Sensory Re-education
|
|
- Günther Engel
- vor 7 Jahren
- Abrufe
Transkript
1 Sensory Re-education Sensibilitätstraining nach Nervennaht Birgitta Rosén, 2006 Department of Hand Surgery, Malmö University Hospital, Sweden Deutsche Übersetzung mit Erlaubnis der Autorin Lilian Santschi, 2011 Kantonsspital St.Gallen, Schweiz
2 Was passiert, wenn ein Nerv wiederhergestellt wird? Nach einer Nervenverletzung gehen Sensibilität und Muskelfunktion in einem Teil der Hand verloren und es kommt oft zu einer Kälteintoleranz. Nach der Operation, wenn die Nervenhülle genäht ist, wachsen neue Nervenfasern (Axone) zur Haut und zu den Muskeln hin. Überempfindlichkeit bei leichter Berührung ist während der Wachstumsphase des Nervs normal. Diese kann durch sogenannte Desensibilisation beeinflusst werden, sodass sich die Haut schrittweise wieder an normale Berührung gewöhnt. Der Nerv braucht viel Zeit um zu wachsen, etwa 1mm pro Tag. Das Resultat ist eine neue Sensibilität, eine neue Empfindung, die zu interpretieren neu gelernt werden muss. Man kann sagen, dass die Hand eine neue Sprache zum Hirn spricht. Das Gehirn weist eine detaillierte Karte des Körpers auf, wo Berührung registriert und interpretiert wird. Berührung der rechten Hand wird zwar hauptsächlich in der linken Hirnhälfte verarbeitet, dennoch sind beide Hirnhälften aktiv, während die Berührung wahrgenommen wird. Alle unsere Sinne arbeiten zusammen wenn wir etwas berühren. Sehen und hören kann beispielsweise helfen, eine Berührung verstärkt wahrzunehmen. Eine Nervenverletzung hat zur Folge, dass im Gehirn das Programm für die Interpretation von Berührungsinformationen für eine gewisse Zeit stillsteht, da keine oder wenig Sensibilität in der Hand vorhanden ist (Phase 1). Während dieser Zeit wird die Karte im Gehirn verändert, das Areal der Hand wird schnell von benachbarten Arealen besetzt. Wenn die neuen Nervenfasern bis zur Haut und den Muskeln gewachsen sind, wird die Karte erneut verändert, da die Fasern nicht genau den gleichen Weg wachsen, wie vor der Verletzung. Die Karte der Hand wird unstrukturiert und die Sensibilität ist während dieser Zeit wenig nützlich. Man braucht die Hilfe der Augen, um zu verstehen was die Hand berührt (Phase 2). Diese funktionelle Reorganisation des Gehirns ist ein natürlicher Prozess. Sie hängt von der Kapazität des Gehirns ab, sich den neuen Signalen des Körpers anzupassen. Schematische Darstellung der Veränderung der Handkarte im Gehirn nach einer Naht des Nervus medianus. a) Vor der Schädigung b) Phase 1 c) Phase 2 a b c Aus: handkirurgi Skador, sjukdomar, diagnostik och behandling. Lundborg 1999.
3 Weshalb ist Sensory Re-education notwendig? Mit strukturiertem, regelmässigem Training kann man die neue Sprache der Hand verstehen lernen. Ohne Training kann es sein, dass sich eine einfache Berührung fremd anfühlt. Die Kontrolle über die sensorischen Informationen der Hand ist wichtig, um eine gute Greiffunktion zu erlangen und die Hand für Alltagsaktivitäten einsetzen zu können. Aus: handkirurgi Skador, sjukdomar, diagnostik och behandling. Lundborg Prinzipien der Sensory Re-education nach Naht des Nervus medianus. (a) Schematische Darstellung der Handkarte einer unverletzten Person, die eine Kugel berührt. (b) Nach Nervendurchtrennung und erneuter Aussprossung der Nervenfasern ist die Karte durch fehlgeleitete Nervenfasern und nachfolgende funktionelle Reorganisation verändert. (c +d) Durch die Kombination von visuellen und sensiblen Informationen lernt das Gehirn, die neue Sprache der Hand zu verstehen.
4 Sensory Re-education - Sensibilitäts-Training Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten oder Ihrer Therapeutin stellen Sie ein Trainingsprogramm zusammen, um die funktionelle Sensibilität zu verbessern. Das Programm wird auf die Erholungsphase des Nervs abgestimmt. Die Übungen sollten mehrmals täglich für einige Minuten durchgeführt werden. Achten Sie auf eine ruhige und angenehme Umgebung, wo Sie sich gut konzentrieren können. Training in Phase 1 In Phase 1 ist die Hand ohne Sensibilität und die Handkarte im Gehirn ist verschwunden. Diese Phase dauert bis zu drei Monate nach einer Verletzung auf Höhe des Handgelenks. Sie umfasst die Zeit direkt nach der Nervennaht bis einige aussprossende Nervenfasern die Handfläche erreicht haben. Während dieser Phase haben Sie keine Schutzsensibilität. Um Verletzungen zu vermeiden, ist es daher wichtig, Ihre Hand im Alltag gut zu beobachten. Das sensorische Wiedererlernen in Kombination mit dem Training der Beweglichkeit der Hand hat in dieser frühen Phase zum Ziel, die Handkarte im Gehirn zu aktivieren und aufrechtzuerhalten. Dadurch wird das sensorische Wiedererlernen vereinfacht, wenn die Nervenfasern wieder gewachsen sind. Dies geschieht durch eine Illusion von Sensibilität der Hand, die dem Gehirn vermittelt wird. Das Training Wenn Sie jemand anderen etwas berühren sehen, stellen Sie sich vor, wie sich das normalerweise anfühlt. Wenn Sie die gefühllosen Areale der Hand berühren und dies konzentriert beobachten, wird die Handkarte im Gehirn aktiviert. Wiederholen Sie das mehrmals täglich. Sie können zum Beispiel jemand anderen fragen, Ihre gefühllosen Finger und die korrespondierenden Finger Ihrer anderen Hand simultan zu berühren, während Sie dies aufmerksam beobachten (Bild 1). Sie können die gefühllosen Finger auch selbst mit dem korrespondierenden Finger der anderen Hand berühren (Bild 2).
