31. Doppelstunde - Einerblock - Technikanwendungstraining

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1 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Doppelstunde - Einerblock - Technikanwendungstraining Erwärmung Matten-Rugby und komplexe Körperstabilisation Lernziele: - Mobilisierung der Gelenke - Sprintfähigkeit, Reaktionsschnelligkeit, Konzentrationsvermögen, Fangen und Werfen - Kräftigung/ Koordination mit Aufbau der Körperspannung für den Technikteil Zeit: 30 A. Erwärmung Matten-Rugby Spielbeschreibung: Matten-Rugby Zwei Mannschaften spielen gegeneinander, wobei in jeder Hallenhälfte eine Weichbodenmatte liegt. Beim Matten-Rugby dürfen die Spieler nicht mit dem Ball laufen, sondern nur versuchen durch geschicktes Zupassen den Ball in die gegnerische Hallenhälfte zu befördern. Ein Mitspieler muss den Ball in der Luft fangen und sich mit dem Ball auf die Matte im gegnerischen Feld fallen lassen. Dies gibt einen Punkt. Wertung: Jedes Team zählt laut die erzielten Punkte. Gewonnen hat die Mannschaft, die in jeweils fünf bis sieben Minuten Spielzeit die meisten Punkte erzielt hat. Variante: a. Bei vielen Spielern mit zwei Bällen spielen! b. Die beiden Weichbodenmatten an die Wand stellen und ohne Hände versuchen den Ball gegen die Weichbodenmatte zu drücken. Z.B. vor der Matte den Ball kurz anwerfen und mit dem Oberkörper den Ball an die Matte drücken. Teil 1: Volleyballspezifisches Aufwärmen - Spiel: Matten-Rugby

2 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer B. Komplexe Körperstabilisation und Schulung von anspruchsvollen koordinativen Fähigkeiten (Geräte und verschiedene Bälle) Programm für Geübte, 9-13jährige Teil 1: Koordination, Kräftigen Organisation - Jede Station ist mit zwei Partnern besetzt! - Material: Volleyball, Basketbälle, Medizinbälle, kleine Gymnastikbälle, Ringe, Keulen, Kastenteil, Minitramp. Jonglieren Ausführung: Verschiedene Gegenstände jonglieren wie Bälle, Ringe, Keulen Zwei unterschiedliche Bälle prellen Ausführung: Prellen von zwei unterschiedlichen Bällen und dabei absitzen, abliegen, knien, aufstehen... Auf einem Minitramp stehen und sich bewegen Ausführung: - Auf einem Minitramp stehen und schnell die Knie beugen und strecken. - Auf einem Minitramp stehen und mit hoher Frequenz laufen. Blind einbeinig stehen Ausführung: Blind auf einem Bein stabil stehen. Gleichgewichts-Kasten Ausführung: 5 Basketbälle unter Kastenoberteil. Balancieren und Drehen auf dieser instabilen Oberfläche. Medizinball seitlich führen Ausführung: Im Langsitz und angehobenen Beinen einen Medizinball mit langen Armen seitlich hin- und herführen. Ball zuwerfen auf Medizinbällen Ausführung: Stand auf Medizinball. So balancierend einander einen Volleyball zuwerfen.

3 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Quattro-Volleyball Informationen zum Spiel 4:4 mit Einerblock Lernziel: - Taktische Grundaufstellung mit Zuspiel von der Position III - Angriff über die Positionen IV, II und III, mit Angriffsicherung - Feldverteidigung mit Blocksicherung Quattro-Volleyball, Teil II der ideale Übergang zum Großfeld Spieltaktik Quattro-Volleyball - Spieltaktik mit Zuspiel von der Position III, mit Block Zuspiel von der Position III, mit Einerblock Hinweis Quattro-Volleyball Teil I ohne Block finden Sie in der Doppelstunde 29! Analyse der Spielsituation: Feldverteidigung vorbereiten bei gegnerischem Angriff: 2 Blockspieler und 2 Abwehrspieler! Das anschließende Zuspiel erfolgt über die Position III. Der Zuspieler (III) geht auf die Außenposition II und blockt den Angriff des Gegners. Bei eigenem Spielaufbau wechselt er zurück auf die Position III und spielt die Bälle zu (Zuspieler), II und IV greifen an. Der Netzspieler II geht in die Abwehr und sichert mit Spieler H den hinteren Spielraum. Der blockfreie Spieler zieht sich zurück und übernimmt Aufgaben in der Feldabwehr. Vorteil der Spieltaktik: Drei Abwehrspieler in der Feldverteidigung!

