Polyethylen (PE 500 UV-stabilisiert) gefräst und daher sehr beständig. Die Rohrkappen sind ebenfalls aus PE und nach dem Korkenprinzip montiert. Sie können fast nicht zerstört oder demontiert werden. Version: 29.12.2010 Seite: 2/17
TrackGym Gehtrainer Die ergonomischen Griffbügel bieten verschiedene Griffpositionen und sind sehr stabil und sicher. Kinder können im Gegensatz zu einer durchgehenden Griffstange keinen Überschlag machen. Zusätzlicher Griff zum Festhalten beim Aufsteigen. Kein Doppelgerät, da der Abstand zwischen den Beinhebeln an der gemeinsamen Säule zu gering wäre. Zwei Einzelgeräte lassen sich sicher anordnen. Die pulverbeschichteten Griffe fühlen sich auch bei kühlem Wetter angenehm warm an. Die Dämpfung verhindert das freie Schwingen der Beinhebel und fördert eine gleichmäßige Bewegung. Endanschlag bei 30 somit ein physiologisch sinnvoller maximaler Beinwinkel von 60. Ansprechende, ergonomisch geformte Fußplatten mit sicherer ebener Standfläche und Wasserablaufrillen. Niedrigste zulässige Aufstiegshöhe. Wirkung: Trainiert die Hüft- und Beinmuskulatur, fördert die Beweglichkeit, die Kondition, die Koordination und den Gleichgewichtssinn. Benutzung: Die Füße auf die Fußplatten stellen und sich am Griffbügel festhalten. Nun langsam und gleichmäßig die Beinhebel abwechselnd vor und zurück bewegen als wenn man läuft. Benutzung durch 1 Person. Version: 29.12.2010 Seite: 3/17
TrackGym Präsentationstipp Durch eine einfache Demonstration kann der ergonomische Vorteil unseres TrackGym auch ohne Gerät verdeutlicht werden: Erklären Sie, dass der TÜV einen Anschlag der ungebremsten Hebel bei 55 fordert und dass die Beinhebel deshalb einen Winkel von 110 bilden können. Machen Sie nun einen riesigen Ausfallschritt und demonstrieren Sie, dass eine solche Spreizung der Beine für ältere Menschen sehr bedenklich sein kann. Machen Sie nun einen normalen Ausfallschritt von ca. 60 und erklären Sie das der Anschlag der gebremsten Beinhebel beim TrackGym deshalb bei 30 ist. Version: 29.12.2010 Seite: 4/17
TwistGym Taillentrainer Ansprechender, ergonomisch geformter Sitz. Der Spalt und die Neigung bedingen eine Entlastung von Dammbereich und Sitzhöckern durch Verlagerung des Gewichtes auf den Gesäßmuskel. Der Wasserablauf wird verbessert und es entsteht ein Selbstreinigungseffekt. Der Sitz fühlt sich auch bei kühlem Wetter angenehm warm an. Der pulverbeschichtete Griff fühlt sich auch bei kühlem Wetter angenehm warm an. Die ansprechende, ergonomisch geformte Fußplatte mit sicherer ebener Standfläche und Wasserablaufrillen gibt die Standrichtung eindeutig vor. Niedrigste zulässige Aufstiegshöhe. Fußstütze in ergonomischer Position, denn durch das leichte Zurückstellen der Füße wird das Becken aufgerichtet und die Wirbelsäule gestreckt (Barhockereffekt). Die Schuhe reiben nicht am Metall, sondern am abriebfesten Kunststoff. Der Freiraum zwischen Fußstütze und Säule erleichtert den Zugang. Wirkung: Trainiert die Hüft- und Lendenmuskulatur sowie die diagonal- und querverlaufenden Anteile der Bauchmuskulatur. Fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Benutzung: Die Füße auf die Fußplatten stellen oder sich auf den Sitz setzen und die Füße auf die Ablage stellen. Am Griffbügel festhalten und langsam und gleichmäßig den Unterkörper abwechselnd zu jeder Seite drehen, während der Oberkörper aufrecht und unbewegt gehalten wird. Benutzung durch 2 Personen gleichzeitig. Version: 29.12.2010 Seite: 5/17
