09 Betriebliches Gesundheitsmanagement live: selbst und aktiv gegen Leistungsabbau Manfred Just Just-Institut für Gesundheit und Management 3. BVMW Pecha Kucha Nacht 20. April 2010 Nürnberg
Betriebliches Gesundheitsmanagement in der Praxis Selbst und aktiv gegen Leistungsabbau Manfred Just Zukunft sichern mit gesunden Mitarbeitern Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de
Die Evolution Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 3
Ziele Gesundheitsmanagement OTTAWA-Charta der WHO 1986 Zitat:...Deshalb sollte die Arbeitswelt so gestaltet werden, dass sie eine Quelle von Gesundheit und nicht von Krankheit ist... Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 4
Was ist Ergonomie? Ergonomie ERGON Arbeit NOMOS Gesetz Ergonomie ist die Wissenschaft von der Gesetzmäßigkeit menschlicher Arbeit Ergonomie ist die Kunst, bis ins hohe Alter gesund zu leben und zu arbeiten Ergonomie bedeutet Anpassung der Umgebung an den Menschen nicht umgekehrt Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 5
Die 5 Gesundheitssäulen Beschwerdefreiheit Verhaltens- Ergonomie Verhältnis- Ergonomie Fit werden und bleiben Sitz gscheit, Beweg Dich Artgerechte Umgebung und Werkzeuge Ergonomie = gesund leben und arbeiten Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 6
Die 5 Gesundheitssäulen Gesundheit Leistungsfähigkeit * Wohlbefinden Beschwerdefreiheit Selbstmanagement Verhaltens- Ergonomie Verhältnis- Ergonomie Ernährung Weg mit dem Stress Fit werden und bleiben Sitz gscheit, Beweg Dich Artgerechte Umgebung und Werkzeuge Individuell und bekömmlich Ergonomie = gesund leben und arbeiten Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 7
Verhaltensergonomie Arbeitshaltungen Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 8
Verhaltensergonomie...und die Folgen: Nukleäre Migration Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 9
Verhaltensergonomie Handeln statt behandeln Bewegung über den ganzen Tag verteilen (wie Essen + Trinken) Gegenbewegungen zu typischen Haltungen so oft wie möglich ausführen 1 x täglich das Herz-Kreislauf-System belasten Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 10
Verhaltensergonomie Übungen für Mikropause Pinguin : Zusammenkauern, dabei Daumen nach innen drehen, wieder Aufrichten, dabei Daumen nach außen drehen Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 11
Verhaltensergonomie Übungen für Mikropause 10-Euro-Übung Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 12
Verhaltensergonomie Übungen für Mikropause Äpfel pflücken Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 13
Beschwerdefreiheit ohne Risiken und Nebenwirkung Prävention + Therapie zum selber machen meist sofort wirksam (innerhalb von 2 Minuten) von Kassen bezuschusst Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 14
Beschwerdefreiheit ohne Risiken und Nebenwirkung ZIELE kurzfristig Beschwerden sofort zu beseitigen (z. B. Schmerzen, Blockaden) und langfristig eine ausgeglichene Muskelbalance zu schaffen = Arbeitsfähigkeit + Wohlbefinden Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 15
Verhältnisergonomie Einrichtung + Wekzeuge Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 16
Verhältnisergonomie Geräuschbelastung Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 17
Verhältnisergonomie Elektromagnetische Strahlung Geopathie Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 18
Selbstmanagement Stressbewältigung Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de
Selbstmanagement Stressbewältigung Was für ein Sonnenuntergang Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de
Unser Angebot Analysen und Arbeitsplatzbegehungen Beratung und Konzepterstellung Seminare im Haus und offen Einzelsitzungen Wochenendkurse und Wochenseminare (z. B. in Italien) Ausbilderkurse für innerbetriebliche Gesundheits-Fachkräfte Just-Institut für Gesundheit & Management, Am Ries 6, 91301 Forchheim, 09191 735 700, www.just-institut.de, info@just-institut.de 21