Richtig Fit mit Gesundheitssport. Ausbildungen Fortbildungen Bewegungsprojekte

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1 2007 Richtig Fit mit Gesundheitssport Ausbildungen Fortbildungen Bewegungsprojekte

2 Impressum Richtig Fit mit Gesundheitssport - Newsletter Sondernummer 6 b/2006 Medieninhaber und Herausgeber: Allgemeiner Sportverband Österreichs, Dommayergasse 8, 1130 Wien, Telefon (01) , office@asvoe.at, Internet: Unternehmensgegenstand: Sportdachverband Vereinsvorstand: Präsident Dir. Kons. Siegfried Robatscher, Vizepräsident Josef Kopal, Generalsekretär Mag. Paul Nittnaus Redaktion: Mag. Ulrike Gruber, ASVÖ, Dommayergasse 8, 1130 Wien Fotos: ASVÖ, DIE BESORGER, Polar Layout: DIE BESORGER, Neubaustraße 15, 4400 Steyr Druck: Gutenberg Linz Allgemeiner Sportverband Österreichs

3 Inhaltsverzeichnis Bewegung und Gesundheit im ASVÖ Fit für Österreich KoordinatorInnen im ASVÖ Richtig Fit für Kinder Richtig Fit für Lebenserfahrene Richtig Fit mit Gesundheitssport Richtig Fit im Wasser Richtig Fit mit sanftem Krafttraining - Centrics Richtig Fit mit Nordic Walking Nordic Walking Wandertage Bewegungsprojekte im ASVÖ Richtig Fit mit Gesundheitssport

4 Bewegung und Gesundheit im ASVÖ Durch die Aktion Fit für Österreich hat der ASVÖ die Chance ergriffen, auch im Bereich des Gesundheitssportes Akzente zu setzen. Fit für Österreich ist eine Initiative des Bundeskanzleramtes und der Österreichischen Bundes-Sportorganisation gemeinsam mit den drei Sportdachverbänden ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION für den gesundheitsorientierten Sport. Das große gemeinsame Ziel: Mehr ÖsterreicherInnen zum Sport! Zusätzlich zur Betreuung des klassischen Breiten- und Leistungssports im Nachwuchsbereich ist der ASVÖ seit dem Jahr 2006 bestrebt, den Anforderungen der Zeit zu entsprechen und die Gesundheitsförderung durch Bewegung zu forcieren. Der ASVÖ als Breitensport-Dachverband übernimmt hier eine wichtige gesellschaftspolitische Funktion. Zusätzlich zu den zahlreichen bestehenden Kooperationen im Schulsport und der Nordic Walking Initiative im ASVÖ haben die Fit für Österreich KoordinatorInnen des ASVÖ im Jahr 2006 ein Aus- und Fortbildungskonzept sowie projektbezogene Bewegungsprogramme im Gesundheitssport entwickelt. Die 5 Ausbildungsschwerpunkte wurden auf den Gesundheitssport allgemein, Kinder, Lebenserfahrene, Bewegung im Wasser und sanftes Krafttraining gelegt. Die bestehenden Nordic Walking Ausbildungen wurden in dieses Projekt integriert und erweitert. Damit bietet der ASVÖ seinen Vereinen die Möglichkeit, ihre Fachkompetenz um den Gesundheitssport zu erweitern, entsprechende Bewegungsangebote in den Vereinen anzubieten und damit auch neue Zielgruppen zu akquirieren. In Zeiten zunehmender Bewegungsarmut und einem immer größeren Anteil älterer Menschen an der Gesamtbevölkerung wird gesundheitsorientierten Bewegungsangeboten in der Zukunft ein höherer Stellenwert beigemessen. Die niedrigen Kosten für Aus- und Fortbildungen sind nur durch eine Förderung über die Initiative Fit für Österreich möglich. Diese Sonderkonditionen werden leider nicht auf Dauer geboten werden können! ÜbungsleiterInnen, die ein mit dem Fit für Österreich Qualitätssiegel zertifiziertes Bewegungsangebot leiten, werden zusätzlich bei den angeführten Aus- und Fortbildungen mit 15,- pro Tag unterstützt (max. 60,- pro Jahr). Die Anmeldungen zu allen Angeboten erfolgen bei den entsprechenden Fit für Österreich LandeskoordinatorInnen. Genauere Informationen über die Aus- und Fortbildungen sind außerdem auf zu finden. Allgemeiner Sportverband Österreichs