TwistGym Präsentationstipp Durch eine einfache Demonstration kann der ergonomische Vorteil unseres TwistGym auch ohne Gerät verdeutlicht werden: Auf dem Stuhl sitzend stellen Sie die Füße weiter nach vorne, das Becken ist nach hinten gekippt und die Wirbelsäule gekrümmt. Stellen Sie nun die Füße weiter nach hinten, fast unter die Sitzfläche. Das Becken wird aufgerichtet und die Wirbelsäule gestreckt (Barhockereffekt). Erklären Sie, dass durch die höhere Griffposition dieser positive Effekt zusätzlich verstärkt wird. Eine aufgerichtete Wirbelsäule ist bei dieser Übung sehr wichtig, da die Wirbelsäule tordiert wird. Version: 29.12.2010 Seite: 6/17
PedalGym Radtrainer Der Sitz ermöglicht eine korrekte Sitzposition für verschieden große Personen, da kleine Personen weiter vorne und größere Personen eher hinten sitzen können. Durch das Weglassen des Sitzes entsteht eine für Rollstuhlfahrer geeignete Variante. Der pulverbeschichtete Griff fühlt sich auch bei kühlem Wetter angenehm warm an. Ergonomische Handgriffe, welche auch für Personen mit Einschränkungen der Greifmotorik (z. B. Arthritis) gefasst werden können. Der Oberkörpertrainer ist für Rollstuhlfahrer geeignet. Gebremste Lager, das heißt die Kurbeln bleiben selbsttätig stehen, wenn Sie nicht aktiv bewegt werden. Pedale an Kurbeln werden auch von Menschen mit kognitiven/demenziellen Einschränkungen mit einem Fahrrad assoziiert. Pedale an zylindrischen Trommeln erschweren diese Assoziation. Wirkung: Trainiert sanft die Ober- und Unterkörpermuskulatur. Fördert die Beweglichkeit der Gelenke. Benutzung Unterkörpertrainer: Auf den Sitz setzen, die Füße auf die Pedale stellen und am Griffbügel festhalten. Die Pedalkurbeln langsam und gleichmäßig drehen. Benutzung Oberkörpertrainer: Die Griffscheiben fassen und die Handkurbeln langsam und gleichmäßig drehen. Benutzung durch 2 Personen gleichzeitig (auch für Rollstuhlfahrer geeignet). Version: 29.12.2010 Seite: 7/17
PedalGym Präsentationstipp Durch eine einfache Demonstration kann der ergonomische Vorteil unseres PedalGym auch ohne Gerät verdeutlicht werden: Zeigen Sie auf einem Stuhl sitzend, dass durch die Veränderung der Sitzposition verschiedene Körpergrößen sehr gut ausgeglichen werden können. Der Sitz darf deswegen auch nicht eine einzige Sitzposition zwingend vorgeben. Erklären Sie, dass deswegen auch eine Rückenlehne nicht sinnvoll, sondern ein Haltegriff vor dem Körper viel sinnvoller ist. Erklären Sie, dass Oberkörperergometer üblicherweise einen waagerechten Griff mit einem kleinen Durchmesser haben, dass dieser aber nicht für Personen mit degenerativen Erkrankungen der Hand greifbar ist. Deuten Sie eine arthritisch verkrümmte Hand an und führen Sie die Bewegung am PedalGym-Handgriff vor. Erklären Sie, dass ein elliptischer Griff immer gut greifbar ist. Version: 29.12.2010 Seite: 8/17
RotoGym Arm- und Schultertrainer Die Scheiben sind im Winkel von 30 Grad angebracht, was neben der Arm- und Schultermuskulatur auch die obere Rückenmuskulatur anspricht und sehr entspannend wirkt. Die Bewegung ähnelt der Brustschwimm-Bewegung. Die Scheiben sind in zwei Höhen angebracht, um eine optimale Höhe für verschiedene Körpergrößen zu gewährleisten. Griffbereich zwischen den Scheiben ermöglicht Festhalten. Die Scheiben fühlen sich auch bei kühlem Wetter angenehm warm an und haben eine hygienisch glatte Oberfläche. Eine Rollstuhlfahrer