Ihr Startschuss: Für nachhaltige Gesundheit und Fitness

Transkript

1 Bezahlbares Gesundheitscoaching Ihr Startschuss: Für nachhaltige Gesundheit und Fitness CARDIOfitness macht mit einem persönlichem Coaching-Programm Gesundheit und Fitness für ALLE bezahlbar. * JE TAG, 1 Jahr * = für 12 Monate persönliches Coaching und Betreuung

2 * JE TAG, 1 Jahr * = für 12 Monate persönliches Coaching und Betreuung Das CARDIOfitness Telefon- und Online- Coaching Programm Sehr geehrte Damen und Herren, wir wissen, dass viele Menschen täglich ihr Bestes geben. Leider wird die persönliche gesundheitliche Verantwortung sowohl im Privat- als auch im Berufsleben häufig hinten angestellt. Das Ergebnis sind Krankheitsbilder, die ganz einfach vermieden werden können! Aus diesem Grund stellen wir Ihnen heute unser 9-Punkte Coaching-Programm vor. In dieser Broschüre ist beschrieben, wie wir gezielt die Teilnehmer begleiten, coachen und ihnen niederschwellige Hilfen für die alltägliche Umsetzung geben. Entscheidend ist, dass man seinen aktuellen Gesundheitszustand kennt und entsprechend seine persönliche Gesundheitsstrategie festlegt. Aus diesem Grund sind die folgenden 9 Punkte entscheidend, um den gewünschten Erfolg nach 12 Monaten tatsächlich zu erzielen Erfolgskontrolle Teil- nehmer- Hotline Gesundheitsbrief Fit für die Zukunft Doku- mentations- Plattform (online) Anmeldung und erste nützliche Tipps Persönliche Gesundheitsziele Individuelle Kontaktaufnahme Persönlicher Coach Individueller Gesundheitscheck CARDIOfitness macht Gesundheits-Coaching mit einem persönlichen Telefon-Coaching bezahlbar! Über 12 Monate wird jeder Teilnehmer intensiv per Telefon betreut und per Gesundheitsbrief Fit für die Zukunft unterstützt. Auf Wunsch liefern wir individuelle Ernährungs und Bewegungspläne. 1,00 pro Tag 365 Tage lang! Das preiswerte Programm für Ihre Gesundheit und Fitness!

3 Die einzelnen Bausteine auf einen Blick: 1. Anmeldung und erste nützliche Tipps Sie können sich schnell und unkompliziert zu Ihrem persönlichen Online-Dokumentationsplattform anmelden. Dabei erhalten Sie erste Tipps und Tricks für Ihre Gesundheit. 2. Individueller Gesundheitscheck Sie führen einen aussagekräftigen Gesundheitscheck online durch. Dies ermöglicht ein individuelles und auf Sie abgestimmtes Coaching. Bei allen Punkten gelten für uns die höchsten Datenschutz-Standards. 3. Das Einführungsgespräch mit Ihrem persönlichem Coach In einem 45-minütigem Telefongespräch erarbeitet Sie eigene persönliche Gesundheitsziele. Dies geschieht im Dialog - Sie formulieren Ihre Ziele selbst (intrinsische Motivation). 4. Individuelle Kontaktaufnahmen Sie geben Ihr gewünschtes Kontaktmedium an und wann Sie am liebsten kontaktiert werden möchten. 5. Persönlicher Coach Sie haben Ihren persönlichen Gesundheitscoach, der Sie über den gesamten Zeitraum begleitet und Sie in regelmäßigen Abständen kontaktiert. Dabei werden die nächsten Schritte immer an Ihre aktuelle IST-Situation angepasst. 6. Dokumentations-Plattform (online) Sie können unser Dokumentations-Tool im Internet unter besuchen. Sie können ihre persönlichen Gesundheits- und Trainingsdaten eintragen und so Ihre individuelle Entwicklung mitverfolgen. 7. Gesundheitsbrief Fit für die Zukunft Monatlich erhalten Sie unseren Gesundheitsbrief Fit für die Zukunft mit Tipps zum jeweiligen Monat. 8. Teilnehmer- Hotline Für besondere Fragen können Sie Ihren persönlichen Coach auch außerhalb der kostenlosen Beratungsgespräche über die Service-Hotline unter der Rufnummer (0,79 pro Minute) erreichen. 9. Erfolgskontrolle Zum Abschluss des Coachings stellen wir in einem individuellen Vorher- /Nacher-Vergleich fest, ob Ihre Ziele erreicht wurden.