5 Fit für Österreich KoordinatorInnen im ASVÖ Im Rahmen der Gesundheits- und Breitensport-Initiative Fit für Österreich hat der ASVÖ die Chance bekommen, Gesundheitsexpert- Innen im Verband zu beschäftigen. In allen 9 Landesverbänden sind seit 2006 Fit für Österreich KoordinatorInnen damit befasst, regionalen Sportvereinen Unterstützung bei der Entwicklung, Koordination und Umsetzung von gesundheitsfördernden Bewegungsprogrammen zu bieten. Weiters sind sie für die Entwicklung und Umsetzung von neuen Aus- und Fortbildungen sowie die Konzeption von regionalen und bundesweiten Projekten im Gesundheitssport verantwortlich. Bundeskoordinatorin im ASVÖ Mag. Ulrike Gruber u.gruber@fitfueroesterreich.at Telefon 0664 / Burgenland Mag. (FH) Cornelia Kremser c.kremser@fitfueroesterreich.at Telefon 0664 / Kärnten Mag. Mag. (FH) Katrin Pitteroff k.pitteroff@fitfueroesterreich.at Telefon 0664 / Niederösterreich Mag. Claudia Golbik-Ruffer c.golbik-ruffer@fitfueroesterreich.at Telefon 0664 / Richtig Fit mit Gesundheitssport

6 Oberösterreich Norbert Hofer Telefon 0664 / Salzburg Peter Graf und Christina Pracher p.graf@fitfueroesterreich.at, c.pracher@fitfueroesterreich.at Telefon 0664 / , 0664 / Steiermark Mag. Dr. Martin Arnold m.arnold@fitfueroesterreich.at Telefon 0664 / Tirol Mag. Ute Ulshöfer und Mag. Marlene Fida u.ulshoefer@fitfueroesterreich.at, m.fida@fitfueroesterreich.at Telefon 0664 / , 0664 / Vorarlberg Mag. Manfred Entner m.entner@fitfueroesterreich.at Telefon 0664 / Wien Mag. Stephan Dvorak s.dvorak@fitfueroesterreich.at Telefon 0664 / Allgemeiner Sportverband Österreichs

7 Richtig Fit für Kinder Polysportives Bewegungstraining für Kinder von 3 bis 7 Jahren Bereits im Kindesalter wird der Grundstock für die weitere Bewegungskarriere eines Menschen gelegt. Sei es einen freudvollen Zugang zur Bewegung zu finden, der zu einem gesunden Lebensstil verhilft oder auch der Weg zum Leistungssport. Die Ausbildungsthemen reichen von Training der koordinativen Fähigkeiten, Ball- und Spielsport, Kinderturnen, Mut tut gut, Psychomotorik, Tanzen mit Kindern, Sportkids, physiologischen Grundlagen, Entwicklungspsychologie, Pädagogik, Didaktik, Methodik, Ernährung, Erste Hilfe bis hin zu den rechtlichen Grundlagen. Ausbildungstermine 2007 Oberösterreich, Linz Modul 1: März Modul 2: März Kärnten, Villach Modul 1: April Modul 2: Juni Tirol, Innsbruck Modul 1: Juni Modul 2: September Salzburg Modul 1: September Modul 2: Oktober Wien Modul 1: Oktober Modul 2: Oktober 1 Praxistag wird mit den TeilnehmerInnen der einzelnen Ausbildungen vereinbart. Ausbildungsumfang Zielgruppe Kosten (inkl. Lehrunterlagen) Zertifizierung 60 Übungseinheiten: 2 Wochenenden + 1 Praxistag Interessierte ÜbungsleiterInnen aus ASVÖ Vereinen 120,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 150,- inkl. Nächtigung und Frühstück 360,- für Nicht ASVÖ Mitglieder Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat Richtig Fit für Kinder. Richtig Fit mit Gesundheitssport

