Water-Safety-Kartenset. Karten für mehr Sicherheit beim Unterricht im, am und auf dem Wasser

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1 Water-Safety-Kartenset Karten für mehr Sicherheit beim Unterricht im, am und auf dem Wasser

2 Anleitung In diesem Kartenset findest du Tipps, Fragen und Antworten sowie Übungen zu den sicherheitsrelevanten Themen beim Unterrichten im, am und auf dem Wasser. Es richtet sich an die «Generalisten» spezialisierte Wassersportarten wie Kanu, Rudern, Segeln, Surfen etc. behandelt es nicht. Lies es vor dem ersten Gebrauch sorgfältig durch. Nimm das Kartenset mit ans Wasser und arbeite damit direkt vor Ort. Das Kartenset ist in drei Themenbereiche aufgeteilt: Vorbereitung Im, am und auf dem Wasser Verletzungen Verletzungen An diesem Kartenset haben die Schweizerische Lebensrettungs-Gesellschaft, swimsports.ch, J+S, die Pädagogische Hochschule Bern, die Konferenz der Kantonalen Sportbeauftragten KKS, der Kanton Thurgau sowie die bfu mitgearbeitet. Wir wünschen allen unfallfreien Wassersport und viel Spass beim Unterrichten!

3 Inhaltsverzeichnis Vorbereitung Anleitung Karten 1, 2 I. Richtlinien und Vorgaben Karte 3 II. Material Karte 4 III. Empfohlene Module Karte 5 Im, am und auf dem Wasser IV. 3 3 Karte 6 V. Nonverbale Kommunikation Karte 7 VI. Bade- und Flussregeln Karte 8 VII. Wasser-Sicherheits-Check WSC Karten 9, 10 VIII. Checklisten Pool, offenes Gewässer Karten 11, 12, 13 IX. Ins Wasser springen Karte 14 X. Organisationsformen Pool, See Karte 15 XI. Tauchen Karte 16 XII. Ausflug aufs Eis Karte 17 Verletzungen XIII. Was tun bei einem Unfall Karte 18 XIV. BLS und Quiz Karten 19, 20 2

4 Das findest du unter den Symbolen Informationen / Checkliste als Hilfe, um ans Wichtigste zu denken Fragen und Antworten als kleines Quiz vor dem Abtauchen Übungen zum Ausprobieren und Umsetzen

5 I. Richtlinien und Vorgaben Mehrere Kantone haben Richtlinien zum Schwimm unterricht in der Schule veröffentlicht, die beispielsweise die Gruppengrösse, die erforderliche Ausbildung (auch der Begleitpersonen) oder den Wasser- Sicherheits- Check WSC betreffen. Kinder- und Jugendorganisationen wie J+S, Pfadfinder oder Jungwacht und Blauring beachten ebenfalls detaillierte Vorgaben, wenn es um Aktivitäten im, am und auf dem Wasser geht. Richtlinien Erkundige dich bei deiner Schulleitung oder Organisation, welche Richtlinien und Vorgaben im, am und auf dem Wasser zu beachten sind. 3

6 I. Richtlinien und Vorgaben Fragen 1. Wo kannst du dich für sicheren Spass im, am und auf dem Wasser aus- und weiterbilden? 2. Welches Modul der ist empfohlen, wenn du mit deiner Gruppe / Klasse in einem öffentlichen Bad mit Aufsicht schwimmen gehst? Antworten 1. Module der Ausbildungen swimsports.ch Ausbildungen J + S Weiterbildungen Schweizerischer Verband für Sport in der Schule SVSS Kantonale Lehrerweiterbildung 2. Das Brevet Basis Pool. Die Ausbildung dazu dauert einen Tag. Sie vermittelt dir Fachwissen im Bereich der Prävention, sensibilisiert dich für mögliche Gefahren und befähigt dich nach bestandener Prüfung, eine in Not geratene Person in einem überwachten Schwimmbecken zu retten und die Rettungskette auszulösen (den Badmeister zu alarmieren).

