PETRA JANSING FÜHRUNGSAUFGABE GESUNDHEIT. ManpowerGroup Solutions HR-Trendbuch 2018

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2 PETRA JANSING 5 FÜHRUNGSAUFGABE GESUNDHEIT 29

3 5 Petra Jansing FÜHRUNGSAUFGABE GESUNDHEIT Handlungsleitlinien gesunder Führung Petra Jansing liegen die Themen Führung und Gesundheit am Herzen. Ihrer Ansicht nach sollten beide zusammen betrachtet und als eine sich wechselseitig dem einzelnen Menschen egal ob Mitarbeiter oder Führungskraft. Obwohl jeder behauptet, dass ihm seine Gesundheit wichtig ist, sorgt nicht jeder dafür, gesund zu bleiben. Hier im Workshop zeigt sich, dass rund 80 % der Workshop-Teilnehmer in der Pause ihr Mobiltelefon nutzen. Das ist keine Pause keine Erholung. Ein weiteres Live-Experiment folgt: Alle sollen wie Petra Jansing selbst ihren rechten Arm in die Senkrechte heben. Und machen es falsch. Warum? Weil die Referentin den Arm in die Waagerechte hebt. Und Menschen oft das machen, was ihnen vorgemacht, und nicht das, was ihnen gesagt wird. Das zeigt, so Petra Jansing, gesunde Führung ist eine Vorbildaufgabe. Jede Führungskraft muss zuerst auf sich selbst achten und beginnen, eine positive Gesundheitskultur vorzuleben. Erst dann kann sie ihr Team gesundheitsfördernd führen. Unternehmensziele zu realisieren. Für Petra Jansing ist es wichtig, nicht nur das Verhalten zu ändern. Gesunde Führung beinhaltet ebenso, dass Verhältnisse geändert, gesunde Rahmenbedingungen geschaffen werden. Meist beherrschen eine hohe Arbeitsintensität, Leistungsdruck, Terminvorgaben, Zeitraum werden sie zu Stressoren, die Gesundheit, können. Es sei denn, eine gesundheitsfördernde Führung schafft eine entsprechende Balance durch Ressourcen, wie z. B. gesunde Arbeitsbedingungen und ein positives Arbeitsklima. Bedürfnispyramide nach Maslow: Selbstverwirklichung Wachstumsbedürfnisse VIELFACH INTERPRETIERT: GESUNDE FÜHRUNG Im Raum steht die Frage, was gesunde Führung ausmacht. Leiten, Fördern und Fordern, Motivieren sind die meistgenannten Kriterien. Beim gesunden Führen liegt der Fokus immer auf dem direkten Führungsverhalten zwischen Führungskraft und Mitarbeiter. Gesundheit kann hier als Gleichgewicht und Stimmigkeit, als eine Art Wohlgefühl aufgefasst werden. Und Führen bedeutet, auf das Verhalten anderer Mitarbei- 30 Anerkennung und Wertschätzung Sozialbedürfnis Sicherheit Grund- oder Existenzbedürfnisse (essenzielle Bedürfnisse)

