Verspannungen natürlich behandeln

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1 Schmerzhafte Verspannungen natürlich behandeln Aus der Natur für den Menschen Präparateangaben: Aconit Schmerzöl Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung des Wärmeorganismus und Integration von Stoffwechselprozessen bei schmerzhaften entzündlichen Erkrankungen, die vom Nerven-Sinnes-System ausgehen, z. B. Nervenschmerzen (Neuralgien), Nervenentzündungen (Neuritiden), Gürtelrose (Herpes zoster), rheumatische Gelenkerkrankungen. Warnhinweis: Arzneimittel enthält Erdnussöl. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. WALA Heilmittel GmbH, Bad Boll/Eckwälden Art.-Nr.: /4H

2 Aus der Natur für den Menschen Inhalt Verspannung entsteht, wenn Anspannung bleibt 2 Aconit Schmerzöl unterbrechen Sie schmerzhafte Kreisläufe 4 Der Blaue Eisenhut gibt dem Schmerzöl seinen Namen 7 Sofort und lang anhaltend was Sie gegen Verspannungsschmerzen tun können 8 WALA Arzneimittel 10 WALA Heilmittel GmbH 11 WALA Heilpflanzengarten 12

3 Verspannung entsteht, wenn Anspannung bleibt Anspannung ist sinnvoll. Sie lässt uns zum Bus rennen, Prüfungen meistern und tatkräftig im Leben stehen. Wichtig ist, dass sich unsere Muskeln und unser Geist nach der Anspannung wieder entspannen. Wenn wir aber Anspannungen nicht loslassen können weil wir uns bei der Gartenarbeit keine Pause gönnen, unser Kind immer nur auf einer Seite tragen oder über Stunden am Schreibtisch verharren, manifestieren sie sich schmerzhaft in unserem Körper. Schmerzhafte Verspannungen sind weit verbreitet. Vor allem Rückenschmerzen zählen in Deutschland zu den am häufigsten auftretenden Schmerzzuständen obwohl bei über 80 % der Patienten keine organischen Ursachen vorliegen*. Vielmehr wird bei ihnen deutlich, dass eine körperliche, seelische oder geistige Anspannung nicht wieder in eine Entspannung zurückschwingen konnte. Vieles, was uns im Nacken sitzt, was wir wieder einmal am Hals haben oder klaglos schultern, spüren wir über kurz oder lang als Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken. Spüren Sie es auch? Typisch für Verspannungen sind konstante Schmerzen, die auch schneidend einschießen können und sich bei Kälte verschlimmern. Obwohl Bewegung jetzt gut wäre, gehen wir ganz automatisch in eine Schonhaltung und verstärken die Verspannung. So entsteht ein Teufelskreis von zunehmender Anspannung und wachsendem Schmerz. Oftmals breiten sich die Schmerzen über den Hinterkopf bis hin zur Stirn aus, was zu Kopfschmerzen führen kann. Auch eine Einschränkung der Beweglichkeit im Schulter-Nacken-Bereich ist häufig ein Signal für Verspannungen. Wann zum Arzt? Wenn die Beschwerden sich innerhalb von 2 5 Tagen nicht bessern Wenn Kopfschmerz hinzukommt, der sich ebenfalls nicht bessert oder einseitig ist Bei extrem eingeschränkter Beweglichkeit Wenn die Schmerzen in die Gliedmaßen oder andere Körperregionen ausstrahlen Bei Taubheitsgefühlen Bei sonstigen unklaren Beschwerden *Quelle: Rückenschmerzen. Gesundheitsberichterstattung des Bundes. Heft 53. Robert Koch-Institut (Hrsg.), Berlin (2012). 2 3

