11 TIPPS www.passform-experten.de 01 PASSFORMEXPERTE PASSFORMEXPERTE www.passform-experten.de
02 Gehen, wie ich bin 11 Tipps TIPP 1 5.200 Personen wurden in 2013 an insgesamt 57 Orten in Deutschland die Füße ver messen. Das Ergebnis war er schreckend, denn über 80 Prozent von ihnen trugen falsche, zu kurze Schuhe. Das Ergebnis sind Schmerzen, Haltungsfehler, Geh probleme und weitere Symptome. Dies muss und darf nicht sein. Denn in zu kurzen Schuhen werden die Füße und die Zehen gestaucht. Dies ergibt Durchblutungsstörungen, Nervenschädigungen und charakteristische Fußdeformationen wie Hallux Valgus etc. Aber was ist für Sie die richtige Schuhgröße bzw. die richtige Weiten form? Die meisten Schuhe werden in Deutschland nur in einer Weite ge fertigt. Somit ergeben sich unter anderem die obigen Probleme. Was sollten Sie tun, um Ihr Gehvergnügen weiter hin zu genießen oder wiederzuerlangen? Sie sollten die Schuhe für Ihre Füße in richtiger Länge und der richtigen Weite kaufen. Dazu brauchen Sie uns die PASSFORMEXPERTEN, welche Sie entsprechend beraten.
www.passform-experten.de 03 TIPP 2 Genauso wie Sie bei Ihren Konfektions größen eine Band breite haben in ver schiedenen Längen und Weiten, muss dies beim Schuh ebenfalls Berücksichtigung finden. Ein zu weiter Schuh bietet dem Fuß zu viel Raum. Der Fuß wird daher nicht festgehalten, sondern TIPP 3 Gehen Sie in ein Schuhgeschäft und lassen Sie sich zuerst fach gerecht Ihre Füße vermessen. Am besten kommen Sie zu uns den PASSFORMEXPERTEN. Wir haben hierfür geschultes Fachpersonal und nehmen uns Zeit für Sie und Ihre Füße. rutscht beim Gehen in die Zugabe. Die Zehen stoßen beim Abrollen nach vorne und werden bei jedem Schritt gestaucht. Gleichzeitig ist an der Ferse zu viel Platz und der Schuh schlappt, als wäre er zu groß. Ist der Schuh hingegen zu kurz, werden die Zehen und der Vorderfuß bei jedem Schritt gequetscht. Dies führt auf Dauer nicht nur zu Schmerzen, sondern auch zu Fuß- und Körperschäden. Gelten für Kinder die obigen Aussagen auch? Ja. Bereits Kinder haben unterschiedlich weite und lange Füße. Der Kinderfußreport zeigt deutlich, dass die Fußweiten immer stärker variieren. Es gibt Hersteller, die Kinderschuhe in Weit, Mittel und Schmal anfertigen. Diese tragen ein Qualitätssiegel das WMS. Sie haben es in der Hand, wie die Füße Ihrer Kinder sich entwickeln können. Lassen Sie sich hier in einem Fachgeschäft WMS-gerecht beraten. Zum Wohl Ihrer Kinder und Enkel. Impressum Herausgeber: REXOR Schuh-Einkaufsvereinigungs-Gesellschaft mbh, Friedrichstraße 103, D-40217 Düsseldorf, www.rexor.de Redaktion: Grißmer & Partner Unternehmensentwicklung, Ameisenbühl 22/5, D-71332 Waiblingen, www.grissmer-partner.de Literaturhinweis: Wie finde ich meinen passenden Schuh? Initiative Passender Schuh, DSI Deutsches Schuhinstitut GmbH Fotos: Shutterstock (S. 1/16, 2, 3), FinnComfort (S. 5, 9), Carl Semler Schuhfabrik GmbH & Co. (S. 10/11)
04 Gehen, wie ich bin 11 Tipps Schuhweiten im Überblick. 35% DEUTSCHER FUSS REPORT 65% Warum müssen so viele Weiten sein? Genügen nicht einfach zwei? Quelle: Deutscher Fußreport haben die passende Schuhweite für Ihren Fuß haben nicht die passende Schuhweite für Ihren Fuß Es wurde festgestellt, dass die Füße der Menschen in den letzten Jahren schlanker wurden. Weitenverteilung bei Männern, Häufigkeit in % 20 15 10 5 0 Weite A B C D E F G H I J K L M
