Bewegung und Sport Basiskompetenzen Primarstufe Quest Studiengänge HS12 und FS13 Fast Track Angepasste Fassung vom 31.1.2013 Name: Disziplin Beurteilung Bemerkungen Rope Skipping oder Koordinationsparcours Gerätebahn oder Helfen und Sichern Ballwurf mit 3-Schritt- Anlauf Spiel Unihockey oder Basketball Gesamtergebnis O erfüllt O nicht erfüllt
Beschreibungen der Basiskompetenzen Das Ziel der Basiskompetenzen Bewegung und Sport besteht darin, dass die Studierenden über grundlegende Fertigkeiten verfügen, die ein erfolgreiches Studium im Fach Bewegung und Sport ermöglichen und dass sie ausgewählte Techniken der Primarstufe demonstrieren können. Die vier Teildisziplinen beinhalten jeweils eine Wahlmöglichkeit a) oder b) und sie werden im Sinne einer Gesamteinschätzung beurteilt. Der Leistungsnachweis wird im Modul BS B100 abgelegt. Eine ungenügende Leistung kann durch eine gute bzw. sehr gute kompensiert werden und der Leistungsnachweis muss als Ganzes «erfülllt» sein. Die Erfüllung der Anforderungen in den Basiskompetenzen ist die Bedingung zur Zulassung zur Diplomprüfung im Bereich Bewegung und Sport Primarstufe. 1a) Rope Skipping: Rhythmisches Springen mit dem Seil https://ilias.phzh.ch/goto.php?target=pg_16633_122461&client_id=phzh Bewegungsfolge zu Musik, Gestaltung von 4 Musikbogen (4 mal 8 Metrumsschläge) mit 4 verschiedenen Elementen. Die Bewegungsfolge wird zweimal nacheinander ohne Unterbruch gezeigt. Empfohlenes Tempo: 120 130 Schläge pro Minute (bpm). Pro Beat ein Sprung mit Seildurchzug. Beispiele: Einfache Elemente: Takthüpfen, Takthüpfen li-li-re-re od. vw-rw-vw-rw, Twister, Grätschhüpfen sw und vw. Schwierige Elemente: Kickhüpfen, Kreuzen, Seitgalopp, Nebenan, Sprungkombinationen, Sprünge mit Drehungen und Doppeldurchzug. Präsentation: Wer unterbrechen muss, wiederholt dieses Element und setzt die Bewegungsfolge fort. Anschliessend ist ein zweiter Durchgang der ganzen Bewegungsfolge möglich. Der bessere Durchgang zählt. Beurteilungskriterien: Bewegungsqualität und Bewegungsökonomie (Arm- und Fussarbeit, aufrechte Körperhaltung, Wechsel von Spannen und Entspannen der Muskulatur, optimale Sprunghöhe). Rhythmisierung (Übereinstimmung der Bewegungen mit der Musik, Bewegungsfluss, Übergänge). Sicherheit in der Ausführung der einzelnen Elemente Schwierigkeitsgrad: Schwierige Elemente gekonnt ausgeführt Bewegung und Sport Primarstufe Quest HS 12 und FS 13 Fast Track Seite 2/7
1b) Koordinationsübung mit Ball https://ilias.phzh.ch/goto.php?target=pg_18595_109801&client_id=phzh Bewegungsablauf Bewertung Balancieren und Prellen mit 2 Basketbällen auf 2 nacheinander folgenden Langbänken (LB) Balancieren und Werfen-Fangen mit 1 Ball (den 2. Ball auf der LB mit einem Fuss fixieren, LB- Kante 2,0m von der Wand entfernt) Balancieren und Prellen mit 1 Ball auf 2 nacheinander folgenden LB Balancieren auf schmaler LB und Prellen auf Boden mit 1 Ball (2. Ball weglegen) Werfen und Fangen (mit Volleyball, in frei gewählter Distanz zur Wand) 1 LB-Länge vw gehen und dabei 2 Bälle gleichzeitig mit der rechten und linken Hand auf den Boden prellen. 