8 Richtig Fit für Lebenserfahrene Im Jahr 2030 werden Prognosen zufolge 30,5% der österreichischen Bevölkerung 60 Jahre oder älter sein. Wir sehen es als unsere Aufgabe, dieser Personengruppe zu einer hohen Lebensqualität mittels gesunder Bewegung zu verhelfen. Nach dem Motto Bewegen ist Leben bieten wir eine Ausbildung für ÜbungsleiterInnen an, die mit älteren Menschen qualitativ hochwertige Bewegungsprogramme durchführen. Die Ausbildung ist auf 3 Themenschwerpunkte aufgebaut: Im Themenblock Biologische Grundlagen werden Anatomie, Ernährung, Physiologie und Training im Alter thematisiert. Der Block Bewegung umfasst Praxisthemen wie Herzkreislauftraining, Nordic Walking, Aquatraining und verschiedenste Formen der Gymnastik. Im Modul Erlebnis werden Praxiseinheiten zu Rhythmik, Koordination, Bewegungsspielen, u.v.m. angeboten. Ausbildungstermine 2007 Vorarlberg, Dornbirn Modul 1: 24./25. Februar Modul 2: 10./11. März Modul 3: 24./25. März Steiermark, Graz Modul 1: 24./25. März Modul 2: 07./08. April Modul 3: 21./22. April Oberösterreich, Linz Modul 1: 15./16. September Modul 2: 13./14. Oktober Modul 3: 17./18. November Ausbildungsumfang Zielgruppe Kosten (inkl. Lehrunterlagen) Zertifizierung 60 Übungseinheiten: 3 Wochenenden Interessierte ÜbungsleiterInnen aus ASVÖ Vereinen 120,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 150,- inkl. Nächtigung und Frühstück 360,- für Nicht ASVÖ Mitglieder Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat Richtig Fit für Lebenserfahrene. Allgemeiner Sportverband Österreichs

9 Richtig Fit mit Gesundheitssport Die Ausbildung Richtig Fit mit Gesundheitssport liefert ein breites Wissensangebot zum Thema Sport und Gesundheit. Es werden die Bereiche Ausdauer, Muskelkräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung nach gesundheitssportlichen Prinzipien gelehrt. Die Ausbildung besteht aus 4 Modulen, welche auch einzeln besucht werden können. In Modul 1 werden Schwerpunkte zu den Themen Aufwärmen und Koordination gesetzt, Modul 2 beschäftigt sich mit Beweglichkeit und Entspannung, Modul 3 konzentriert sich auf Ausdauertraining und Modul 4 beinhaltet gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining. Ausbildungstermine 2007 Tirol Modul 3: 14./15. April Modul 4: 05./06. Mai Modul 1: 29./30. September Modul 2: 13./14. Oktober Niederösterreich, Prein/Rax Modul 1: 21./22. April Modul 2: 19./20. Mai Modul 3: 22./23. September Modul 4: 13./14. Oktober Vorarlberg, Dornbirn Modul 1: 12./13. Mai Modul 2: 23./24. Juni Modul 3: 20./21. Oktober Modul 4: 10./11. November Ausbildungsumfang Zielgruppe Kosten (inkl. Lehrunterlagen) Zertifizierung 67 Übungseinheiten: 4 Wochenenden Interessierte ÜbungsleiterInnen aus ASVÖ Vereinen 160,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 200,- inkl. Nächtigung und Frühstück 480,- für Nicht ASVÖ Mitglieder Die AbsolventInnen aller 4 Module erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat Richtig Fit mit Gesundheitssport. Für den Besuch einzelner Module bekommen die TeilnehmerInnen eine Fortbildungs-Teilnahmebestätigung. Richtig Fit mit Gesundheitssport

