freie Einzelarbeit mit dem Ball, mit + ohne Torabschluß, Geschiklichkeitsübungen mit dem Ball.

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1 SV 09/35 Wermelskirchen Trainingsformen F- E-Junioren: Ballgewöhnungsübungen Ballgewöhnungsspiele Torschußformen einfache Parteispiele Ballgewöhnungsübungen: freie Einzelarbeit mit dem Ball, mit + ohne Torabschluß, Geschiklichkeitsübungen mit dem Ball. Ball fallen lassen, tippen lassen, hochspielen (li +re), fangen Ball fallen lassen, hochspielen (li + re), fangen Ball Fallen lassen, tippen lassen, hochspielen (li + re), tippen lassen, hochspielen (wer kann wie oft?) Ball fallen lassen tippen hochschießen (li + re) tippen fangen Ball fallen lassen Oberschenkel (li + re) tippen fangen hochwerfen Kopf tippen fangen hochwerfen Fuß (li + re) fangen hochwerfen Oberschenkel (li + re) fangen hochwerfen Kopf fangen hochwerfen Fuß (li + re) fangen hochwerfen Kopf Oberschenkel (li + re) tippen fangen hochwerfen Kopf Oberschenkel (li + re) fangen Anwurf Fuß (li + re) tippen Fuß (re + li) tippen usw. Anwurf wer kann wie oft mit dem Oberschenkel (Fuß etc.) Im Stand den Ball mit der Innenseite über den Ball nach innen. Mit der Aussenseite über den Ball zurück spielen/führen (li + re) Übung mit zwei Bällen Dribbling (Übungen organiesieren; Wer kann? Ich bin dochmal gespannt, ob.) Dribbelübungen im Gehen, Richtungsänderungen mit der Innen- und Außenseite, mit der Sohle nach hinten, nach innen (li + re), Anhalten des Balles mit der Sohle, Innenseite, Außenseite (li+re), dribbeln im Kreis (klein, groß, li+re), auf Linien, in und durch Felder (klein, groß), durch Hütchenparcours. Dribbling mit gezielten Richtungsänderungen, 45 /90 : Innenseite (li+re), Außenseite (starker Fuß), frei im Raum, um ein Hütchen, vor einem Hütchen (jede Übung kann mit Torschuß verbunden werden). Dribbling nit gezielten Richtungsänderungen, 90, starker fuß, den Ball mit der Sohle nach innen. Dribbling mit gezielten Richtungsänderungen, 180 ; mit der Sohle nach hinten, links + rechts mit der Innenseite starker Fuß; wer kann diese Übung mit dem schwachen Fuß? Einführung, Ausfallschritt, Übersteiger Es ist in jeder Trainingseinheit darauf zu achten das die Methodischen Grundsätze beachtet werden! vom leichten zum schweren (vom Dribbling ohne Gegner zum Dribbling mit Gegner) vom Einfachem zum Komplexen (von 1:1 über 2:2 zum größeren Spiel) vom Langsamen zum Schnellen (Torschuß aus dem Stand, Torschuß aus der Bewegung) vom Bekannten zum Unbekannten (vom Zusammenspiel in der Zweiergruppe zum Doppelpaß) Angemessenheit im Anspruch und in der Lösung (ein Taktiktraining hat immer die Beherschung der notwendigen Techniken als Voraussetzung>Taktiktraining 3:1, 4:2 oder Doppelpaß, ab entsprechendem Techniktraining) Prinzip der methodischen Verkleinerung (die Wettkampfsituation im Zeitraum des Techniktraings; aus der Wettspielsituation Trainingsinhalte Kleingruppen ableiten)