4 Die 7 Schritte Ihr Fitnessgerät effektiv nutzen. Mit dem Coaching Programm erreichen Sie Trainingsziele in Bestzeit! Stellen Sie sich vor, Sie hätten ein Fitnessgerät gekauft und fragen sich nun wie Sie Ihre gesteckten Trainingsziel am besten erreichen. Stellen Sie sich vor, Sie hätten dafür einen persönlichen Coach, der mit Ihnen zusammen alle nötigen Informationen und Trainingspläne erarbeitet und Ihr Training überwacht. Stellen Sie sich außerdem vor, das und noch vieles mehr gäbe es zu einem Preis, der unvorstellbar günstig erscheint. Reines Wunschdenken? Nicht bei CARDIOfitness. Mit dem zusätzlichen CARDIOfitness Coaching Programm haben Sie die einmalige Chance Ihre persönlichen Trainingsziele in Bestzeit zu erreichen - und das für nur 1 am Tag. Alle Infos in unserer Video-Tour: wwww.cardiofitness.de/guided-tour Erfahrene Gesundheitsexperten beraten und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit Sandra Teckenberg Psychologin Michael Frohmader Sportwissenschaftler Sabine Glas Sportwissenschaftlerin & Ernährungsexpertin

5 Schritt 1 Das Online Portal ist der direkte Draht zu Ihrem Coach Auf Grund der Telefonate mit Ihrem persönlichen CARDIOfitness Coach stellt Ihnen dieser leicht realisierbare Trainings- und Ernährungspläne für ein effektives Training zur Verfügung. Diese sind perfekt auf Sie und auf Ihre Anforderungen abgestimmt und werden speziell für Sie erstellt. In dem Bereich Meine Dokumentation können Sie Ihre Aktivitäten festhalten. Bei allen Analysen können Sie Ihren Entwicklungsverlauf und die konkreten Verbesserungen verfolgen. Egal ob Sie das Training auf dem Ausdauergerät, das Outdoor- oder Krafttraining dokumentieren oder das einfache Punktesystem des Ernährungstagebuches nutzen. Ihr Coach gibt Ihnen laufend Tipps, wie Sie die einzelnen Aktivitäten optimieren können.

6 Schritt 2 Das Einführungsgespräch und Erarbeiten Ihrer persönlichen Ziele Gemeinsam mit Ihrem persönlichen Coach gehen Sie Schritt für Schritt die Online- Plattform durch. Darüber hinaus wird Ihnen empfohlen sich beim Betreibs-oder Hausarzt Ihre gesundheitsrelevanten Daten ermitteln zu lassen die als Grundlage für die 12 Monats- Betreuung notwendig sind Zusammen mit CARDIOfitness-Experten (Psychologen, Sport- und Ernährungswissenschaftler) erarbeiten Sie in einem 45-minütigen persönlichen Gespräch Ihre individuellen Gesundheitsziele. Die erarbeiteten Ziele werden dann mit dem Ergebnis nach 12 Monaten verglichen und Sie erhalten Ihren aktuellen Gesundheitsstatus und Ihre Trainingserfolge - denn Erfolg verleiht Flügel. Ihr persönlicher Coach ruft Sie 6-mal im Jahr pro-aktiv an und bespricht alle für Sie relevanten Themen mit Ihnen direkt.

7 Schritt 3 Die persönliche Gesundheitsplanung Volle Datenschutz Sicherung Die Basis für ein erfolgreiches Gesundheitscoaching ist das Wissen über ihre persönlichen Gesundheitsziele. Diese fließen in die Gesundheits-Datenbank und sind dort für Sie und Ihren Coach einsehbar. Anhand der festgelegten Ziele erstellt der Coach anschließend persönliche Ernährungs-, Bewegungs- und Stressbewältigungspläne, die als Grundlage für die folgenden Coaching-Gespräche dienen. Durch die Umsetzung des ndividuell angepassten Gesundheitsplans können Sie nachweislich bis zu 14 Jahren mehr Lebensqualität* erreichen. Die persönlichen Ziele werden in der Gesundheits- Datenbank hinterlegt * vgl. EPIC-Studie (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition): größte Untersuchung zum Thema Ernährung und Gesundheit, die bisher unternommen wurde und sich insgesamt über zehn europäische Länder erstreckt.

