Seniorenheim Theresianum. Kontinuität. Leistung. Stürzen vorbeugen. Informationsbrief für Bewohnerinnen, Angehörige & Betreuer

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1 Seniorenheim Theresianum Informationsbrief für Bewohnerinnen, Angehörige & Betreuer Sturzprävention: Auswertung Kraft- und Balance-Training 1 Im Theresianum wird seit März 1 für die Bewohnerinnen ein Kraft-und Balance-Training in der Gruppe einmal pro Woche zur Sturzprävention angeboten. Der Verlauf der Gruppenstunden wird individuell dokumentiert, um die Entwicklung und die Wirksamkeit des Trainings prüfen zu können. Wir haben nun eine erste Auswertung der abgeschlossenen Kurse durchgeführt und möchten Ihnen die Ergebnisse mit diesem Informationsbrief vorstellen. Kontinuität Das Einüben stabiler Körperbewegungen und der Aufbau von Muskelkraft setzt eine regelmäßige Übung voraus. Die Sportmedizin und Physiotherapie empfiehlt eine Frequenz von zwei - bis dreimal pro Woche, um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen. Im Theresianum sind wir zunächst einmal niedrigschwellig in das Angebot eingestiegen, um die Akzeptanz zu prüfen und die Bewohnerinnen mit dem Angebot vertraut zu machen. Die Bewohnerinnen haben das Kraft- und Balance-Training sehr positiv angenommen. Jede zweite Bewohnerin hat bereits den Anfänger 1 - Kurs absolviert. 1 der insgesamt 19 Bewohnerinnen waren über 7% der Trainingsstunden anwesend. 9 Prozent der Teilnehmer haben mehr als der Hälfte der Trainingsstunden wahrgenommen. Das Fernbleiben vom Training konnte in der Analyse nahezu ausschließlich auf akute Befindlichkeitsstörungen und Erkrankungen (Erkältung etc.) zurück geführt werden. Leistung Die korrekte Ausführung (Qualität) der Übung ist ein weiteres zentrales Kriterium für eine erfolgreiche Sturzprävention. Dazu benötigen die Teilnehmer nicht nur motorische Fähigkeiten, sondern auch Konzentrationsvermögen, Gedächtnis- und Denkleistungen. Teilnehmerinnen konnten die Anforderungen in der Gruppe nicht bewältigen und erhalten als Konsequenz daraus nun eine individuelle Förderung im Tagesablauf. Die Mehrheit der Bewohnerinnen konnte gute oder sehr gute Ergebnisse in den Gedächtnis- und Denkleistungen sowie in den Balance - Übungen erzielen. Neben der Qualität der Ausführung ist die Stärkung der Muskelkraft entscheidend zur Reduktion der Sturzgefahr. Die Entwicklung kann durch die Häufigkeit, mit der eine Bewegung wiederholt werden kann und durch das eingesetzte Gewicht gemessen werden. Für die oberen Extremitäten halten wir Hanteln beginnend mit,5 kg bereit. Für die Beine stehen Fußmanschetten zur Verfügung, die in 5 g - Schritten angepasst werden können. Eine Übung wird mit maximal Sets á 1 Wiederholungen trainiert. Die Auswertung zeigt, dass der Aufbau von Muskelkraft im Anfänger 1 Kurs nur jeder dritten Teilnehmerin gut oder sehr gut gelang. Stürzen vorbeugen Seniorenheim Theresianum -1-

2 Sturzereignisse Ziel des Kraft-und Balance-Trainings ist es, die Bewohnerinnen zu unterstützen, eine sichere Mobilität zu erhalten oder wiederzugewinnen. Die Zahl der Sturzereignisse soll reduziert und die Folgen von Stürzen sollen minimiert werden. Von den 19 Teilnehmern im Anfänger 1 - Kurs blieben 17 Bewohnerinnen (9 Prozent) sturzfrei. Bei zwei Bewohnerinnen kam es zu einem Sturz, der jedoch keinerlei Verletzungen nach sich zog. Fazit und Ausblick Das Kraft- und Balance-Training wird von den Bewohnerinnen gut angenommen. Die Ergebnisse zeigen insbesondere Verbesserungspotenzial in der Kontinuität der Teilnahme und dem Aufbau von Muskelkraft. Dennoch konnten sich im Ergebnis 9 Prozent der teilnehmenden Bewohnerinnen sicher und sturzfrei fortbewegen. Das Ziel der körperlichen Unversehrtheit wurde zu 1% erreicht. Das Kraft- und Balance-Training scheint hier einen positiven Beitrag geleistet zu haben, obwohl ein direkter Ursache-Wirkungs-Nachweis noch nicht sicher abgeleitet werden kann. Um die Wirksamkeit des Kraft- und Balance-Trainings weiter zu verbessern und noch mehr Bewohnerinnen im Theresianum dieses Training ermöglichen zu können, möchten wir in 11 unsere Kapazitäten gerne erweitern. Dazu sind wir auf die Unterstützung von ehrenamtlichen Helfern angewiesen. Wenn Sie unsere Trainerinnen bei der Durchführung des Kraft- und Balance - Trainings unterstützen wollen oder jemanden kennen, der sich für diese Aufgabe gerne ehrenamtlich für 1 - Stunden in der Woche engagieren würde, bitte sprechen Sie uns an. Ihre Ansprechpartnerin: Stürzen vorbeugen Schwester Renée Keuter Einrichtungsleitung Telefon - Durchwahl: 1 Anlage: Statistische Auswertung des Kraft- und Balance-Trainings, Kurs Anfänger 1 -- Seniorenheim Theresianum

3 Kontinuität ewohnerzahl B Teilnehmerzahl 1% Teilnahme 99 7% Teilnahme 9 5 % Teilnahme < 5% Teilnahme

4 1 Kontinuität Za ahl der Teilnehm mer 1 über 5 % unter 5% Teilnahme am Training

5 1 Leistung Za ahl der Teilnehm mer 9 7 Balance Denksport Kraft Memorieren / Umsetzung

6 3 Sturzereignisse nisse l der Sturzereign Zah 1 ohne Folgen mit Blessuren mit Krankenhaus Schweregrad der Sturzereignisse

7 1 Sturzereignisse l der Bewohner Zah 1 TN ohne Sturz TN mit Sturz