www.passform-experten.de 05 TIPP 4 Die alltagssprachliche Bezeichnung für die Schuhgröße z. B. 38 oder 40 bezieht sich nur auf die Schuh länge. Inner halb einer einzigen Schuhlänge können Schuhe jedoch mit einer unterschiedlichen Weite angefertigt werden. Unsere Grafiken geben Ihnen einen kleinen Überblick im Dschungel der Schuh größen: 1 2 3 Schlank Normal Breit A D E G H M Schuhweiten werden in Deutschland mit Buchstaben bezeichnet wie A (schmaler Leisten) bis zu M (breiter Leisten). Die korrekte Bezeichnung für Ihre Schuh größe orientiert an Ihrem Fuß wäre z. B. 38 G oder 42 H. Weitenverteilung bei Frauen, Häufigkeit in % 20 15 10 5 0 Weite A B C D E F G H I J K L M
06 Gehen, wie ich bin 11 Tipps TIPP 5 Finden Sie die Balance zwischen Schönheit, Preis und Passform entsprechend dem jeweiligen Anlass. Denn dies macht Ihr Leben schöner, d. h. erhöht Ihr persönliches und physisches Wohl befinden. Davon können viele Menschen erst dann wieder berichten, nachdem ein PASSFORMEXPERTEN-Team geholfen hat, ihnen ihre Fußmaße zu ermitteln und damit die richtigen Schuhe zu verkaufen. Denn ein richtiger Schuh macht jede Bewegung des Fußes mit, ohne einzuengen und zu drücken. Er gibt Bewegungsfreiheit und gleichzeitig Halt. Mit allen Sinnen Schuhe neu erleben: Ihr PASSFORM EXPERTE mit Komfort.
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08 Gehen, wie ich bin 11 Tipps TIPP 6 Der richtige Schuh die Grundlage für Ihr gesamt körperliches Wohlbefinden ist schon an Ihren Händen zu erkennen. An den Händen lässt sich erkennen, ob Sie einen eher schlanken oder breiten Fuß haben. Dementsprechend ist es wichtig, Ihre Hände genau anzuschauen denn für Hände, Füße, Arme und Beine, die Anhängsel des Körpers, gibt es nur ein Gen somit sind sie proportional gleich. Gönnen Sie sich eine hochwertige Fußmessung bei Ihrem PASSFORMEXPERTEN.
www.passform-experten.de 09 TIPP 7 Haben schlanke Menschen schlanke Füße oder weite? Hier gibt es wenn überhaupt nur einen schwachen Zusammen hang. Das Gleiche gilt für kleine und große Menschen. Deshalb ist die Fußmessung bei einem PASSFORMEXPERTEN in entsprechenden Zeitabständen unerlässlich. Denn auch Ihre Füße verändern sich, durch bessere, richtigere Schuhe. TIPP 8 Lassen Sie sich beraten denn dies sollten Sie sich und Ihren Füßen wert sein. Gönnen Sie sich und genießen Sie die individuelle, qualitativ hochwertige Fußmessung für Ihre Füße! Der Fuß ist ein drei dimensionaler Körper. Die richtige Schuhgröße ergibt sich aus der Kombination von Länge und Weite.
10 Gehen, wie ich bin 11 Tipps TIPP 9 Muss ich jetzt nur noch sogenannte gesunde Schuhe tragen, das heißt, auf Mode verzichten? Natürlich nicht denn es gilt: Je mehr Schuhe Sie haben, desto besser. Es tut Ihren Schuhen gut, wenn Sie sie häufiger wechseln können. Sei dies während des Tages oder für verschiedene Anlässe etc. Jeder Schuh sollte nach dem Tragen einen Tag Boxenstopp er halten. Dazu den richtigen Schuhspanner und die Pflege, dann werden Ihnen Ihre Schuhe sehr lange treu sein, das heißt, Ihr Wohlbefinden beim Gehen ist gewährleistet und die Schuhe sehen an Ihnen einfach gut aus. Bringen Sie uns Ihre Lieblings schuhe und die Schuhe, die Sie sehr häufig tragen, auf jeden Fall zum fachgerechten Schuh-Service-Check vorbei. Der PASSFORMEXPERTE überprüft die richtige Größe und passt Ihre Schuhe durch eine Schuhzurichtung individuell an Ihre Füße an.
www.passform-experten.de 11 TIPP 10 Mode und passformgerechte Schuhe geht dies überhaupt? Natürlich geht dies heute. Sie finden in unserem Sortiment Hersteller, die Mode und Passform hervorragend zusammenbringen. Wir zeigen Ihnen gerne Schuhe aus deren Kollektionen. Sie wissen ja die richtige Mischung macht s das heißt, Sie entscheiden, welcher Schuh bei welcher Gelegenheit zu Ihnen passt.
