Detailprogramm Fr Fr , 4 M M odule Kurzleh hrgang Qi Gonng Übungssleiter/ /in

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1 Detailprogramm Fr Fr , 4 Module Kurzlehrgang Qi Gong Übu ngsleiter/ /in

2 Was ist Qi Gong? Der Begriff Qi Gong bedeutet übersetzt Energieübung oder Energiearbeit. Mit den jahrtausendealten Bewe- gungsübungen kann der Mensch seine Lebensenergie, das Qi, selbst beeinflussen. Dies geschieht durch > eine bewusste Atmung > bestimmte Körperhaltungen und Bewegungsab bläufe > meditative Konzentration > bewusstes Lenken des Qi durch Achtsamkeit Der freie Energiefluss ist eine Grundvoraussetzung für körperliches und seelisches s Wohlbefinden. Ist der Flusss der Lebenskraft über längere Zeit unausgeglichen, kann es zu Störungen und Krankheiten kommen. Die Übun- gen ermöglichen das Qi im Körper zu leiten, Ungleichgewichte zu korrigieren, Energiespeicher zu füllen und dadurch seine Vitalkraft zu stärken. Unser Lebensstil, die täglichen Gedanken und Gefühle, beeinflussen die Qualität unserer Lebenskraft. Stress und vor allem einseitige Tätigkeiten ebenso das Nicht-Entfalten-Können des inneren Potenzials erschöpfen und schwächen die Lebenskraft. Die Energie stagniert, blockiert, fließt nicht mehr, m das führt zu Ungleichgewichten, später zu Verspannungen, Schmerzen bis hin zu Krankheit. Jeder Mensch hat h jedoch die Möglichkeit, durch das Verhalten auf die persönliche Energiee einzuwirkenn und kann somit den Gesundheitszustand positiv beeinflussen. Gesundheit wird definiert durch die Flexibilität F und Anpassungsfähigkeit auf a die sich ständig ändernden Bedin- gungen. Ein gesunder Mensch kann flexibel f reagieren, seine Sichtweise korrigieren, kann sich auf neue Situatio- nen einstellen und sich immer wiederr ausloten. Qi Gong hilft dabei diesee Flexibilität auf körperlicher und geistiger Ebene immer wiederr zu finden und fördert so die innere und äußere Balance. Der Körper wird entspannt und flexibel, der Geist wird ruhig, die Gedanken ord- nen sich, anstelle von Erfolgs- und Leistungsdenken stellen sich Achtsamkeit und Erkenntnis ein. Qi Gong hat wenig zu tun mit Zweckerfüllung, Leistungsdenken oder Kontrolle. Wir beobachten vielmehr uns selbst und erleben das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Energiefluss. Dadurch wird das Körperbewusstsein erheblich verbessert und die Achtsamkeit für die eigenen Grenzen und Bedürfnisse wird verfeinert. Gerade in unsererr schnellen Zeit der ständigen Erreichbarkeit, Multitasking und Leistungsmaximierung bringt Qi Gong > Entschleunigung > Leben im Augenblick > bewusster Atem- und Gedankenfluss > innere Ruhe und Entspannung. Qi Gong kann ideal mit anderen Sport- und Bewegungsprogrammen kombiniert werden und neue Trainingsim- pulse geben als > Aufwärmprogramm > Funktionelles Ganzkörpertraining > Koordinationstraining > Entspannung und Regeneration > Verringerung des Verletzungsrisikos > Gelenkschonendes trainieren > Allgemeine Stärkung des Immunsystems > Mentaltraining

