Faulenzen in den Ferien

Transkript

1 Elterncoaching Faulenzen in den Ferien Faulenzen ist vielen Eltern ein Dorn im Auge. Schließlich leben wir in einer Leistungsgesellschaft, in der nur die etwas erreichen, die sich auch anstrengen. Faul sein hat für viele Eltern negative Auswirkungen auf das spätere Leben ihres Kindes. Wer faulenzt ist dumm und träge, schreibt schlechte Noten, bekommt infolgedessen dann auch nur einen schlechtbezahlten Job und wird es so nie zu etwas bringen. Natürlich kann man die elterliche Angst verstehen, möchten sie doch nur das Beste für ihr Kind. Es soll später unabhängig, erfolgreich und glücklich sein. Der Tatsache, dass faul sein und Nichtsstun dem absolut nicht im Wege stehen, sind sich viele Eltern leider nicht bewusst. Dabei muss man sich nur einmal bewusst machen, unter welchem Stress Kinder heute stehen. Ihnen wird suggeriert, dass sie ununterbrochen Einsatz zeigen müssen. Nicht nur in der Schule, auch nachmittags geht es um Leistung. Eltern erwarten, dass Musikunterricht, Fußballtraining, Nachhilfe und andere Freizeitbeschäftigungen genauso ernst genommen werden. Und ganz nebenbei muss es auch noch seinen Platz in der Klassengemeinschaft finden. Auch wenn es von Erwachsenen oft nicht so wahrgenommen wird, ist das Leben von vielen Schulkindern oftmals voll von Terminen und so lernen Kinder schon sehr früh die Bedeutung von Stress kennen. Faulenzen ist wichtig Sich ab und an mal eine Verschnaufpause zu gönnen, ist genauso wichtig wie atmen, schlafen und essen. Gönnt man sich diese Pausen nicht, wirkt sich das unmittelbar auf das vegetative Nervensystem aus, das unter anderem unseren Herzschlag, die Atmung, den Stoffwechsel und andere Funktionen steuert. Als Folge davon, leiden Kinder und Jugendliche unter Aggressionen, Angstzuständen, häufig auftretenden Infekten, sowie Schlafstörungen und Hyperaktivität. Dies wiedrum wirkt sich natürlich negativ auf die schulische Leistung der Kinder aus. Ab und an mal ein wenig Faulenzen dagegen hält das vegetative Nervensystem in Schwung und fördert so auch die Leistungsfähigkeit. 1

2 Auch aus neurobiologischer Sicht haben Erholungsphasen durchaus einen Sinn. Gönnt man dem Hirn eine Pause, nachdem es Informationen aufgenommen hat, kann es diese viel besser verarbeiten und festigen. Es ist also nicht zu empfehlen, wenn Kinder direkt im Anschluss an einen anstrengenden Schultag, zum nächsten Termin hetzen müssen. So kann das in der Schule Erlernte nämlich viel schlechter gefestigt werden. Selbst wenn man nach dem Lernen schläft, werden die zuvor aufgenommen Informationen von Hirn weiter verarbeitet. Das berühmte Vokalbeln lernen vor dem Schlafengehen ist also durchaus sinnvoll. TIPP 78 Prozent der 6 bis 13 jährigen geben Fernsehen als tägliche Freizeitbeschäftigung an. Das von den Eltern ungern gesehene Nichts tun liegt mit 19 Prozent im Mittelfeld. Abgeschlagen dagegen ist Bücher lesen. Das zählen gerde einmal 14 Prozent der Kinder und Jugendlichen zu ihrer täglichen Freizeitbeschäftigung. Quelle: KIM-Studie 2006 Wie helfe ich meinem Kind zu entspannen? Als Eltern gestalten Sie den Alltag Ihres Kindes aktiv mit. Natürlich ist es wichtig, sein Kind zu fördern und auch auf die Zukunft vorzubereiten. Freizeitaktivitäten, die die Interessen Ihres Kindes unterstützen, sind durchaus sinnvoll. Hier kann es seine Talente fördern und diese ausleben. Sei es nun im Fußball-Verein, beim Schlagzeugunterricht oder beim Balletttraining. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass der Terminplan Ihres Kindes nicht voller ist als Ihr eigener. Selbst wenn Ihr Kind vielseitige Interessen hat, ist es zu viel, wenn es an vier Tagen die Woche zusätzlich zur Schule noch weitere Verpflichtungen hat. Dadurch verlieren Kinder nur schnell die Lust an Dingen, die ihnen eigentlich liegen und die ihnen Freude bereiten sollten. Haben Sie auch Verständnis, wenn Ihr Kind vielleicht einmal keine Lust hat in den Klavierunterricht zu gehen und gönnen Sie ihm stattdessen eine Verschnaufpause, in der es einfach nur mal tun kann, was es möchte. 2

