Tibetische Medizin Inhaltsverzeichnis

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1 Tibetische Medizin Inhaltsverzeichnis Einleitung Zu den Forschungsmethoden zur Bewertung der Tibetischen Medizin Mein Anliegen für dieses Buch Einführung Die Geschichte der Traditionellen Tibetischen Medizin Die vier Tantras als Grundlage des Medizinstudiums Der Inhalt der vier Tantras Das erste Tantra - das Wurzeltantra Das zweite Tantra - das Tantra der Erklärung Das dritte Tantra das Tantra der mündlichen Überlieferung Das vierte Tantra das Tantra der Folge Buddha Der Buddhismus Die Tibetische Medizin und der Buddhismus Die grundlegenden Lehren des Buddhismus Die Vier Edlen Wahrheiten Der Edle Achtfache Pfad Übertragung des Buddhismus Die drei Wege Theravada (Hinayana), Mahayana, Vajrayana. Buddhismus im Westen Die Buddha-Natur Teil 1 Die fünf Elemente Der Körper als Mikrokosmos Erde, Feuer, Wasser, Luft, Raum Die verschiedenen Aspekte der Elemente Die Elemente und ihre Entsprechungen Die drei Energieprinzipien Lung Wind Die fünf Untergruppen von Lung (Wind)

2 Tripa Galle Die fünf Untergruppen von Tripa (Galle) Badkan Schleim Die fünf Untergruppen von Badkan (Schleim) Die Konstitutionstypen Welchem Konstitutionstypus entsprechen Sie am ehesten? Eigenschaften des Lung (Wind)-Typus Eigenschaften des Tripa (Feuer)-Typus Eigenschaften des Badkan (Schleim)-Typus Teil 2 Wenn die Organe sprechen könnten Die Verbindung der Sinnesorgane mit den Organen Organe und Energiegleichgewicht Organe und Emotionen Auswirkung der Emotionen Die Organuhr der fünf Elemente Die Gallenblase, die Leber, die Lunge, der Dickdarm, der Magen, die Milz, das Herz, der Dünndarm, die Blase, die Niere Die Chakren Feinstoffliche Kraftzentren Wurzel-Chakra, Sexual-Chakra, Solarplexus-Chakra, Herz-Chakra, Kehlkopf-Chakra, Stirn-Chakra, Kronen-Chakra Teil 3 Ernährung Nahrungsmengen Nahrungsmittel und ihre energetische Wirkkraft Die Qualität ist erwärmend, kühlend oder neutral Unterscheidung der Nahrungsmittel durch die sechs Geschmacksrichtungen Süß, salzig, sauer, bitter, scharf, herb Die sechs Geschmacksrichtungen und die fünf Elemente Die sechs Geschmacksrichtungen und die drei Energie-Prinzipien Die Geschmacksrichtungen während und nach der Verdauungsphase Die acht Wirkkräfte der Geschmacksrichtungen: schwer, ölig, kühl, stumpf, leicht, rau, heiß, scharf

3 Die acht Wirkkräfte und die drei Energie-Prinzipien Die sechs Geschmacksrichtungen, acht Wirkkräfte und fünf Elemente Die siebzehn Qualitäten der Elemente und die drei Energie-Prinzipien Ernährungsrichtlinien für die drei Konstitutonstypen Die Anti-Lung Diät: Zur Beruhigung von Lung Die Anti-Tripa Diät: Zur Beruhigung von Tripa Die Anti-Badkan Diät: Zur Beruhigung von Badkan Zeitlich bedingte Einflüsse der Energieprinzipien Tageszeitliche Veränderungen Jahreszeitliche Veränderungen Veränderungen im Lebensalter Lebensmittelunvereinbarkeiten Anmerkungen Entschlacken mit heißem Wasser Fasten Vitamine Empfehlungen zur richtigen Ernährung bei akuten und chronischen Krankheiten Anämie, Appetitlosigkeit, Arthritis, Asthma, Ausfluss, Blähungen, Bronchitis, Candida, Diabetes, Durchfall, Dünndarm-Erkrankungen, Ekzeme, Erkältungskrankheiten, Fieber, Gallensteine, Haarausfall, Halsschmerzen, Hämorrhoiden, Harnwegsinfekte, Hautkrankheiten, Hepatitis und Gelbsucht, Herzkrankheiten, Heuschnupfen, Hoher Blutdruck, Husten, Kopfschmerzen, Leberüberlastung, Krebs, Magengeschwüre, Nahrungsmittel-Allergien, Nasennebenhöhlenentzündung (chronisch), Niedriger Blutdruck, Ödeme, Parasiten, Prostatavergrößerung, Schlafstörungen, Stoffwechselstörungen, Übelkeit und Erbrechen, Verstopfung, Wechseljahresbeschwerden. Tabelle: Nahrungsmittel und ihre Wirkkraft nach der traditionellen Tibetischen Medizin Teil 4 Die Verdauung Der Verdauungsprozess Die sieben Grundstoffe des Körpers Nährstoff - Abfallstoff

4 Das Verdauungsfeuer Was sind die Anzeichen eines geschwächten Verdauungsfeuers? Was hängt von unserem Verdauungsfeuer ab? Welche Verhaltensweisen bringen unser Verdauungsfeuer durcheinander? Die drei körperlichen Ausscheidungen Analyse durch Stuhldiagnose Analyse durch Urindiagnose Analyse durch Schweißdiagnose Teil 5 Diagnose Pulsdiagnose Die Konstitutions-Pulse Hitzepulse Kältepulse Störungen der drei Energieprinzipien und zugehörige Pulse Jahreszeitenpulse Vorbedingungen für die Pulsdiagnose Beobachtung und Befragung Urindiagnose Zungendiagnose Augendiagnose Teil 6 Medizinformen Therapien Interne Therapie mit Kräuterpillen Juwelenpillen/Kostbarkeitspillen Tibetische Heiltees Äußere Heilmethoden Tibetische Massage Massageöle, Massagebutter Akupunktur Akupunktur mit der Goldenen Nadel Moxibustion

5 Schröpfen Aderlass Spirituelle Heilbehandlungen und Riten Teil 7 Die Entstehung von Krankheiten Von der Störung der drei Energieprinzipien zur Krankheit Krankheitssymptome und ihre Lokalisierung Windkrankheiten, Gallekrankheiten, Schleimkrankheiten Teil 8 Ursachen von Krankheiten Denken/ Geistige Haltung Es gibt vier große Anstrengungen: Vermeiden, Überwinden, Entfalten, Erhalten Aus Unwissenheit, durch Nichtverstehen entstehen Krankheiten Gier/ Anhaftung, Hass, Verblendung Verhalten Faktoren die Lung, Tripa und Badkan erhöhen Klima Karma Einfluss von Planeten Das Horoskop Geister und Dämonen Teil 9 Wieso Meditation? (nach Ayya Khema) Meditation Meditationspraxis Arten der Meditation Gelassenheitsmeditation Achtsamkeitsmeditation Neurowissenschaftliche Erkenntnisse Buddhisten sind messbar glücklichere Menschen Meditation als Medizin

6 Teil 10 Persönliche Erfahrungsberichte zur Tibetischen Medizin Literaturverzeichnis Anhang

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