4 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Die nachfolgenden Spielsituationen beschreiben die Feldverteidigung der aufschlagenden Mannschaft. Der Angriff erfolgt dabei über die Positionen IV, II und III. In der letzten Skizze wird die Angriff- und Blocksicherung beider Mannschaften - bei Angriff über die Position IV dargestellt. Spielsituation Feldverteidigung des Gegners, der Angriff kommt über die Position IV Block von Spieler III Spieler H und II verteidigen außerhalb des Blockschattens, Spieler IV diagonal hinter der 3-Meter-Linie. Der Ball wird in Richtung Position III verteidigt. Den Ball nicht zu dicht ans Netz spielen. - Wenn Spieler III blockt, dann spielt er nach Möglichkeit auch den Pass auf der Position III. - Die Spieler IV und II greifen an. Spieltaktik Quattro-Volleyball - Angriff über die Position IV bzw. II - Block mit Feldverteidigung Hinweis Die Feldverteidigung erfolgt jeweils aus der Grundaufstellung Feldverteidigung vorbereiten : Spielsituation Feldverteidigung des Gegners, der Angriff kommt über die Position II A. Feldverteidigung Spieler II wehrt den Ball ab Block von Spieler IV Die Spieler H, II und III verteidigen das Feld. Wenn Spieler II den Ball abwehrt, dann spielt Spieler III den Pass. - Die Spieler IV und II greifen über die Außenpositionen an.

5 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Spielsituation Feldverteidigung des Gegners, der Angriff kommt über die Position II B. Feldverteidigung Spieler III wehrt den Ball ab Block von Spieler IV Die Spieler H, II und III verteidigen das Feld. Hier verteidigt Spieler III den Ball hoch in die Mitte, Spieler II spielt den Pass. - Die Spieler IV und III greifen über die Außenpositionen an. Spieltaktik Quattro-Volleyball - Angriff über die Position II bzw. III - Block mit Feldverteidigung Spielsituation Feldverteidigung des Gegners, der Angriff kommt über die Position III Block von Spieler IV Die Spieler H, II und III verteidigen das Feld. Hier verteidigt Spieler H den Ball in Richtung Position III, dann spielt Spieler III den Pass. - Die Spieler IV und II greifen über die Außenpositionen an.

6 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Spielsituation Angriff über die Position IV mit Angriffsicherung Feldverteidigung des Gegners mit Blocksicherung Angriff über die Position IV Spieler III spielt den Pass. Spieler IV greift über die Position IV an. Angriffsicherung Spieler III und H übernehmen die Nahsicherung. Spieler II sichert das Hinterfeld. Spieltaktik Quattro-Volleyball - Angriff über die Position IV mit Angriffsicherung - Feldverteidigung mit Blocksicherung Zur Erinnerung: Der Gegner schlägt auf. Die Annahme erfolgt im Dreierriegel, Zuspieler auf der Position III. Feldverteidigung Block von Spieler III Der Ball wird in Richtung Position III verteidigt. Den Ball nicht zu dicht ans Netz spielen. - Wenn Spieler III blockt, dann spielt er nach Möglichkeit auch den Pass. - Die Spieler IV und II greifen an. mit Blocksicherung Spieler IV löst sich senkrecht zum Netz hinter die 3-Meter-Linie. Spieler H und II verteidigen außerhalb des Blockschattens, Spieler II longline zum Angreifer. Spieler IV löst sich vom Netz, verteidigt geschlagene Bälle (lang), sowie Lobbs bzw. Blockabpraller (kurz). Der Gegner bereitet die Feldverteidigung vor: 2 Blockspieler, 2 Abwehrspieler, der Zuspieler III befindet sich auf der Position II. Der Angriff erfolgt hier über die Position IV, mit Feldverteidigung des Gegners.