1 LB-Länge mit 2 Bällen alternierend prellen (Übergang gleichzeitig-alternierend mit oder ohne Stopp). Auf LB stehen und 2 Pässe über Kopf an die Wand, 2 Pässe indirekt über Boden-Wand und 2 Pässe indirekt über Wand-Boden spielen und fangen. 1 LB-Länge rw gehen und dabei 1 Ball auf der LB mit der rechten Hand prellen. auf der 2. LB dito mit linker Hand, den 2. Ball jeweils in der Hand des sw ausgestreckten Armes halten. Auf der schmalen Seite der LB vw gehen, 1 LB-Länge den Ball mit der rechten......und 1 LB-Länge mit der linken Hand auf den Boden prellen (Übergang ohne Stopp). Den Ball 2x mit der rechten Hand an die Wand werfen und fangen. Dabei bei jedem Wurf vor dem Fangen 1 Drehung nach li o. re um die eigene Körperachse machen. Den Ball 2x mit der linken Hand an die Wand werfen und fangen. Dabei bei jedem Wurf vor dem Fangen 1 Drehung nach li o. re um die eigene Körperachse machen. insgesamt 2x rechts und 2x links herum drehen. genügend Bewegung und Sport Primarstufe Quest HS 12 und FS 13 Fast Track Seite 3/7
2a) Gerätebahn Rollen-Drehen, Stützen-Springen https://ilias.phzh.ch/goto.php?target=pg_18597_109801&client_id=phzh Boden Reck Boden Minitrampolin/Kasten quer Bock Bockhöhe 4. bis 8. Loch Bewegungsablauf Beurteilungskriterien Bewertung Rad oder Handstand oder Handstand mit abrollen Hüftaufschwung zum Stütz, Abschwung vw. zum Stand oder Hüftauschwung mit Ballhilfe zum Stütz, Abschwung vw zum Stand Rolle vw mit Aufstehen ohne Hilfe der Hände Direkt anschliessend eine zweite Rolle vw über den Therapieball Hockwende Grätsche über Bock oder Hocke über Bock (Alternative: Hocksprung über Gummiseil im Kastenkanal) Richtige Abfolge (Rad nach links: li Fuss li Hand re Hand re Fuss) Bodenkontakte auf 1 Linie (Rad) Gestreckte und gespannte Stützphasen Fliessende Ausführung Gespannte Stützphase Dosierte, leise Landung nach dem Abschwung vw Gestreckte Beine Kopf einrollen, deutliche Stützphase Abstoss, gestreckte Beine Mit rundem Rücken sanft auf die Matte abrollen Fliessender Übergang gute Körperspannung Querstütz Beine angehockt hohe Hüfte weiche Landung mit ¼ Drehung zum Seitstand Kraftvoller Absprung Flugphase vor Stützphase Grätsche: Gestreckte Beine weiche Landung Bewegung und Sport Primarstufe Quest HS 12 und FS 13 Fast Track Seite 4/7
2b) Helfen und Unterstützen beim Stützen-Springen und Rollen-Drehen Die Bewegung kennen Die Bewegung mit Personenhilfe unterstützen und sichern Beurteilung 1. Handstand (qims.ch, Testübung im Ordner BS B100): Ich kann wesentliche Lernvoraussetzungen benennen Helfergriffe korrekt anwenden Zu erwartende Schwierigkeiten beschreiben Helfende Person führt die/den Turnende/-n mit dem Klammergriff aus der Liegestützstellung in den Handstand und sichert sie/ihn 3 Sek. lang. Alle Beobachtungspunkte müssen erfüllt sein: Fassen des Oberschenkels mit beiden Händen (Handinnenseiten gegeneinander, Daumen abgespreizt, «einen Pfahl ausreissen») Hochführen der Beine in den Handstand (senkrechte Körperposition) Die Helfenden stehen nahe beim Turnenden Hochführen aus der Liegestützstellung: Gerader Rücken, Hubbewegung