5 Eine andere Möglichkeit ist der Gebrauch des Spiegels, wo Sie die unverletzte Hand im Spiegelbild sehen, als ob es die verletzte Hand wäre. So wird dem Gehirn die Illusion vermittelt, in der verletzten Hand sei Aktivität (Bild 3). Man kann in Phase 1 auch andere Sinne als Ersatz zur Hilfe nehmen, z.b. das Hören, indem beim sogenannten Sensor-Handschuh die Reibungsgeräusche der Berührung über kleine Mikrofone übertragen werden (Bild 4).
6 Training in Phase 2 In Phase 2 haben die Nervenfasern die Hand erreicht und die Handkarte im Gehirn weist ein verändertes Muster auf. Das ist ungefähr drei Monate nach einer Nervennaht auf Höhe des Handgelenks der Fall. Sie haben etwas Sensibilität in der Handfläche. Nun ist es Zeit das Training der Phase 2 zu beginnen. Das Training Um Berührungen zu lokalisieren, berühren Sie Ihre Haut an einer der markierten Stellen (siehe Bild nächste Seite) mit einem stumpfen Gegenstand, z.b. einem Kugelschreiber. Drücken oder bewegen Sie den Gegenstand so stark, dass Sie die Berührung spüren. Vergleichen Sie es mit einem Areal, wo Sie normale Sensibilität haben. Konzentrieren Sie sich auf das WO, WAS und WIE der Berührung. Ist es im Areal, das Sie berühren oder irgendwo anders? Ist es eine statische oder bewegte Berührung? Unterscheidet es sich vom Areal mit normaler Sensibilität? Wiederholen Sie die Berührung, zuerst mit geöffneten und danach mit geschlossenen Augen, bis Sie den Eindruck haben, den Ort und die Art der Berührung zu erkennen.
7 Arbeiten Sie zuerst an wenigen Arealen, bis Sie sicher sind, dass Sie die Berührung richtig lokalisieren können. Danach gehen Sie weiter zu benachbarten Arealen. Bitten Sie jemand anderen die Stimuli zu setzen. Kontrollieren Sie mit Hilfe der Abbildung unten, ob Sie die Berührungen, ohne zu schauen, richtig lokalisieren können.
8 Sobald Sie erste Schutzsensibilität in den Fingerspitzen haben, ist es Zeit mit Übungen zu beginnen, bei denen Sie wieder lernen verschiedene Oberflächen und Formen zu unterscheiden und Gegenstände zu erkennen. Wenden Sie die gleichen Prinzipien wie für die Lokalisationsübungen an. Wiederholen Sie die Berührung, zuerst mit geöffneten und danach mit geschlossenen Augen, bis Sie die Art des Stimulus erkennen können. Eine Möglichkeit den Effekt des Sensory Re-education Trainings zu verstärken, ist die vorübergehende Betäubung der Haut im Bereich des Unterarmes durch eine Anästhesie- Crème. Das entsprechende Areal wird dadurch auf der Karte des Körpers im Gehirn für einige Stunden frei und kann während dieser Zeit für das Sensory Re-education Training der Hand verwendet werden. Dieses Vorgehen kann im Rahmen der Therapie über eine gewisse Zeit regelmässig in Kombination mit intensivem Sensory Re-education Training angewendet werden. Beispiele, wie das Training durchgeführt werden kann 1. Berühren Sie verdeckte Oberflächen / Formen / Gegenstände und versuchen Sie diese zu identifizieren. 2. Berühren Sie gleichzeitig mit der gesunden Hand und mit der verdeckten, verletzten Hand eine identische Oberfläche / Form / Gegenstand und vergleichen Sie die Empfindungen. 3. War es richtig? Wenn nicht oder wenn es zu schwierig war, schauen Sie nochmals hin während Sie berühren. 4. Mit einem veränderten Rubik-Würfel können verschiedene Muster kreiert werden, indem die Elemente des Würfels gedreht werden. 5. Identische Oberflächen / Formen / Gegenstände suchen
9 6. Tragen Sie einige Gegenstände in Ihrer Hosentasche mit sich und versuchen Sie diese zu identifizieren. Setzen Sie sich mit Oberfläche, Form, Gewicht des Gegenstandes auseinander und finden Sie heraus, um welchen Gegenstand es sich handelt Verwenden Sie alle Ihre Sinne, um die Berührungsempfindung zu stärken. Wenn Sie beispielsweise eine Frucht essen, konzentrieren Sie sich nicht nur auf den Geschmack, sondern auch auf den Geruch, die Farbe, die Geräusche und wie sich die Oberfläche anfühlt. Das taktile Mahl! 7
10 8. Machen Sie es sich zur Gewohnheit darauf zu achten, wie sich die Berührungen in alltäglichen Tätigkeiten anfühlen. Dies unterstützt das Wiedererlernen der Sensibilität. Konzentrieren Sie sich darauf was Sie fühlen, z.b. fühlt sich das Objekt weich oder hart an, hat es scharfe oder runde Kanten, wie ist die Form, Grösse und Oberfläche. 8