3 Kurzlehrgang Qi Gong Übungsleiter/in Der Kurzlehrgang besteht aus 9 Tagen und beginnt mit 2 Modulen à je 2 Tagen. Zwischen den ersten beiden Mo- dulen sind Selbsterfahrung und Hausübungen sehr wichtig, praktische Aufgaben und Übungen dienen dazu, das Erlernte zu vertiefen und anzuwenden. Die Eigenpraxis ist unerlässlich! Im August und September folgt eine auf- bauende Lehrgangseinheit von 2 x 2 Tagen. Teilnehmer, die den Kurzlehrgang mit dem Zertifikat Qi Gong Übungsleiter/in abschließen möchten, arbeiten zwischen dem Unterrichtsblock im September und dem Abschlusss im Oktober 3 Einheiten aus, leiten eine Gruppe an und legen am Abschlusstag eine theoretische und praktische Prüfung ab. Inhalte Theorie > Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin > Yin/Yang und 5-Elemente-Lehre > Einführung in die Meridianlehre (Verläufe, wichtige Punkte) > Körperenergetik (Energiezentren, Energieverteilung) > Fernöstliche Philosophie und Denkweise > Geschichte und Hintergründe von Qi Gong > Stress Was passiert im Körper, Früherkennung, Energetische Auswirkungen > Die Bedeutung von Achtsamkeit und Mitte (Hara) > Funktionelle und energetische Zusammenhänge erkennen > Wie leitee ich eine Qi Gong Einheitt kompetent und einfühlsam? > Hilfestellung bei der Organisationn von Qi Gongg Einheiten Praktische Inhalte > Selbstmassagen und Akupressur > Gelenksübungen und Öffnen der Qi-Tor > Qi Gong für einen gesunden Rücken > Qi Gong für Balance und Koordination > Qi Gong für Reinigung und Regeneration > Bewegungs-Qi Gong > Stehmeditationen > Atemübungen und Meditation > Selbsterfahrung > Schulung des Körper- und Energiebewusstseinss > Spür- und Achtsamkeitsübungen > Führen einer Gruppe Die Übungsauswahl kann je nach Gruppe variieren und wird auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teil- doing wird nehmenden angepasst. Durch praktisches Üben der erlernten Methoden und Technikenn learning byy einerseits das Erlernte an sich selbst erfahren, andererseits wird so Praxissicherheit erreicht und einee Verinnerlichung erleichtert.

4 Umfang Weiterbildungsstunden Unterricht: 70 Wbh à 45 Min. Unterricht zzgl. 8 Wbh Abschlusss Beginn: Abschluss: Übersichtskalender KW Mo Di Mai 2017 Mi Do Fr Sa So Juni 2017 KW Mo Di Mi Do Fr Sa So Juli KW Moo Di Mi Do Fr Sa So KW Mo Di August 2017 Mi Do Fr Sa So September 2017 KW Mo Di Mi Do Fr Sa So Oktober 2017 KW Moo Di Mi Do Fr Sa So Kurszeiten Mai Juni jeweils Fr Uhr und Sa Uhr August Fr. und Sa. jeweils Uhr September Fr Uhr und Sa Uhr Oktober Fr Uhr Veranstaltungsort für alle Termine des Lehrgangs ist das Bildungshaus Kloster Neustift in Vahrn bei Brixen. Prüfung Für den Erhalt des Zertifikats ist eine Prüfung des Teilnehmers vorgesehen. > Kreative Präsentationn einer praktischen Qi Gong Einheit in der Gruppe mit anschließendem Gespräch und Feedback der Gruppe und der Referentin > Überprüfung der theoretischen Inhalte durch Kurzpräsentationen und KleingruppenaK arbeit > Überprüfung der eigenen Qi Gong Praxis, persönliches Coaching durch die Referentin Didaktik und Lernmethoden > Theoretische Inhalte > Praktische Qi Gong Übungen, diese werden nach der Gruppe ausgewählt und angepasst > Selbsterfahrung und Eigenpraxis zwischen z denn Modulen > Anleitung einer Gruppe mit Ausarbeitung der entsprechenden Einheiten zwischenn dem Kurzlehrgang und dem Prüfungstag (fakultativ nur für Prüfungsteilnehmer) > Theoretische und praktische Prüfung (fakultativ)

