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Gerhard Berg
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2 Trainingsangebot Jedermann/frau, Jugendliche bis Senioren, Breiten- bis Leistungssportler, Familien- bis Konzernmanager Brain (Kreativ-) Training Bewegtes Gehirntraining: Bewegung + Koordination + kognitive Herausforderungen + visuelles Training + Wahrnehmung + SPASS! = Wohlbefinden + Leistungssteigerung für Gehirn und Körper, Stressreduktion SYPOBA Training Innovative und effiziente Methode im modernen Krafttraining, welche die Grundthemen Kraft, Stabilisation, Koordination und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint. Funktionelles Krafttraining Ganzkörpertraining zur Stärkung des gesamten Bewegungsapparates, unter Einbezug möglichst vieler Muskelgruppen. Leistungssteigernd, gesundheitsorientiert, formgebend und verletzungspräventiv.

3 Trainingseinheiten Massgeschneidert Personal Training Individuelle Trainingseinheit, auf Anfrage mit Trainingsplanung Gruppentraining Gruppenkurse gemäss Angebot. Individuell: Sie schliessen sich mit anderen Teilnehmern/Hotelgästen zu einer Trainingsgruppe zusammen. Trainingsevents auf Anfrage Einzelne Trainingseinheiten zum Kennenlernen, Trainieren und Auffrischen. Aktivierende Seminarpausen Seminartage möglichst effizient gestalten? Brain (Kreativ-) Training bewusst integrieren. Die Teilnehmer werden aufnahmefähiger und aktiver am Seminartag teilnehmen. Kre-Aktive Pausen nach individuellem Zeitplan. 15 Min. - 1h Seminar Trainingseinheit / Workshops Sie sind eine Seminargruppe? Morgens, mittags oder abends gemeinsam beim Training aktivieren, durchlüften und auftanken. Junioren bis Senioren, Breiten- bis Spitzensportler Alle!

4 Funktionelles Krafttraining Kraft, Stabilisation, Koordination, Beweglichkeit, Konzentration Ganzheitliches Krafttraining Kraft-, Koordinations-, sowie Beweglichkeitsübungen mit eigenem Körpergewicht und Hilfsmitteln Ziel des Trainings Kraftaufbau ganzer Muskelketten Rumpfkraft, stabilisierende Muskulatur Verbesserte Balance und Koordination, Körperhaltung Regulation Körpergewicht (Muskelzuwachs, Fettabbau) Straffung des Bindegewebes, Verbesserte Körperformen Prävention Osteoporose Leistungssteigerung im Sport + Alltag Wohlbefinden und Selbstvertrauen Spass dank Abwechslung

5 Fit für die Saison?!? Kraft, Stabilisation, Koordination, Beweglichkeit, Konzentration Innovative und effiziente Methode im modernen Krafttraining, welche die Grundthemen Kraft, Stabilisation, Koordination, Beweglichkeit und Konzentration auf einem Balancegerät vereint. Die Vorteile des SYPOBA Krafttrainings vereinigt körperliche und geistige Komponenten ganzheitliches, gelenkschonendes Krafttraining aktiviert und innerviert die tiefe Muskulatur kräftigt die Stützmuskulatur verhindert muskuläre Dysbalancen verbessert die Motorik und Wahrnehmung fördert die Konzentrationsfähigkeit / Fokussierung stärkt die Sicherheit auf beweglicher Unterlage hoher Spassfaktor

6 istone - Schenk dir ein Stück Stein-Zeit Geh auch du stoneline für mehr Brain! Das Kunsthandy zum Herunterfahren, App-schalten und auftanken! Im Zeitalter der hektischen, virtuellen Kommunikation sind Ruhe und Zeit der neue Luxus. Der istone ermöglicht dank permanenter Stummschaltung sinnliche Kontakte Face to Face. Mit dem Antiburnout-Gadget bist du voll dabei und unerreichbar. Ideal beim Date, am Arbeitsplatz, in der Schule, im Kino und Theater. Rund um die Uhr ein stilles, trendiges Statement für eine bewusste Gesprächskultur, echte Verbindungen und Entschleunigung. Das Kunst-Handy verfügt über ein zeitloses Guthaben und sorgt für störungsfreie Unterhaltung. Abhörsicher, strahlungsfrei und staubresistent. Hardware-Granit mit Jahrmillionen gespeicherter Energie. Swiss made by Horst Bohnet Brain+Fitness 4 Success Dipl. Fitness Trainerin SAFS Sypoba Trainerin

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