11 Während der Rehabilitation werden regelmässig Messungen gemacht, um zu sehen wie sich Sensibilität und Handfunktion verbessern und um das Programm für das Sensory Re-education Training anzupassen. Die Erholung von Sensibilität und Motorik nach einer Nervennaht ist ein Prozess, der viel Zeit braucht. Dank Training und aktivem Gebrauch der Hand können Verbesserungen über mehrere Jahre nach der Verletzung erzielt werden. Wenn Sie Fragen haben wird Sie Ihr Ergotherapeut oder Ihre Ergotherapeutin gerne unterstützen. VIEL GLÜCK mit Ihrem Sensory Re-education Training
Österreichische Gesellschaft für Handtherapie ÖGHT. Sensorische Re-education: Sensibilitätstraining nach Nervennaht
Österreichische Gesellschaft für Handtherapie ÖGHT Sensorische Re-education: Sensibilitätstraining nach Nervennaht Das Wiedererlernen der Sensibilität nach Nervennaht Nach einer Nervennaht kommt es in
MehrNervensystem Gliederung des Nervensystems der Wirbeltiere
Nervensystem Gliederung des Nervensystems der Wirbeltiere Aufgaben Welche Aufgaben erfüllt das Nervensystem? - Welche Vorgänge laufen bei einer Reaktion ab? - Was ist das Ziel der Regulation? - Was ist
MehrDie Haut als Sinnesorgan
Die Haut als Sinnesorgan 1. Haptische Täuschungen Unter haptischer Wahrnehmung versteht man das aktive Erfühlen eines Objektes. Haptisch kommt aus dem Griechischen und heisst so viel wie fühlbar. Mit Erfühlen
MehrFunktionsorientierte Rehabilitation der Hand
Funktionsorientierte Rehabilitation der Hand Prof. Dr. Peter Hahn Handchirurgie Vulpius Klinik Bad Rappenau www.vulpiusklinik.de 2011 Funktionsorientierte Rehabilitation der Hand 2 P. Hahn Vulpius Klinik
MehrKrafttraining. Trainingsplan zum Kraft- und Muskelaufbau. Nach Eugen Sandow. Inhalt:
Krafttraining Trainingsplan zum Kraft- und Muskelaufbau Nach Eugen Sandow Inhalt: Vorstellung Basis Prinzipien Anmerkungen Übungen Trainingsplan Hinweise Das System der körperlichen Entwicklung von Eugen
MehrDie Bausteine 27. Was Nervenzellen und Gliazellen machen. Wie Sehen, Hören, Fühlen und anderes funktioniert
Inhalt Vorwort 7 Einführung 13 Was man unbedingt wissen muss Die Bausteine 27 Was Nervenzellen und Gliazellen machen Der Input 49 Wie Sehen, Hören, Fühlen und anderes funktioniert Der Output 77 Wie wir
MehrDie Haut-Entdeckungsreise Arbeitsblatt
Lehrerinformation 1/5 Arbeitsauftrag Die Klasse wird Zweier- oder Dreiergruppen eingeteilt, und an verschiedenen Posten werden Experimente zu den Eigenschaften der Haut durchgeführt. Ziel Die Sch führen
MehrELEKTRONISCHES TESTARCHIV
Leibniz Zentrum für Psychologische Information und Dokumentation (ZPID) ELEKTRONISCHES TESTARCHIV Testverfahren aus dem Elektronischen Testarchiv Liebe Nutzerinnen und liebe Nutzer, wir freuen uns, dass
MehrMein Buch über mich. von
Mein Buch über mich von Hier erfährst du die wichtigsten Dinge, die uns beiden den Umgang miteinander schöner machen. Bitte lies dieses Buch aufmerksam durch und achte darauf, dass du meinen gewohnten
MehrKinder verstehen Mit gutem Beispiel voran Vor allem im Straßenverkehr ist es wichtig, Regeln mit Nachdruck zu vermitteln!
Kinder verstehen Mit gutem Beispiel voran Regeln geben Kindern Sicherheit. Sie vermitteln ihnen Gesetzmäßigkeiten des Alltags und helfen ihnen, Signale zu beobachten, richtig zu deuten und vor allem zu
MehrSinne und Wahrnehmung wie unsere Sinne uns leiten
Arbeitswelt 2020 25.-29. April 2016 Im Nell-Breuning-Haus, Wiesenstraße 17, D-52134 Herzogenrath Dienstag, 26. April 16.30 Uhr Sinne und Wahrnehmung wie unsere Sinne uns leiten Angela C. Reinhardt Business
MehrDr. Paul Preisser. www. handchirurgie.org AGAPLESION DIAKONIEKLINIKUM HAMBURG. Nervenverletzungen
Dr. Paul Preisser Arzt für Chirurgie/Unfallchirurgie Handchirurgie/Plastische Chirurgie www. handchirurgie.org AGAPLESION DIAKONIEKLINIKUM HAMBURG Nervenverletzungen Nervenfasern sind für die Übermittlung
MehrHacking Yourself Teil 1. Ein Neuro-Crashkurs
Hacking Yourself Teil 1 Ein Neuro-Crashkurs Warum? große Probleme mit Aggression Schmerzsymptomatiken Beschäftigung mit Psychologie oft eine sehr softe Wissenschaft Überblick grober Crashkurs in Neurophysiologie
MehrDeutscher Schwerhörigenbund e. V.
Deutscher Schwerhörigenbund e. V. Wer nicht hören kann muss (ab-)sehen Übungen zur Selbstermutigung und Entspannung der Augen Die Kunst, das natürlich gesprochene Wort von jedem Mund abzulesen, ist für
Mehr1.4 Grundregeln für das Üben mit dem Sanctband
Einleitung.4 Grundregeln für das Üben mit dem Sanctband Abb..8 Super-Loop-Band Es gibt einige Grundregeln, die es zu beachten gilt, um einen maximalen Trainingseffekt beim Üben mit dem Sanctband zu erzielen.