3 Entspannen kann man lernen Das klingt vielleicht erst einmal ziemlich seltsam, aber auch Entspannen muss man lernen. Sie kennen das bestimmt von sich selbst: Wenn man viel um die Ohren hat, fällt es einem mitunter richtig schwer, den Kopf frei zu bekommen und mal einfach die Seele baumeln zu lassen. Das ist bei Kindern nicht anders. Damit Kinder sich daran gewöhnen zu entspannen, kann man feste Ruhezeiten etablieren. In dieser Zeit, sollte dann aber auch wirklich Ruhe herrschen und das Kind nicht durch Computer, Fernseher oder ein klingelndes Handy abgelenkt werden. Natürlich darf das Kind zur Entspannung auch mal im Internet surfen oder fernsehen. Das sollte dann aber nicht in der Ruhezeit erfolgen. Während der Ruhezeit sollte wirklich geruht werden. Das heißt, das Kind kann ein kleines Nickerchen machen, beruhigende Musik hören, ein Buch lesen oder auch ein Stück an der frischen Luft spazieren gehen. Ebenfalls beliebt, um die Entspannung zu fördern, sind Yoga Kurse für Kinder. Hier lernen sie nicht nur Körperbeherrschung, sondern steigern ihr Wohlbefinden und kommen zur Ruhe. Anders als bei den meisten anderen Sportarten gibt es beim Yoga keinen Leistungsgedanken. Eine bei Kindern ebenfalls sehr beliebte Methode zur Entspannung ist das autogene Training oder auch progressive Muskelentspannung. Mit Hilfe von Fantasiegeschichten oder Traumreisen werden den Kindern Entspannungstechniken vermittelt, die sie für einen kurzen Moment aus dem Alltag herausholen. TIPP Es gibt natürlich auch entsprechende Kurse für Kinder. Allerdings bedeutet das natürlich auch wieder einen weiteren Termin für Ihr Kind, den es wahrnehmen muss. Schauen Sie doch alternativ einmal in unsere Entspannungsübungen. Hier finden Sie kindgerechte Yoga Übungen, Fantasiereisen und andere Übungen, die Ihrem Kind helfen, zu entspannen. 3

4 Tipps für Bücher und Hörbücher In den Ruhepausen kann sich Ihr Kind hervorragend mit Lesen beschäftigen. Für Kinder, die nicht so gerne Lesen, sind Hörbücher eine echte Alternative, aber auch für Leseratten sind sie eine gute Abwechslung. Bücher und Hörbücher für Kinder von 5 bis 7: Die Sockensuchmaschine Jonas lernt den verrückten Erfinder Professor Turbozahn kennen. Der Professor langweilt sich zu Tode, da er einfach keine Ideen mehr für neue Erfindungen hat. Gut das Jonas da ist! Der hat nämlich jede Menge lustige Ideen und so hat der Professor bald wieder jede Menge Arbeit. Die Sockensuchmaschine von Knister Arena Verlag 64 Seiten ISBN: ,00 Die Sochensuchmschine als Hörbuch Audiolino Verlag ISBN: ,90 Ella in der Schule Ella ist in der ersten Klasse. Sie geht gerne in die Schule, weil hier immer lustige Sachen passieren. Im Schwimmunterricht zum Beispiel, wenn der Lehrer ihnen sagt, dass sie erst ins Wasser springen dürfen, wenn er auf seiner Trillerpfeife pfeift. Das das nicht klappt, ist natürlich klar. Ob Ella wohl noch viele andere lustige Dinge in der Schule erlebt? Ella in der Schule von Timo Parvela 4