2 Ballgewöhnungspiele: Alternative Spiele Balltausch auf Kommando den eigenen Ball anhalten(z.b. mit der Sohle, dem Knie, dem Po etc.), einmal auf den Ball setzen, einen neuen Ball suche; Schwarzer Peter jedesmal einen Ball entfernen. Polizeispiel Vier Gruppen stehen an den Eckpunkten eines Quasrates, ein Polizist (Trainer) in der Mitte zeigt die jeweilige Dribbelrichtung an; längs, quer, diagonal, Runde. Auch als Wettkampf durchzuführen. Welche Gruppe steht erkennbar (Aufgabenstellung, z.b. Ball hochhalten) zuerst wieder an ihrem Platz. Hütchenwald Umdribbeln von möglichts vielen Hütchen (auch mit vorgeschriebener Technik). Wer hat zu erst 10 (20..) umdribbelt? Wer schafft in 20 (30..) Sekunden die meisten Hütchen? Autospiel langsames oder schnelles Dribbeln, je nach Automarke (kurvenreiche Strecke, Tankstop, Ampel etc. mit bestimmten Aufgabenstellungen verbinden-) Torschußübungen: Partnerweise durch Hütchentore (li+re) Ein Spieler schießt auf ein Tor mit Torwart (li+re) Dreiergruppe, von beiden Seiten abwechselnd auf ein Hütchentor mit Torwart (re+li) Tore von beiden Seiten durch Hütchentore ohne TW als Mannschaftswettkampf (4er-, 6er-, 8er- Gruppen) Torschußformen auf normale Tore (Grobform Spannstoß) ruhender Ball (li+re) Volley nach 1 x tippen (li+re) Volley aus der Hand (li+re) aus dem Dribbling (li+re) aus dem Dribbling mit Richtungsänderung (li+re) Torschuß nach Zuspiel (li+re) Wichtig: kleine Gruppen, keine Wartezeiten!

3 Aufbau einer Trainingseinheit: F Junioren z.b. Nr. Trainingsinhalte Dauer 1 Freies Beschäftigen mit dem Ball;: mehrere Tore aufbauen; 5 Polizeispiel organiesieren 2 Gemeinsamer Beginn mit Begrüßung 5 3 Alternatives Spiel mit dem Ball; 8 Polizeispiel (mehrere Durchgänge ohne Wettkampf) 4 Gymnastik (Erklären und Fühlen) 5 5 Laufspiel ohne Ball 5 6 Einzelarbeit mit dem Ball;dribbeln und anhalten; Kreisbahnen, vom kleinen 8 in den Gdroßen Raum 7 Alternatives Spiel als Wettkampf: 8 Polizeispiel: Welche Gruppe erreicht als erstes wieder ihr Haus? Im Ziel: auf den Ball sitzen, Fuß auf den Ball, Ball über Kopf halten, Bälle einklemmen 8 Torschußformen: 15 Hütchentor? 2 Spieler schießen von beiden Seiten durch das Hütchentor; Entfernungen festlegen Einzelwettkampf: Wer hat zuerst 10 Tore erzielt? Mannschaftswettkampf: Welche Gruppe hat zuerst 20 Tore erzielt. Hütchentor, 1 Spieler, 1 Torwart, Torschuß, nach drei Minuten wechseln, Torschußzone festlegen. 9 Fußballspiel unter erleichterten Bedingungen Turnier 4:4 auf zwei Spielfeldern; anschließend Abschlußgespräch. 15 Fixpunkte einer F-Junioren Trainingseinheit Tummelphase (mit / ohne Torschuß) Begrüßung Einzelarbeit mit dem Ball: Jonglieren Dribbling Dribbelspiel (z.b. Balltausch) Torschußtraining Fangspiel mit oder ohne Ball (z.b. Schlümpfe fangen) Turnier 2-2 bis 4-4 mit oder ohne Torwart Abschiedsspiel Verabschiedung Zeremonie

4 Aufbau einer kompletten Trainingseinheit F-Junioren Tunnel-Passen I / aufwärmen Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren 3 Mannschaften einteilen Die Spieler von 2 Teams haben Bälle Die Spieler ohne Ball stellen sich mit gegrätschten Beinen im Feld auf und bilden 'Tunnel- Tore' Die Spieler beider Teams mit Ball dribbeln durch das Feld und versuchen, möglichst viele 'Tunnel-Treffer' zu erzielen. Spielzeit: jeweils 1 Minute. Ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen. Welcher Mannschaft gelingen insgesamt die meisten Siege? Die Bälle in den Händen tragen und durch die 'Tunnel-Tore' rollen. Die 'Tunnel-Tore' durchkriechen. Nur mit dem 'schwächeren' Fuß durch die 'Tunnel-Tore' passen. Jedes Team hat nur 1 Ball und versucht, jeweils im Zusammenspiel möglichst viele Treffer bei den 'Tunnel-Toren' zu erzielen. Tipps und Korrekturen Als Trainer jeden Durchgang genau beobachten und die erzielten 'Tunnel-Tore' mitzählen. Die Spieler, die die 'Tunnel-Tore' bilden, dürfen sich nicht bewegen oder gespielte Bälle aufhalten. Darauf achten, dass alle 'Tunnel-Tore' ausreichend breit sind, so dass problemlos hindurchgespielt werden kann.