7 II. Material Wir beschränken uns beim Material auf drei Dinge, die vor allem in offenen Gewässern eine wichtige Rolle spielen: Rettungsweste, Schwimmweste und Gummiboot (Strandboot). Material Die Rettungsweste sollte der ISO-Norm DIN EN ISO entsprechen. Sie hat einen ohnmachtssicheren Kragen und Schrittgurte, die das Hochrutschen verhindern. Beim Bootfahren ist sie immer zu tragen. Auch Schwimmen in See und Fluss ist damit möglich. Auf die passende Grösse achten. Die Schwimmweste sollte der ISO-Norm DIN EN ISO entsprechen. Sie hat keinen ohnmachtssicheren Kragen und weniger Auftrieb als die Rettungsweste, dafür ist die Bewegungsfreiheit grösser. Sie dient zur Unterstützung beim Schwimmen. Auf die passende Grösse achten. Ein Strandboot, im Volksmund Gummiboot genannt, braucht keine Kennzeichen. Es darf aber ohne Begleit boot nur innerhalb der inneren Uferzone max. 150 m vom Ufer entfernt verkehren. Die maximal zulässige Ladung (muss aufgedruckt sein) beachten. 4

8 II. Material Fragen 1. Was ist der wichtigste Unterschied zwischen einer Schwimmweste und einer Rettungsweste? 2. Genügt auf dem Gummiboot eine Schwimmweste? 3. Für welchen Einsatzzweck ist ein Gummiboot (Strandboot) geeignet? 4. Wie viele Personen dürfen an Bord sein? 5. Braucht ein Gummiboot (Strandboot) eine Zulassung? Antworten 1. Eine Schwimmweste ist nicht ohnmachtssicher sie hat keinen Kragen, der den Kopf über Wasser halten kann. 2. Nein es sollten alle eine passende Rettungsweste tragen. 3. Ein Gummiboot, das laut Gesetz als Strandboot gilt, sollte in stehenden Gewässern in Ufernähe (höchstens 150 m entfernt) verwendet werden. 4. Die maximale Ladung muss auf einer Luftkammer aufgedruckt sein. 5. N e i n

9 III. Empfohlene Module der Details zur Ausbildung unter Aktivität Beaufsichtigtes Schwimm- / Hallenbad Unbeaufsichtigtes Schwimm- / Hallenbad Beaufsichtigtes See- / Flussbad (Eintrittsgebühr) Maximale Gruppengrösse pro Aufsichtsperson Empfohlene Module 16 Brevet Basis Pool 16 Brevet Plus Pool, bestandener Not - helfer, gültiger BLS-AED 12 Brevet Basis Pool See 10 Modul See, bestandener Nothelfer, gültiger BLS-AED Fluss bis Wildwasser II 8 Modul Fluss, bestandener Nothelfer, gültiger BLS-AED Für die maximale Gruppengrösse müssen die konkrete Situation, Alter und Können der Teilnehmenden sowie allfällige Richtlinien der Kantone berücksichtigt werden! 5

10 III. Empfohlene Module der Bist du H 2 O-fit? Die zweite Baderegel der lautet: «Nie alkoholisiert oder unter Drogen ins Wasser! Nie mit vollem oder ganz leerem Magen schwimmen! Siehe auch Karte 8 Damit ist gemeint, dass du und deine Gruppe / Klasse für die Aufgaben im, am und auf dem Wasser bereit sein müsst. Wenn du im Wasser tätig bist, sollten deine Energiereserven, deine Gesundheit und deine Motivation im grünen Bereich liegen. Insbesondere beim Baden und Schwimmen im freien Gewässer darf diesbezüglich kein Zweifel herrschen andernfalls gehst du mit deiner Gruppe oder Klasse besser in ein beaufsichtigtes Bad!