5 Zielsetzung und Anwendungsmöglichkeiten Qi Gong lässt sich vielfältig mit diversen Sportarten kombinieren, kann in bestehende Bewegungs- und Ent- spannungsgruppen integriert werden, verhilft im pädagogischen Rahmen z.b. in Schulen und Kindergärten zu gesteigerter Konzentration und Lernfähigkeit. Weitere Anwendungsbereiche, bei denen Qi Gongg integriert werden kann: > in Altersheimen und Behinderteneinrichtungenn > in sozialpädagogischen Einrichtungen > in Sport- und Fitnessstudios > in Wellnessbetrieben bzw. -hotels > in Vereinen, in der Erwachsenenbildung > in der Familie und im eigenen Leben Als Qi Gong Übungsleiter/in könnenn Sie die erworbenen Kompetenzen inn Ihr bisheriges Berufsbild integrierenn bzw. Ihren bisherigen Tätigkeitsbereich dadurch erweitern. Sie sind befähigt, Qi Gong Einheiten im Rahmen Ihrerr beruflichen Tätigkeit als Einzel- oder Gruppentraini ing anzubieten. Zielgruppen Personen > in Gesundheitsförderung und Prävention (Fitnesstrainer, Wellnesstrainer, Vitalmasseure, Spa-Manager u.a.) > in pädagogischen, sozialpädagogischen oder sozialen Berufen (Lehrpersonen, Kindergärtner, pädagogische Mitarbeiter, Erzieher, Sozialassistenten, Pflegehelfer, Sozialbetreuer, Sozialassistentenn u.a.) > in helfenden, pflegenden, beratenden oder therapeutischen Berufen (Krankenpfleger, Psychologen, Ergo- Sportwissenschaftler, Coaches) therapeuten, Physiotherapeuten, Logopäden, L medizinische und Heilmasseure, Lebens- und Sozialberater, > die in der Erwachsenenbildung tätig sind > die bereit sind, während der Ausbildung zu Hause die erlernten Übungen zu praktizieren, denn Qi Gong kann nur durch Üben und Selbsterfahrung erlernt werden Ihre Trainerin Preis und Leistung 790,- EUR Monika Johannaa Brandauerr Dipl. Shiatsupraktikerin und -Lehrerin, Qi Gong- und Taichi-Trainerin, Dipl. med.-techn. Fachkraft, Heilmasseurin, Psycho-Neuro-Immunologie, diverse westliche und östliche Behandlungsmethoden, Referentin Monika Brandauer ist seit 20 Jahren im Energetischen Bereich als Therapeutin und Referentin tätig, arbeitet in eigener Praxiss in Innsbruck und gibt Seminare für Qii Gong, Qi Gong und Bo- genschießen und Konzepte im Rahmen der Betrieblichenn Gesundheitsförderung. Dieser Preis beinhaltet den kompletten Lehrgang im Umfang U von 78 Wbh Unterricht inkl. Abschlusspräsentation/-prüfung, Seminarräume inkl. Wasser und Äpfel, umfangreiche Teilnahme-Unterlagen und Abschlussprüfung mit Zertifikat.

6 Fördermöglichkeiten der Deutschen Berufsbildung Für Einzelpersonen Ansuchen können Personen mit privatrechtlichem Arbeitsvertrag, Personen, die nachweislich auf Arbeits- Für die Gewährung eines finanziellen Beitrages ist es in jedem Fall erforderlich, vor Beginn der Weiterbildungs- maßnahme ein entsprechendes Gesuch einzureichen. Die Gesuche sind persönlich abzugeben oder perr Post zu suche sind sowie Personen, die in die Lohnausgleichskasse oder Mobilitätsliste eingetragen sind. übermitteln. Gültig ist in jedem Fall der Eingangsstempel der Deutschen Berufsbildung und nicht der Poststempel. Weitere Informationen unter foerderungen/arbeitssuchende-foerderungen.asp. Ansprechpartnerin: Inge Clementi, Tel , Für Unternehmen Ansuchen können Unternehmen, deren Inhaber und Mitarbeiterr an offenen, überbetrieblichen oder internen Wei- terbildungsmaßnahmen teilnehmen. Für die Gewährung eines finanziellen Beitrages ist es in jedem Fall erforderlich, vor Beginn der Weiterbildungs- Post zu maßnahme ein entsprechendes Gesuch einzureichen. Die Gesuche sind persönlich abzugeben oder perr übermitteln. Gültig ist in jedem Fall der Eingangsstempel der Deutschen Berufsbildung und nicht der Poststempel. Weitere Informationen unter foerderungen/betriebe-foerderungen.asp. Ansprechpartner: Michaela Rogger, Tel , Thomas Prunner, Tel ,, Weitere Informationen und Anmeldung g Für weitere Informationen bitten wir Sie, sich telefonisch oder per an uns zu wenden. Um sich zum Lehr- gang anzumelden, reichen Sie bitte das ausgefüllte Anmeldeformular per , Fax oder Post ein. Bildungshaus Kloster Neustift Ansprechpartnerin: Mag. Andrea A Hauser Stiftstr. 1, I Vahrn (BZ) Tel Fax bildungshaus@kloster-neustift.it