WORKBOOK ERFORSCHE DEINE WURZELN.

Transkript

1 WORKBOOK ERFORSCHE DEINE WURZELN 1 von 12

2 Leitfaden für dein Selbstinterview Einleitung Wir alle tragen aus der Kindheit stammende Themen und Verhaltensmuster in uns. Diese regieren sowohl unsere Partnerwahl, als auch unsere Beziehungen. Sie haben so eine große Kraft, dass du dich wahrscheinlich schon oft über dich selber gewundert hast: Wieso mache ich das nur? Oder: Was hat mich da wieder geritten? Das kennt sehr sicher jede Frau. Und ist bitte kein Grund dich selbst zu strafen und zu verurteilen. Nein. Denn solange dies alles unbewusst statt finden kann, hast du einfach keine Chance. Erst wenn du deine unerkannten Muster kennst, bist du ihnen nicht länger ausgeliefert und kannst neu wählen. Oder dich neu entscheiden. Ich habe jetzt noch einen Tipp für dich, wie du noch mehr aus diesem Workbook für dich mit nimmst: Werde dir, während du es durch arbeitest, deiner Gefühle und körperlichen Empfindungen bewusster und bewusster. Alle deine Erfahrungen auf dieser Erde sind in deinem Körper gespeichert. Dein Körper merkt sich alles und drückt dies in Gefühlen und Reaktionen in allen möglichen Körperteilen aus. Weißt du was sich dein Körper wünscht? Das du ihn spürst, wahrnimmst, ja überhaupt bemerkst. 2 von 12

3 Start Mit Hilfe der folgenden Fragen bekommst du Klarheit darüber, was du in deinen Beziehungen und Begegnungen mit potentiellen Partnern laufend wiederholst und findest heraus, wo dessen Ursprünge sind. Dieses Bewusstsein und die Klarheit darüber ist der allererste wichtige Schritt, um nicht mehr länger im sprichwörtlich dunklen zu tappen. Du findest heraus, warum du dir immer die gleichen schwierigen Männer aussuchst. Jetzt hast du die Chance die ersten Schritte zu gehen, um besser zu verstehen, warum du unbewusst immer wieder eine ähnliche (Männer-)Wahl triffst. Und daraus resultiert natürlich, dass du diesen Mustern nicht länger ausgeliefert bist. Du kannst danach eine neue Wahl treffen. Klingt das gut? Lass uns beginnen. Ich habe jetzt Fragen für dich, die dich auf deine eigene Spur bringen. Nimm dir Zeit jede Frage schriftlich zu beantworten. Schreiben bringt dir Klarheit. Antworte auf die Fragen sofort und ohne nachzudenken. Beginne zu schreiben und höre damit auf, wenn nichts mehr kommt. Du kannst dir diese Vorlage ausdrucken, um handschriftlich zu schreiben oder lege dir ein neues Dokument an und schreibe im PC. Halte nach jeder Frage inne: Wie geht es dir jetzt? Spüre nach und schreibe auch das auf. Gehe nicht zur nächsten Frage (schaue sie auch nicht an) bevor nicht die vorherige beantwortet ist. Ich empfehle dir, Schritt für Schritt durch dieses Workbook zu gehen. 3 von 12

4 Wie war oder ist die Beziehung deiner Eltern?

5 Wie wurde in deiner Familie Beziehung gelebt? 5 von 12

6 Was waren oder sind Ideale einer Beziehung? (Ideale drücken aus, wie etwas zu sein hat. Auch unausgesprochene Regeln oder Gesetze in einer Familie) 6 von 12

7 Wie ist deine Beziehung zu deinem Vater? 7 von 12

8 Wie ist deine Beziehung zu deiner Mutter? 8 von 12

9 Durfte eine Beziehung in deiner Familie nicht sein? Gab es eine frühere Beziehung deiner Eltern, die verboten war? Durfte eine Liebe nicht sein? 9 von 12

10 Wie sieht der richtige Mann für dich aus? Was muss der richtige Mann machen? 10 von 12

11 Nimm dir jetzt Zeit deine Antworten zu reflektieren. Es kann sein, dass du dies erst am nächsten Tag tun möchtest. Erkennst du einen roten Faden in deinen Schilderungen? Erkennst du Wiederholungen in deinen aktuellen Beziehungen? Was fällt dir auf? Wo hast du ein besonderes Gefühl bemerkt? 11 von 12

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