FIRSTBEAT SPORTS KURZANLEITUNG

Transkript

1 FIRSTBEAT SPORTS KURZANLEITUNG

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3 Inhaltsübersicht Willkommen zu Firstbeat Sports! Folgende Kurzanleitung hilft Ihnen vor allem bei der Erstandwendung von Firstbeat Sports. 3 SEITE 4 FIRSTBEAT SPORTS SYSTEM 5 WILLKOMMEN ZUM FIRSTBEAT SPORTS SYSTEM 6 CLOUD: SETUP WIZARD 7 CLOUD: TEAMVERWALTUNG 8 SPORTS APP & CLOUD: ATHLETEN-LOGIN 9 CLOUD: ATHLETEN HINZUFÜGEN/EDITIEREN 10 CLOUD: PULSGURT-ID ZUORDNEN 11 FIRSTBEAT TEAM RECEIVER KURZANLEITUNG 12 FIRSTBEAT SPORTS MONITOR STARTEN 13 DIE TRAININGSÜBERWACHUNG IN ECHTZEIT NUTZEN: 14 TIPPS AUS DER PRAXIS 15 ECHTZEIT-ANSICHT 16 ATHLETEN & GRUPPEN VERWALTEN 17 ANZEIGEEINSTELLUNGEN 18 EINHEIT BEENDEN SEITE 19 SPORTS MONITOR: EINE MESSUNG LÖSCHEN 20 SPORTS CLOUD: EINE MESSUNG LÖSCHEN 21 SPORTS MONITOR: SCHNELLERHOLUNGSTEST (3 MIN) 22 SPORTS APP: SCHNELLERHOLUNGSTEST (3 MIN) 23 AUTOMATISCHES VERSENDEN VON BERICHTEN EINSTELLUNGEN MANUELLES HERUNTERLADEN UND VERSENDEN DER BERICHTE 26 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: ATHLETEN-RANGLISTE OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: HF-GRAFIK 29 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: DASHBOARD OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: DATENEXPORT-TOOL 32 KONTAKTINFORMATIONEN

4 FIRSTBEAT SPORTS SYSTEM 4 einfach zu nutzende Dashboard-Ansicht Cloud-basierter Speicher Trainings- & Regenerationsmonitoring Teamverwaltungs-Tools Daten-Export Tool Firstbeat Sports App (ios) Ortsunabhängiger Schnellerholungstest Firstbeat Sports Monitor Trainingsmonitoring in Echtzeit Schnellerholungstest

5 WILLKOMMEN ZUM FIRSTBEAT SPORTS SYSTEM! 5 Mit den zugesendeten Kontoinformationen können Sie sich in den Sports Monitor und in die Sports Cloud einloggen. Falls Sie die Zugangsdaten nicht erhalten haben sollten, kontaktieren Sie bitte unseren Support (support@firstbeat.com). Loggen Sie sich mit Ihren per erhaltenen Zugangsdaten zuerst in die Firstbeat Sports Cloud ein.

6 CLOUD: SETUP WIZARD 6 Der SETUP WIZARD unterstützt Sie bei der Erstnutzung. Auch STANDARDEINSTELLUNGEN (Einheiten und Einstellungen der Trainingszonen) können hier Ihren Ansprüchen angepasst werden). Sie sollten diese beim erstmaligen Anmelden anpassen, um Berichte und Analysen nach Ihren Wünschen zu erstellen.! Info: Der SETUP WIZARD und andere Einstellungen können mit einem Klick auf der oberen rechten Seite eingesehen werden.

7 CLOUD: TEAMVERWALTUNG 7 Klicken Sie auf MENÜ, um die TEAMVERWALTUNG zu öffnen, um ein neues Team zu erstellen ( Neues Team ), Athleten hinzuzufügen ( Neuen Athleten erstellen ) und Gruppeneinstellungen vorzunehmen ( Neue Gruppe hinzufügen ). Des Weiteren können Zugangsdaten erstellt und Athleten gelöscht bzw. deren Informationen bearbeitet werden.? Senden Sie Zugangsdaten zu Ihren Athleten, damit diese die Firstbeat Sports App nutzen können. Ergebnisse werden automatisch von der App an die Sports Cloud gesendet.