4 Aconit Schmerzöl unterbrechen Sie schmerzhafte Kreisläufe Aconit Schmerzöl ist eine Komposition, in der sich die Kräfte verschiedener Heilpflanzen und eines Minerals verbinden: Blauer Eisenhut (Aconitum napellus) Echter Kampfer (Camphora) Bergkristall (Quarz) Ätherisches Lavendelöl (Lavandulae aetheroleum) Sie spüren schon beim Auftragen, wie leicht das Aconit Schmerzöl einzieht und seine Inhaltsstoffe freigibt. Der Blaue Eisenhut bringt in seiner WALA-eigenen Zubereitung lösende und schmerzlindernde Kräfte ein. Gleichzeitig entfaltet sich der beruhigende Duft des Lavendelöls. Gerade bei stressbedingten Verspannungen führt Lavendel sofort zu körperlicher und seelischer Entspannung. Hinzu kommt Echter Kampfer, der die periphere Durchblutung anregt und dafür sorgt, dass sich die Wärme gut verteilt. Potenzierter Bergkristall schließlich unterstützt die körpereigene Wärmebildung und wirkt dem Auskühlen der Nerven entgegen. Präparateangaben: Aconit Schmerzöl Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung des Wärmeorganismus und Integration von Stoffwechselprozessen bei schmerzhaften entzündlichen Erkrankungen, die vom Nerven-Sinnes-System ausgehen, z. B. Nervenschmerzen (Neuralgien), Nervenentzündungen (Neuritiden), Gürtelrose (Herpes zoster), rheumatische Gelenkerkrankungen. Warnhinweis: Arzneimittel enthält Erdnussöl. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Warum ein Öl? Die WALA wählt für diese vielschichtige Komposition ganz bewusst ein pflanzliches Öl als Grundlage. Denn Öle sind konzentrierte Sonnenkraft. Sie können Wärme besonders gut vermitteln und zeigen durch die flüssige Konsistenz ihre natürliche Beweglichkeit. Im Zusammenspiel mit den Bewegungen, die Sie beim Auftragen ausführen, regen sie den Körper an, selbst Wärme zu bilden, zu verteilen und Erstarrungen zu lösen. So umgibt Sie das Aconit Schmerzöl mit einer wärmenden Schutzhülle. Sie können die Wirkung des Öls verstärken, indem Sie die behandelte Stelle anschließend gut warm halten. 4 5

5 Der Blaue Eisenhut gibt dem Schmerzöl seinen Namen Aufrecht und mit seinen ungewöhnlichen Blütenständen weithin sichtbar steht der Blaue Eisenhut im WALA Heilpflanzengarten. Er stammt ursprünglich aus rauen Gegenden und kommt auch mit Kälte gut zurecht. Seine dunkelblauen Blüten, die sich Licht und Wärme verschließen, erinnern an kleine Ritterhelme mit herabgelassenem Visier und geben der Pflanze etwas Mystisches. Zu Recht: Beim Blauen Eisenhut ist äußerster Respekt geboten er gehört zu den giftigsten Pflanzen Mitteleuropas. Im Eisenhut steckt Potenzial Die bei einer Vergiftung mit Blauem Eisenhut auftretenden Symptome erst Überspannung, dann Erstarrung zeigen zugleich seine Anwendungsgebiete an. Indem der Eisenhut bei der WALA rhythmisch in Bewegung gebracht und potenziert wird, lässt sich sein Potenzial vom Gift zum Heilmittel wandeln. Konzentriert offenbart er seine Qualitäten in den Wurzelknollen, die für das Aconit Schmerzöl im Winter geerntet werden. Mit ihren feinen langen Ausläufern erinnern sie an eine Nervenzelle und geben so einen Hinweis, dass Eisenhut auch bei Nervenschmerzen eingesetzt wird. In seiner rhythmisierten Zubereitung macht der Eisenhut vor, wie Wärme und Entspannung in angespannte und verhärtete Bereiche einziehen können, wie sich Muskel- und Nervenschmerzen lösen lassen und wie schmerzfreie Bewegungen wieder möglich werden. Jetzt können Sie mit der aktiven Vorbeugung beginnen. 6 Blauer Eisenhut Aconitum napellus 7