11 IV. 3 3 Diese Matrix hilft die entsprechenden Punkte beim Planen und Rekognoszieren, beim Überprüfen kurz vor der Durchführung und während der Aktivität zu beachten. 3 3 immer eigenen Bedürfnissen anpassen! 3 3 Matrix Verhältnisse Gelände Gruppe Planen und rekognoszieren Ortskundige Vertrauensperson einbeziehen Temperatur (Wasser, Luft) Vorschriften, Gesetze (Bewilligungen) Abbruchkriterien festlegen (z.b. Temperatursturz, nahendes Gewitter) Wetter / Wetterprognosen (Niederschlag, Temperatur, Wind) überprüfen Karten, Führer studieren Eigene Kenntnisse (Fotos) Rekognoszieren Anzahl Teilnehmende Ausrüstung, Erfahrung, Kompetenzen der TN Kompetenzen der Leiterperson Kurz vor der Durchführung Abweichungen gegenüber der Rekognoszierung prüfen (Einstieg, Ausstieg, Unterspülungen, Strömungen) Wasserstand Teilnehmende (Anzahl, Aus - rüstung, Verfassung) Motivation, Gruppendynamik Eigene Tagesform Handy betriebsbereit und wasserdicht verpackt Zustand der Teilnehmenden laufend überprüfen (Unterkühlung, Unwohlsein, Müdigkeit, Ausrüstung etc.) Eigener Zustand Während der Aktivität Wassertemperaturen und Wetter beo bachten Abbruch? «Revier» sowie Einund Ausstiegspunkte kommunizieren und absichern 6

12 IV. 3 3 Übung Plane für deine Gruppe / Klasse mit Hilfe des 3 3-Rasters einen Badeausflug an den See. 1. Hast du das -Modul See absolviert? siehe Karte 5 2. Rekognosziere den Ort sorgfältig. 3. Fülle dazu dein eigenes 3 3 aus. 4. Informiere dich über deinen Badeort: 5. Konsultiere das Badewetter: 6. Kläre ab, ob es ein überwachtes Seebad gibt. 7. Sorge für kompetente Begleitpersonen. 8. Führe vorgängig mit allen im Pool den WSC durch. siehe Karte 9

13 V. Nonverbale Kommunikation Beim Baden und im Schwimmunterricht mit einer Gruppe braucht es eine klare Kommunikation, damit alle jederzeit wissen, was sie wo tun sollen / dürfen oder eben auch nicht. Kommunikation Zeichen sind allemal besser als Worte. 2 Eine Trillerpfeife kann gute Dienste leisten. Wie kannst du also nonverbal kommunizieren, dass: alle zu dir kommen alle mal herhören alle an einen bestimmten Platz gehen alle still sind, damit du etwas sagen kannst jemand etwas nicht tun soll alle sich zu 2er-Teams formieren Definiere mit deiner Klasse / Gruppe eine gemeinsame Zeichensprache. Übe diese nonverbale Kommunikation mit deiner Gruppe! Funktioniert es? 7

14 V. Nonverbale Kommunikation Übung: Spielformen mit nonverbaler Kommunikation Zwei Gruppen A und B. Stehend oder an Ort schwimmend in zwei Reihen einander gegenüber und einander anschauend. 1. Auf zwei kurze Pfiffe muss Gruppe A auf dem Rücken schwimmend fliehen, Gruppe B versucht sie mit Brustschwimmen zu fangen. 2. Auf einen kurzen und einen langen Pfiff muss Gruppe B fliehen und Gruppe A fangen. 3. Auf einen langen Pfiff müssen beide Gruppen aus dem Wasser und sich am Punkt X besammeln. 4. etc. B A

15 VI. Baderegeln Regeln Kinder nur begleitet ans Wasser lassen kleine Kinder in Griffnähe beaufsichtigen! Nie alkoholisiert oder unter Drogen ins Wasser! Nie mit vollem oder ganz leerem Magen schwimmen. Nie überhitzt ins Wasser springen! Der Körper braucht Anpassungszeit. Nicht in trübe oder unbekannte Gewässer springen! Unbekanntes kann Gefahren bergen. Luftmatratzen und Schwimmhilfen gehören nicht ins tiefe Wasser! Sie bieten keine Sicherheit. Lange Strecken nie alleine schwimmen! Auch der besttrainierte Körper kann eine Schwäche erleiden. 8

