2019 WAS WILLST DU FÜHLEN? www.make-your-life-happen.de
Herzlich willkommen Unsere große Leidenschaft ist es, Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen.in unseren über 20 Jahren als Business Coaches haben wir eindrucksvoll erfahren, wie schnell Menschen etwas in ihrem Leben verändern können. Viele Menschen wünschen sich, entspannter und erfüllter zu leben. Der erste Schritt hierzu ist häufig, das eigene Bewusstsein zu schärfen, vorhandene Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und sie einzuordnen. DIE ACHTSAMKEITSTAGE sind ein idealer Auftakt für Dich, um bewusst und achtsam mit Dir und Deinen Gefühlen umzugehen, um in einem guten und klaren Kontakt zu Dir zu leben und selbstbestimmt Deinen Weg zu gehen. Mit erfahrenen Coaches an Deiner Seite wirst Du in wunderbarer Umgebung das Prinzip der Achtsamkeit entdecken und lernen, Deine eigenen Gedanken und Gefühle selbst zu steuern. Wir freuen uns sehr auf Dich. Deine Martina Martin und Deine Bettina Seidel-Whitelaw 2 3
DIE ACHTSAMKEITSTAGE Einstimmung 5 Der Ablauf 6 Die Coaches 8 Die Teilnehmer 12 Kontakt und Anmeldung 14 Einstimmung In unseren ACHTSAMKEITSTAGEN erlebst Du, bewusst und achtsam mit Dir und Deinen Gefühlen umzugehen, um neuen Herausforderungen in Deinem Leben entspannter, offener und zufriedener zu begegnen. Achtsamkeit lenkt Deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und unterstützt Dich dabei, mehr Klarheit über Deine Wünsche und Bedürfnisse zu erhalten, Deine Wirkung auf andere zu erhöhen und Deine Ziele zu erreichen. Du steuerst Dein Leben, entscheidest, was Du und wie Du Dich fühlen willst. Unsere erfahrenen Coaches helfen Dir mit gezielten Inhalten und praktischen Übungen, achtsam mit Dir zu sein und Achtsamkeit nachhaltig in Dein Leben zu integrieren. Sei dabei und freue Dich auf eine besondere Pause in wunderbarer Umgebung! 4 5
Der Ablauf Für DIE ACHTSAMKEITSTAGE haben unsere Coaches eine besondere Auswahl aus wirkungsvollen Techniken, angeleiteten Übungen, offenen Coachings und Meditationen vorbereitet. Du bekommst die Möglichkeit, Deine Erfahrungen gemeinsam mit den Coaches zu reflektieren und erhältst wertvolle Tipps zu Deinen individuellen Fragen. Natürlich gibt es auch Zeit für den Austausch mit den anderen Teilnehmern sowie persönliche Zeit zum Innehalten für Dich. Bei Bedarf werden auch Einzel- Coachings durchgeführt. Das Programm haben wir auf die Vor- und Nachmittage verteilt. Unsere Coaches sind den ganzen Tag für Dich da. Zudem gibt es ein gemeinsames Mittag- und Abendessen. Die An- und Abreise erfolgt jeweils individuell. MITTWOCH Bis 10.00 Uhr Ab 10.30 Uhr DONNERSTAG Ab 9.00 Uhr FREITAG Ab 9.00 Uhr Ab 17.00 Uhr Kennenlernen und Auftakt Individuelle Anreise Kontaktaufnahme zu Dir selbst Deine persönlichen Achtsamkeitsmelder, Angeleitete Übungen, Reflektion und Austausch, offenes Coaching Sich des Augenblicks gewahr sein im Hier und Jetzt, Gefühle wahrnehmen: was tut gut / was tut weh zur Kenntnis nehmen, Anerkennen, Verbindung herstellen, Einzel- und Gruppenübungen, Reflektion / Erfahrungstausch, Geführte Meditation / Coaching Leinen los! Verändere Deine Gefühle und nimm den Unterschied wahr. Abschalten, was weh tut Aktivieren, was gut tut, und damit Dein Leben anders gestalten Angeleitete Übungen, offenes Coaching, Reflexion, Verankerung Individuelle Abreise 6 7