8 SPORTS APP & CLOUD: ATHLETEN-LOGIN 8 Mit dem Versenden der Zugangsdaten an einzelne Athleten, erhält der Athlet nicht nur Zugang zur Sport App, sondern auch Zugang zum eigenen Athleten-Dashboard, indem er/sie sich über anmeldet. Der Athlet kann auf seine/ihre eigenen aufgezeichneten Daten und auch auf individuelle Berichte zugreifen.

9 CLOUD: ATHLETEN HINZUFÜGEN/EDITIEREN 9? SE-Resultate nicht in der Sports Mobile App anzeigen bedeutet, dass der jeweilige Athlet die aufgezeichneten Schnellerholungstest- Resultate nicht in der App einsehen kann. In dieser Ansicht können Sie entweder einen neuen Athleten kreieren oder dessen Informationen bearbeiten. Wichtig ist es v.a. ein Geburtsdatum, maximale Herzfrequenz, Größe und Gewicht des Athleten anzugeben ebenso eine -Adresse, an welche die Trainingsberichte versendet werden sollen, falls Sie dies wünschen. Ansonsten können Sie diese Option auch deaktivieren. Falls keine Daten vorhanden sein sollten, können diese auch im Nachhinein manuell eingetragen werden.

10 CLOUD: PULSGURT-ID ZUORDNEN 10 Des Weiteren können Sie bestimmte Pulsgurte mithilfe der sogenannten Gurt-ID direkt zu einem (oder mehreren) Spieler(n) zuordnen, um eine automatische Zurordnung bei der Überwachung in Echtzeit zu gewährleisten.

11 FIRSTBEAT TEAM RECEIVER - KURZANLEITUNG Um mit dem Monitoring beginnen zu können, schließen Sie nun den Firstbeat Team Receiver an! 11 Stellen Sie sicher, dass Sie die einzelnen Teile des Receivers, wie hier in der Abbildung dargestellt, zusammengefügt haben. Die Antenne des Empfängers sollte immer nach oben zeigen. Befestigen Sie den Receiver mit Hilfe des Adapters an dem Stativ und schließen Sie das Kabel an den USB-Port des Laptops an.

12 FIRSTBEAT SPORTS MONITOR STARTEN 12 Melden Sie sich mit Ihren Zugangsdaten für die Sports Monitor Software an nachdem Sie die Software installiert haben. Mit dem Sports Monitor können Sie das Monitoring in Echtzeit (siehe S ) und den Schnellerholungstest (siehe S. 22) durchführen.! Info: Auch innerhalb des Sports Monitors haben Sie die Möglichkeit die Sports Cloud zu öffnen und gegebenenfalls Änderungen in Ihrem Konto oder Profil vorzunehmen (Internetverbindung notwendig).

13 DIE TRAININGSÜBERWACHUNG IN ECHTZEIT NUTZEN 13 Klicken Sie auf MONITOR, um mit dem Monitoring zu beginnen. Die Software wird nun nach dem Receiver und den Pulsgurten suchen. Falls Sie mehrere Teams zur Auswahl haben, wählen Sie jenes Team aus, welches Sie überwachen wollen. Die aktiven Pulsgurte werden entweder automatisch dem jeweiligen Spieler (falls dies vorher im Athletenprofil angegeben wurde) oder manuell einem Spieler zugeordnet. Klicken Sie auf TRAININGSEINHEIT STARTEN, um mit dem Training zu beginnen.

14 TRAININGSÜBERWACHUNG: TIPPS AUS DER PRAXIS 14 Falls die Gurte nicht richtig angelegt wurden oder eventuell defekt sind, wird Ihnen das in der Monitoring-Übersicht sofort angezeigt. Stellen Sie daher sicher, dass die Gurte sowohl korrekt und sicher angelegt als auch regelmäßig gereinigt worden sind. Bitte Beachten Sie, dass bei Ruhemodus des Computers die USB-Schnittstellen nicht funktionieren und somit die Aufzeichnung angehalten wird.! Stellen Sie außerdem vor Trainingsbeginn sicher, dass der Akku Ihres Laptops ausreichend aufgeladen ist.