16 VI. Flussregeln Schlauchbootfahrer müssen mit einer Rettungsweste ausgerüstet sein! Die auf dem Boot angegebene Nutzlast darf nicht überschrit- ten werden. manövrierfähig. Boote nicht zusammenbinden! Sie sind nicht mehr Unbekannte Flussabschnitte müssen vor der Fahrt zuerst erkundet werden! In freie Gewässer (Flüsse, Weiher und Seen) wagen sich nur gute und geübte Schwimmer. Unterkühlung kann zu Muskelkrampf führen. Je kälter das Wasser, umso kürzer der Aufenthalt im Wasser!

17 VII. Wasser-Sicherheits-Check (WSC) Den WSC durchführen Ein Mindeststandard an Wasserkompetenz im Tiefwasser ist Voraussetzung, um mit einer Gruppe oder einer Schulklasse in einem See zu baden oder zu schwimmen. WSC Der WSC ist dazu da, diese Kompetenzen im Schwimmbad zu testen: 1 Rolle vom Rand in tiefes Wasser 2 1 Minute an Ort über Wasser halten 3 50 m schwimmen Die drei Übungen sind direkt nacheinander und ohne Pause zu absolvieren. 1 2 (Bilder aus: Safety Tool WSC) 3 9

18 VII. Wasser-Sicherheits-Check (WSC) Übung: Den WSC vorbereiten Ins tiefe Wasser purzeln / Rolle vom Rand in tiefes Wasser: 1. Purzelbaum auf der Matte am Boden 2. Purzelbaum auf der Matte, die ins Wasser ragt 3. Rolle ins Wasser aus Kauerstellung 1 Minute an Ort über Wasser halten: 1. Schweben in Rückenlage mit gespreizten Armen und Beinen. Zuerst mit einer Auftriebshilfe, dann ohne. 2. Aufrecht im Tiefwasser, dabei mit gespreizten Beinen nach unten stampfen oder Kraulbeinschlag machen. Arme paddeln im Wasser. 50 m schwimmen: 1. Seehundschwimmen mit Flossen oder Brettli: Wechselbeinschlag in Rückenlage mit Flossen oder einem Brettli über dem Bauch gehalten. 2. Seehundschwimmen ohne Hilfsmittel: Wechselbeinschlag in Rückenlage. Hände paddeln neben dem Körper.

19 VII. Wasser-Sicherheits-Check (WSC) Den WSC im See durchführen Du hast den WSC mit deiner Gruppe / Klasse bereits im Schwimmbad durchgeführt und suchst nach einer neuen Herausforderung? Führe den WSC im See durch! WSC Dabei sollen folgende Punkte beachtet werden: Die Teilnehmenden tragen während der Übung ein T-Shirt und Shorts / Badehosen. Deshalb sollen sie Ersatzkleider mitbringen. Um die Richtdistanz von 50 Metern abmessen zu können, empfehlen wir dir, vorgängig eine Schnur auf diese Länge zuzuschneiden. Als Startpunkt bietet sich ein Floss an, von dem die Teilnehmenden ins Wasser purzeln können. Idealerweise befindet sich das Ende der 50 Meter Schwimmdistanz am Ufer, so dass die Teilnehmenden danach bereits an Land sind und trockene Kleider anziehen können. 10

20 VII. Wasser-Sicherheits-Check (WSC) Deine Klasse / Gruppe auf den WSC im See vorbereiten Um die Sicherheit der Schwimmenden zu garantieren, empfehlen wir: zuvor die Wassertemperatur, das Wetter und die Gesundheit der Schwimmenden zu überprüfen bei unsicheren Bedingungen auf die Durchführung zu verzichten darauf zu achten, dass mindestens eine verantwortliche Person über das Modul See der verfügt, siehe Karte 5 den Parcours mit zwei überwachenden Personen durchzuführen eine auf dem Floss eine in der Mitte der Schwimmstrecke in einem geeigneten Boot zum schnellen Eingreifen

