Frühjahr 2016 Kabelloses für alle! Ideal für Einsteiger & Sportler Der in Köln boomt: Ob jung oder alt, eignet sich für jeden von uns! Einzel-, Partner- und Gruppentraining mit Personaltrainer Kabelloses heißt grenzenlose Freiheit. Jetzt neu 2x im Kölner Westen!
Vorwort Ein Zuhause für Körper und Seele Wir setzen die modernsten Erkenntnisse der Sportwissenschaft ein und schenken Ihnen Fitness und Lebensfreude. Die Idee des ist, ein Studio zu bieten, das sich von herkömmlichen Studios deutlich unterscheidet. Im bieten wir Ihnen neue Techniken in Ihrem ganz eigenen, auf Sie abgestimmten Trainingsplan mit - Training und PowerPlate. In unseren -Gruppen-Kursen aktivieren Sie Ihre Muskelkraft auf sanfte und höchsteffektive Weise. Im stärken Sie Ihre körperliche und geistige Vitalität. Spaß und höchste Effektivität stehen bei uns immer im Vordergrund. Und das alles nur in einem Bruchteil der Zeit, die Sie in herkömmlichen Fitness-Studios dafür aufwenden müssten. Dynamik Stabilität Erleben Sie Ihre Dynamik! Standorte Trainieren Sie wann und wo Sie wollen vergrößern uns! Wir Als ich vor sieben Jahren den konzipierte, ahnte ich nicht, wie erfolgreich meine Idee einmal werden würde. Ich wollte damals ein Studio anbieten, das neueste Sport-Innovationen in einer persönlichen und deutlich angenehmeren Atmosphäre anbietet, anders als das in Fitness-Studios üblich ist. In kurzer Zeit das Effektivste aus dem Körper rausholen und das nach neuesten Erkenntnissen der Sportmethodik das war mein primäres Ziel. Wichtig war mir, dass Sie hier neben effektiven Sportund Fettabbau-Techniken einen Ort finden, in dem Sie sich auf angenehme Weise von dem Stress im Alltag erholen können. Das ist. Ein erfolgreiches Konzept, wie die Zeit bewiesen hat. allen Nähten platzt, entstand der Wunsch, eine Location zu finden, die im Grünen liegt, bei der wir also alle Möglichkeiten des kabellosen Outdoor -Trainings nutzen können. Ab dem 27. März können Sie nun auch in unserem Mikro Studio GolfCity trainieren. Gerade auch für Golfer bietet einen so großen Nutzen zur Verbesserung der sportlichen Leistung, dass wir zusätzlich zu unseren Angeboten ab sofort auch Training spezialisiert für Golfer ins Programm genommen haben. Ihre In der Woche passt es Ihnen besser im Holunderweg in Köln Junkersdorf? Und am Wochenende möchten Sie Outdoor in Köln Weidenwesten trainieren? Oder lieber anders herum? Bei uns ist alles möglich. Buchen Sie sich einfach frei dort ein, wo es Ihnen am besten passt. Sie interessieren sich für einen Schnupperkurs? Oder den 4-Wochenkurs? Oder doch lieber gleich das 6-Monats- oder Jahres-Sparangebot? Wir bieten Ihnen Kurse wie für Sie gemacht! Mit kurzen Kündigungszeiten und flexiblen Aufstock-Angeboten. Lassen Sie sich von uns beraten oder informieren Sie sich unter: www.qi-club.de Unsere -Kurse im Überblick: Power Circle Pilates Lauftraining Core Fit BBP (Bauch/Beine/Po) Kerstin Amlang Golf Fit Sling Training TRX Heute nun stehen mein zwölfköpfiges Team und ich vor dem nächsten großen Schritt: Wir vergrößern uns! Als klar wurde, dass unser Mikro Studio in Köln aus Fat Burning Kurse Vielfalt Jetzt an zwei Standorten und im Internet: www.qi-club.de Holunderweg 75 50858 Köln Am Golfplatz 1 50259 Pulheim-Freimersdorf 0221 54028668 mail@the-qi-club.de