4 5 Workshop Gesundheit Eine Führungskraft nimmt ihren Krankenstand mit, wenn sie versetzt oder befördert wird!" Prof. Peter Nieder, VW-Studie, 2000 MITARBEITER SIND MEHR ALS NUR BESCHÄFTIGTE IN EINEM UNTERNEHMEN Mitarbeiter kommen immer als ganzheitlicher Mensch" zur Arbeit mit ihren Grundbedürfnissen, privaten Problemen, Erfahrungen und Einstellungen. Anhand der Bedürfnispyramide von Maslow erarbeitet Petra Jansing mit den Teilnehmern die verschiedenen Ebenen der Bedürfnisse und Motivationen von Menschen, die bei gesundheitsfördernder Führung berücksichtigt werden müssen: Für viele Menschen zählt die soziale Zugehörigkeit ein Teil des großen Ganzen zu sein mit zu den wichtigsten Bedürfnissen. Aber auch das Grundbedürfnis Schlaf ist nicht zu unterschätzen. Laut Statistik leiden ca. 80 % der Arbeitnehmer unter Schlafstörungen, u. a. durch die steigenden psychischen Arbeitsbelastungen. Folgen, wie zunehmende Fehlzeiten und Krankenstände, liegen auf der Hand. GESUNDHEIT: HANDLUNGSPOTENZIAL FÜR DEN UNTERNEHMENSERFOLG Dass es einen entscheidenden Zusammenhang zwischen Führungskräften und der Gesundheit ihrer Mitarbeiter gibt, belegen Studien seit vielen Jahren. Auch, dass eine Führungskraft, die fähig ist, gesundheitsför- die Gesundheit und Leistungsfähigkeit als auch auf den wirtschaftlichen Erfolg des Unternehmens hat. EINFACHE UND PRAKTISCHE TIPPS FÜR DEN ARBEITSALLTAG: Arbeitsplatz gesünder gestalten, z. B. durch höhenverstellbare Schreibtische, Tennisbälle für Fußgymnastik oder zum Lösen von Verspannungen Sitzen unterbrechen, immer wieder aufstehen Gespräche an der frischen Luft führen Pufferzeiten zwischen den Terminen einplanen (5 Minuten) Pausen in Meetings einplanen Treppenlaufen zum Stressabbau Obstkörbe, Wasser und Tee im Büro Bananen und Walnüsse sind gute Snacks bei Stress Pausenversorgung ausgewogen gestalten Enttabuisierung des Büroschlafes Power Nap Gähnen als kürzeste Entspannungsübung in den Alltag einbauen Pausen als wirkliche Arbeitsunterbrechung gestalten, nicht am Schreibtisch essen 31

5 44% der Führungskräfte verbinden das Wort Wertschätzung mit gesunder Führung. 5 Petra Jansing Gesunde Führung, Begleitstudie der Universität Witten/Herdecke zur Mindful Leadership Konferenz 2016 Was konkret können Führungskräfte tun? Das Zauberwort heißt Selbstfürsorge. Sich Zeit für sich selbst nehmen. Auf die eigene physische und psychosoziale Gesundheit achten. Intrinsisch motiviert ihre Arbeit leisten, im Einklang mit sich und ihren Aufgaben sein. Dann erst können Führungskräfte eine Vorbildfunktion wahrnehmen und gesundheitsfördernd führen: Zeit haben für ihre Mitarbeiter, ihnen zuhören, ihre Wünsche und Probleme kennen, mit ihnen persönlich über Erwartungen kommunizieren, echtes Interesse an ihnen zeigen. Mit Empathie und Begeisterung konsistent eine Teamkultur aufbauen, in der Wertschätzung, Anerkennung, Vertrauen, eine ehrliche Feedbackkultur, gegenseitiges Interesse und Rücksichtnahme gelebt werden. Eine sichere Atmosphäre schaffen, die dafür sorgt, dass Stressoren und Ressourcen in Balance sind. Strukturen und die Sinnhaftigkeit von Arbeitsaufgaben transparent gestalten. Ziele vorgeben, aber nicht den Weg Mitarbeiter wollen in der Regel auch Ver- tion und Motivation. Fazit: Führungskräfte, die gesund führen, besitzen eine hohe Sozialkompetenz, konzentrieren sich auf Beziehungsaufgaben, fördern die Arbeitszufriedenheit und Motivation. Sie bringen individuelle und soziale Bedürfnisse sowie Ziele der Mitarbeiter in Einklang mit den Unternehmenszielen. 32 Petra Jansing ist seit 25 Jahren als Beraterin, freie Journalistin und Autorin tätig. Seit mehr als zehn Jahren widmet sie sich ausschließlich dem Bereich Gesundheit. Als Referentin zum Thema alltagstaugliches Stressmanagement im Betrieblichen Gesundheitsmanagement war sie drei Jahre für unterschiedliche Unternehmen und Institutionen tätig. Sie hält bundesweit Vorträge und leitet Seminare und Workshops. In Unternehmen unterschiedlicher Branchen trainiert sie Mitarbeiter zur Gesundheitskompetenz und setzt individuelle Ansätze für mehr Balance im Job um. Durch die Bedingungen an ihrem Arbeitsplatz fühlen sich 60 % der Arbeitnehmer belastet. mangelnde Anerkennung als eines der größten Probleme am Arbeitsplatz. Fürstenberg-Performance-Studie 2010

6 PRAXIS-TIPP: Reiben Sie die Hände aneinander und legen Sie sie auf die Augen. Jetzt langsam und tief durchatmen. Diese Übung hilft, sich selbst den Impuls zu geben, innerlich Stopp zu sagen. Innezuhalten und zu schauen, was gerade los ist. 33