21 VIII. Checkliste Pool Vor dem Schwimmbadbesuch planen und rekognoszieren ist das A und O eines sicheren Schwimmunterrichts. Pool Überprüfe diese Punkte: Hast du das entsprechende Brevet der? Siehe Karte 5 Vorhandene Schwimmbecken Wassertiefen Reservierbare Wasserfläche Gefahrenstellen Standort Alarmknopf Handyempfang / Telefon Erste-Hilfe-Material Absprache mit Badmeister (falls vorhanden) Anzahl Kinder Gesundheitszustand der Kinder (Gesundheitsfragebogen) Wasserkompetenz der Kinder: mit WSC überprüfen Organisationsformen: siehe Karte 15 Anzahl Begleitpersonen Kompetenzen Begleitpersonen 11

22 VIII. Checkliste Pool Während des Schwimmbadbesuchs Liste mit allen Kindern / Teilnehmenden (TN) Spezielle Bedürfnisse der Kinder / TN 2er-Teams bilden Kinder immer wieder zählen Kinder immer im Blickfeld haben Aufgabe und Standort der Begleitperson festlegen Regeln vereinbaren, z. B.: Wer ist wann wo? Wer ist mit wem im Team? Abmelden bei Toilettenbesuch «NO GO»: ins Wasser stossen, unter Wasser drücken Als letzte Person das Bad verlassen. Niemand darf unbeaufsichtigt ins Bad zurückkehren. Nach dem Schwimmbadbesuch Eventuell kurze Feedbackrunde mit den Kindern / TN, aber auch mit den Begleitpersonen

23 VIII. Checkliste offenes Gewässer Schwimmen und Baden in unbeaufsichtigten Gewässern ist sehr anspruchsvoll. Bitte zuerst die Richtlinien und Vorgaben der Schule oder der Trägerorganisation beachten. siehe auch Karte 3 offenes Gewässer Ausflug an unbewachten See / Weiher Hast du das entsprechende Brevet der? Siehe Karte 5 Frühzeitig Aktivität planen, Risikoanalyse und Sicherheitsdispositiv erstellen (3 3), siehe Karte 6 Sorgfältig rekognoszieren Evtl. Rücksprache mit ortskundigen Personen Zeitspannen und Treffpunkte vereinbaren Mit Begleitpersonen Aufsicht im Wasser / an Land festlegen Regeln besprechen und einhalten, siehe Karte 11 Ins Wasser springen, siehe Karte 14 Hilfsmittel (z. B. Rettungswesten, Gummiboote etc.) organisieren Wetterentwicklung beobachten 12

24 VIII. Checkliste offenes Gewässer Ausflug an unbewachten Fluss Hast du das entsprechende Brevet der? Siehe Karte 5 Frühzeitig Aktivität planen, Risikoanalyse und Sicherheitsdispositiv erstellen (3 3), siehe Karte 6 Sorgfältig rekognoszieren Evtl. Rücksprache mit ortskundigen Personen Evtl. Rücksprache mit Betreibern von Wasserwerken Zeitspannen, Treffpunkte und Verhaltensregeln vereinbaren Mit Begleitpersonen Aufsicht im Wasser / an Land festlegen Regeln besprechen und einhalten, siehe Karte 11 Ins Wasser springen, siehe Karte 14 Hilfsmittel (z. B. Wurfsäcke, Schwimmwesten etc.) organisieren Wetterentwicklung beobachten Schifffahrtszeichen beachten.

25 VIII. Checkliste offenes Gewässer Ausflug mit Gummiboot (Strandboot) Hast du das entsprechende Brevet der? Siehe Karte 5 Frühzeitig Aktivität planen, Risikoanalyse und Sicherheitsdispositiv erstellen (3 3), siehe Karte 6 Sorgfältig den Ort rekognoszieren Teilnehmende mit einer passenden Rettungsweste ausrüsten In der inneren Uferzone bleiben (nicht weiter als 150 m vom Ufer entfernt) Das «Paddelrevier» mit Bojen markieren Schifffahrtszeichen beachten, siehe Link Karte 12 Wer mit einer Gruppe auf den Fluss will, sollte über eine entsprechende Ausbildung, z. B. J + S Leiter Kanusport mit Zusatz «Touring», verfügen offenes Gewässer 13