8 Schritt 4 Aussagekräftige Werte für ein gesundes Leben Es gibt entscheidende Parameter, die Aufschluss über die eigene Gesundheit geben. Gleichzeitig sind diese Werte eine Bestandsaufnahme Ihres aktuellen Gesundheitszustandes. Dazu gehören: Größe/Gewicht Blutdruck Cholesterin Bauchumfang Blutfette Blutzucker Diese ersten Daten sind sowohl für Sie als auch für Ihren Coach Richtwerte und stellen die Basis für eine gezielte Beratung dar. Diese Daten sind somit die Grundlage für das Coaching! Sie fließen in die Gesundheits-Datenbank ein und können dort in regelmäßigen Abständen aktualisiert werden. Nach 12 Monaten vergleichen wir die Daten miteinander, um Ihre Fortschritte zu ermitteln. Bauchumfang Blutzucker (Serumglukose) HDL / LDL Größe / Gewicht Blutdruck Cholesterin / Blutfette

9 Schritt 5 Erfassung und Besprechung Ihrer Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten Ernährungs-, Sport- und Gesundheitsanamnese Unser Ziel ist es, jeden Teilnehmer mit unserem Programm dort abzuholen, wo er derzeit steht. Aus diesem Grund benötigen wir von Ihnen eine Gesundheits-, Ernährungs- und Sportanamnese (IST-Analyse). Diese Daten ergänzen die Entwicklung Ihres persönlichen Gesundheitskonzeptes und sind ebenfalls zentrale Bausteine für unsere Gesundheits-Experten richtig zu coachen und zu motiveren. Konkretes Wissen ermöglicht eine optimale Begleitung

10 Schritt 6 Das persönliche Coaching mit telefonischer Betreuung über 12 Monate Folgende Leistungen können Sie daher von uns erwarten: Der Coach: Ihr persönliche Coach ruft Sie 6-mal im Jahr proaktiv an und bespricht alle für Sie relevanten Themen. Sabine Glas Sportwissenschaftlerin & Ernährungsexpertin Die Datenbank: Der Coach hat auf Basis der Gesundheits- Datenbank ein fundiertes Wissen und kann somit für Sie individuelle Pläne und Ideen entwickeln. Das regelmäßige Gespräch: Durch die Dokumentation der Erfolge und den kontinuierlichen Kontakt ist der Coach ständig auf dem aktuellsten Stand und dadurch immer ein kompetenter und zielgerichteter Gesprächspartner. Die Gesundheitsbriefe: Neben den aktiven Anrufen erhälten Sie von Ihrem Coach 12-mal im Jahr den Gesundheitsbrief Fit für die Zukunft, der stets auf die aktuellen Themen und Ziele abgestimmt ist. Die Ernährungs- und Bewegungspläne: Entsprechend Ihrer persönlichen und zuvor formulierten Ziele, erhalten Sie von Ihrem Coach persönlich angepasste Ernährungs- und Bewegungspläne. Die Hotline: Für besondere Fragen können Sie Ihren Coach über die ServiceHotline unter der Rufnummer (0,79 pro Minute) erreichen.

11 Schritt 7 Nach 12 Monaten erhalten Sie Ihren Erfolgsbericht Durch das intensive 12-monatige Coaching hat sich ein fundiertes Wissen angesammelt, welches zu einem Abschlussergebnis führt. In diesem Abschlussbericht werden die Verbesserungen innerhalb der 12 Monaten aufgezeigt. Es werden Schwachpunkte markiert, jedoch besonders die positiven Veränderungen hervorgehoben. Nach Ablauf des Programms können Sie die Entwicklung Ihrer Ergebnisse einsehen. Der Erfolg wird Sie motivieren, weiter an Ihrer Gesundheit zu arbeiten. Besuchen Sie uns im Internet und erleben Sie unser Coaching-Programm live unter : Starten Sie durch zu mehr Fitness und Lebensqualität Die beste Grundlage: Ihre Gesundheit

12 In der einen Hälfte unseres Lebens opfern wir die Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der Anderen opfern wir Geld, um die Gesundheit wieder zu erlangen. Voltaire, franz. Schriftsteller und Philosoph Wussten Sie schon: 80% aller Zivilisationskrankheiten kann jeder Mensch selbst vermeiden! Wissenschaftlich erwiesen, lassen sich 92 % aller Herzinfarkte, 90 % aller Diabetes-Erkrankungen, 85 % aller Schmerzerkrankungen des Knochen- und Muskelsystems, 85 % aller Burn-out-Symptome, 50 % aller Krebserkrankungen, durch einen gesunden Lebensstil verhindern.* * vgl. größte Untersuchung zum Thema Ernährung und Gesundheit, die bisher unternommen wurde: die EPIC-Studie (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) erstreckt sich insgesamt über zehn europäische Länder. Haben Sie noch Fragen nehmen Sie Kontakt mit uns auf! coach@cardiofitness.de Cardiofitness Industriestraße Köln Tel.: info@cardiofitness.de