Die Bedeutung des Fitness- und Krafttrainings für die Gesundheit

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1 Herzlich willkommen zum SFCV-Tag Die Bedeutung des Fitness- und Krafttrainings für die Gesundheit Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 1

2 Agenda Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 2

3 Agenda - Wer ist der SFGV - Ziele und Effekte eines regelmässigen Fitnesstrainings - Von der Vergangenheit in die Zukunft - Vom Fitnesscenter zum Gesundheitscenter - Wohin geht die Branche Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 3

4 Wer ist der SFGV Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 4

5 Wer ist der SFGV? - Der Schweizerische Fitness- und Gesundheitscenter- Verband SFGV ist die Dachorganisation der Schweizer Fitness- und Gesundheitscenter-Unternehmer ( Gründung: 1994) - Der SFGV ist ein Arbeitgeberverband und sowohl politisch als auch konfessionell absolut neutral. - Der SFGV vertritt ca. 250 Fitness- und Gesundheitscenter Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 5

6 Wer ist der SFGV? - Der SFGV erreicht ca. 180'000 bis 220'000 angeschlossene Mitglieder - Der SFGV ist in der französisch-, italienisch- und deutschsprachigen Schweiz vertreten Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 6

7 Standorte der Mitglieder des SFGV Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 7

8 Was sind die Vorteile des Fitnesstrainings? Die sportliche Fitness ist immer von allen 5 Konditionsfaktoren abhängig Ausdauer Kraft Koordination Beweglichkeit Schnelligkeit Die Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 8

9 Ziele und Effekte des regelmässigen Fitnesstrainings Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 9

10 Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining bewirkt: - Erhaltung und Aufbau der aktiven Körpermasse - Stabilität des Rumpfes und Gelenke - Verbesserte Knochendichte (Osteoporosepropylaxe) - Funktionelle neuromuskuläre Anpassung (intra- und intermuskuläre Koordination) - Strukuturelle Anpassungen (Muskläre Hypertrophie) - Verbesserte Belastungstolerenaz und Verletzungsresidenz (Sturzgefahr) - Im Krafttraining werden alle Organsysteme beansprucht und in der Folge wird die körperliche Leistungsfähigkeit und die psycho-physische Belastbarkeit als Ganzes verbessert Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 10

11 Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining bewirkt: - Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, der Herzmuskel wird besser mit Sauerstoff versorgt, und die Blutdruckwerte werden gesenkt - Das «gesunde» Cholersterin (HDL-Fraktion) im Blut wird erhöht - Die Stoffwechselaktivität und der Energieumsatz werden erhöht, so dass das Körpergewicht leichter kontrolliert werden kann Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 11

12 Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining bewirkt: - Die Sensitivität auf Insulin (Ein Hormon, das den Blutzucker senkt) wird erhöht, und die Regulation des Blutzuckerspiegels wird optimiert - Die Stimmungslage wird verbessert, und allfällige depressive Verstimmungen und Angstzustände werden häufig reduziert Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 12

13 Facts Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 13

14 Gemäss mehrerer Studien der WHO sind die für die Gesundheit relevanten Effekte unbestritten Menschen die regelmässig trainieren haben statistisch gesehen: - 30% weniger Bluthochdruck - ein bis zu 50% reduziertes Herzinfartkrisiko - ein halb so grosses Hirnschlagrisiko - 30 bis 50% weniger Schenkelhalsfrakturen - 40 bis 50% weniger Dickdarmkrebs - eine um 4 bis 9 Jahre längere Lebenserwartung Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 14

15 In 20 Jahren Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 15

16 Von der Mucki-Bude Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 16

17 zum Gesundheitscenter Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 17

18 zum Gesundheitscenter mit ganzheitlicher Lebensberatung Zum Kompetenzzentrum für Gesundheit und Prävention Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 18

19 Training ist nicht gleich Training Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 19

20 Wer ist die Zielgruppe? Vor 20 Jahren: Body-Builder Spitzen-Sportler Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 20

21 Wer ist die Zielgruppe? Heute: Senioren-Sport Jugendliche Ladies-Gym Corpura/MetaSyn Gesundheits-Sport Kraft-Sport Freizeit/Fun Spitzen-Sportler Body-Builder Life-Style Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 21

22 Der Wandel der Zeit Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 22

23 Das Wort «Fitness/Kraft» geht mit der Zeit und wandelt sich: - Reaktion auf die veränderten Lebensbedürfnisse (Bewegungsarmut/Fehlernährung) der ganzen Bevölkerung - Training allein genügt nicht mehr um gegen die Zivilisationskrankheiten anzukommen - Bewegung/Fitness/Ernährung und Gesundheit nähern sich immer mehr an - Das Fitnesstraining wird zur ganzheitlichen Lebensberatung Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 23

24 Das Wort «Fitness/Kraft» geht mit der Zeit und wandelt sich: - Nur ganzheitliche Überlegungen haben eine Chance auf langfristigen Erfolg - Der Paradigmenwechsel führt zu mehr Selbstverantwortung - Angebote zur Bewegung, die den Menschen erlauben Selbstverantwortung wahrzunehmen, legen an Bedeutung und Anzahl zu Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 24

25 Quo vadis? Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 25

26 Wohin geht die Branche? - Neue Kundenkreise nehmen an Bedeutung zu - Neue Anbieter drängen in den Markt (in allen Sparten der Lebensberatung) - Weg vom Kraftspezialist zur ganzheitlichen Lebensberatung (Mit Einbezug von Bewegung, Ernährung, Lifestile) - Weg vom Wort «Sport» zur «Bewegung» Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 26

27 Wohin geht die Branche? - Fitness- und Gesundheitscenter spezialisieren sich auf Kundengruppen (+50, Metabolic Typs, Jugendliche) und werden diese gezielt kommunizieren (Kraftcenter, Gesundheitscenter, Corpuracenter etc.) - Gerätehersteller reagieren bereits auf die neuen Märkte (Easy Line, Kindergeräte, Damenlinien, etc.) - Mit dem professionellen und engagierten Berufsbild werden die Bewegungs- und Gesundheitsfachleute noch besser auf dem neuen Markt auftreten können und ihr breiteres Wissen präsentieren können - Durch die Professionalisierung des Berufsbildes wird es im Arbeitsmarkt eine Verschiebung zu Vollzeitstellen geben Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 27

28 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit Schweizerischer Fitness und Gesundheitscenter Verband Training und Gesundheit 2009 Seite 28