26 VIII. Checkliste offenes Gewässer Übung: Test Gummiboote (Strandboote) im See Mit diesem kleinen Test findest du heraus, wie gut du und deine Gruppe nach einer Kenterung wieder an Bord gelangt und ob ihr auch mit wenig Luft im Boot wieder an Land kommt. Dabei tragen alle eine Rettungsweste! 1. Zu zweit rauspaddeln 2. Das Boot zum Kentern bringen 3. Wieder einsteigen 4. Die Luft der Hauptkammer ablassen 5. An Land paddeln 6. Boot wieder aufpumpen 7. Erfahrungen diskutieren

27 IX. Ins Wasser springen Wasserspringen im Pool Bei Kopfsprüngen Wassertiefe überprüfen mindestens 1,80 m! Gute Körperspannung kein hohles Kreuz Vor dem Eintauchen Hände schliessen, sonst Schlag auf den Kopf Keine «Seemannskopfsprünge» aus über 1 m Hohe Sprünge erst erlauben, wenn der Sprung vom 1-Meter-Brett beherrscht wird Sprungbereich freihalten Glatte Absprungstellen mit rutschfestem Material sichern Beim Springen in einer Reihe: seitlich genügend Abstand einhalten Nie mit Schwimmbrillen springen oder tauchen Druckausgleich nicht vergessen Springen 14

28 IX. Ins Wasser springen In offene Gewässer springen Die Eintauchstelle gut erkunden (Wassertiefe, Bodenbeschaffenheit) Den Absprungort erkunden (Höhe, Beschaffenheit, Zugang) Abmachen, wie gesprungen wird (z. B. immer einzeln, nur auf die Füsse) Beim Springen in den Fluss neben der Eintauchauch eine geeignete Ausstiegsstelle festlegen Nicht von Brücken / Stegen springen, wenn unten Schwimmer oder Boote unterwegs sind (bzw. vor dem Springen kontrollieren, ob der Fluss frei ist) Beachten, dass sich die Wasserstände verändern können und so eine Stelle vor jedem Besuch neu erkundet werden muss

29 X. Organisationsformen Pool Eine gute Organisationsform muss einerseits die Sicherheit gewährleisten, andererseits aber auch einen intensiven Übungsbetrieb ermöglichen. Organisation Üben im Schwarm Vorteil: Lehrperson im Wasser motiviert Hohe Bewegungsintensität Nachteil: Übersicht behalten ist schwierig LP darf nie Kinder im Rücken haben Schwimmen quer Vorteil: Kurze Schwimmstrecke; gute Übersicht; LP kann immer allen gleichzeitig neue Aufgabe stellen; hohe Intensität Nachteil: Nicht in allen Schwimmbädern genügend Platz zur Verfügung Schwimmen längs mit Aussteigen und Zurückgehen Vorteil: Gute Übersicht für Lehrperson, da nur in einer Richtung geschwommen wird Nachteil: Schülerinnen und Schüler müssen immer wieder aus- und einsteigen Schwimmen im Kreisverkehr Vorteil: Intensive Form; alle sind immer am Schwimmen Nachteil: Übersicht anspruchsvoll, da in zwei Richtungen geschwommen wird Stationenbetrieb Vorteil: Hohe Bewegungsintensität; verschiedene Aufgaben Förderung der Selbstständigkeit Nachteil: Übersicht anspruchsvoll 15

30 X. Organisationformen See Zusätzlich zu den vereinbarten Regeln siehe Karten 11 gilt es insbesondere zu vereinbaren, wo geschwommen und gebadet wird: «Revier» mit Bojen markieren Schwimmstrecke festlegen (z. B. zum Floss, zur Landzunge, zum Steg etc.) Paare bilden (gegenseitig helfen und überwachen) Gruppengrösse den Verhältnissen anpassen Leiterperson wählt Standort so, dass Teilnehmende (TN) im Blickfeld sind TN mit leuchtfarbenen Badekappen ausrüsten Pause zum Aufwärmen einplanen (auch bei schönem Wetter) Für längere Schwimmstrecken evtl. Neoprenanzüge für die TN organisieren

