16.2.2017, 15:00 16:00 2,50 Fünf-Elemente-Ernährung -- individuell und saisonal Die Traditionelle Chinesiche Medizin (TCM) ordnet die Welt nach den "Fünf Elementen" Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Kombination kann die Ernährung auf die speziellen Bedürfnisse jedes einzelnen Menschen angepasst und Der Vortrag bietet eine Einführung in diese erprobte Ernährungslehre und gibt praktische Tipps, wie sie mit regionalen und saisonalen Zutaten leicht im Alltag umgesetzt werden kann. 14.1.2017 / 21.1.2017 / 28.1.2017 (Verkostung) / 22.2.2017, 19:15 21:00 (Vortrag) 15,- Verkostung und Vortrag: Fit und gesund mit der Fünf-Elemente-Ernährung BioMaxx Der Biomarkt in Allach, Franz-Nißl-Str. 41, 80999 München Anmeldung unter Tel. 089/89218870 Email: info@bio-maxx.de Im Januar haben Sie im BioMaxx Gelegenheit, hochwertige Bioprodukte zu verkosten und sich am Info- Stand der Ernährungsberaterin Stephanie Steinegger über die Fünf-Elemente-Ernährung zu informieren. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) baut auf einer bewußten Ernährung zur Gesundheitsvorsorge auf, doch Fünf-Elemente-Rezepte sind auch bei uns in der Hausmannskost zu finden. Themen des Vortrags: 29.3.2017, 19:30 ca. 21:00 15,- Mit der Fünf-Elemente-Ernährung fit durch's Jahr Frühling Osteamed, Praxis für Osteopathie und Naturheilkunde, Michael Heinisch, Hans-Goltz-Weg 28, 81247 München Anmeldung: Stephanie Steinegger, Tel. 089 / 12 22 33 60 / Email info@steinegger-muenchen.d e Themen des Frühlings-Vortrags: Seite 1
Die Fünf-Elemente-Ernährung im Frühling 12.5.2017, 18:30-20:00 kostenfrei Unterstützung für Leib und Seele Fünf-Elemente-Ernährung und Kinesiologie Schützenapotheke, Schützenstr. 5, 80335 München Fünf-Elemente-Ernährung und Kinesiologie haben als gemeinsame Wurzel die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Sie ergänzen und unterstützen sich und können als perfekte Kombination zur Gesundheitsvorsorge genutzt werden. Der Vortrag gibt eine Einführung in die Ernährungslehre und in die Wirkmechanismen der Kinesiologie. Sie erhalten praktische Tipps zur Umsetzung der Fünf-Elemente-Ernährung im Alltag und gemeinsam ausgeführte kinesiologische Übungen zeigen, wie man sich das Leben mit diesen "kleinen Helfern" leichter machen kann. 18.5.2017, 15:00 16:00 2,50 Fünf-Elemente-Ernährung und Kinesiologie Eine perfekte Kombination Fünf-Elemente-Ernährung und Kinesiologie haben als gemeinsame Wurzel die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Sie ergänzen und unterstützen sich und können als perfekte Kombination zur Gesundheitsvorsorge genutzt werden. Basierend auf dem Kenntnisstand der Teilnehmer gibt der Vortrag eine Einführung in die Ernährungslehre und in die Wirkmechanismen der Kinesiologie. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag und gemeinsam ausgeführte kinesiologische Übungen zeigen, wie man sich das Leben mit diesen "kleinen Helfern" leichter machen kann. Bequeme Kleidung ist hilfreich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 1.6.2017, 7.6.2017 oder 8.6.2017 19:30 ca. 21:00 15,- Mit der Fünf-Elemente-Ernährung fit durch's Jahr Sommer Themen des Sommer-Vortrags: Seite 2