12 Gehen, wie ich bin 11 Tipps TIPP 11 Stimmt es, dass Schwangerschaften die Füße verändern? Eindeutig ja denn gerade hier kann sich das Ein sinken des Fußgewölbes ergeben. Die Hormon umstellung wirkt sich auf das Bindegewebe und die Bänderstruktur aus. Dies ist auch durchaus sinnvoll, damit der Bauch sich dehnen kann. Wichtig ist hier der Weg zum PASSFORMEXPERTEN. Nach der Schwangerschaft geht dieser sogenannte Senkfuß nicht einfach zurück, sondern er bleibt. Eine gute Methode, dies zu verhindern, ist eine fachmännische Versorgung zu Beginn der Schwangerschaft mit passformgerechten Einlagen für Ihr Wohlbefinden.
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14 Gehen, wie ich bin 11 Tipps 8 ÜBUNGEN, FÜR DIE IHRE FÜSSE SIE LIEBEN WERDEN. 1 2 3 4 Bevor Sie mit den Übungen für gesunde Füße beginnen, ziehen Sie Schuhe und Socken aus! Bei der ersten Übung spreizen Sie einfach die Zehen wie einen Fächer. Bewegen Sie die Zehen ein bisschen hin und her. Jetzt spüren Sie schon, wie gut es tut, wenn diese sich bewegen können. Für die zweite Übung setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken die Beine aus. Dann lassen Sie ihre Füße zehnmal nach außen und danach zehnmal nach innen kreisen. Heben Sie dann das Bein gerade an und strecken Sie die Fußzehen gerade aus. Ziehen Sie nun die Fußspitzen zu sich und strecken Sie sie wieder aus. Machen Sie das mindestens zehnmal mit beiden Füßen gleichzeitig und mindestens zehnmal jeweils abwechselnd mit dem rechten und dem linken Fuß. Für diese Übung stellen Sie im Sitzen die Füße auf den Boden auf und heben nun Zehen und Ferse abwechselnd nach oben. Diesen Vorgang wiederholen Sie mindestens zehnmal.
www.passform-experten.de 15 Bei der fünften Übung heben Sie die Ferse ab, während die Zehen am Boden bleiben und lassen die Fersen abwechselnd nach links und rechts kreisen. Mindestens zehnmal wiederholen. 5 Mit den Zehen kann man verschiedene Gegenstände greifen, wie zum Beispiel Murmeln, Steinchen, Stifte, Taschentücher oder einfach, was in der Nähe liegt. Heben Sie die Gegenstände auf und legen Sie sie sanft wieder ab. 6 Verteilen Sie mehrere kleine Gegenstände im Raum und versuchen Sie, sie einzusammeln. Nutzen Sie dafür nicht Ihre Zehen, sondern klemmen Sie sie mit den Muskeln Ihres Vorderfußes ein. Diese Übung ist ganz schön schwer, stärkt aber die tiefe Ballenmuskulatur. 7 Mit den Füßen kann man aber noch viel mehr. Malen zum Beispiel. Klemmen Sie sich einfach einen Stift zwischen die Zehen und zeichnen Sie auf einem Blatt Kreise. Mit etwas Übung können Sie bald auch Ihren Namen malen oder eine Liebes erklärung an Ihre Füße. 8
GUTSCHEIN ÜBER EINE KOSTENLOSE PASSFORM-MESSUNG von Ihrem PASSFORMEXPERTEN. Bitte senden Sie mir weitere Informationen von Ihnen Name Vorname Straße / Haus-Nr. PLZ / Wohnort E-Mail Telefon Bezüglich der Passform-Fußmessung gelten unsere allgemeinen AGBs. Hiermit stimme ich zu, dass der PASSFORM EXPERTE mir Werbeinformationen in Form von Briefen, Postkarten, Prospekten, interaktiven Newslettern oder ähnlichen Werbeformen zusenden kann. Ich stimme außerdem zu, dass der PASSFORMEXPERTE mich zu Informations- und Beratungszwecken anrufen kann. Ich stimme zu, dass meine persönlichen Daten abgespeichert werden. Es wird zugesichert, dass Ihre Angaben entsprechend den geltenden datenschutzrechtlichen Bestimmungen vertraulich behandelt werden. Ich kann diese Einwilligung jederzeit widerrufen. Bitte rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen persönlichen Termin