geeignete Variante ist erhältlich. Hierbei ist das untere Scheibenpaar abgesenkt und weiter von der Standsäule entfernt angebracht. Wirkung: Trainiert die Brust-, Schulter- und obere Rückenmuskulatur. Fördert die Beweglichkeit der Schulter-, Ellenbogen- und Handgelenke und ist haltungsfördernd. Benutzung: Die Hände auf das passende Scheibenpaar legen. Anschließend die Scheiben in entgegengesetzten Richtungen zueinander drehen. Die Bewegungsrichtung nach einiger Zeit wechseln. Benutzung durch 2 Personen gleichzeitig (Rollstuhlfahrer geeignete Variante erhältlich). Version: 29.12.2010 Seite: 9/17
RotoGym Präsentationstipp Durch eine einfache Demonstration kann der ergonomische Vorteil unseres RotoGym auch ohne Gerät verdeutlicht werden: Drehen Sie die Hände in einem 45 -Winkel oder steil er vor dem Körper, während Sie stehen. Fordern Sie die Anwesenden zum Mitmachen auf. Verändern Sie nun den Winkel auf 30 oder flacher ( Brustschwimmbewegung). Es ist nun deutlich zu spüren, dass die obere Rückenmuskulatur einbezogen wird. Verweisen Sie auf die entspannende und haltungsfördernde Wirkung. Der Brustkörper wird geöffnet und auch die Atmung wird verbessert. Weisen Sie darauf hin, dass beim RotoGym die Scheibenpaare auf verschiedenen Höhen angebracht sind, um eine ideale Position für verschiedene Körpergrößen zu gewährleisten. Erklären Sie, dass schon kleine ergonomische Verbesserungen eine große Wirkung haben können. Version: 29.12.2010 Seite: 10/17
MobiGym Mobilisationstrainer Die beiden senkrecht angebrachten Scheiben ermöglichen die bekannte Übung Armkreisen. Das Gewicht der Arme ist hierbei durch das Auflegen der Hände entlastet, so dass die Übung auch bei Einschränkungen der Schulterbeweglichkeit ausgeführt werden kann. Die Übung kann sowohl seitlich als auch frontal zum Gerät stehend ausgeführt werden. Die Scheiben sind in zwei Höhen angebracht, um eine optimale Höhe für verschiedene Körpergrößen zu gewährleisten. Die Halbkugeln ermöglichen ein komfortables Auflegen der Hände. Die Scheiben fühlen sich auch bei kühlem Wetter angenehm warm an und haben eine hygienisch glatte Oberfläche. Wirkung: Mobilisiert die Schultergelenke und wirkt Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur entgegen. Benutzung: Frontal oder seitlich mit fast einer Armlänge Abstand vor die Scheibe stellen, die der Schulterhöhe entspricht und diese mit einer Hand im oder entgegen dem Uhrzeigersinn drehen. Die Rotationsrichtung, den Arm und die Position nach einiger Zeit wechseln. Benutzung durch 2 Personen gleichzeitig. Version: 29.12.2010 Seite: 11/17
MobiGym Präsentationstipp Durch eine einfache Demonstration kann der ergonomische Vorteil unseres MobiGym auch ohne Gerät verdeutlicht werden: Zeigen Sie, dass eine Übung für die Beweglichkeit der Schultergelenke, die mit einer Zwangstorsion der Wirbelsäule verbunden ist, gesundheitsschädlich sein kann. Das Schultergelenk kann zudem bei vorhandenen Beweglichkeitseinschränkungen überlastet werden. Demonstrieren Sie die gesunde Übung Armkreisen, wie diese am MobiGym durchgeführt werden kann. Erklären Sie die mobilisierende und entspannende Wirkung auch für die Nackenmuskulatur ohne Belastung des Rückens. Weisen Sie darauf hin, dass beim MobiGym die Scheiben auf verschiedenen Höhen angebracht sind, um eine ideale Position für verschiedene Körpergrößen zu gewährleisten. Zudem können mit dem MobiGym die Arme auch vor dem Körper bewegt werden. Version: 29.12.2010 Seite: 12/17
