DIE FÜNF ULTIMATIVEN BEAUTYSTRATEGIEN MIT KRÄUTERN UND LEBENSMITTELN

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1 DIE FÜNF ULTIMATIVEN BEAUTYSTRATEGIEN MIT KRÄUTERN UND LEBENSMITTELN 1

2 Wie Du in jedem Alter gut aussiehst und Dich auch so fühlst Die chinesische Medizin sieht Falten, Übergewicht, Pickel, Cellulitis oder dunkle Augenringe als eine Folge von einem Ungleichgewicht im Körper an. Das ist ein innerer Prozess, darum kann eine Creme gegen Falten, Pickel oder Cellulitis von außen nicht viel ausrichten. Es geht also darum, die richtigen Kräuter und Lebensmittel für DICH zu finden und die können andere sein als die für Deine Freundin. Der Körper sagt uns, was er braucht. Wie müssen nur lernen zuzuhören und das ist gar nicht so schwer, wenn man es einmal begriffen hat. Du kannst das auch tun. DEINE MIRIAM VON KRÄUTERPRACHT 2

3 GINSENG 1 Der Ginseng ist vielleicht eine der bekanntesten Wurzeln aus der chinesischen Medizin. Sie hat viele wunderbare Eigenschaften: Ginseng gibt Kraft und Pepp Das Kraut stellt uns Energie zur Verfügung, wovon Haut, Haare und Nägel profitieren Ginseng befeuchtet die Haut von innen und stellt die so wichtigen Säfte zur Verfügung Die Wurzel soll Alterungsprozess verlangsamen EMPFEHLENSWERT: Für Menschen, die schnell frieren und wenig Energie haben. NICHT EMPFEHLENSWERT: Für Menschen, denen eher zu warm ist 3

4 LÖWENZAHN 2 Wer mag schon Pickel? Dabei ist ein Kraut dagegen gewachsen: Löwenzahn hilft nämlich gegen diese Hautunreinheit. Wie alles, was der Körper zeigt, ist das laut chinesischer Medizin ein Zeichen für ein inneres Ungleichgewicht. Wenn das Äußere diese roten Punkte zeigt, dann brodelt es im Inneren ganz gewaltig. Die chinesische Medizin sagt dazu: feuchte Hitze. Und die will irgendwie raus. Das Tor ist dann die Haut. Der Löwenzahn kann die Hitze ausleiten. EMPFEHLENSWERT: für Menschen, denen eher zu warm ist und die unter Dampf stehen. NICHT EMPFEHLENSWERT: für Menschen, die schnell frieren und wenig Energie haben. 4

5 3 BRENNNESSELSAMEN Es geht mir diesmal nicht um die Blätter, sondern um die Samen der Brennnessel, die ab Spätherbst schwer von den Stängeln hängen. Die Brennnesselsamen sind nicht nur essbar und lecker, sondern gelten seit je her als ein Tonikum für die Haare. Brennnesselsamen gibt es im Kräuterhandel. Man kann aber auch selbst Hand anlegen bei der Ernte. Wer die Samen der Brennnessel sammeln möchte, kann ab Spätsommer mit Handschuhen und Tüte losziehen. Dann sind die kleinen Brennnesselsamen reif. FÜR ALLE EMPFEHLENSWERT 5

6 4 HIOBSTRÄNENSAMEN In der chinesischen Medizin gilt es, die Verdauungskraft energetisch zu stärken, wenn man ein gesundes Gewicht haben möchte. Eine starke Mitte ist so wichtig, weil sie das aufgenommene Essen optimal verwertet und die Nährstoffe dem Organismus zur Verfügung stellt. Es geht nämlich nicht nur darum, was man ist, sondern auch darum, ob der Körper es verwerten kann. Was die Mitte gar nicht mag, ist so genannte Feuchtigkeit. Das ist in der chinesischen Medizin ein krankmachender Faktor. Die Folge ist oft Übergewicht. EMPFEHLENSWERT: für Menschen, die sich aufgedunsen und verschlackt fühlen. NICHT EMPFEHLENSWERT: für Menschen, die sich fühlen, als ob eine innere Trockenheit in ihnen herrscht 6

7 DEIN ESSEN 5 Eine gute Verdauung und eine schöne Haut hängen unmittelbar zusammen. Denn alles, was der Körper nicht verdauen kann, muss über die Haut ausgeleitet werden. Die chinesische Ernährungslehre hat ein paar grundsätzliche Regeln dazu aufgestellt, die ganz einfach sind: Kochen, kochen und kochen! Warmes und gekochtes Essen, höchstens ein kleiner Beilagensalat Regelmäßige Mahlzeiten mit Getreide, viel Gemüse, Hülsenfrüchten und ab und zu Fleisch, Fisch und Eier Ein bisschen Süßes, aber möglichst alle Geschmacksrichtungen wie sauer, bitter, salzig und scharf berücksichtigen Gut mit Gewürzen abgeschmeckt Warme Getränke, am besten zwischen den Mahlzeiten 7

8 GROSSE Wenn Du genau wissen möchtest, welche Getränke, Lebensmittel und Kräuter gut für Dich sind, dann ist diese Checkliste ein erster wichtiger Schritt, aber eben nur ein erster. Du kannst Dich mit mir auf den Weg machen und ich gebe Dir in nur wenigen Wochen die Lösung an die Hand. LÖSUNG 8

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