MehrMotorische Rehabilitation beim Locked in Syndrom
Motorische Rehabilitation beim Locked in Syndrom Christel Eickhof Physiotherapeutin Dozentin an der Dresdener International University Tagung: Locked in was nun? Berlin, 11.10.2104 Gute Nachricht: Die
MehrM. Zander. Hand Reflexologie. Selbstbehandlung leicht gemacht
2010 Hand-Reflexologie Selbstbehandlung leicht gemacht Martin Zander 2 M. Zander Hand Reflexologie Selbstbehandlung leicht gemacht Dieses Buch wurde online bezogen über: XinXii.com Der Marktplatz für elektronische
MehrEric Franklin. So wirst du fit bis in die Bauchmuskelzellen. Online-Kurs Dynamische Bauchmuskeln - Die Kunst des intelligenten Bauchmuskeltrainings
So wirst du fit bis in die Bauchmuskelzellen Viele Menschen haben schlaffe Bauchmuskeln möchten wissen, wie sie diese gezielt und auf gesunde Weise trainieren. Dieser Bauchmuskel-Online-Kurs vermittelt
MehrMBSR-Übungen: Körperübungen (Yoga)
MBSR-Übungen: Körperübungen (Yoga) Michael Seibt Anleitung nach: Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt: MBSR die Kunst, das ganze Leben zu umarmen. Klett- Cotta-Verlag Übung 1: In der Rückenlage eine bequeme
MehrHallo, Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren. Herzlichst, Ihre. Anja Riemer-Grobe
Hallo, Sie möchten also Ihre Beziehung auffrischen und suchen Anregungen, wie Sie sich Ihrem Partner wieder ein wenig annähern können? Dann wird Ihnen dieses kleine PDF auf dem Weg dahin helfen. Mit den
MehrWahrnehmung von Hunger und Sättigung
Wahrnehmung von Hunger und Sättigung Ziel > Sie lernen langsam essen und nehmen den Moment der Sättigung bewusst wahr. Einführung Viele Menschen können Hunger und Appetit nicht mehr voneinander unterscheiden.
Mehrachtsamkeitsyoga.ch Yoga Lektion 3 Anfangsentspannung: Imaginationsübung mit Licht-/Energiequelle 1. Pavanamuktåsana (gegen Blähungen)
Yoga Lektion 3 Anfangsentspannung: Imaginationsübung mit Licht-/Energiequelle 1. Pavanamuktåsana (gegen Blähungen) Legen Sie sich mit gestreckten Beinen auf den Rücken. Legen Sie die Hände neben den Oberschenkeln
MehrTinnitus Den Teufelskreis durchbrechen
Tinnitus Den Teufelskreis durchbrechen Das Gehör Was ist Tinnitus? Teufelskreis Klangtherapie Behandlung Das menschliche Gehör Beim Gehör unterscheidet man zwischen dem peripheren und dem zentralen Hörsystem
MehrWas bedeutet Neglect?
Was bedeutet Neglect? Neglect Der Begriff Neglect leitet sich vom lateinischen neglegere = nicht wissen, vernachlässigen ab. Gemeint ist, dass die Betroffenen eine halbseitige Vernachlässigung einer Raumund/oder
MehrWiesner-Coaching. Was ist NLP?
Was ist NLP? Geschichtliches NLP entstand in den 70-ern aus der Zusammenarbeit von John Grinder, Assistenzprofessor der Linguistik an der University von Santa Cruz und Richard Bandler, Student der Psychologie
MehrKontaktjonglage lernen. Anfänger Guide. 1 Anke Braun / Juggleheart
Kontaktjonglage lernen Anfänger Guide 1 Anke Braun / Juggleheart Impressum Anke Braun Am Scheid 7 Selters Münster Text: Anke Braun Bild: Nina Kullmann 1. Auflage Juli 2016 www.kugelkunst.wordpress.com
MehrVersuche mit Stimmgabeln: Schwingst du mit? 2 Stimmgabeln wenn du magst: ein Weinglas (mit dünnen Wänden)
Experimente für Kids Versuche mit Stimmgabeln: Schwingst du mit? 2 Stimmgabeln wenn du magst: ein Weinglas (mit dünnen Wänden) 1. Bring eine der Stimmgabeln zum Schwingen, indem du sie am Fuss hältst und
MehrMBSR - Training. (8 Wochen) See Meditation 20 Minuten
MBSR - Training (8 Wochen) See Meditation 20 Minuten Alfred Spill, Februar 2014 Pause (0/20) 3-mal Glocke Sie haben sich Zeit genommen für eine angeleitete Meditation im Liegen. Wenn es ohne Probleme für
Mehr- Alle Bilder und Texte unterliegen dem Copyright von Dorothea Schmidt -
Übung 1 - Körper abklopfen Als erstes ist es wichtig seinen Körper gut zu spüren und ihn bewusst wahrzunehmen. Um das zu erreichen, werden wir unseren ganzen Körper vom Kopf bis zu den Füßen abklopfen.
MehrHandout 17.1 Zusammenfassung von Sitzung 8: Das Gelernte anwenden und erweitern
Handout 17.1 Zusammenfassung von Sitzung 8: Das Gelernte anwenden und erweitern Die Vorteile, sich der aktuellen Situation gewahr zu sein, sie anzunehmen und achtsam darauf zu reagieren anstatt sofort
MehrKarpaltunnel- Syndrom
KliniK für HAnD- und PlAStiSCHe CHiRuRgie Karpaltunnel- Syndrom therapiemöglichkeiten und nachbehandlung Sehr geehrte Patientin, sehr geehrter Patient Mit dieser Broschüre möchten wir Sie über die Abläufe
MehrMakko-Ho s regen die Selbstheilungskräfte an, fördern Gesundheit und Vitalität, kräftigen den Körper und verbessern die Blutzirkulation.