31 XI. Tauchen Übungen: im Pool Bildet Paare: Im stehtiefen Wasser könnt ihr gleichzeitig arbeiten, im Tiefwasser abwechslungsweise (ein Partner überwacht immer vom Rand aus). Alle Übungen ohne Flossen, Brille, Schnorchel durchführen. Siehe auch Karte 14 Tauchen Wasser stehtief: 1. Absitzen (dabei ins Wasser ausatmen) kurz sitzenbleiben 2. Absitzen (dabei ins Wasser ausatmen), dann auf den Rücken sinken kurz liegenbleiben 3. Absinken, mit Beinen am Bassinrand abstossen, Arme gestreckt so weit wie möglich unter Wasser gleiten (Bauch-, Rücken- und Seitenlage) Tiefwasser (mind. 1,80 m): 1. Absinken, vom Rand abstossen und eine bis zwei Breiten tauchen (unter Wasser wenden) 2. Wie oben, aber mit Fuss- oder Kopfsprung 3. Einen oder mehrere Tauchringe /-teller hochholen 4. Zu viert (2 überwachen, 2 tauchen): Wer holt am meisten Gegenstände hoch? 5. Wer kann im Sprungbecken (3,5 4 m) absitzen / abliegen? Druckausgleich! 6. Streckentauchen: sich mit Tauchring /-teller eine Distanz markieren und tauchen unter Wasser abstossen niemals hyperventilieren! 16

32 XI. Tauchen Freitauchregeln Tauchen mit Brille, Schnorchel und Flossen Tauche nie allein überwache deine Tauchkameraden. Tauche nur, wenn du dich wohl fühlst Medikamente und Suchtmittel beeinflussen deinen Körper. ist gefährlich. 20m Tauche nicht mit Schwimmbrille oder Ohrpfropfen eine falsche Ausrüstung 20m Atme vor dem Tauchen normal hyperventilieren ist lebensgefährlich. Atme nur an der Wasseroberfläche vermeide unter Wasser die Aufnahme von fremder Luft. Sei nicht waghalsig gehe keine Risiken ein.

33 XII. Ausflug aufs Eis Ausflug aufs Eis (See, Weiher, Kanal, Fluss etc.) Gehe mit deiner Gruppe / Klasse nur auf Eis, das von der Behörde freigegeben worden ist. Rekognosziere den Ort sorgfältig. Erkundige dich, wo das Rettungsmaterial bereitliegt (Stange, Tau oder Leiter). Falls kein Rettungsgerät vor Ort ist, nimm selber eines mit. Tragt beim Eislaufen Schneesport- oder Velohelm und Handschuhe. vereinbart klare Regeln und haltet sie ein. Eis 17

34 XII. Ausflug aufs Eis Eisregeln Eisflächen nur betreten, wenn sie von der Behörde freigegeben worden sind. Rettungsgeräte (Leitern, Stangen, Ringe, Bälle, Leinen usw.) sind keine Spielzeuge. Die Anweisungen der Ordnungsorgane und der Behörden sind strikte einzuhalten. Bei Rissbildung, verursacht durch Tauwettereinbruch, sind Massenansammlungen zu vermeiden. Selbstrettung bei Eiseinbruch! Sofort Arme ausbreiten und versuchen in der gleichen Richtung auszusteigen, aus der man gekommen ist. Eiseinbruch! Sofort weitere Helfer alarmieren und sich nur in Bauchlage und einem Rettungsgerät dem Eingebrochenen nähern.