z r ä M. 7 2 m e d b A finden Sie den zweiten im Wer kann im trainieren? An unserem neuen Standort können alle mitmachen - ob alt oder jung, ob trainiert oder untrainiert. Unsere Trainingsräume und Kurse im ersten Geschoss des GolfCity - Gebäudes sind für alle Interessierten (Mitglieder sowie Nicht-Mitglieder) geöffnet. Kölner Westen! Muss ich Mitglied von GolfCity sein? Wir freuen uns, unseren in den modernen Räumlichkeiten des GolfCity zu eröffnen. Ab dem 27. März können Sie kabelloses im Einzel-, Partnerund Gruppentraining nun auch an unserem zweiten Standort im Kölner Westen buchen. Nein, der ist unabhängig von GolfCity. Wir freuen uns sehr, die Örtlichkeiten für unsere Outdoor Lauf-Kurse auf 4 Km Rundweg sowie 800 m2 Rasenfläche um den schönen Golfplatz herum mitnutzen zu können. Herzlich Willkommen im neuen in der Natur im Kölner Westen! Und das In- und Outdoor! Unser GolfCity Angebot mit dem kabellosen VisionBody Suit 3.0 wirkt 18-fach intensiver als ein normales 90-minütiges Krafttraining. Nutzen Sie das effektive Indoor- und Outdoor-Training hier vor Ort. Sportler und Nichtsportler, Einsteiger oder Fortgeschrittene bringt Vorteile für alle! Insbesondere für Golfer ist unser Angebot GOLFfit interessant, da wir zusätzlich ein auf Golfer spezialisiertes Training bieten, das die golfrelevanten Muskeln kontinuierlich und nachhaltig aufbaut. Eine Studie der Sportuniversität Köln belegt, dass in nur vier Wochen die stabilisierende Muskulatur signifikant kräftigt und zu einer 30prozentigen Verbesserung der Bewegungsgeschwindigkeit führt. Deshalb setzt auch Artur Frank, Medical-Coach des Golf-Teams Germany der PGA, auf. Stützmuskulatur wie Rückenstrecker, Bauch, Rotatoren und alle weiteren für Golfer wichtige Muskeln werden mit in nur 20 Minuten so intensiv trainiert, wie es sonst nur ein vierstündiges Fitness-Training leisten kann. Buchen Sie noch heute Ihr Top in Form Schnupper-Angebot: Die Vorteile auf einen Blick Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene Einzel- / Partnertraining: inkl. Einführung und PowerSuit-Nutzung: 5er Karte 119,- 10er Karte 199,- Gruppentraining: inkl. Einführung und PowerSuit-Nutzung: 5er Karte 99,- 10er Karte 169,- *Eine Trainingseinheit = 20 min. Angebote sind nur einmalig und nur für Neukunden gültig! Verbesserte Leistungsfähigkeit Die Verletzungsanfälligkeit der Wirbelsäule, die bei den verschiedenen Schwüngen hohen Biege -, Scher -, und Rotationskräften ausgesetzt ist, sinkt deutlich. Die schonende Elektromuskelstimulation trainiert selbst die tiefliegenden Stabilisationsmuskeln, die beim traditionellen Training nur schwer erreichbar sind. Positive Körperformungseffekte Verbesserte Durchblutung und Stoffwechselaktivität Erhöhung der Maximalkraft Angenehm anregende Impulse steuern alle Hauptmuskelgruppen und auch tieferliegende Muskeln an. So wird der einzelne Muskel schneller, intensiver und öfter aktiviert als bei herkömmlichen Methoden. Steigerung der Abschlagswerte Golfrelevante Muskelgruppen, wie Lumbalextensoren, der Schulter- gürtelbereich, der Trizeps, der untere Rücken sowie die Bauchmuskeln sind mit einer Trainingseinheit komplett abgedeckt. Speziell für Golfer: GOLFfit, individuelle Trainingseinheiten Reduktion von Rückenschmerzen: Trainingsumfang 6 Wochen, 2 x pro Woche 87,3 % Beschwerdereduzierung 29,2 % komplett beschwerdefrei 40,3 % hatten vorher chronische Schmerzen, nur noch 9,3 % danach 8,2 % keine Veränderungen is tag i ErdleVobnrführu 8. e-tmraia ngen nings un Mit Liv für Golfer und Nicht-Golfer! Stoffwechseltraining / effektive Fettreduktion Schnell sichtbare Erfolge Formen und Festigen ausgewählter Körperpartien Effizienter Muskelaufbau Kabellos Ohne Anfeuchten GOLFfit für Golfer Steigern Sie Ihre Bewegungsgeschwindigkeit mit. Das - Training führt zu einer signifikanten Verbesserung der Bewegungsgeschwindigkeit. Die Erklärung für diesen Erfolg liegt in der direkten Ansteuerung von schnellen Muskelfasern.
