Route Ein Programm besteht aus mehreren Routen (Teilstrecken). Jede Route hat eigene Einstellungen für

Transkript

1 Trainingseinheit Mit der Funktionsschaltfläche Training können Sie Routen und Trainingsfahrten mit den verschiedenen Trainingstypen erstellen und bearbeiten: Catalyst, Video, GPS-Touren und Virtual Reality. Neues Training Hier können Sie ein neues Training erstellen. Nach Auswahl dieser Schaltfläche wird eine Auswahlliste mit den verfügbaren Trainingstypen angezeigt. Wählen Sie einen Trainingstyp aus. Catalyst Route Ein Programm besteht aus mehreren Routen (Teilstrecken). Jede Route hat eigene Einstellungen für Distanz oder Zeit Steigung, Watt oder Herzfrequenz Treffen Sie Ihre Auswahl und klicken Sie auf Erstellen. Dadurch gelangen Sie zum Einstellungsbildschirm. Sie können die Route mit den Schaltflächen + und - neben dem Textfeld einstellen oder mit der kleinen weißen Kugel im Bild. Sie können die Einstellungen auch ändern, indem Sie die weiße Kugel mit gedrückter linker Maustaste nach links, rechts, oben oder unten ziehen September 2013

2 Nach dem Bearbeiten des Programms können Sie oben rechts einen Namen eingeben. Klicken Sie auf Speichern. Das Programm wird automatisch aktiviert. Sie können sofort mit dem Training beginnen. Tacx-Filme Hier können Sie aus einem Film 1 eine Teilstrecke erstellen. Wenn Sie diesen Trainingstyp auswählen, wird eine Liste der verfügbaren Filme und Strecken angezeigt. Treffen Sie Ihre Auswahl und klicken Sie auf Erstellen. Der Einstellungsbildschirm öffnet sich und zeigt am oberen Rand das Höhenprofil an. Unten sehen Sie ein Bild des Startpunktes und die GPS-Route. Rechts werden Informationen zur Strecke angezeigt. Im Höhenprofil sind zwei vertikale Linien zu sehen. Ziehen Sie diese Linien mit der Maus an die gewünschten Positionen für Start und Ziel. Die ausgewählte Teilstrecke wird gelb dargestellt. Während Sie die Strecke ändern, ändern sich auch die angezeigten Streckendaten entsprechend. 1 Eine Teilstrecke ist ein Teil einer kompletten Route September 2013

3 GPS-Touren Wenn Sie diesen Trainingstyp auswählen, wird rechts der 3D Google-Globus mit Funktionsschaltflächen angezeigt. Route manuell einstellen Dort können Sie eine neue Route erstellen. Geben Sie den Namen des gewünschten Ortes und den Landesnamen ein, und klicken Sie auf Gehe zu Standort. Die Darstellung zoomt automatisch auf den ausgewählten Ort. Doppelklicken Sie auf einen Punkt auf dem Globus, um den Startpunkt zu definieren. Doppelklicken Sie anschließend auf einen weiteren Punkt. Es wird eine Linie zum ersten Punkt gezeichnet. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie Ihre gesamte Route definiert haben. Doppelklicken Sie auf einen bereits definierten Punkt, um diesen Punkt zu ändern. Wenn die Route fertig ist, geben Sie oben rechts einen Namen ein. Klicken Sie auf Speichern. Die Route wird automatisch für das Training ausgewählt. Beim Definieren der Route werden rechts laufend die dazugehörigen Informationen zu Gesamtdistanz, maximaler Steigung und Höhenmetern angezeigt September 2013

4 Es gibt noch drei weitere Registerkarten: Höhe Hier können Sie die automatische Zoomhöhe der Google Earth-Anwendung einstellen. Einstellungen Hier können Sie die Einstellungen der Google Earth-Anwendung bearbeiten. Außerdem enthält diese Registerkarte nützliche Werkzeuge wie z. B. die Navigationssteuerung, mit der Sie mühelos rund um den Globus navigieren können. Hilfe Der Hilfetext liefert nützliche Informationen für die Verwendung dieser Funktion September 2013

5 Route automatisch einstellen Routen können auch automatisch erstellt werden. Geben Sie einen Start- und einen Zielpunkt ein. Google erstellt die kürzeste Route. Klicken Sie nach Eingabe der beiden Punkte auf Route zeigen. Daraufhin wird die Route mit den gewünschten Positionen angezeigt. Virtual Reality In Virtual Reality können Sie eigene Routen erstellen: Wählen Sie das gewünschte Gelände, und klicken Sie auf Weiter. Im nächsten Fenster wird eine Karte des Geländes angezeigt. Doppelklicken Sie auf die Karte, um einen Startpunkt zu erstellen. Sie können diesen Startpunkt auch an eine andere Position ziehen September 2013