Deine Coaches DIE ACHTSAMKEITSTAGE werden begleitet durch erfahrene Coaches der BCA Business Coaching Akademie. Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. FRANZ KAFKA Mit ihrer professionellen, persönlichen und individuellen Unterstützung wirst Du Achtsamkeit schon in kurzer Zeit entdecken und lernen, sie für Dich zu nutzen. Mit Kompetenz, Leidenschaft und viel Humor führen Dich unsere Coaches mit einer Mischung aus angeleiteten Übungen, Reflektion, Erfahrungsaustausch, systemischen Coaching-Methoden und Meditationen (optional) durch die Tage. Sie stehen Dir und der Gruppe coachend zur Seite, um Deine Erfahrungen wirkungsvoll zu vertiefen und werden Dir bei Bedarf auch ein Einzel-Coaching ermöglichen. 8 Andrea Fahrländer TrainerCoach Mit 21-jähriger Praxiserfahrung in der Gesundheitsbranche blicke ich auf unterschiedliche Prozesse, in denen ich Teams / einzelne Mitarbeiter darin unterstütze, sich fachlich und persönlich weiterzuentwickeln, um sich im Alltag als Team erfolgreicher aufzustellen. Menschen sind meine Leidenschaft, und sie darin zu unterstützen, ihre Themen voranzubringen sowie deren Talente sichtbar zu machen, eine Herzensangelegenheit. Meine Stärke: Mit Leichtigkeit und Humor flexibel auf Veränderungen zu reagieren und dabei den roten Faden im Blick zu behalten. Als neutraler Sparringspartner gebe ich wertschätzende Rückmeldungen über das, was gut läuft und was besser laufen könnte. 9
Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert. ALBERT EINSTEIN Man ist entweder Teil der Lösung oder Teil des Problems. Ich habe mich für ersteres entschieden. MICHAIL GORBATSCHOW TrainerCoach TrainerCoach Michael Karsten Christiane Eymers Ich liebe es, in einer guten Verbindung zu meinen Kunden Veränderungen zu begleiten. In meinen Augen braucht es für Wachstum das Verlassen der eigenen Komfortzone und ein attraktives Ziel. Über wertschätzendes Feedback und gezielt gewählte Fragen verhelfe ich als Coach und Trainer, vorhandene Ressourcen zu aktivieren, neue Potentiale zu entdecken und individuelle Lösungsstrategien zu entwickeln. Alles beginnt mit einem ersten Schritt. Humor und Leichtigkeit an den richtigen Stellen ist mir bei meiner Arbeit mit Ihnen wichtig. Als Anwältin, Mediatorin und Coach begleite und unterstütze ich von Herzen gern Menschen in ihren Konflikt- und Veränderungsprozessen. Dies tue ich im Rahmen von Workshops, Coachings und Mediationen. Gern halte ich auch Vorträge und trage die Dinge hinaus in die Welt, die ich in meinen unterschiedlichen Rollen gelernt und in meiner Praxis erfahren habe. Menschen zu einem Perspektivwechsel mit Humor zu ermutigen und unter die Oberfläche zu schauen, um wieder in ihre Selbstwirksamkeit zu kommen und ihre Ziele kraftvoll zu erreichen, ist das, wofür ich stehe. 10 11
Die Teilnehmer Du möchtest Dir bewusst eine Pause vom Alltag gönnen und hast Lust, zu entdecken, was durch Achtsamkeit alles möglich ist? Du bist ganz neugierig, wie anders Dein Leben sein kann, wenn Du in einer guten Verbindung zu Dir selbst bist, erkennst, was Du fühlst und was Du alles steuern und beeinflussen kannst? Du willst auch die turbulenten Situationen des Alltags mit neuer Achtsamkeit auszubalancieren und damit bewusster, entspannter und fokussierter durchs Leben gehen? Dann sind DIE ACHTSAMKEITSTAGE genau das Richtige für Dich! Einen achtsamen Umgang mit sich selbst kann jeder lernen, unabhängig von Alter und Vorerfahrungen. 12 13
Kontakt und Anmeldung Du hast noch Fragen oder möchtest Dich gleich anmelden? Dann rufe uns einfach an, schicke eine E-Mail an kontakt@make-your-life-happen.de oder nutze die Möglichkeiten auf unserer Website www.make-your-life-happen.de Wir freuen uns auf Dich! DIE ACHTSAMKEITSTAGE sind ein Produkt der BCA Business Coaching Akademie GmbH & Co. KG BCA Business Coaching Akademie GmbH & Co. KG Geschäftsführung: Bettina Seidel-Whitelaw, Martina Martin Hauptsitz: Wandsbeker Zollstraße 5a, 22041 Hamburg Amtsgericht Registergericht Hamburg, HRA 121504 T 040 / 689177990, F 040 / 6891779913 Zweigniederlassung: Geniner Straße 120, 23560 Lübeck 0451 / 4007789, F 0451 / 4007784 kontakt@coaching-im-business.de www.coaching-im-business.de Bankverbindung: Hamburger Sparkasse, BIC: HASPDEHHXXX, IBAN: DE83 2005 0550 1396 1347 67, USt-IdNr.: DE312083146, Steuer-Nr.: 44/605/00805 Persönlich haftende Gesellschafterin: BCA Business Coaching Akademie Management GmbH, Amtsgericht Registergericht Hamburg, HRB 145849 Geschäftsführung: Bettina Seidel-Whitelaw, Martina Martin