5 Deutscher Taschenbuch Verlag 144 Seiten ISBN: ,95 Ella in der Schule als Hörbuch Igel-Records Verlag ISBN: ,95 Der kleine Ritter Trenk Der Bauernjunge Trenk will es einmal besser haben als sein Vater. Der ist nämlich Leibeigener eines Ritters und hat nicht viel zu lachen. Also macht sich Trenk zusammen mit seinem kleinen Ferkel auf, um sein Glück zu suchen. Aber das ist gar nicht so einfach, wie er sich das vorgestellt hat. Nur gut, dass er auf seiner Reise Freunde findet, die ihm zur Seite stehen. Der kleine Ritter Trenk von Kirsten Boie Oetinger Verlag 280 Seiten ISBN: ,90 Der kleine Ritter Trenk als Hörbuch Jumbo Neue Medien Verlag ISBN: ,99 Bücher und Hörbücher für Kinder von 8 bis 10: Ein Pferd namens Milchmann Es ist ein ganz gewöhnlicher Morgen, an dem Herman alleine zu Hause am frühstücken ist. Plötzlich hört er von draußen ein lautes Husten. Herman ist zwar ziemlich erschrocken, nimmt aber all seinen Mut zusammen, geht nach draußen und schaut nach, wer denn da so laut ist. Aber was ist denn das? Herman traut seinen Augen nicht, aber auf der Terrasse steht tatsächlich ein riesengroßes Pferd! 5

6 Als Herman das Pferd, das Milchmann heißt, am nächsten Tag mit zur Schule nimmt, stellt er fest, dass auch den anderen Kindern Pferde zugelaufen sind. Herman kommt das alles sehr seltsam vor und als in der Stadt auch noch Männer mit Pistolen auftauchen ist sich Herman sicher: Hier wartet ein großes Abenteuer auf ihn! Ein Pferd namens Milchmann von Hilke Rosenboom Carlsen Verlag 120 Seiten ISBN: ,90 Ein Pferd namens Milchmann als Hörbuch Silberfisch Verlag ISBN: ,95 Yoda ich bin! Alles ich weiß! Dwight ist nicht unbedingt der beliebteste Schüler. Eigentlich könnte man auch sagen, seine Klassenkameraden halten ihn für einen merkwürdigen Spinner. Das ändert sich aber, als Dwight eines Tages mit einer Fingerpuppe in der Schule auftaucht, die aussieht wie der weise Yoda aus Star Wars. Die Fingerpuppe hat erstaunliche Fähigkeiten: Yoda gibt gute Ratschläge, kann die Zukunft voraussagen und weiß, wie man mit den sonst so zickigen Mädchen umgeht. Aber was hat es mit der komischen Fingerpuppe wirklich auf sich? Ist sie nur ein doofes Stück Papier oder steckt doch mehr dahinter, als man vermutet? Yoda ich bin! Alles ich weiß! von Tom Angleberger Baumhaus Verlag 160 Seiten ISBN: , 99 Yoda ich bin! Alles ich weiß! als Hörbuch Baumhaus Verlag ISBN: ,99 6