10 Richtig Fit im Wasser Die Ausbildung Richtig Fit im Wasser umfasst den Themenbereich Aquafitness vom Babyschwimmen bis zur Seniorenaquagymnastik. Die Inhalte sind sowohl nach den Zielgruppen Babies, Kinder, Erwachsene/Senioren und körperlich beeinträchtigte Menschen unterteilt als auch nach den Themen Herz-Kreislauftraining, Muskelkräftigung, Rückentraining, Entspannung- und Dehnung, Spiele im Wasser und Element Wasser erleben. Ausbildungstermine 2007 Burgenland Modul 1: September Modul 2: September Ausbildungsumfang Zielgruppe Kosten (inkl. Lehrunterlagen) Zertifizierung 48 Übungseinheiten Interessierte ÜbungsleiterInnen aus ASVÖ Vereinen 100,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 125,- inkl. Nächtigung und Frühstück 300,- für Nicht ASVÖ Mitglieder Die AbsolventInnen erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat Richtig Fit im Wasser. 10 Allgemeiner Sportverband Österreichs

11 Richtig Fit mit sanftem Krafttraining - Centrics Centrics ist ein modernes Fitnesskonzept aus der Sportwissenschaft und das erste Programm zur Verbesserung der kompletten Muskelleistung für Jedermann. Dabei wird nicht nur die Kraft verbessert, sondern auch die muskuläre Koordination (das optimale Zusammenspiel des Netzwerkes Gehirn, Nerven, Muskulatur) und die Beweglichkeit. Centrics bietet bei moderatem Anstrengungsempfinden optimale Trainingseffekte für jede Altersstufe. Centrics ist ein simples Kräftigungsprogramm mit Kleingeräten, das leicht und effizient in die Fitness- und Gesundheitsangebote jedes Vereines eingebunden werden kann. Bei dieser 2-tägigen Ausbildung werden Sie zum Spezialisten für ganzheitliches Muskeltraining ausgebildet. Ausbildungstermine 2007 Tirol Kärnten, Villach Wien 16. /17. Juni 10. /11. November 17. /18. November Ausbildungsumfang Zielgruppe Kosten (inkl. Lehrunterlagen) Zertifizierung 12 Übungseinheiten Interessierte ÜbungsleiterInnen aus ASVÖ Vereinen 40,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 50,- inkl. Nächtigung und Frühstück 120,- für Nicht ASVÖ Mitglieder Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat Richtig Fit mit sanftem Krafttraining-Centrics. Richtig Fit mit Gesundheitssport 11

12 Richtig Fit mit Nordic Walking Nordic Walking, das schwungvolle Marschieren mit Armarbeit und Stockeinsatz, ist ein ideales Ganzkörpertraining in der Natur für Ausdauer, Kraft und Fitness. Dieser aus Finnland importierte Ausdauersport ist ein herrliches Konditionstraining für Jedermann, unabhängig vom Alter und dem persönlichen Leistungsniveau. Der ASVÖ bildet seit mehr als 2 Jahren Nordic Walking ÜbungsleiterInnen aus, die in ihren Vereinen Nordic Walking Treffs und geführte Touren anbieten. Ausbildungstermine 2007 Niederösterreich, St. Pölten 14./15. April Burgenland, Reg. Bad Tatzmannsd. 21./22. April Oberösterreich, Region Linz 12./13. Mai Kärnten, Reichenfels 05./06. Mai Steiermark, Graz 15./16. September Ausbildungsumfang Zielgruppe Kosten (inkl. Lehrunterlagen) Zertifizierung 12 Übungseinheiten Interessierte ÜbungsleiterInnen aus ASVÖ Vereinen 40,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 50,- inkl. Nächtigung und Frühstück 120,- für Nicht ASVÖ Mitglieder Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen Zertifikat Richtig Fit mit Nordic Walking. Fortbildungstermine 2007 für Nordic Walking ÜbungsleiterInnen Tirol, Innsbruck 12. Mai Kärnten 06. Oktober Steiermark, Bad Gleichenberg 20. Oktober Kosten 12 Allgemeiner Sportverband Österreichs 20,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 60,- für Nicht ASVÖ Mitglieder