15 TRAININGSÜBERWACHUNG: ECHTZEIT-ANSICHT 15 Nachdem Sie mit dem Training begonnen haben, können Sie nun die einzelnen Parameter der Spieler in individuellen Boxen einsehen. Ebenso wird eine Übersicht des kompletten Teams angezeigt. Die Farben der einzelnen Boxen entsprechen den jeweiligen HF- Zonen der Spieler, welche man im Athletenprofil einstellen kann. Beispiel der Echtzeitüberwachung beim FC São Paulo. Klicken Sie auf RUNDE, um bestimmte Trainingsabschnitte im Trainingsbericht markiert zu sehen.

16 TRAININGSÜBERWACHUNG: ATHLETEN & GRUPPEN VERWALTEN 16 Ansichtseinstellungen innerhalb der Monitor-Ansicht können Sie ändern, indem Sie auf MENÜ auf der linken oberen Seite klicken. Hier können Sie nun Athleten und Gruppen für das Monitoring verwalten und gegebenenfalls anpassen.? Falls bei einem Speicherstatus Kein Speicher angezeigt wird, bedeutet dies nur, dass der Gurt keinen internen Speicher hat. Daten werden trotzdem vom Monitor erfasst.

17 TRAININGSÜBERWACHUNG: ANZEIGEEINSTELLUNGEN 17 Die Ansicht kann via ANZEIGE- EINSTELLUNGEN erweitert werden. Hier können Sie die Box-Anzeige verändern: Wenn der Trainingseffekt als Parameter ausgewählt ist, können maximal 2 weitere Parameter ausgewählt werden. Ansonsten können 4 Parameter ausgewählt werden, z.b. Alle im Hintergrund laufenden Parameter werden fortlaufend erfasst und gespeichert.

18 TRAININGSÜBERWACHUNG: EINHEIT BEENDEN 18 Klicken Sie zum Beenden auf TRAININGSEINHEIT BEENDEN. Sie können nachfolgend Informationen und Kommentare zur Trainingseinheit hinzufügen, welche in den Berichten ebenfalls erwähnt werden. Beispiel der Echtzeitüberwachung beim FC São Paulo. Berichte werden Ihnen via zugeschickt nachdem die Daten mit der Sports Cloud synchronisiert worden sind. Dies passiert automatisch, wenn Ihr Computer das nächste Mal online ist.

19 SPORTS MONITOR: EINE MESSUNG LÖSCHEN 19 Löschen Sie eine bestimmte Trainingseinheit, in diesem Fall FOOTBALL, indem Sie auf klicken.

20 SPORTS CLOUD: EINE MESSUNG LÖSCHEN 20 Sie können eine aufgezeichnete Trainingseinheit auch in der Sports Cloud löschen, indem Sie auf das folgende Symbol klicken: Klicken Sie auf und bestätigen Sie mit JA.

21 SPORTS MONITOR: SCHNELLERHOLUNGSTEST (3 MIN) 21 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm. Sie können den Test entweder für das komplette Team gleichzeitig, indem Sie auf TEST FÜR ALLE BEGINNEN klicken, oder für individuelle Spieler starten, indem Sie auf den Pfeil (Start/Stopp) klicken. Beispiel eines Firstbeat Schnellerholungstests beim FC São Paulo.! Es ist empfehlenswert den Schnellerholungstest vor einer Trainingseinheit durchzuführen. Ebenso empfehlen wir bei wiederholten Tests gleiche Bedingungen anzustreben (siehe Anweisungen).

22 SPORTS APP: SCHNELLERHOLUNGSTEST (3 MIN) 22 Die Firstbeat Sports App ermöglicht das ortsunabhängige Durchführen des Schnellerholungstests. Derzeit ist die App nur für ios- Geräte erhältlich. Sie benötigen einen BLEkompatiblen Pulsgurt. Example of the Firstbeat QRT with São Paulo FC.! Benutzername und Passwort können für Athleten in der Sports Cloud versendet werden (siehe S. 7). Ergebnisse aus der App werden automatisch an die Sports Cloud gesendet.

23 AUTOMATISCHES VERSENDEN VON BERICHTEN - EINSTELLUNGEN 23 Um die Daten als Trainer effizient nutzen zu können, bietet Firstbeat Sports folgende Einstellungen an: Automatisches Versenden der Berichte nach der Trainingseinheit von speziell angelegten Teams kann unter MEIN PROFIL bearbeitet werden. Die Gruppenberichte werden automatisch an den eingeloggten Trainer versendet. Diese Einstellungen können in der TRAINER-ACCOUNT-VERWALTUNG auch für andere Trainer bearbeitet werden.

