ANTHROPOMETRISCHE ASPEKTE IN DER SITZENTWICKLUNG.

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1 ANTHROPOMETRISCHE ASPEKTE IN DER SITZENTWICKLUNG. 13. Fachtagung Fahrzeugsitze Rainer E. Gruenen Global Architecture Performance Owner Driver Accommodation Adam Opel AG AVD & CAE General Motors Europe Haus der Technik, Essen

2 AGENDA. 1. Der sitzende Mensch. 2. Anthropometrische Grundlagen. 3. Demografie & Trends. 4. Fahrzeugsitze von Opel. 2

3 DER SITZENDE MENSCH. Der Homo Sedens Durchschnittliche Dauer des Sitzens: ca. 5 Stunden am Tag Gesamt: 299 min/d; 2.2 bis 8.4 h/d Männer: 300 min/d; 2.5 bis 8.9 h/d Frauen: 240 min/d; 2.0 bis 7.8 h/d mit Alter & physischer Aktivität abnehmend mit Bildungsgrad zunehmend B. Wallmann-Sperlich et.al.: Sitting time in Germany: An analysis of socio-demographic and environmental correlates, 2013 Christine Reinckens: Variationen des Wartens (Ausschnitt)

4 DER SITZENDE MENSCH. Der Homo Sedens Durchschnittliche Dauer der Wege: ca. 25 Minuten ÖPV: Öffentlicher Personenverkehr MIV: Mobiler Individualverkehr (Pkw &Krad) ADAC: Mobilität in Deutschland, 2010 Quelle: ADAC Mobilität in Deutschland,

5 DER SITZENDE MENSCH. Der Homo Sedens : Autofahren ist Sitzen Durchschnittliche Dauer der Wege: ca. 25 Minuten Pendeln in Stadt und Land 2012 Zeitaufwand Minuten 49% in Ballungszentren 44% im ländlichen Raum Statistisches Bundesamt,

6 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße Übersicht Körpermaß Körperhöhe Stammlänge Sitztiefe Hüftbreite im Sitzen Abb. A B C D 6

7 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße Körperhöhe Deutschland Körpermaß Frauen Männer Körperhöhe 5. Perz. D: 154 cm 95. Perz. D: 194 cm 7 Quelle: SizeGERMANY, 2008

8 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße Körperhöhe Abgeleitete Maße im Fahrzeug Sitzverstellbereich Fahrerplatz und Insassenunterbringung Sitz Lage im Fahrzeug Sitzverstellung Länge & Höhe Lenkrad Lage im Fahrzeug Lenkradverstellung Innenraum Raumeindruck Volumen Abstand zur nächsten Sitzreihe 8 Quelle: SizeGERMANY, 2008

9 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße Körperhöhe Abgeleitete Maße im Fahrzeug Sitzverstelldiagramm Fahrerplatz und Insassenunterbringung Frauen tendieren zum vorderen Verstellbereich Männer tendieren nach hinten und unten 9 Quelle: Adam Opel AG, 2008

10 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße Körperhöhe Abgeleitete Maße im Fahrzeug Lehnenstellung Fahrerplatz und Insassenunterbringung Kompensation von Lenkrad und Längsverstellung Lehnenstellung beruht hauptsächlich auf psychologischen Aspekten gewählte Lehnenstellung nicht aufgrund Körpermaße vorhersagbar Quelle: Adam Opel AG, 2008

11 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße Stammlänge im Sitzen Deutschland Körpermaß Frauen Männer Stammlänge 5. Perz. D: 80 cm 95. Perz. D: 99 cm 11 Quelle: SizeGERMANY, 2008

12 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße im Sitzen Stammlänge im Sitzen Abgeleitete Maße im Fahrzeug Sitzlehne & Kopfstütze Fahrerplatz und Insassenunterbringung Fahrzeugcharakter Sitzverstellung Lehnenlänge Kopfstützenhöhe Lenkradverstellung Kopffreiraum Innenraum Raumeindruck Volumen Ein-/Ausstieg 12 Quelle: SizeGERMANY, 2008

13 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße im Sitzen Sitztiefe Deutschland Körpermaß Frauen Männer Sitztiefe 5. Perz. D: 44 cm 95. Perz. D: 56 cm 13 Quelle: SizeGERMANY, 2008