5 Zu freien Toren orientieren und den Blick vom Ball lösen, um Zusammenstöße mit anderen Spielern zu vermeiden. Tunnel-Passen II / aufwärmen Den Aufbau und die Mannschaften beibehalten Die Spieler jeder Mannschaft mit gegrätschten Beinen auf einer Grundlinie des Feldes hintereinander aufstellen Der jeweils letzte Spieler hat 1 Ball Auf ein Trainerkommando passen die letzten Spieler jeder Mannschaft durch die gegrätschten Beine ihrer Mitspieler und laufen dem Ball nach vorne nach. Anschließend passen sie an der Gruppe vorbei zum jeweils nächsten letzten Spieler und stellen sich ebenfalls mit gegrätschten Beinen vorne in die Reihe. Der letzte Spieler jedes Teams passt erneut durch die Beine seiner Mitspieler usw. Welche Mannschaft erreicht zuerst die gegenüberliegende Grundlinie des Feldes? Den Ball mit der Hand durch die gegrätschten Beine der Mitspieler rollen. Mit dem 'schwächeren' Fuß durch die gegrätschten Beine der Mitspieler passen. Die durch die Beine nach vorne zugespielten Bälle mit den Händen über die Köpfe oder durch die Beine nach hinten zurückgeben. Jeder Spieler trägt einen Ball in der Hand und rollt/passt durch die gegrätschten Beine der Mitspieler zurück nach hinten. Die Spielwertung ändern: Welche Mannschaft hat zuerst einen kompletten Durchgang absolviert? Tipps und Korrekturen Bleibt der Ball an den gegrätschten Beinen der Mitspieler hängen, so muss der gleiche Spieler erneut von hinten durch die Beine passen. Sobald der erste Spieler einer Mannschaft die gegenüberliegende Grundlinie erreicht, hat sein Team gewonnen.

6 Darauf achten, dass die Fußspitze des Standbeins beim Passen durch die gegrätschten Beine der Mitspieler in Spielrichtung zeigt. Hauptteil 1 - Torschuss-Wettkampf I 20 Meter vor einem Tor 3 verschiedenfarbige Starthütchen nebeneinander aufstellen 10 Meter vor dem Tor eine Schusslinie markieren 3 Mannschaften einteilen und mit Bällen an den Starthütchen aufstellen Der erste Spieler einer Mannschaft agiert als Torhüter Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er eine Hütchenfarbe aufruft. Der erste Spieler vom aufgerufenen Hütchen dribbelt zur Schusslinie, schießt auf das Tor und wechselt sofort mit dem 'Torhüter' Position und Aufgabe. Anschließend ruft der Trainer sofort die nächste Hütchenfarbe auf usw. Welche Mannschaft erzielt zuerst 10 Treffer? Nur mit rechts/links schießen. Vor dem Torschuss eine frei wählbare Finte ausführen. Die Spieler legen sich per Eigenvorlage zum Torschuss vor und schließen mit dem zweiten Kontakt sofort ab. Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss aus der Hand abschließen. Die Spieler werfen sich den Ball hoch vor und schießen nach dem ersten Bodenkontakt volley. Tipps und Korrekturen Als Trainer die Hütchenfarben so aufrufen, dass die Spieler nicht auf den Torhüter der eigenen Mannschaft abschließen. Je schneller der Trainer die Hütchenfarben aufruft, desto schneller müssen die Spieler nach ihrem Torschuss die Torhüterposition einnehmen.