35 XIII. Was tun bei einem Unfall Hilfeleistung bei Unfällen 1. Retten / Bergen Sich nicht selber gefährden Im Pool: Möglichst nahe beim Rettling ins Wasser steigen und ihn bergen Offene Gewässer: Nach Möglichkeit den Rettling vom Ufer oder Boot aus in Sicherheit bringen. Zurufen, einen Ast, ein Paddel oder eine Rettungsleine (Wurfsack) zu Hilfe nehmen Eiseinbruch: Sich dem Rettling nur in Bauchlage und mit einem Rettungsgerät (Leiter, Stange, Seil) nähern Unfälle 2. Alarmieren Im überwachten Bad: den Badmeister holen lassen Unüberwachte Gewässer: Notrufnummer 112 wählen 3. Erste Hilfe leisten Hilfe leisten, bis Rettung eintrifft Sofortmassnahmen BLS, siehe Karte 19 Wundversorgung Gegen Hitze, Unterkühlung schützen 4. Tatbestand festhalten Personalien von Zeugen und Beteiligten aufnehmen Kleines Unfallprotokoll (Zeit, Ort, Hergang, Verhältnisse) erstellen 18

36 XIII. Was tun bei einem Unfall Stell dir eine Unfallsituation vor und gehe die richtigen Massnahmen mit der Klasse durch: Alle aus dem Wasser Kann ich selber helfen / retten? Überwachtes Bad: Badmeister holen lassen Anweisungen des Badmeisters folgen Bad ohne Überwachung: Erste Hilfe leisten Rettungsdienst alarmieren (lassen) Tel. 112 Unfallprotokoll aufnehmen Übung Termin mit dem Badmeister oder einem -Experten vereinbaren und eine Schwimmlektion als Rettungsübung gestalten

37 XIV. BLS und Quiz BLS BLS steht für «Basic Life Support» und kann mit «Grund legende, lebenserhaltende Massnahmen» übersetzt werden. «Hilfe» rufen bedeutet, dass Personen aus der unmittelbaren Umgebung des Unfalls zur Hilfe aufgefordert werden. Mit dem Notruf werden die professionellen Rettungskräfte aufgeboten Tel. 112 wählen! BLS und Quiz «Hilfe» rufen Notruf Bewusstsein prüfen nicht vorhanden erkennbare Atmung nicht vorhanden 30 Thoraxkompressionen vorhanden vorhanden Wechsel Situationsgerecht helfen gegebenenfalls Notruf Bewusstlosenlagerung 2 x beatmen 19

38 XIV. BLS und Quiz Fragen 1. Wie viele Menschen ertrinken im langjährigen Mittel jährlich in der Schweiz? 2. Wo ertrinken in der Schweiz die meisten Menschen? 3. Wie viele von den in der Schweiz ertrunkenen Bootsfahrenden (alle Bootstypen ausser Passagierschiffe) trugen keine Rettungsweste? 4. Ertrinken in der Schweiz mehr Frauen oder mehr Männer? 5. Haben Menschen, die alkoholisiert baden, schwimmen oder Boot fahren, ein erhöhtes Ertrinkungsrisiko? Antworten 1. 47, davon wohnen 7 im Ausland. 2. Gegen 90 % in freien Gewässern (Seen, Flüsse und Bäche) % % der Ertrinkungsopfer sind Männer. 5. Ja, sie haben ein mehrfach höheres Ertrinkungsrisiko.

39 Viel Spass im Nass! Fehlt dir eine Karte? Vorschläge an

40 Sicher leben: Ihre bfu Die bfu setzt sich im öffentlichen Auftrag für die Sicherheit ein. Als Schweizer Kompetenzzentrum für Unfallprävention forscht sie in den Bereichen Strassenverkehr, Sport sowie Haus und Freizeit und gibt ihr Wissen durch Beratungen, Ausbildungen und Kommunikation an Privatpersonen und Fachkreise weiter. Partner: ( J + S ( swimsports.ch ( PH Bern ( Konferenz der kantonalen Sportbeauftragten KKS und Kt. Thurgau ( Partner: Fotos: Philipp Obertüfer bfu 2013, Verwendung unter Quellenangabe erwünscht; gedruckt auf FSC-Papier bfu Beratungsstelle für Unfallverhütung Postfach 8236, CH-3001 Bern Tel , Fax info@bfu.ch,