14 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße im Sitzen Sitztiefe Abgeleitete Maße im Fahrzeug Sitzkissenlänge: Pedalerie Fahrerplatz und Insassenunterbringung Sitzverstellung Oberschenkelauflage Pedalbetätigung Freiraum zu Lenkrad Freiraum zu Instrumententafel 14 Quelle: SizeGERMANY, 2008

15 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße im Sitzen Hüftbreite im Sitzen Deutschland Körpermaß Frauen Männer Hüftbreite im Sitzen 95. Perz. D: 49 cm 5. Perz. D: 36 cm 15 Quelle: SizeGERMANY, 2008

16 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße im Sitzen Hüftbreite im Sitzen Deutschland 1999 und 2008 Männer +40 mm (in 10 Jahren) Frauen +30 mm (in 10 Jahren) 40 mm 30 mm 16 Quelle: SizeGERMANY, 2008

17 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße im Sitzen Hüftbreite im Sitzen Abgeleitete Maße im Fahrzeug (Sitzspiegelweite) Sitzspiegelweite Sitzcharakter Standardsitz Sportsitz Komfortsitz Seitenhalt Körperführung Freiraum im Sitz Ein-/Ausstieg 17

18 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße im Sitzen Zusammenfassung - Deutschland Körpermaß Frauen Männer Körperhöhe 5. Perz. D: 154 cm 95. Perz. D: 194 cm Stammlänge 5. Perz. D: 80 cm 95. Perz. D: 99 cm Sitztiefe 5. Perz. D: 44 cm 95. Perz. D: 56 cm Hüftbreite im Sitzen 95. Perz. D: 49 cm 5. Perz. D: 36 cm Quelle: SizeGERMANY,

19 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Wichtige Körpermaße im Sitzen Zusammenfassung Weltweite Bevölkerung* Körpermaß Frauen Männer Körperhöhe 5. Perz. IND: 142 cm 95. Perz. D: 194 cm Stammlänge 5. Perz. IND: 72 cm 95. Perz. D: 99 cm Sitztiefe 5. Perz. IND: 38 cm 95. Perz. D: 56 cm Hüftbreite im Sitzen 95. Perz. US: 50 cm 5. Perz. IND: 29 cm *Deutschland, USA, Indien, China, Japan/Korea 19

20 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Generelle Unterschiede zwischen Männern und Frauen Frauen sind ca. 10 cm kleiner (im gleichen Perzentil) Frauen haben ein breiteres Becken Frauen haben schmalere Schultern Frauen haben kürzere Extremitäten (v.a. Beine) Korpulenz ist unterschiedlich verteilt Männer: Bauch Frauen: Hüfte 20

21 ANTHROPOMETRISCHE GRUNDLAGEN. Fahrzeugwahl nach Männern und Frauen Anteile schwanken zwischen ca. 15% und 85% 21 Quelle: SizeGERMANY, 2008

22 DEMOGRAFIE & TRENDS. Globale Unterschiede Körperform Größe, Korpulenz, Gewicht Konfektionsgröße (Kleidung & Komfort) Körpermaße Längenmaße Umfangsmaße Proportion Abhängigkeiten Nahrung, Frischwasser Medizinische Versorgung 22 Belastung im Wachstumsalter

23 DEMOGRAFIE & TRENDS. Demografische Entwicklung Längenwachstum (Knochen) Stagnation in den westlichen Märkten (EU, US) Akzeleration in den Schwellenländern (China, Indien (Brasilien*, Russland*)) 23

24 DEMOGRAFIE & TRENDS. Demografische Entwicklung Breitenwachstum (Gewebe) Schulterbreite steigt (EU, US) Hüftbreite steigt (EU, US) +40 mm Korpulenzzunahme (Gewebe) Umfangsmaße steigen (Welt) BMI & Fettleibigkeit nimmt zu (Welt) Quelle: SizeGermany,

25 DEMOGRAFIE & TRENDS. Demografische Entwicklung Längenwachstum (Knochen) Breitenwachstum (Gewebe) Korpulenzzunahme (Gewebe) Gründe Verbesserung der Lebensbedingungen Verbesserte medizinische Versorgung Rückgang Kinderarbeit Veränderte Eßgewohnheiten (To Go, Drive In, Nahrungsaufnahme als Nebensache) Energiereiche Nahrung (Junkfood: Zucker und Fett) Bewegungsmangel 25

26 DEMOGRAFIE & TRENDS. Erwartungshaltung Fahrzeug Wohnlichkeit Raumcharakter Anmutung Farbe & Stil Klima Wärme & Lüftung Sitzkomfort Körperhalt Form / Charakter Körperunterstützung Festigkeit Klima Wärme & Lüftung Oberflächen Stoff, Leder 26