7 Nach jedem Torschuss sofort als Torhüter aktionsbereit sein und sich zum jeweils nächsten Schützen orientieren, um nicht abgeschossen zu werden. Als Trainer darauf achten, dass alle Mannschaften ungefähr gleich viele Torschüsse erhalten. Hauptteil 2 - Torschuss-Wettkampf II Den Aufbau aus Hauptteil 1 beibehalten 5 Meter vor jedem Starthütchen ein weiteres Hütchen aufstellen und jeweils 1 Spieler der jeweiligen Mannschaft daran postieren Den Grundablauf beibehalten. Jetzt passt der jeweils erste Spieler der aufgerufenen Mannschaft zu seinem Mitspieler am Positionshütchen. Dieser kontrolliert das Zuspiel, dribbelt zur Schusslinie und schließt auf das Tor ab. Der Passgeber wird Schütze und der Schütze wird Torhüter. Anschließend ruft der Trainer sofort die nächste Mannschaft auf usw. Welche Mannschaft erzielt zuerst 10 Treffer? Nur mit rechts/links schießen. Die Zuspieler werfen den Ball hoch zu, so dass die Schützen den Ball in die Drehung zum Torschuss an- und mitnehmen müssen. Jeweils per Volleyschuss aus der Hand hoch zuspielen. Die Zuspieler werfen oder schießen hoch über den Schützen hinweg, der sich dreht und nach dem ersten Bodenkontakt volley abschließt. Tipps und Korrekturen Als Trainer die Hütchenfarben so aufrufen, dass die Spieler nicht auf den Torhüter der eigenen Mannschaft abschließen. Je schneller der Trainer die Hütchenfarben aufruft, desto schneller müssen die Spieler nach ihrem Torschuss die Torhüterposition einnehmen.

8 Nach jedem Torschuss sofort als Torhüter aktionsbereit sein und sich zum jeweils nächsten Schützen orientieren, um nicht abgeschossen zu werden. Als Trainer darauf achten, dass alle Mannschaften ungefähr gleich viele Torschüsse erhalten. Schlußteil - Farben-Spiel Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren Auf einer Grundlinie 1 Tor errichten Auf der anderen Grundlinie 3 verschiedenfarbige Starthütchen aufstellen 3 Mannschaften einteilen und jeweils an einem Starthütchen postieren Der Trainer stellt sich mit Bällen neben dem Feld auf Der Trainer startet jedes Spiel, indem er 2 Hütchenfarben aufruft und 1 Ball neutral einspielt. Die Mannschaften von den aufgerufenen Hütchen laufen zum 4 gegen 4 ins Feld. Gleichzeitig startet der erste Spieler der nicht aufgerufenen Mannschaft als Torhüter ins Tor. Wird der Ball aus dem Feld gespielt oder ein Treffer erzielt, so spielt der Trainer einen neuen Ball neutral ein. Jedes Spiel dauert so lange, bis 4 Bälle verspielt wurden. Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten Treffer? Die Spieldauer auf 2 oder 3 verspielte Bälle verkürzen. Die Spieldauer auf 5 oder 6 verspielte Bälle verlängern. Gültige Treffer können nur per Direktschuss erzielt werden. Tipps und Korrekturen Als Trainer den ersten Ball erst einspielen, wenn der 'Torhüter' das Tor erreicht hat.

9 Der Torhüter agiert neutral und kann nicht ins Spiel einbezogen werden. Gehaltene Bälle wirft bzw. spielt er neutral ins Feld zurück. Als Trainer darauf achten, dass jede Mannschaft ungefähr die gleiche Spielzeit erhält. Nach jedem Spiel die erzielten Treffer für jede Mannschaft notieren und laut ansagen. Langfristige Trainingsplanung F-Junioren (Beispiel) Nr Zeitraum Trainingsschwerpunkt Augustwoche/1.-4. Septemberwoche Paßtechnik und Torschuß Oktoberwoche Paßtechnik/Ballannahme-mitnahme Novemberwoche Paßtechnik und Torschuß Dezemberwoche Dribbling und Paßtechnik Januarwoche Dribbling und Paßtechnik Febrauarwoche Ballannahme- mitnahme Märzwoche Paßtechnik und Torschuß Aprilwoche Paßtechnik und Torschuß Maiwoche Ballannahme und Paßtechnik Juniwoche Ballannahme und Paßtechnik Juliwoche Dribbling und Paßtechnik Hier einige Beispiele üben mit F-Junioren (Paßtechnik) Passen (1) Ping-Pong Balleingewöhnungsübung Hütchen im Abstand von ca. 10.0m gegenüber postieren, eins jeweils in die Mitte (5.0m), die Spieler werden auf die Hütchen verteilt wobei die Seite wo die Bälle sich befinden bekommt einen Spieler mehr. Der Ball wird direkt (1Ballkontakt) mit der Innenseite gespielt, der Spieler der den Ball gespielt hat bewegt sich rückwärts links und rechts abwechselnd zu seinem Hütchen. Kein Positionswechsel! Es ist darauf zu achten das die Bälle immer flach gespielt werden! Der Ball wird direkt (1Ballkontakt) mit der Innenseite gespielt die Spieler laufen aussen re+li dem Ball hinterher! Der Ball wird mit der Innenseite gespielt angenommen und direkt wieder gespielt (2Ballkontakte) Spieler laufen diagonal zum gegenüberliegenden Hütchen! Wichtig auf den Könnenstand der Kinder achten! Immer auf die beidfüßigkeit achten! Passen Auf Hütchentore (2Ballkontakte) In einem Übungsfeld 20m/20m mehrer 2 Meter breite Hütchen Tore aufbauen Paare mit je einem Ball einteilen Die Paare passen sich 3 x durch ein Tor zu, wechseln zum nächsten Tor usw. Zunächst üben, dann ein Wettkampf: Welche Mannschaft ist am schnellsten mit allen Toren durch?