7 Das Inselinternat. Fünf Mädchen legen los Im Inselinternat auf Blinkeroog treffen sich fünf Mädchen, die unterschiedlicher nicht sein könnten: Edith weiß immer, was zu tun ist, Clarissa bedeutet ihr Aussehen alles, Vivian träumt davon, berühmt zu werden, Mareike liebt Pferde über alles und Helene ist ein kleines Sensibelchen. Obwohl die Mädchen so verschieden sind, verstehen sie sich prima und erleben allerhand Abenteuer. Fünf Mädchen legen los ist der erste Teil der insgesamt sieben Bücher über die Abenteuer der Mädchen aus dem Inselinternat. Das Inselinternat. Fünf Mädchen legen los. von Christian Bieniek, Marlene Jablonski und Vanessa Walder Fischer Verlag 112 Seiten ISBN: ,95 Bücher und Hörbücher für Kinder von 11 bis 13: Der Tag, an dem ich cool wurde Martin und Karli wären gerne cool. Genauso cool wie Lukas und seine Freunde, die sich nur FabFive nennen. Leider finden die FabFive Martin und Karli alles andere als cool. Stattdessen ärgern sie die beiden ständig mit Gemeinheiten und Streichen. Als ihr Plan,sich an fünf Jungen zu rächen, gründlich daneben geht, müssen sie zur Strafe mit Martins Opa auf den Campingplatz fahren. Ein Glück nur, dass sie hier Luna und Stella kennenlernen und endlich an ihrer So werde ich cool -Liste arbeiten können. Ob die beiden es wohl schaffen, bald genauso cool zu sein wie Lukas und die FabFive? Der Tag, an dem ich cool wurde von Juma Kliebenstein 7

8 Oetinger Verlag 256 Seiten ISBN: ,95 Der Tag, an dem ich cool wurde als Hörbuch Oetinger Verlag ISBN: ,95 Sams Wal Als Sam eines Tages am Strand entlang schlendert, sieht er plötzlich einen dunkeln Hügel in mitten des weißen Sandes. Neugierig geht er näher und erkennt, dass der Hügel nichts anderes ist als ein gestrandeter Wal. Aber was soll er jetzt tun? Alleine ist er zu schwach, um den Wal zurück ins Wasser zu schieben. Er kann aber auch unmöglich den Fischern aus seinem Dorf Bescheid geben, denn für die ist das Gebiss des Zwerg-Pottwals allenfalls eine begehrte Trophäe. Wird es Sam gelingen, den gestrandeten Wal zu retten? Sams Wal von Katherine Scholes Ravensburger Buchverlag 62 Seiten ISBN: ,95 Rico, Oskar und die Tieferschatten Rico soll ein Ferientagebuch führen. Das ist gar nicht so einfach für einen Jungen mit einer leichten Behinderung. Oder wie Rico selbst sagen würde, für jemanden, der tiefbegabt ist. Und dann lernt er auch noch Oskar kennen, der immer einen blauen Helm trägt, aus Angst, irgendetwas könnte ihm auf den Kopf fallen. Zwischen den beiden Außenseitern entwickelt sich eine tiefe Freundschaft und als Oskar plötzlich verschwindet, hat Rico sofort einen Verdacht: da steckt bestimmt der 8

9 mysteriöse und berüchtigte ALDI-Kidnapper dahinter! Wird Rico seinen Freund wiederfinden und schafft er es vielleicht sogar die gemeinen Tieferschatten zu vertreiben? Rico, Oskar und die Tieferschatten von Andreas Steinhöfel Carlsen Verlag 224 Seiten ISBN: Rico, Oskar und die Tieferschatten als Hörbuch Silberfisch Verlag ISBN: ,95 TIPP Sie fahren mit dem Auto in den Urlaub? Dann nehmen Sie unbedingt für unterwegs ein oder zwei Hörbücher mit. So ist Ihr Kind während der Fahrt beschäftigt und Sie können die Fahrt genießen, ohne es die ganze Zeit unterhalten zu müssen. Und wer weiß, vielleicht gefällt Ihnen das Hörbuch ja auch. 9