27 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Anforderungsprofil Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Lendenwirbelsäule Brustwirbelsäule Freiheit im Schulterbereich 27

28 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Anforderungsprofil Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Ausreichende Einstellmöglichkeiten des Sitzes Längsverstellung mind. 250 mm Akkommodation von 155 bis 196 cm Körperhöhe 28

29 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Anforderungsprofil Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Ausreichende Einstellmöglichkeiten des Sitzes Längsverstellung mind. 250 mm Höhenverstellung mind. 60 mm 29 Quelle: Adam Opel AG, 2008

30 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Anforderungsprofil Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Ausreichende Einstellmöglichkeiten des Sitzes Längsverstellung mind. 250 mm Höhenverstellung mind. 60 mm Lehnenverstellung: 0 bis 30 Rumpfwinkel stufenlos 30 Quelle: Adam Opel AG, 2008

31 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Anforderungsprofil Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Ausreichende Einstellmöglichkeiten des Sitzes Unabhängige Sitzflächenneigungseinstellung mind. 5 Oberschenkelauflage Seitenführung Kompensation der Unterschenkellänge Pedalbedienung 31

32 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Anforderungsprofil Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Ausreichende Einstellmöglichkeiten des Sitzes Unabhängige Sitzflächenneigungseinstellung mind. 5 Mindest-Sitztiefe von 480 mm 32

33 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Anforderungsprofil Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Ausreichende Einstellmöglichkeiten des Sitzes Unabhängige Sitzflächenneigungseinstellung mind. 5 Mindest-Sitztiefe von 480 mm Sitzflächenverlängerung mind. 55 mm 33

34 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Anforderungsprofil Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Ausreichende Einstellmöglichkeiten des Sitzes Unabhängige Sitzflächenneigungseinstellung mind. 5 Mindest-Sitztiefe von 480 mm Sitzflächenverlängerung mind. 55 mm 4-Wege-Lordosenstütze Beckenkippung kompensieren Unterschiedlicher Körperbau von Frauen und Männer 34

35 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Anforderungsprofil Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Ausreichende Einstellmöglichkeiten des Sitzes Unabhängige Sitzflächenneigungseinstellung mind. 5 Mindest-Sitztiefe von 480 mm Sitzflächenverlängerung mind. 55 mm 4-Wege-Lordosenstütze Seitenführung an Lehne und Sitzfläche 35

36 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Anforderungsprofil Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Ausreichende Einstellmöglichkeiten des Sitzes Unabhängige Sitzflächenneigungseinstellung mind. 5 Mindest-Sitztiefe von 480 mm Sitzflächenverlängerung mind. 55 mm 4-Wege-Lordosenstütze Seitenführung an Lehne und Sitzfläche Einstellbare Kopfstütze Lehnenstellung Körperhaltung 36

37 GÜTESIEGEL AKTION GESUNDER RÜCKEN Anforderungsprofil an rückengerechte Produkte: Fahrzeugsitz Ausreichende Unterstützung der gesamten Wirbelsäule Ausreichende Einstellmöglichkeiten des Sitzes Unabhängige Sitzflächenneigungseinstellung mind. 5 Mindest-Sitztiefe von 480 mm Sitzflächenverlängerung mind. 55 mm 4-Wege-Lordosenstütze Seitenführung an Lehne und Sitzfläche Einstellbare Kopfstütze 37

38 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken e.v.: Zertifizierte Produkte Opel Vectra / Signum (2002) Fahrersitz Opel Meriva (2010) Fahrer- & Beifahrersitz Gesamtfahrzeug Opel Insignia, Opel Zafira Tourer Opel Mokka, Opel Cascada Opel Astra (2015) Fahrer- & Beifahrersitz 38

39 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Mit Prädikat: Ausgezeichnete Wellness-Sitze für den neuen Opel Astra 39

40 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Mit Prädikat: Ausgezeichnete Wellness-Sitze für den neuen Opel Astra Komplett neu konstruierte Komfortsitze von Opel 18-Wege Verstellbarkeit Sitzwangenverstellung Sitzheizung Sitzventilation Massage-Funktion Memory-Funktion Ergonomischer AGR-Fahrersitz ab 390 Euro Äußere Rücksitze beheizbar 40

41 FAHRZEUGSITZE VON OPEL. Mit Prädikat: Ausgezeichnete Wellness-Sitze für den neuen Opel Astra 41

42

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