10 Varition: Mit Störspieler (Trainer) oder Spieler: erster Pass dorch das Tor der zweite neben dem Tor zurück. Wichtig langsam anfangen und dann steigern mit mehr Tempo! Medizinball-Trefferball Feld markieren 20m-20m Der Trainer (oder ein Spieler) dribbelt mit einem Medizinball kreuz und quer durch ein makiertes Spielfeld. Plötzlich spielt der Trainer seinen Ball etwas weiter vor und gibt gleichzeitig ein Zeichen. Die Spieler sollen jetzt den Medizinball mit einem präzisen Pass treffen. Für die ersten 5 Treffer gibt es einen Punkt. Danach Beginn von vorn. Welcher Spieler hat am Ende die meisten Punkte? Hier einige Dribbelübungen Pendelstaffel mit 90-Grad Richtungsänderung Zweiergruppen mit je einem Ball an der Startlinie 4 Meter vor einem Paar ein 2 Meter breites Hütchentor Der jeweils erste Spieler dribbelt um das Hütchentor und übergibt den Ball an den Partner Richtungsänderungen mit Innen- und Außenseite sowie der Sohle Jeder Spieler dribbelt 3 x, welches Paar ist das schnellste Felderwechsel durch Außentore Zwei Dribbelquadrate (10x10m) in einem Abstand von 10 Metern Etwa 10 Meter seitlich mittig je ein 3 Meter breites Hütchentor aufbauen Zwei Mannschaften, jede in einem der Felder, jedes Kind mit Ball. Die Kinder dribbeln im Feld iherer Mannschaft und führen Aufgaben aus, die der Trainer vorgibt. Auf das Kommando Links oder Rechts wechseln die Mannschaften das Feld. Dabei müssen sie durch dasjenige Hütchentor laufen, das links oder rechts ihrer Laufrichtung liegt. Optisches Signal: Hebt der Trainer z.b. ein rotes Leibchen, wechseln die Kinder die Felder linksrum; rechtsherum beim gelben Leibchen. Verschiedenste Dribbelaufgaben im Feld, z.b. nur mit dem schwachen Fuß, mit der Sohle stoppen, Drehung um 180 Grad usw. Eine komplette Runde dribbeln; Ziel ist das Feld, aus dem losgelaufen wurde Wettbewerb: Welche Mannschaft ist zuerst komplett im neuen Feld? Die Siegermannschaft erhält einen Punkt, welche Mannschaft hat zuerst 3 Punkte? Pendelstaffel mit 90-Grad- Richtungsänderung mit Torschuß

11 F-Jugendtor ohne TW aufbauen rechts und links davon ca. 4 m davon ein Hütchen aufbauen, davon gegenübeliegend ca. 4.0m ein 2 Meter großes Hütchentor aufbauen. Torschußlinie markieren Neben den Hütchen am Tor jeweils 3-4 Spieler mit Ball je nach größe der gesamten Gruppe aufteilen, ansonsten noch ein zweites Übungsfeld aufbauen. Die Spieler dribbeln auf das Hütchentor zu umdribbeln dieses, und kommen an der Torschuß markierung zum Abschluß (Spannstoß). Nach dem Abschluß wechsel auf die andere Seite. Wettbewerb (1) ohne TW wer erzielt die meisten Tore, Wettbewerb (2) mit TW wer erzielt die meisten Tore.