24 MANUELLES HERUNTERLADEN UND VERSENDEN DER BERICHTE 24 Das Online-Dashboard (Cloud) ermöglicht das Herunterladen und Versenden von Einzelund Gruppenberichten, indem auf das PDF-Icon neben dem Team/Athleten geklickt wird. Des Weiteren können die Berichte manuell in der (online) Dashboard-Ansicht für Gruppeneinheiten und/oder Einzeleinheiten an ausgewählte Zielgruppen versendet werden. Beispiel der Ansicht Cloud Dashboard beim FC São Paulo.

25 MANUELLES HERUNTERLADEN UND VERSENDEN DER BERICHTE 25 GRUPPENBERICHT Wenn Sie das.pdf-symbol für den Gruppenbericht auswählen, können Sie verschiedene Optionen zum Versenden des Berichtes einstellen. Zusätzlich können alle individuellen Athletenberichte an die ausgewählten Adressen versendet werden. EINZELBERICHT Wenn Sie das.pdf-symbol für den Einzelbericht auswählen, können Sie verschiedene Optionen zum Versenden des Berichtes einstellen, inklusive dem Athlet selbst.

26 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: DASHBOARD 26 Innerhalb des DASHBOARDS können Sie zum einen alle bisherigen Aufzeichnungen der jeweiligen Spieler und zum anderen die Durchschnittswerte des kompletten Teams einsehen. Die Kalenderansicht erlaubt Ihnen eine leichte Navigation. Um andere Parameter innerhalb des Dashboards anzuzeigen, klicken Sie auf die obere rechte Seite:

27 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: ATHLETEN-RANGLISTE 27 Wenn Sie im Dashboard nach unten scrollen, erhalten Sie Zugriff auf eine Übersicht Ihrer Athleten. In dieser Ansicht können Sie Ihre Athleten nach Variablen ordnen und vergleichen. Standardmäßig sind drei Variablen verfügbar: Sie sind auf Feedback, Trainingseffekt und TRIMP eingestellt, können jedoch durch Klicken auf die Variable geändert werden.

28 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: HF-GRAFIK 28 In der Ranglisten'-Ansicht können Sie zusätzlich bis zu drei Spieler (siehe linke Seite) zur Anzeige der Daten im sogenannten HF-Grafik auswählen (siehe nächste Seite).

29 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: HF-GRAFIK 29 Die HF-Grafik der Athleten zeigt zwei Variablen an: %HFmax und Herzfrequenz, die durch Klicken auf das Symbol auf der rechten Seite ausgewählt werden können: Darüber hinaus ist es möglich, die Ansicht zu filtern, indem Sie einzelne Spieler aus der untenstehenden Liste auswählen. Weitere Filter-Optionen beziehen sich auf die Auswahl und den damit verbundenen Vergleich mit allen Athleten und 50% der Athleten.

30 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: DATENEXPORT-TOOL* 30 Mit dem Datenexport-Tool können Sie die Analyseergebnisse von ausgewählten Messungen exportieren (Excel-Datei). Nachdem Sie Messungen ausgewählt haben, können Sie mithilfe der erweiterten Exporteinstellungen verschiedene Variablen und Zeiträume auswählen. Die exportierte Datei enthält immer ausgewählte Analyseergebnisse von ganzen Messungen und von ausgewählten Zeiträumen bzw. Runden. *Premium-Feature. Kontaktieren Sie für mehr Informationen.

31 OPTIMALE NUTZUNG DER CLOUD: DATENEXPORT-TOOL 31 Mit dem Datenexport-Tool können Sie bestimmte Teams und Athleten auswählen. Des Weiteren können Sie nach Sportart filtern und die Suchfunktion zur Eingrenzung von bestimmten Messungen nutzen. Ebenso können Messzeiträume bestimmt werden. Der Exportvorgang kann durch erneutes Laden der Seite abgebrochen werden. Von Ihnen ausgewählte Exportvariablen werden gespeichert, wenn das gleiche Gerät beim nächsten Export verwendet wird. Ein Zurücksetzen auf die Standardeinstellungen geschieht beim Löschen von Cookies.

32 Firstbeat Support-Webseite: oder kontaktieren Sie direkt: Firstbeat Support Mo-Fr: 8.00 bis Uhr (MEZ) Firstbeat Technologies Firstbeat Technologies