7 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Nach Zuspiel Angriffsbälle blockieren mit Bewegung zum Blockort Teil 2: Technikanwendungstraining - Übungen zum Block Lernziele: - Sicherung des Blockspielers bzw. freier Feldzonen außerhalb des Blockschattens - Angriff- bzw. Nahsicherung bei eigenem Angriff gegen Blockabpraller Zeit: 25 Block Blocksicherung Angriffsicherung Wird der frontale Angriffschlag sicher beherrscht, dann kommt dem Block im Abwehrverhalten einer Mannschaft besondere Bedeutung zu. Für die Abwehrspieler ist der eigene Block eine wichtige Entscheidungshilfe um zu erkennen, welche Feldbereiche beim Angriffschlag außerhalb des Blockschattens abgedeckt werden müssen, und ob der Gegner Bälle als Angriffsfinten über den Block zu spielen versucht (Blocksicherung). Das Angriffsteam hingegen muss den eigenen Angreifer sichern, damit abprallende Bälle vom Block (Blockabpraller) nicht zu Punkten beim Gegner führen (Angriffsicherung). Technikanwendungstraining Übungen Angreifer gegen Einerblock Ü 15 block Der Hinterspieler bestimmt die Richtung des Angriffschlags Auf einem 4,5 m breiten Feld befinden sich auf jeder Spielfeldseite ein Netzspieler und ein Hinterspieler. Jeder Ball wird mit drei Ballkontakten zur gegnerischen Seite gespielt. Bälle werden vom Trainer seitlich auf den Hinterspieler eingeworfen. Annahmespieler B baut den Angriff über seinen Vorderspieler (Zuspieler A) auf. Den zugespielten Ball schlägt Spieler B am Block vorbei auf den Hinterspieler D. Die Angriffsrichtung wird somit vom Hinterspieler D bestimmt, der sich vor dem Angriffschlag aus dem Blockschatten lösen muss. Abwehr/ Zuspiel/ Gegenangriff Annahme/ Zuspiel/ Angriff Ü 15 block - Spielfeldgröße: 4,5 m x 6 m Hinweis: Das Zuspiel von Spieler A auf Angreifer B erfolgt hier frontal.

8 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Ü 16 block Angriffschlag gegen Einerblock Auf einem 6 m breiten Feld befinden sich auf der Angriffsseite ein Zuspieler (Z) und zwei Angriffsreihen (A, D). Der Trainer wirft von der Angriffslinie aus die Bälle auf den Zuspieler (Z). Der Zuspieler setzt entweder den Angreifer auf der Position II oder IV ein. Das Zuspiel zum Angreifer erfolgt frontal oder über einen Überkopfpass. Der Blockspieler blockt (hier B), der freie Netzspieler (hier C) löst sich vom Netz und geht in die Feldabwehr (Nahsicherung). Wechsel: Der Angreifer wird zum Blockspieler und der Blockspieler stellt sich in der Angriffsreihe hinten an. Teil 2: Technikanwendungstraining - Übungen zum Block - Spielfeldgröße: 6 m x 6 m - Netz/ Baustellenband Netzhöhe: 2,15 m 2,30 m - Ballkasten Ü 17 block Dreimal angreifen gegen einen Einerblock Auf einem 6 m breiten Feld befinden sich auf der Angriffsseite drei Zuspieler (Z1 Z3) und ein Angreifer, der auf den Positionen IV, III und II jeweils gegen einen Einerblock (B1 B3) angreift. Nach dem dritten Angriffschlag läuft er zügig zur Grundlinie und schlägt einen Ball auf ein Ziel (Matte). Wird die Matte nicht getroffen, wird er bestraft und macht z.b. 10 Liegestützen. Bälle werden vom Trainer seitlich auf die Zuspieler geworfen. Wechsel: Nach drei Durchgängen wechselt die Angriffsreihe mit der Zuspielreihe, die Zuspielreihe mit der Blockreihe und die Blockreihe mit der Angriffsreihe.