Die Fünf-Elemente-Ernährung im Sommer Yin-Aufbau 9.6.2017, 18:30 - ca. 22:00 Abendessen und Vortrag zur Fünf-Elemente-Ernährung Fördergemeinschaft Cunit e.v., Begegnungsladen SILOAH, Riesenfeldstr. 18, 80809 München Tel. 089-359 3949, Fax 089-3504 2683, www.siloah-muenchen.de Die Wurzeln der Fünf-Elemente-Ernährung liegen in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit dem Wissen um die therapeutische Wirkung der Nahrungsmittel auf den Organismus. Essen wir zu viel Rohkost und Sauermilchprodukte kühlen wir unseren Körper zu sehr aus. Essen wir zu scharf und trocken, überhitzen wir uns. Eine falsche Ernährungsweise führt zu Verdauungs-beschwerden, wie sie viele von uns kennen. Freuen wir uns auf gute Ratschläge und ein gesundes und auch wohlschmeckendes Essen, das uns Frau Steinegger und Mathilde zubereiten. 27.5.2017 / 10.6.2017 / 17.6.2017 (Verkostung) / 21.6.2017, 19:15 21:00 (Vortrag) 15,- Verkostung und Vortrag: Fit und gesund mit der Fünf-Elemente-Ernährung BioMaxx Der Biomarkt in Allach, Franz-Nißl-Str. 41, 80999 München Anmeldung unter Tel. 089/89218870 Email: info@bio-maxx.de Im Mai und Juni haben Sie wieder Gelegenheit, im BioMaxx hochwertige Bioprodukte zu verkosten und sich am Info-Stand der Ernährungsberaterin Stephanie Steinegger über die Fünf-Elemente-Ernährung zu informieren. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) baut auf einer bewußten Ernährung zur Gesundheitsvorsorge auf, doch Fünf-Elemente-Rezepte sind auch bei uns in der Hausmannskost zu finden. Themen des Vortrags: Regionales Obst, Gemüse und Salat mit Fünf-Elemente-Rezepten neu entdecken Sa 8.7.2017 19:30 ca. 21:00 15,- Mit der Fünf-Elemente-Ernährung fit durch's Jahr Sommer Seite 3
Themen des Sommer-Vortrags: Die Fünf-Elemente-Ernährung im Sommer Yin-Aufbau 28.9.2017, 15:00 16:00 2,50 Gesund und entspannt durch Herbst und Winter Kleine Kinesiologische Hilfen für den Alltag Die Kinesiologie versteht den Menschen genau wie die Traditionelle Chinesische Medizin als Einheit von Körper, Geist und Seele. Sie bietet dem professionellen Anwender viele Möglichkeiten, den Klienten zu begleiten und zu unterstützen. Zugleich gibt sie jedem Einzelnen einfache Mittel zur Gesundheitspflege an die Hand. Wie kann ich diese in den Alltag einbauen? Der Vortrag bietet eine kurze Einführung in die Kinesiologie und ihre Wirkmechanismen. Übungen, die das Immunsystem unterstützen, bei verstopfter Nase und Husten Erleichterung bringen können sowie Übungen, die Nieren und Blase stärken, werden gezeigt und gemeinsam ausgeführt. 4.10.2017, 18:30-20:00 kostenfrei Fünf-Elemente-Ernährung und Kinesiologie Fit und gesund durch Herbst und Winter Schützenapotheke, Schützenstr. 5, 80335 München Im Vortrag erfahren Sie, wie man mit der Fünf-Elemente-Ernährung die täglichen Mahlzeiten nutzen kann, um gesund durch die kalte Jahrszeit zu kommen. Zusammenhänge werden erläutert, bewährte Hausmittel finden hier ihren Platz. Aber auch die eine oder andere Überzeugung wird hinterfragt und über Bord geworfen. Stephanie Steinegger gibt Ihnen praktische Tipps zur Umsetzung der Fünf-Elemente-Ernährung im Alltag. Übungen, die das Immunsystem unterstützen, bei verstopfter Nase und Husten Erleichterung bringen können und bei der Stressbewältigung vor Weihnachten helfen werden gezeigt und gemeinsam ausgeführt. Di 24.10.7.2017, Do 26.10.2017 oder Sa 28.10.2017, 19:30 ca. 21:00 15,- Mit der Fünf-Elemente-Ernährung fit durch's Jahr Herbst Seite 4
Themen des Herbst-Vortrags: im Zyklus der Jahreszeiten Die Fünf-Elemente-Ernährung im Herbst Das Immunsystem stärken Di 21.11.2017, Mi 22.11.2017 oder Fr 24.11.2017, 19:30 ca. 21:00 15,- Mit der Fünf-Elemente-Ernährung fit durch's Jahr Winter Themen des Winter-Vortrags: im Zyklus der Jahreszeiten Die Fünf-Elemente-Ernährung im Winter Kraft tanken für das neue Jahr Seite 5