Makko-Ho-Übungen Shiatsu Makko-Ho s dienen der Dehnung der Meridiane. Du kannst so Störungen im Energiefluss feststellen und diesen auch regulieren. Die Übungen wirken auf den gesamten Menschen. Wer sich
MehrKraft: «Sensomotorik-Training» Kraft: wird durch strukturelle & funktionelle Faktoren beeinflusst
Swiss Athletics Lehrgang J+S Modul Fortbildung Theorie Welche Bedeutung haben die sensomotorischen Regelkreise? Wie funktionieren die sensomotorischen Regelkreise? SLV 104/11 vom 5. November 2011 in Magglingen
MehrI. Selbstwahrnehmung ZIELE HINWEIS
16 I. Selbstwahrnehmung Die Wahrnehmung der eigenen Person, sowohl im Hinblick auf das körperliche Wohlbefinden als auch bzgl. der psychischen Verfassung, ist eine unbedingte Voraussetzung für die Veränderung
MehrMit Köpfchen zum Wunschgewicht - Teil liveonline coaching
Mit Köpfchen zum Wunschgewicht - Teil 2 Seminarthemen Teil 1: Strategien für ein gesundes Essverhalten Teil 2: Körperlicher oder psychisch induzierter Hunger Teil 3: Bewusst essen Teil 4: Natürliche Regulationsmechanismen
MehrMit allen Sinnen wahrnehmen
Mit allen Sinnen wahrnehmen Alles was unser Gehirn verarbeitet, nehmen wir durch unsere fünf Sinne wahr. Der größte Teil davon wird unbewusst erfasst es ist kaum nachvollziehbar, welcher Teil aus welcher
MehrTraining für den PSOAS
Alle diese Muskeln sind bei allen Bewegungen in unterschiedlichem Maße an der gesunden Funktion des Iliopsoas beteiligt. Daher müssen sie alle kräftig und flexibel sein und sich zueinander im Gleichgewicht
MehrOptische Phänomene. Hier täuscht uns die Perspektive und die Gewohnheit. Der kleine Junge ist eigentlich genauso groß wie der ältere Herr.
Optische Phänomene Der Strahlenförmige Verlauf lässt den linken Würfel kleiner erscheinen als den rechten. Der Effekt wurde von einigen Malern zu Beginn der Renaissance in Italien aufgegriffen um durch
MehrMit jedem Ausatmen lasse dich noch etwas tiefer in den Boden sinken.
Achtsames Bewegen - Yoga-Übungen im Liegen Komme in der Rückenlage an. Strecke dich am Boden aus und überlasse das Körpergewicht dem Boden. Fühle wie der Körper auf der Unterlage aufliegt und von ihr getragen
MehrLeseprobe zu wenn Kinder unruhig sind
Leseprobe zu wenn Kinder unruhig sind Einleitung Das Problem 0.1.1 Das Problem: Immer mehr Kinder leiden in unserer hektischen Zeit schon in jungen Jahren unter nervösen Erkrankungen aller Art. Sie äußern
MehrThe Triple C: Checklist of Communication Competencies
The Triple C: Checklist of Communication Competencies Spastic Society of Victoria Australien Karen Bloomberg, Denise West Veröffentlicht durch SCIOP Severe Communication Impairment Outreach Projects, 1999
Mehr!!! Regelmäßig bewegen
Zusammen mit einer gesunden Ernährung ist die Bewegung eine der wertvollsten Gewohnheiten, die Sie sich zulegen können, wenn Sie Bluthochdruck haben. Durch Bewegung wird Ihr Herz gestärkt. Es kann mit
MehrONLINE-AKADEMIE. "Diplomierter NLP Anwender für Schule und Unterricht. Praxisteil Woche 18
Praxisteil Woche 18 In dieser Woche werde ich euch im Praxisteil ein paar Ideen vorstellen, wie wir das Thema Glück im Unterricht erarbeiten können. Eine Übung (Glücksmomente) habt ihr bereits in der Partnerübung
MehrIns Handeln kommen und automatisch richtig handeln!
Ins Handeln kommen und automatisch richtig handeln! Ins Handeln kommen! Was unser ganzes Leben ändert sind Aktionen. Aktionen und Handlungen. Wir wissen, dass Resultate nur von klarer, zielorientierter
MehrBiologische Psychologie I
Biologische Psychologie I Kapitel 7 Mechanismen der Wahrnehmung, des Bewusstseins und der Aufmerksamkeit Organisationsprinzipien eines sensorischen Systems: Primärer und sekundärer sensorischer Kortex
MehrVom Leichtesten zum Schwersten Sortieralgorithmen
Aktivität 7 Vom Leichtesten zum Schwersten Sortieralgorithmen Zusammenfassung Häufig verwendet man Computer dazu Listen von Elementen in eine bestimmte Ordnung zu bringen. So kann man beispielsweise Namen
MehrSixpack Part Two. Optimiere dein Sixpack 2! Motivation ist das, was Dich starten lässt. Muskelhypnose ist das, was Dich verändert!
Sixpack Part Two Optimiere dein Sixpack 2! Motivation ist das, was Dich starten lässt. Muskelhypnose ist das, was Dich verändert! 2013-2016 Muskelhypnose.de All rights reserved Einleitung Wir arbeiten
MehrNeglekt. Neglekt: Definitionen und Tests
Neglekt Neglekt: Sensorischer Neglekt und Extinktion Inattention Defizit in der Bewusstwerdung kontralateraler Stimuli in Patienten (Tieren) mit Läsionen, die nicht die primären sensorischen Areale betreffen.