Firmensport outdoor Firmensport indoor Die Vorteile auf einen Blick Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene Stoffwechseltraining / effektive Fettreduktion Effizienter Muskelaufbau Wirkungsvolles und schnelles Krafttraining Die neueste Bluetooth-Generation macht es möglich. Schnell sichtbare Erfolge Formen und Festigen ausgewählter Körperpartien Nahezu unbegrenzte Trainingsmöglichkeiten Ohne Anfeuchten Kabellos Erleben Sie die Dynamik in sich! Betriebssport als Incentive bringt Ihre Leute auf Zack! Gruppentraining kann als stabilisierende Maßnahme das betriebliche Klima fördern und Motivation schaffen. Sie organisieren den Betriebssport für Ihre Mitarbeitenden, und entscheiden, ob Sie als Arbeitgeber einen Teil der anfallenden Kosten übernehmen, denn hierfür gibt es Förderungen von den Krankenkassen. Effektiv -Firmenspor t Intensiv Flexibel Wer viel arbeitet, muss sich bewegen! Die Frage ist nur: Wann? Schnell Kostbare Zeit so effizient wie noch nie nutzen! Steigern Sie die Leistungskurve mit dem -Training! Vielen Mitarbeitenden fehlt nach einem langen Arbeitstag die Kraft und auch die Zeit, Sport zu machen. Die langfristige Folge ist körperlicher Abbau und leichtere Anfälligkeit, krank zu werden. Das wirkt sich auch auf Sie als Unternehmen aus. Fehlzeiten, Ausfälle, Terminschwierigkeiten. Wir bieten an, Ihnen einen Personal Trainer in die Firma zu schicken. Mit Gruppengrößen von bis zu 8 Personen trainieren wir mit Ihren Mitarbeitenden direkt vor Ort. Dafür brauchen Sie nicht einmal eine halbe Stunde. In nur 20 Minuten sorgt unser kabelloses Training für ein zeitsparendes, hocheffektives GanzkörperWorkout, das Muskeln auf ganz leichte Weise aufbaut und Fettreduktion nachhaltig fördert. Testen Sie unser Firmensport-Angebot jetzt! Rufen Sie uns an Wir beraten Sie gern! Effektiv Sport in nur 20 Minuten Unabhängig von Raum und Ort Weniger Krankheitsausfälle Motivierte Mitarbeiter Unkompliziert wir kommen zu Ihnen Nehmen Sie Kontakt zu Kerstin Amlang auf: Fon: 0221 54028668 E-mail: firmensport@qi-club.de Erreichen Sie mit Freude Ihre Ziele! Mit dem VisionBody PowerSuit 3.0 können wir das Training individuell einstellen. Mit so viel Dynamik und Bewegung wie es jeder Person gut tut. Die Erfahrung der letzten Jahre zeigt eindeutig: Die Ausführung von statischen Übungen ist auf Dauer nicht genug. Wir vereinen das VisionBody -Training mit funktionellem Training. So bleibt der Körper über viele Jahre stark und flexibel. Ob nun Radfahren, Laufen oder andere Sportarten, mit dem VisionBody PowerSuit System werden gesteckten Ziele in kurzer Zeit erreicht einfach, schnell, effektiv!
Was ist und wie funktioniert? bedeutet elektrische Muskel-Stimulation. Auf schonende Weise werden über Elektroden Muskelkontraktionen in den Bereichen Arme, Brust, Bauch, Schulter, unterer Rücken, Gesäß und Beine ausgelöst. Durch diese fein stimulierten Muskelbewegungen wird der Muskel auf deutlich effizientere Weise angesprochen, als es konventionelles Training schaffen kann. In nur 20 Minuten erreichen Sie so einen Muskelaufbau, der sonst nur mit 4-stündigem harten Fitness-Training möglich ist. Bei uns trainieren Sie mit der modernsten -Technologie von VisionBody. Kabellos frei! Kabellos Die Innovation Der bietet Ihnen mit der neuen Generation kabelloser Anzüge eine neue Dimension des Sports. Durch die gewonnene Bewegungsfreiheit sind nun auch Outdoor Aktivitäten mit kombinierbar! Studien* belegten schon vor Jahren die eindeutig positive Wirkungsweise von. Nahezu unbegrenzte Trainingsmöglichkeiten Alles kabellos Die neueste Bluetooth-Generation macht es möglich Kein Anfeuchten mehr nötig VisionBody Suit 3.0 die neue -Generation Stärkt die wichtige Stützmuskulatur Trainiert Rücken und Rotatoren, kräftigt den Rumpf Gelenkschonend Optimale Ergänzung auch für alle Sportarten Stoffwechseltraining / effektive Fettreduktion Schnell sichtbare Erfolge Formen und Festigen ausgewählter Körperpartien Muskelaufbau Wirkungsvolles und schnelles Krafttraining Cardiotraining Stoffwechseltraining / effektive Fettreduktion Top in Form Schnupper-Angebot Fit in Körper und Geist bringt Sie auf Zack! 2-Wochen-Angebot: 4-Wochen-Angebot: Je Woche 2 Trainigseinheiten à 20 Min. inkl. Einführung und Powersuit für nur: Je Woche 2 Trainigseinheiten à 20 Min. inkl. Einführung und Powersuit für nur: Einzel/Partner 49,90 Gruppe 29,90 Einzel/Partner *Eine Trainingseinheit = 20 min. Angebote sind nur einmalig und nur für Neukunden gültig! 89,90 Gruppe 49,90