6 Doppelklicken Sie auf einen anderen Punkt auf der Karte. Der Punkt Ziel wird angezeigt. Es gibt nun zwei verschiedene Vorgehensweisen zum Fertigstellen der Route: 1. Ziehen Sie den Punkt Ziel: die Software erstellt automatisch eine eigene Route. 2. Doppelklicken Sie auf die Karte: die Software berechnet automatisch eine Route entlang der angeklickten Punkte. Die mit Ziffern gekennzeichneten Punkte ("Wegepunkte") können ebenfalls gezogen werden. Die Route wird dann automatisch geändert. Wenn die Route fertig ist, geben Sie oben rechts einen Namen ein. Klicken Sie auf Speichern. Die Route wird automatisch für das Training ausgewählt. Beim Definieren der Route werden rechts laufend die dazugehörigen Informationen zu Gesamtdistanz, maximaler Steigung und Höhenmetern angezeigt. Programm bearbeiten & Neu erstellen aus Catalyst Beide Schaltflächen haben die gleiche Funktion. Der einzige Unterschied ist, dass mit Programm bearbeiten alle bislang erzielten Ergebnisse gelöscht werden. Bei Auswahl von Neu erstellen aus geben Sie einem vorhandenen Programm einen neuen Namen; d. h. das vorhandene Programm bleibt mitsamt all seinen Punktzahlen gespeichert. Klicken Sie auf die gewünschte Schaltfläche. Die Liste der verfügbaren Trainingsprogramme zum gewünschten Trainingstyp wird angezeigt. Treffen Sie Ihre Auswahl und wählen Sie Erstellen. Das Einstellungsfeld wird angezeigt. Hier können Sie die Route bearbeiten, wie unter Neues Programm beschrieben. Anschließend geben Sie dem Programm einen neuen Namen. Tacx-Filme (nur "Programm bearbeiten" ist verfügbar) September 2013

7 Wenn Sie eine Strecke bearbeiten, werden die zuvor auf dieser Strecke erzielten Ergebnisse gelöscht. Wenn die Ergebnisse gespeichert bleiben sollen, klicken Sie auf Neues Programm. GPS-Touren Beide Schaltflächen haben die gleiche Funktion. Der einzige Unterschied ist, dass mit Programm bearbeiten alle bislang erzielten Ergebnisse gelöscht werden. Mit Neu erstellen aus wird das Programm umbenannt, und das ursprüngliche Programm mit den dazugehörigen Ergebnissen bleibt gespeichert. Wählen Sie diese Option. Die Routen werden angezeigt. Wählen Sie die gewünschte Route aus und wählen Sie dann Erstellen. Die Route erscheint am unteren Rand des Google Maps-Bildschirms. Schieben Sie die Balken in der Grafik an die gewünschten Punkte und speichern Sie die Route mit Speichern. Virtual Reality (nur "Programm bearbeiten" ist verfügbar) Die Funktionsweise entspricht der von Neues Programm, aber alle bislang erzielten Ergebnisse werden gelöscht. Wenn die Ergebnisse gespeichert bleiben sollen, klicken Sie auf Neues Programm September 2013

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9 Multisession Mit Multisession können Sie Teilstrecken des gleichen Tacx-Films oder Catalyst- Trainingsprogramms in fortlaufender Folge wiederholen. Wählen Sie die gewünschte Route und klicken Sie auf Erstellen. Im linken Fenster werden die verfügbaren Teilstrecken angezeigt. Verwenden Sie die Pfeile, um Teilstrecken hinzuzufügen oder zu löschen. Wenn Sie Ihre Multisession fertig zusammengestellt haben, klicken Sie auf Speichern. Entfernen Sie können das gesamte Programm und die Ergebnisse löschen. Wenn Sie nur die Ergebnisse löschen möchten, klicken Sie auf Punktzahlen anzeigen. Markieren Sie das gewünschte Ergebnis, und klicken Sie auf Entfernen. Sie werden zur Bestätigung des Löschvorgangs aufgefordert. Infoboxen Infoboxen ermöglichen Ihnen, Anmerkungen zu Trainingsrouten in Catalyst, GPS-Touren und Tacx- Filmen hinzuzufügen. Wählen Sie einen Film aus und klicken Sie auf Infoboxen bearbeiten. 1. Ziehen Sie den vertikalen weißen Balken im Profil an die gewünschte Stelle. 2. Klicken Sie auf Hinzufügen. 3. Geben Sie Titel und Inhalt der Infobox ein. Legen Sie die Länge der Anmerkung fest. 4. Klicken Sie auf Speichern. Sie können die Infobox in der aktuellen Trainingsfahrt speichern oder einer neuen Trainingsfahrt hinzufügen September 2013

10 Infoboxen Mit Infoboxen bearbeiten können Sie neue Infoboxen erstellen. Hier können Sie auch die Infoboxen bearbeiten. Diese Option ist ausschließlich für die Trainingsfunktionen in Catalyst, Tacx-Filme und GPS-Touren verfügbar. Wenn Sie einen dieser Trainingstypen gewählt haben, wählen Sie die gewünschte Trainingsroute und klicken auf Infoboxen bearbeiten. Zum Hinzufügen einer Infobox klicken Sie unten auf Hinzufügen. Zum Entfernen von Infoboxen klicken Sie auf Entfernen oder ALLE entfernen. Mit den Schaltflächen + und können Sie die Route wiedergeben und die Geschwindigkeit einstellen September 2013

11 Es werden drei Fenster angezeigt: Fenster 1 (oben) Fenster 2 (unten links) Fenster 3 (unten rechts) Darstellung des Trainings. In GPS-Touren wird eine Google Earth- Simulation und in Catalyst eine Simulation der Trainingsstrecke angezeigt. Das Profil des Trainings mit den Schaltflächen Wiedergeben und Anhalten. Hier können Sie auch die Geschwindigkeit anpassen. Durch Simulieren der Trainingsfahrt können Sie das Verhalten der Infoboxen während des Trainings testen. Hier können Sie die Infobox bearbeiten. Geben Sie die gewünschten Werte in die Felder Titel und Inhalt ein. Sie können auch die Anzeigedauer der Infobox festlegen. Klicken Sie abschließend auf Speichern September 2013