MehrKräfte - einfach stark
Kräfte - einfach stark von PH Vorarlberg Seite 1 Amann Dorothea Forscherauftrag 1: DIE FAULE MÜNZE 1 Glas, Joghurtbecher 1 Spielkarte oder Postkarte 1 Münze CC_Dorothea Amann 1. Baue den Versuch wie auf
Mehrkeiner sonst mahnt uns so gewissenhaft, für unser Wohl zu sorgen. Informationen für Patientinnen und Patienten Schmerzen verstehen
Schmerz π keiner sonst mahnt uns so gewissenhaft, für unser Wohl zu sorgen. Informationen für Patientinnen und Patienten Schmerzen verstehen Trotz Schmerzen ein wertvolles Leben führen Schmerzen sind unangenehm
MehrWissen. Demenz Was ist das?
19 Wissen Demenz Was ist das? Demenz Wie häufig tritt sie auf? Demenz Welche Formen sind bekannt? Demenz Welche Phasen gibt es? Demenz Wie kommt der Arzt zu einer Diagnose? Demenz Welche Therapien gibt
MehrRatgeber Stress Ade! 10 wirkungsvolle Tipps zur effektiven Stressreduktion
Ratgeber Stress Ade! 10 wirkungsvolle Tipps zur effektiven Stressreduktion Stress-Management Immer mehr Menschen haben in der heutigen Zeit Probleme mit Stress. Während ein bisschen Stress gut für uns
Mehr5. Woche: Die vier Dimensionen von Achtsamkeit
5. Woche: Die vier Dimensionen von Achtsamkeit Rückblick auf eine schwierige Situation 1) War es dir möglich in einer schwierigen Situation dir der Vorahnungen bewusst zu sein und damit zu arbeiten? Kannst
MehrInner Wise Heilapotheke
Die Heilapotheke enthält 309 Heilsinfoniekarten zur Therapie 6 Testkarten zur Selbstdiagnostik 1 Kopierkarte zum Übertragen der Heilfrequenzen auf das Amulett 1 Amulett zur Anwendung der Heilsinfonie und
MehrNeurokognitive Rehabilitation. Information für Patienten VF CR. Verein für kognitive Rehabilitation
Neurokognitive Rehabilitation Information für Patienten VF CR Verein für kognitive Rehabilitation Wer ist Prof. Carlo Perfetti? Prof. C. Perfetti ist ein italienischer Neurologe/Rehabilitationsarzt. Er
MehrMuskelentspannungstraining beim Fibromyalgie-Syndrom
Muskelentspannungstraining beim Fibromyalgie-Syndrom 1. Vorbereitung Legen (setzen) Sie sich bequem auf Ehre Unterlage oder Ihren Stuhl. Ändern Sie Ihre Lage bis Sie nichts an Ihrer Lage mehr stört Die
MehrMit Angst neu umgehen
Mit Angst neu umgehen Mit Angst neu umgehen Immer wieder gibt es in unserem Leben Situationen, in denen wir mit Ängsten konfrontiert werden. Meist sind es Phasen der Veränderung, die wir durchlaufen. Sei
MehrMit Angst neu umgehen
Mit Angst neu umgehen Mit Angst neu umgehen Immer wieder gibt es in unserem Leben Situationen, in denen wir mit Ängsten konfrontiert werden. Meist sind es Phasen der Veränderung, die wir durchlaufen. Sei
MehrErklärung. Was sehen wir? Der Blick durch die Röhre
Was sehen wir? Der Blick durch die Röhre Fixieren Sie durch die Röhre einen Gegenstand in der Ferne. Führen Sie dann, wie in der Abbildung gezeigt, ihre Hand an der Röhre entlang langsam in Richtung Auge.
MehrDie Zauberwürfel-Werkstatt Baustein: Cuboids (Rubiks Floppy 3x3x1)
Einstieg Cuboids sind rechteckige würfelähnliche Körper, die es in sehr unterschiedlichen Größen gibt, z.b. 3x3x2, 4x4x5 etc. Auch wenn man von Cubes/Würfel spricht, sind es natürlich keine, sondern mathematisch
MehrHandbuch für Spezifisches Physiches Training
Handbuch für Spezifisches Physiches Training SPT-Hilfsmittel für Bogenschützen von Trainer Kisik Lee SET-UP -Position mit Gurt Hier sehen wir eine Bogenschützin in der Set-up -Position mit Gurt - aus der
MehrDie Tender Moments Erfahrung! Babymassage
Die Tender Moments Erfahrung! Babymassage Hier finden Sie eine illustrierte Einführung in die Erfahrung der besonders engen Eltern-Kind-Beziehung, die durch die Baby Massage mit Jafras Tender Moments Massage
MehrDa wo Knochen und Gelenke sind, ist meine Haut lose und lässt sich anheben. Dort wo Muskeln sind, scheint sie fest mit Fleisch verbunden.
BERÜHRUNGSARTEN UND WEISEN Zwicken Druck hinterlässt Spuren Ich ziehe die haut meiner Handoberfläche, wandere über die Hand bis dich die haut mit Fleisch verbindet. Wie eine Decke liegt sie über dem, was
MehrNLP und Strategien, Teil 2
NLP und Strategien, Teil 2 Die Rechtschreibstrategie (die visuelle Strategie) Richtiges Schreiben (Rechtschreibung) ist eine wichtige Fähigkeit und gleichzeitig eine, die manche SchülerInnen schwierig
MehrHANDOUT YOGA. 1. Allgemeines über den Yoga. 2. Erste Begrifflichkeiten kurz erklärt. 3. Kleines Yoga für Dich. 4. Yoga für Zwischendurch. 5.