13 Nordic Walking Wandertage Der ASVÖ veranstaltet zum ersten Mal in allen 9 Bundesländern einen Nordic Walking Wandertag und möchte damit weitere Akzente in der Förderung des Gesundheitssportes setzen. Zu diesen Veranstaltungen, bei denen es ums Mitmachen und nicht um Sekunden oder Minuten geht, sind alle begeisterten Nordic Walker und Walkerinnen und solche die diese Bewegungsform unter kompetenter Anleitung ausprobieren möchten, eingeladen. Für AnfängerInnen besteht die Möglichkeit einer Einschulung in die Nordic Walking-Technik. Nordic Walking-Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden. Alle TeilnehmerInnen erhalten ein ASVÖ-Nordic Walking T-Shirt. Termine 2007 Oberösterreich, Linz Vorarlberg, Vandans Tirol, Silz Burgenland Niederösterreich, Ziersdorf Wien Kärnten, Feldkirchen Salzburg Steiermark, Bad Gleichenberg 09. Juni 14. Juli 19. August 25. August 16. September 30. September 07. Oktober 13. Oktober 21. Oktober Zielgruppe Kosten Anmeldung Alle begeisterten Nordic WalkerInnen und solche die es noch werden möchten Die Teilnahmegebühr beträgt 5,- inkl. Verpflegung auf der Strecke und T-Shirt. Die Anmeldung erfolgt beim jeweiligen ASVÖ Landesverband. Richtig Fit mit Gesundheitssport 13

14 Bewegungsprojekte im ASVÖ Neben der breit gefächerten Ausbildungsschiene lanciert der ASVÖ im Jahr 2007 auch unterschiedlichste Projekte im Gesundheitsbereich. Die Finanzierung dieser Projekte erfolgt über das Bundeskanzleramt/Sektion Sport, Fit für Österreich und vereinzelt dem Fonds Gesundes Österreich. Sport Kids 3 Das vom ASVÖ Salzburg initiierte Projekt wird in 20 Modellkindergärten in Salzburg, Vorarlberg, Tirol und Oberösterreich umgesetzt. Zielgruppe sind rund Kindergartenkinder im Alter von 3 bis 6 Jahren. Die Kinder sollen lernen Spaß an körperlicher Bewegung zu entwickeln. Einer Testphase folgt eine Beratungsphase, in der die Ergebnisse mit den Eltern besprochen werden. Danach startet die Betreuungsphase, in der die Kinder an polysportiven Bewegungsaktivitäten teilnehmen. Bewegung ist Leben Inhalt des Projektes, das über ein Schuljahr mit ca. 100 Kindergartenkindern im Bezirk Kitzbühel und in Innsbruck durchgeführt wird, ist die Bedeutung von Körperund Bewegungserfahrung für die kindliche Entwicklung. Gezielte Bewegungsprogramme, die dreimal pro Woche über eine Stunde angeboten werden, sollen die Bewegungsbedürfnisse der Kinder in den alltäglichen Kindergartenbetrieb integrieren, unabhängig von räumlichen und örtlichen Begebenheiten. Kids in Motion 600 Wiener Kinder der Klasse Volksschule bekommen die Möglichkeit einer polysportiven Bewegungsausbildung plus Erlernen sportartspezifischer Fertigkeiten, einer Ernährungsberatung und psychologischer Beratung. Das Projekt zielt auf eine Vermeidung bzw. deutliche Reduktion von Haltungsschäden sowie eine deutliche Verbesserung sämtlicher alltagsrelevanter Bewegungsfähigkeiten. Durch psychologische Betreuung wollen wir den Spaß am gesunden Leben unterstützen. Zugvogel Kinder von 8-10 Jahren ( Klasse Volksschule) sollen für Aktivitäten in der freien Natur begeistert werden. Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder soll gefördert und ein Bewusstsein für die Achtung unserer Umwelt entwickelt werden. In diesem Projekt werden die Kinder zu mehr körperlicher Betätigung in der freien Natur animiert und Zusammenhänge in der Natur näher gebracht. Derzeit nehmen in den drei Bundesländern Oberösterreich, Salzburg und Vorarlberg rund 800 SchülerInnen am Projekt teil. Weitere Infos unter 14 Allgemeiner Sportverband Österreichs