MotoGym Motoriktrainer Die Motorikschleife ist so geformt, dass sie neben der Koordination und der Motorik auch das dreidimensionale Vorstellungsvermögen anspricht und so kognitive Prozesse fördert. Der Bewegungsraum der Arme wird optimal ausgenutzt. Die Führungsstangen geben bei Berührung mit dem Ring ein akustisches und taktiles Feedback durch das Anschlagen und Langreiben und die dadurch ausgelöste Vibration. Ergonomisch geformter Ring mit Griff aus PE-Vollmaterial gefräst. Wirkung: Trainiert die Augen-Hand-Koordination und die Motorik. Fördert die Beweglichkeit der Schulter-, Ellenbogen- und Handgelenke sowie die Greifmotorik. Die Benutzung fördert kognitive Prozesse. Benutzung: Den Ring am Griff entlang des Führungsrohres führen, ohne das Rohr zu berühren. Durch Umgreifen an geeigneten Stellen mit beiden Händen üben. Benutzung durch 1 Person. Version: 29.12.2010 Seite: 13/17
MotoGym Präsentationstipp Durch eine einfache Demonstration kann der ergonomische Vorteil unseres MotoGym auch ohne Gerät verdeutlicht werden: Stellen Sie sich hin und deuten Sie die Bewegung an. Erklären Sie, dass die Bewegung in einem idealen Bewegungsbereich um das Schultergelenk stattfindet. Erklären Sie, dass eine konstante zu tiefe oder hohe Bewegungsführung ungünstig sein kann. Erklären Sie auch, dass beim MotoGym umgegriffen werden soll, was auch die Greifmotorik fördert. Version: 29.12.2010 Seite: 14/17
StretchGym Dehnungstrainer Die stabilen Haltegriffe und Fußablagen gewährleisten eine sichere, angenehme Ausführung von vielen Dehnübungen, aber auch von gymnastischen Übungen z. B. mit elastischen Bändern. Das Gerät ist die Entsprechung der bekannten Sprossenwand im Innenbereich. Sie bietet den Therapeuten vielfältige Möglichkeiten für die individuelle Betreuung auch im Freien. Die pulverbeschichteten Griffe fühlen sich auch bei kühlem Wetter angenehm warm an. An den Bügeln können auch therapeutische Hilfsmittel, wie elastische Bänder befestigt werden. Bei Beinübungen kann man sich in einer ergonomisch günstigen Position festhalten. Der Rücken bleibt gerade und aufgerichtet. Die Beinablagen sind so geformt, dass das Bein bequem ohne Druckstellen aufgelegt werden kann. Wirkung: Trainiert die Beweglichkeit und Flexibilität des ganzen Körpers. Wirkt entspannend und entlastend. Benutzung: An dem Gerät können vielfältige Dehnungsübungen und auch gymnastische Übungen durchgeführt werden. Benutzung durch 2 Personen gleichzeitig. Version: 29.12.2010 Seite: 15/17
StretchGym Präsentationstipp Durch eine einfache Demonstration kann der ergonomische Vorteil unseres StretchGym auch ohne Gerät verdeutlicht werden: Stellen Sie sich hin und halten Sie ein gestrecktes Bein etwas hoch. Halten Sie sich dann eine Hand nahe vor dem Körper. Weisen Sie darauf hin, dass nun die Wirbelsäule gerade ist. Man kann den Oberkörper mittels des Griffes zum Bein ziehen, um eine Dehnung zu erreichen, ohne dass die Wirbelsäule gekrümmt wird. Zeigen Sie wie es wäre, wenn die Griffposition weiter vom Oberkörper entfernt ist. Version: 29.12.2010 Seite: 16/17
Für weitere Fragen zur Ergonomie der VitaGym-Bewegungsgeräte wenden Sie sich an: Wolfgang Moll Dipl.- Designer/Ergonom Produktmanager VitaGym Tel +49 7361 595-3221 Fax +49 7361 595-3003 Mob.+49 171 8866660 wolfgang.moll@erlau.com Erlau AG Erlau 16, 73431 Aalen, Germany Tel +49 7361 595-0 www.erlau.com Version: 29.12.2010 Seite: 17/17