HANDOUT YOGA 1. Allgemeines über den Yoga 2. Erste Begrifflichkeiten kurz erklärt 3. Kleines Yoga für Dich 4. Yoga für Zwischendurch 5. Kontakte 1. ALLGEMEINES ÜBER DEN YOGA Allgemeines über den Yoga:
MehrAchtsamkeit für Menschen mit Autismus
Annelies Spek Achtsamkeit für Menschen mit Autismus Ein Ratgeber für Erwachsene mit ASS und deren Betreuer Mit Audio- Übungen zum Download 5 Inhalt Vorwort 7 Einleitung 9 1. Worum geht es in diesem Buch?
Mehrauf den folgenden Seiten erhältst du eine kurze Einführung in die Glückspunkt-Methode sowie verschiedenste Tipps, um direkt einsteigen zu können.
Lieber Glückssterne-Leser, auf den folgenden Seiten erhältst du eine kurze Einführung in die Glückspunkt-Methode sowie verschiedenste Tipps, um direkt einsteigen zu können. Lese dir die folgenden Seiten
Mehr1. Übung: Wecke das Qi
1. Übung: Wecke das Qi 1. Stehen Sie auf aufgerichtet; lösen Sie Schultern, Rücken, Po und Bauch und atmen Sie gleichmäßig und ruhig. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Körpermitte (Bauchraum). 3.
MehrPSYCHOLOGISCHE GRUNDLAGEN VON SCHMERZ
1 PSYCHOLOGISCHE GRUNDLAGEN VON SCHMERZ Von der Schmerzentstehung über die Verarbeitung zur Kompetenz 2 Gliederung 1. Daten und Fakten zu Schmerz 2. Wie wird Schmerz definiert? 3. Wie wird Schmerz eingeteilt?
MehrDiabetes ist Einstellungssache
Diabetes ist Einstellungssache 5 Strategien aus meiner Praxis als Diabetiker und der Zusammenarbeit mit Kunden, die das Leben mit Diabetes erleichtern Hallo, mein Name ist Christian Purschke und ich bin
MehrYogaübungen im Stehen. 1. Übung
1. Übung Nimm eine bequeme Haltung ein. Die Arme hängen entspannt herunter, die Beine stehen etwa hüftbreit auseinander. Lass deine Knie leicht gebeugt, der Scheitel zeigt nach oben. Nimm wahr, wie deine
Mehr6 höhere Funktionen der Wahrnehmung - Teil 2. Referent: Philipp Schneider
6 höhere Funktionen der Wahrnehmung - Teil 2 Referent: Philipp Schneider Überblick Agnosien Warringtons zweistufiges Objekterkennungsmodell Prosopagnosie Unterschiede zwischen Gesichts- und Objekterkennung
MehrTest Innere Antreiber
Das Modell der inneren Antreiber kommt aus der Transaktionsanalyse, die darunter elterliche Forderungen versteht, mit denen konventionelle, kulturelle und soziale Vorstellungen verbunden sind. Diese Handlungsanweisungen
MehrWas versteht man unter Polyneuropathie?
7 2 Was versteht man unter Polyneuropathie? Udo Zifko 2.1 Unser Nervensystem: Anatomie und Physiologie 8 2.1.1 Länge des Nervs 8 2.1.2 Dicke des Nervs 10 2.1.3 Struktur des Nervs 10 2.2 Arten der Polyneuropathie
MehrEinreichung. TTE Therapeutic Training Environment (Therapeutische Traningsumgebung) HTL Mössingerstraße, 5 BHET, Mössingerstraße 25 9020 Klagenfurt
Einreichung TTE Therapeutic Training Environment (Therapeutische Traningsumgebung) HTL Mössingerstraße, 5 BHET, Mössingerstraße 25 9020 Klagenfurt Schüler: Florian Leitner, Peter Por, Eric Vollenweider,
MehrAchtsamkeit in der Natur
Achtsamkeit in der Natur LEITFADEN ÜBUNGEN AUSBLICK Lernen mit der Natur Schatanek & Huppertz Achtsamkeit in der Natur LEITFADEN Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur und auf nichts ist die
MehrKleine Schultertrainingsfibel. Rehabilitationsprogramm zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und zum Kraftaufbau der Schultermuskulatur
Kleine Schultertrainingsfibel Rehabilitationsprogramm zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und zum Kraftaufbau der Schultermuskulatur EINFÜHRUNG Das vorliegende Heft soll Ihnen ermöglichen, zu Hause
MehrSanfte Bewegung gegen Kopfschmerzen
Das ratiopharm Qi Gong-Übungsposter Sanfte Bewegung gegen Kopfschmerzen Qi Gong-Übungen im Sitzen: Übung 1: 1. Setzen Sie sich für die Ausgangsposition auf einen Stuhl. Der Rücken ist gerade, die Beine
MehrAchtsamkeit was ist das?