9 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Ü 18 block Aufschlag/ Abwehr gegen Annahme/ Angriff Auf einem 4,5 m breiten Feld befinden sich auf der Abwehrseite ein Netzspieler und ein Hinterspieler, auf der Annahmeseite stehen zwei Spieler in der Aufstellung nebeneinander. Der Ball wird durch das Abwehrteam mit Aufschlag von oben ins Spiel gebracht. Der Nichtannehmende spielt zu, der Annehmende greift an (3 Ballkontakte). Der Angreifer schlägt am Block (hier Spieler C) vorbei ins Hinterfeld. Spieler D versucht den Ball abzuwehren. Der dritte Ball wird auf das Annahmeteam zurück gepritscht, das einen neuen Angriff aufbaut. Nach sechs Aktionen wechselt die Abwehr mit der Annahme. Abwehr/ Zuspiel/ Gegenangriff Abwehr/ Zuspiel/ Gegenangriff Annahme/ Zuspiel/ Angriff Annahme/ Zuspiel/ Angriff Ü 19 block Am Block mit Lobb oder einem Sprung-Pritsch-Angriff vorbei spielen Auf einem 6 m breiten Feld befinden sich auf jeder Spielfeldseite ein Netzspieler und ein Hinterspieler. Jeder Ball wird mit drei Ballkontakten zur gegnerischen Seite gespielt. Das Zuspiel zum Angreifer erfolgt frontal oder über einen Überkopfpass. Bälle werden vom Trainer seitlich eingeworfen. Der Angreifer beobachtet die Position des Abwehrspielers und spielt den Ball mit einem Sprung-Pritsch-Angriff oder einem Lobb am Block vorbei. Der Abwehrspieler (hier D) versucht die Angriffsrichtung zu erkennen und wehrt den Angriff ab. Teil 2: Technik Einerblock - Übungen zum Block Ü 18 block - Spielfeldgröße: 4,5 m x 6 m Ü 19 block - Spielfeldgröße: 6 m x 6 m Wechsel Nach jedem Angriff wechseln Netzspieler und Hinterspieler ihre Position, gleichfalls Platzwechsel im Annahmeteam. Blocksicherung: Abwehrspieler D sichert Blockspieler C nach einer Angriffsfinte (Lobb) des Gegners. Angriffsicherung: Zuspieler A sichert nach Zuspiel seinen Angreifer.

10 Doppelstunde Block VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Übungen drei gegen drei Ü 20 block Dreierteam mit Einerblock gegen Zweierteam ohne Block Auf einem 6 m breiten Feld befinden sich auf jeder Spielfeldseite zwei Spieler in der Aufstellung nebeneinander. Das Annahmeteam spielt zusätzlich mit dem Zuspieler Z, der die Angriffe des Gegners blockt. Gespielt wird mit drei Ballkontakten. Alle Bälle werden vom Trainer seitlich auf das Dreierteam eingeworfen. Das Zuspiel von Z auf Angreifer B erfolgt hier mit Überkopfpass. Abwehr/ Zuspiel/ Gegenangriff Abwehr/ Angriff Annahme/ Angriff Annahme/ Zuspiel/ Angriff Ü 21 block Den Block mit beliebigem Angriff überwinden drei gegen drei Auf einem 6 m breiten Feld befinden sich auf jeder Spielfeldseite zwei Spieler in der Aufstellung nebeneinander und jeweils ein Zuspieler auf der Position III. Gespielt wird mit drei Ballkontakten. Die Angriffe erfolgen als Angriffslobb, Sprung-Pritsch-Angriff oder Angriffschlag gegen einen Einerblock. Alle Bälle werden vom Trainer seitlich auf das rechte Team eingeworfen. Teil 2: Technikanwendungstraining Einerblock - Die Übungen verschiedenen zum Block Blockphasen üben - Spielfeldgröße: 6 m x 6 m Organisation - Netz/ Baustellenband - Netzhöhe: Schräg gespanntes 2,15 m Netz, 2,30 m - Ellbogen- Ballkasten bis kopfhoch, - Geübt wir zu zweit (Ü 3, Ü 4), Ü zu 20 dritt block (Ü 5, Ü 6) - Wechsel Spieler etwa gleich groß. Dreierteam: Der Angreifer (hier B) wird beim Annahmeteam neuer Zuspieler, der Zuspieler Z geht in die Annahme. Zweierteam: Nach jeder Netzüberquerung des Balles tauschen beide Spieler die Positionen. Ü 21 block Wechsel Abwehrteam: Nach Netzüberquerung des Balles tauscht der Angreifer und Zuspieler die Spielposition. Annahmeteam: Nach Netzüberquerung des Balles rotieren die Spieler eine Position weiter. Das Zuspiel von Z auf Angreifer B erfolgt hier mit Überkopfpass. E blockt, Blocksicherung D/C! B greift an, Angriffsicherung Z/A!