15 Völkerball und mehr Gemeinsam erarbeitete Regeländerungen im traditionellen Ballspiel Völkerball sollen allen teilnehmenden Kindern die Möglichkeit geben, Spaß an der Bewegung und am Spiel zu finden und ihre konditionellen und sozialen Fähigkeiten zu steigern. Dieses Projekt dient der Sensibilisierung und angeleiteten Wertevermittlung für 250 Schüler und Lehrer der ersten Hauptschulklasse im Bezirk Dornbirn. Die Lehrpersonen werden im Bereich Fairness und gemeinsam erarbeitete Regeländerungen geschult. Eine polysportive Veranstaltung mit der Vergabe des Fairnesspreises stellt den jährlichen Abschluss dar. Die kleine Speckmaus In diesem Projekt werden rund 180 übergewichtige, adipöse Kinder und Jugendliche mit einem BMI > 25 im Alter von Jahren in Wiener Schulen betreut. Ein polysportives Bewegungsprogramm gekoppelt mit einer praxisorientierten, interessanten Ernährungserziehung für Kinder und Eltern soll die natürliche Lust an der Bewegung wecken und ein Überdenken der Ernährungsgewohnheiten initiieren. Eigeninitiative und Selbstverantwortung für die Bewegungsausübung und richtige Ernährung sollen anerzogen werden. Handicap ohne Handicap Zielgruppe in diesem Projekt sind Jugendliche mit sozialpädagogischem Förderbedarf, die Schwierigkeiten haben eine Lehrstelle zu erhalten. Das Projekt Handicap ohne Handicap zielt auf eine bestmögliche Gesundheitsförderung der Jugendlichen durch Bewegungsprogramme, Förderung der Körperwahrnehmung gekoppelt mit altersgerechter Ernährung ab. Damit werden Psyche und Körper geschult und trainiert und tragen somit langfristig und nachhaltig zur Gesunderhaltung dieser Jugendlichen bei. Durch die Teilnahme am Projekt soll eine eigenverantwortliche sowie selbständige Lebensführung unterstützt und eine Vermittlung am Arbeitsmarkt erleichtert werden. Handicap ohne Handicap findet in der Steiermark, Oberösterreich und Vorarlberg statt. Jung. Alt. Werden. Der ASVÖ bewegt in diesem Projekt Österreichs junggebliebene SeniorInnen in Vereinen und in Pensionistenhäusern. Das vom ASVÖ Wien ins Leben gerufene Bewegungsprogramm wird für ein Jahr angeboten und soll Menschen ab 60 Jahren, die bisher wenig Aktivität in ihren Alltag integriert haben, zu einem Mehr an Lebensfreude durch Bewegung verhelfen. Die TeilnehmerInnen besuchen pro Woche 2 Angebote, die von Wirbelsäulengymnastik über Nordic Walking, Ballspiele, Tänze, Entspannungstechniken und Wanderungen bis hin zu selbst kreierten Spielen sowie Gruppen- und Abenteuerspielen reichen. Dieses Projekt wird in den sechs Bundesländern Wien, Niederösterreich, Oberösterreich, Salzburg, Steiermark und Kärnten angeboten. Richtig Fit mit Gesundheitssport 15

16 16 Allgemeiner Sportverband Österreichs Dommayergasse Wien Telefon (01) office@asvoe.at Sponsoring Post 03Z S ASVÖ Newsletter Sondernummer 6b/2006 P.b.b. - Erscheinungsort: Verlagspostamt 1130 Wien