Auf meinem Blog auf dem ich verschiedene Gesundheitsthemen anbringe habe ich vor einiger Zeit einen Beitrag veröffentlicht, der heißt Multitasking ist OUT Achtsamkeit ist IN. Er war ein Teil meiner Abschlussarbeit
MehrWahrnehmung in der Mediation
Bearbeitungsstand:31.12.2006 15:22, Seite 1 von 6 Wahrnehmung in der Mediation Das Lexikon 1 formuliert es einmal so: Wahrnehmung ist ein geistig-körperlicher Prozess: Ein Individuum stellt eine Anschauung
MehrProgressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung Beschreibung Theorie Jacobsen Der amerikanische Psychologe Jacobsen erkannte, dass Angst stets mit der Zunahme der Muskelspannung einhergeht. Er konnte nachweisen, dass durch
Mehrachtsamkeitsyoga.ch Yoga Lektion 1 Anfangsentspannung; Bewusstwerdung und Aktivierung der fünf Sinne 1. Ardha Matsyendråsana (halber Drehsitz)
achtsamkeitsyoga.ch Yoga Lektion 1 Anfangsentspannung; Bewusstwerdung und Aktivierung der fünf Sinne 1. Ardha Matsyendråsana (halber Drehsitz) Legen Sie sich mit gestreckten Beinen auf den Rücken. Legen
MehrINFORMATIONSBLATT FÜR TEILNEHMER UND INTERESSENTEN
Neurologische Klinik mit Klinischer Neurophysiologie Direktor: Prof. Dr. med. R. Dengler Prof. P. Sandmann Telefon: (0511) 532-7293 Fax: (0511) 532-3115 INFORMATIONSBLATT FÜR TEILNEHMER UND INTERESSENTEN
MehrDie Füße stehen parallel am Boden, d. h. der Abstand zwischen den Fersen ist ebenso groß wie jener zwischen den Fußspitzen.
Ins Lot kommen Mache die Übung im Stehen. Stelle dich schulterbreit hin und lass die Arme locker hängen. Die Füße stehen parallel am Boden, d. h. der Abstand zwischen den Fersen ist ebenso groß wie jener
MehrSchmerz, Grundlagen AB 1-1, S. 1
Schmerz, Grundlagen AB 1-1, S. 1 Text 1: Schmerzqualitäten Zunächst einmal unterscheidet man zwischen somatischen und visceralen Schmerzen. Somatischer Schmerz geht von der Haut, von Muskeln, Gelenken,
MehrVital und beweglich ein Leben lang
Vital und beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen von Petra Regelin 1. Auflage Vital und beweglich ein Leben lang Regelin schnell und portofrei erhältlich bei beck-shop.de DIE FACHBUCHHANDLUNG
MehrVorwort... 8 Einleitung Kapitel 1. Was ist Entspannung? Entspannung im Sport Entspannung im Alltag
Vorwort... 8 Einleitung... 9 Kapitel 1 Was ist Entspannung? 13 1.1 Entspannung im Sport... 15 1.2 Entspannung im Alltag... 17 Kapitel 2 Wie wirkt Entspannung? 19 2.1 Psychologische Wirkung von Entspannung...
MehrMBSR - Kurs. (8 Wochen) Body Scan 45 Minuten
MBSR - Kurs (8 Wochen) Body Scan 45 Minuten Alfred Spill, Januar 2015 Einführung (0/45) 3-mal Glocke Sie haben sich Zeit genommen für eine angeleitete, achtsame, meditative Körperwahrnehmung im Liegen.
MehrSpinales Segment, Spinalkanal, Spinalnerven und Rückenmark
Das Rückenmark ist ein Teil des zentralen Nervensystems, es verbindet das Gehirn mit den Spinalnerven, die vom Rückenmark abgehen. Vom Gehirn geht das Mark im Bereich des großen Hinterhauptlochs in das
MehrDie Haut Stationenlernen 1
Die Haut Statinenlernen 1 VON JEDER STATION IST DIE AUFGABE, DIE BEOBACHTUNG UND DAS ERGEBNIS INS HEFT ZU SCHREIBEN! Sllte keine Überschrift angegeben sein, finde eine! 1. Statin: Überschrift: Haut ist
Mehr2 Wahrnehmung, Beobachtung und Dokumentation in der Altenpflege
2 Wahrnehmung, Beobachtung und Dokumentation in der Altenpflege 2.2 Wahrnehmung: Jeder baut sich seine Welt Wahrnehmungsübungen Einzel- oder Paarübung Die Augen werden oft auch Fenster oder Spiegel der
MehrHANDTHERAPIE UND NEUROREHABILITATION. Ergotherapie
HANDTHERAPIE UND NEUROREHABILITATION Ergotherapie Individuelle Behandlung und persönliche Betreuung Liebe Patientin, lieber Patient Willkommen in der Ergotherapie des Kantonsspitals Aarau. Ihr Arzt/Ihre
MehrMeditatives Bogenschießen oder Den Pfeil mit dem Geist steuern
Arne Gockeln, 2007 44137 Dortmund, Germany Lektorat: Chen & Associates Dieses Werk ist urheberrechtlich geschützt. Es wird zum kostenlosen Download bereitgestellt. Zitate daraus bitte immer mit entsprechender
MehrEinfacher Sinneskanaltest
Einfacher Sinneskanaltest 2 = trifft weniger zu 1 = trifft am wenigsten zu 1. Wenn ich zwei Lösungen zur Auswahl habe, wähle ich in der Regel: diejenige Lösung, die mir das beste Gefühl im Bauch gibt.
MehrProgressive Relaxation Muskelentspannungstraining
Progressive Relaxation Muskelentspannungstraining Teil I - Extremitäten Teilnehmer liegen in Rückenlage auf einer Gymnastikmatte, gegebenenfalls mit Nackenrolle und Knierolle; evtl. Decke zum Zudecken;
MehrSehen, aber nicht erkennen. Agnosie kindgerecht erklärt
Sehen, aber nicht erkennen Agnosie kindgerecht erklärt Eine Kurzgeschichte von Janne Mesenhöller Entstanden im Rahmen einer Praktikumsarbeit unter der Betreuung von Priv.-Doz. Dr. Patrizia Thoma des Neuropsychologischen
Mehr