11 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Ü 22 block Dreierteam gegen Dreierteam mit Zuspiel von der Position III Auf einem 6 m breiten Feld befinden sich auf jeder Spielfeldseite zwei Spieler in der Annahme- Aufstellung nebeneinander und jeweils ein Zuspieler auf der Position III. Der Ball wird dreimal gespielt. Der Angreifer hat jeweils einen Block vor sich und darf nur netznah angreifen. Die Bälle werden von den Teams durch Aufschlag von oben ins Spiel gebracht. Abwehr/ Zuspiel/ Gegenangriff Annahme/ Zuspiel/ Angriff Teil 2: Technikanwendungstraining - Übungen zum Block - Spielfeldgröße: 6 m x 6 m - Netz/ Baustellenband Netzhöhe: 2,15 m 2,30 m - Ballkasten Ü 22 block Aufstellung Annahme im Zweierriegel Fehler Wechsel des Aufschlagrechts. Ü 23 block Zwei Dreierteams gegen einander mit variablem Zuspiel Auf einem 6 m breiten Feld befinden sich auf jeder Spielfeldseite drei Spieler in der Annahmeaufstellung nebeneinander (Dreierriegel). Der Ball wird dreimal gespielt. Das Zuspiel ist nicht festgelegt. Ruft der annehmende Spieler im Dreierriegel laut ICH und nimmt den Ball an, dann ruft einer der beiden nicht annehmenden Spieler HIER, läuft vor ans Netz auf die Position III und spielt den Ball zu. Im gleichen Spielzug bleibt dieser Zuspieler auf der Position III und blockt zusätzlich gegnerische Angriffe. Alle Bälle werden vom Trainer seitlich auf das rechte Team eingeworfen. Abwehr/ Zuspiel/ Gegenangriff Annahme/ Zuspiel/ Angriff Ü 23 block Aufstellung Annahme im Dreierriegel Wechsel Nach 15 Bällen wechselt die Abwehr mit der Annahme! Fehler Wechsel des Aufschlagrechts.

12 VOLLEYBALL SPIELERISCH LERNEN STANDARDS Wolfhard Schulz, Andreas Elsäßer Techniklernen durch Spielen Lernziele: - Angriffschläge gegen einen Einerblock anwenden - Schulung von Angriff- und Abwehrverhalten (Sicherung)! - Festigen von Grundtechniken Zeit: 25 Angriffschlag gegen Einerblock für Dreierteams Angriff gegen Abwehr, mit Drive bzw. frontalem Angriffschlag punkten Spielgedanke Die Bälle (Aufschläge) werden vom Abwehrteam durch Aufschlag von oben ins Spiel gebracht. Für beide Teams besteht Abspielpflicht. Das Angriffsteam nimmt den Aufschlag an und greift mit Drive bzw. einem frontalen Angriffschlag an. Bei Fehler erfolgt Aufschlagwechsel. Welches Team hat nach 10 Minuten die meisten Punkte erzielt? Danach suchen sich die beiden Teams einen neuen Gegner. Punktewertung Das Team im Angriff erhält für jeden erfolgreichen Angriffschlag 2 Punkte. Das Team in der Abwehr erhält 1 Punkt für jeden erfolgreich zurückgespielten Ball (Abspielpflicht), 2 Punkte, wenn der Ball nach der 3. Berührung mit einem Angriffschlag über das Netz gespielt wird. Teil 3: Techniklernen durch Spielen Angriff gegen Abwehr - Der Spielaufbau wird belohnt - Langnetz bzw. Band. - 1 Ball pro Feld. - Spielfeldgröße: 6 m x 6 m. - Netzhöhe: ca. 2,30 m. Definition Abwehrteam, das Team am Aufschlag. Angriffsteam, das Team, das den Aufschlag annimmt und einen Angriff aufbaut. Hinweis zum taktisches Verhalten Abwehrteam - Der Zuspieler blockt alle Angriffe des Gegners (hier C). - Der Spieler longline übernimmt die Nahsicherung des Blocks (hier B). - Der Spieler diagonal übernimmt die Fernsicherung (hier A). Angriffsteam - Der Zuspieler sichert seinen Ball, Nahsicherung (hier F). - Der Diagonalspieler übernimmt die Fernsicherung (hier E).