6 Sofort und lang anhaltend was Sie gegen Verspannungsschmerzen tun können Akute Linderung Wärme tut gut! Warme Kirschkernkissen, Wolle auf der Haut, Saunagänge, warme Bäder oder Wärmebehandlungen mit Fango fördern die Entspannung und können erste Verkrampfungen lösen. Bei bereits bestehenden Verspannungen empfehlen sich Rhythmische Massagen oder Heileurythmie. Adressen von Heileurythmisten und Therapeuten, die Rhythmische Massagen anbieten, finden Sie unter und Langfristiges Vorbeugen Bewegung tut genauso gut! Denn es geht immer um Entspannung und moderate Anspannung. Wenn Sie spazieren oder tanzen gehen, verbinden Sie Bewegung mit Lebensfreude und wärmen nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch Ihre Seele. Es braucht nicht viel wichtiger als Leistung ist das Lösen von Anspannungen. Entspannungsübung für den Tag 1. Stellen Sie Ihre Füße parallel und etwa schulterbreit auseinander, beugen Sie die Knie leicht. Auch alle anderen Gelenke sind leicht gebeugt, die Schultern hängen locker herab, das Brustbein ist gerade. 3. Atmen Sie tief in Becken und Bauch ein. Beim Ausatmen schütteln Sie Kopf, Arme und Hände, die Sie locker hängen lassen. Verharren Sie in dieser Haltung bis zu drei Minuten, um sich richtig auszuhängen. 8 Zwischendurch entspannen Auch im Alltag lassen sich kurze Pausen zur aktiven Entspannung nutzen. Mit Hilfe einer einfachen Übung können Sie Ihren Körper wieder bewusster wahrnehmen und zur Ruhe kommen. 2. Atmen Sie fünfmal langsam und tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. Nehmen Sie sich zwei Minuten Zeit, um den Kopf Wirbel für Wirbel in Richtung Brustbein, anschließend den ganzen Oberkörper in gleicher Weise in Richtung Füße sinken zu lassen falls möglich, bis die Fingerspitzen den Boden berühren. 4. Dann nehmen Sie sich zwei Minuten Zeit, um sich langsam, Wirbel für Wirbel, wieder aufzurichten beginnend mit dem unteren Wirbelsäulenbereich. Wenn Sie aufrecht stehen, dehnen Sie die Schultern nach hinten und richten Sie erst dann auch die Halswirbelsäule auf. Spüren Sie in sich hinein und blicken Sie anschließend entspannt und interessiert nach außen. 9

7 WALA Arzneimittel WALA Arzneimittel wirken aus dem Gleichgewicht geratenen Prozessen im Menschen entgegen und stärken den Organismus. Die enthaltenen Wirksubstanzen werden durch Wärme-, Rhythmisierungsund homöopathische Potenzierungsverfahren in bewusster Handarbeit aufbereitet. WALA Arzneimittel zur Einnahme sind frei von Alkohol, was besonders in der Therapie von Kindern und Schwangeren eine wichtige Rolle spielt. Als wichtige Säule der Anthroposophischen Medizin unterstützen WALA Arzneimittel die Selbstheilungskräfte des Organismus und fördern damit die Gesundung von Körper, Seele und Geist. Heute stehen etwa 900 verschiedene WALA Arzneimittel für akute und chronische Krankheiten zur Verfügung, darunter zahlreiche Präparate zur Selbstmedikation. Die WALA Heilmittel GmbH Aus der Natur für den Menschen Die WALA Heilmittel GmbH mit ihren etwa 800 Mitarbeitern stellt die WALA Arzneimittel, Dr. Hauschka Kosmetik und Dr.Hauschka Med Präparate auf natürlicher Basis her. Für den weltweiten Vertrieb arbeitet sie mit Partnern in rund 40 Ländern zusammen. Das 1935 gegründete und seit 1986 von der WALA Stiftung getragene Unternehmen in Eckwälden bei Stuttgart hat etwa 900 Arzneimittel und gut 130 Kosmetika entwickelt, die dem Menschen nutzen und natürliche Ressourcen schonen. Das grundsätzliche Anliegen der WALA Präparate ist es, Lebensprozesse, die ins Ungleichgewicht geraten sind, wieder zu harmonisieren. Alle Markenprodukte der WALA entstehen in einem sorgfältig durchdachten Prozess im Einklang mit der Natur. So gilt dem Umweltschutz ein starkes Augenmerk, Heilpflanzen stammen aus dem eigenen, bio logisch-dynamisch bewirtschafteten WALA Heilpflanzengarten oder aus weltweit geförderten Anbauprojekten

8 Der WALA Heilpflanzengarten Notizen Einen Heilpflanzengarten auf dem schweren Lehmboden am Fuße der Schwäbischen Alb? Die Bauern Eckwäldens schauten recht ungläubig, als die WALA in den 1950er Jahren für ihr neues Vorhaben ein Stück Land suchte. Dr. Rudolf Hauschka erwarb eine sumpfige Wiese am Fuße des Berghangs direkt hinter dem Bauland für das neue Firmengebäude, das die Gärtner seitdem mit biologischdynamischen Methoden bewirtschaften. Nach vielen Jahren wurde die Erde feinkrümelig und ließ sich leichter bearbeiten. Zwischen Seerosenteich, Bachlauf, Bienenstöcken, Blumenwiesen und Wäldchen fühlen sich Schmetterling, Libelle, Kröte und Feuersalamander zuhause, die für das Gleichgewicht des Gartenorganismus genauso wichtig sind wie die Heilpflanzen. Die Gärtner kultivieren heute mehr als 150 verschiedene Heilpflanzen für die Herstellung der WALA Präparate auf den inzwischen 4,5 Hektar umfassenden Flächen. 12