aus den Beinen 2. Hüftaufschwung am Stufenbarren (Ilias, Reihenbild im Ordner BS B100): Alle Beobachtungspunkte müssen erfüllt sein: Drehhilfe am Bein, Hubhilfe am Beckenrand Heranführen der Hüfte an den Holmen Drehbremse beim Stütz sicher stellen 3. Minitrampolin: Hockwende vom Kasten (Ilias, Reihenbild im Ordner BS B100): Alle Beobachtungspunkte müssen erfüllt sein: Seitlich des Kastens stehen, Arme bereithalten Stützhilfe am Oberarm Drehhilfe an der Hüfte 4. Grätsche oder Hocke am Bock (Ilias, Reihenbild im Ordner BS B100): Alle Beobachtungspunkte müssen erfüllt sein: - Bei Grätsche vor bei Hocke neben dem Gerät bereit stehen Mit gestreckten Armen dem Turnenden/der Turnenden entgegengehen Klammergriff früh anwenden Turnende Person bis zum sicheren Stand begleiten an allen Geräten Bewegung und Sport Primarstufe Quest HS 12 und FS 13 Fast Track Seite 5/7
3) Ballwurf aus 3-Schritt-Anlauf https://ilias.phzh.ch/goto.php?target=pg_13320_122461&client_id=phzh (vgl. Lehrmittel Sporterziehung, Band 4, Broschüre 4, Seite 31). Es werden 3 Versuche nacheinander ausgeführt. Diese ergeben eine Gesamtbewertung. Beurteilungskriterien Bewertung (Anlauf) Wurfauslage Abwurf Allgemein 3 Versuche Schrittfolge (li-re-li oder re-li-re) Rhythmus Impulsschritt = «tam-ta-tam» langer, flacher Impulsschritt und Stemmschritt Gewicht auf dem hinteren Bein Hüfte ausgedreht Wurfarm locker nach hinten gestreckt Hüfte eindrehen zur Bogenspannung Körperstreckung und Stemmschritt Ellbogen geht der Wurfhand auf Kopfhöhe voraus Umsprung (Auffangschritt) vor der Abwurflinie Bewegung dynamisch, fliessend kleine Distanz zur Abwurflinie / kein Übertritt Abwurfwinkel Kräftiger Abwurf Bewegung und Sport Primarstufe Quest HS 12 und FS 13 Fast Track Seite 6/7
4a) Technik und Spielverhalten im Basketball oder 4b) Technik und Spielverhalten im Unihockey https://ilias.phzh.ch/goto.php?target=pg_16630_122461&client_id=phzh Ziele: Die Studierenden... können sich in Angriffssituationen spielnah und regelkonform verhalten. verfügen über balltechnisches Können (Ball führen/prellen, zuspielen/annehmen und werfen/schiessen), welches sie in der Spielsituation «2 gegen 1» effektiv einsetzen können. verfügen über ein spieltaktisches Verständnis, das ihnen ermöglicht, «2 gegen 1» Angriffssituationen optimal zu gestalten und erfolgreich abzuschliessen. 1. Doppelpass (Give and Go) 2. Ball um Malstab/Kegel führen 1 4 4 3 2 1 4 3 2 3. halbaktiven Verteidiger ausspielen (Verteidiger auf BB-Trapezlinie) 4. Angriffsabschluss Basketball Unihockey Beurteilungskriterien Bewertung 1 Einhaltung der Regeln 2 Balltechnisches Können: Ball führen/prellen Ball zuspielen/annehmen 2 Sicherheit und Können im Abschluss: gezogener und geschlagener Schuss (UH) Stand- oder Sprungwurf und Korbleger (BB) Treffsicherheit 3 Anwenden vorteilhafter Angriffsstrategien: Verteidiger binden und Mitspieler anspielen sich im freien Raum als Anspielmöglichkeit anbieten freien Weg zum Abschluss suchen Abpraller verwerten (Rebound) gut genügend Bewegung und Sport Primarstufe Quest HS 12 und FS 13 Fast Track Seite 7/7