FITNESS COCKTAILS. 01 Mister Fiti. 02 Let s do it. 03 Cheat Day. 04 Doktor Turnschuh /7 Motivation. 06 Buch Empfehlung

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Tobias Heintze
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2 FITNESS COCKTAILS 01 Mister Fiti 02 Let s do it 03 Cheat Day 04 Doktor Turnschuh 05 24/7 Motivation 06 Buch Empfehlung

3 Mr. Fiti 6 cl Preiselbeer-Saft 2 cl Frischer-Limetten-Saft 6 cl frischer Orangen-Saft 4 Drop Pure Flavour Ingwer 1 Prise weißer Rohrzucker 6 cl Medium Wasser Dieser Fitness-Cocktail ist ein Drink, der sich perfekt zur Erfrischung während des Fitness-Trainings eignet. Alle Zutaten, bis auf das Medium- Wasser, werden mit 2-3 Eiswürfel im Shaker geshaked und danach in ein Tumbler Glas oder eine Trink asche abgeseiht. Danach mit dem Medium- Wasser auffüllen. Pure Flavour ist ein hochkonzentriertes Lebensmittelaroma ohne Fett, Kalorien, Zucker und 100% vegan. Sei stärker als Deine stärkste Ausrede! 1

4 Let s do it 3 cl Frischer Zitronen-Saft 5 Scheiben Gurke 1/2 Kiwi 3 cl Matcha-Tee 6-8 Acai-Beeren 6 cl Apfel-Saft Dieser Fitness-Cocktail ist perfekt als Zwischmahlzeit oder nach dem Training. Alle Zutaten werden mit 2-3 Eiswürfel im Blender (Elektromixer) gemixt und danach in ein Longdrinkglas abgeseiht. Nur wer den Weg bestreitet kommt ans Ziel. 2

5 Cheat Day 6 cl Mango-Saft 2 cl Maracuja-Saft 3 Drop Pure Flavour Sahne-Creme 5 Drop Pure Flavour Karamell 2 cl Mango-Püree Monin Dieser Fitness-Cocktail darf sehr gerne zum Schlemmertag zwischen den Trainingstagen verwendet werden. Alle Zutaten werden mit 2-3 Eiswürfel kräftig im Shaker geshaked und dann in ein Longdrink Glas abgeseiht. Pure Flavour ist ein hochkonzentriertes Lebensmittelaroma ohne Fett, Kalorien, Zucker und 100% vegan. Nicht nach Ausreden suchen - Lösungen finden! 3

6 Doktor Turnschuh 8 cl Reismilch 1 cl Leinsamen-Öl 4 El Naturjoghurt 1 Bl Chiasamen 6-8 Himbeeren 2-3 Blatt frische Minze Dieser Fitness-Cocktail ist die pure Dröhnung nach dem Training, aber er kann auch als Zwischenmahlzeit verwendet werden. Alle Zutaten werden mit 2-3 Eiswürfel im Blender (Elektromixer) gemixt und danach in ein Longdrinkglas abgeseiht. Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt! 4

7 24/7 Motivation 100 cl Wille 100 cl Ausdauer 100 cl Fokus 100 cl Einsatzbereitschaft 0 cl Ausrede Dieser Fitness-Cocktail bestimmt über Erfolg oder Mißerfolg. Keiner wird den Weg für Dich gehen. Also pack es an und bewege Dich. Was Dich an Deinem Erfolg hindert ist nicht die wenige Zeit, die viele Arbeit, das wenige Geld oder das schlechte Wetter. Du bist es, der Dein Leben bestimmt. Bewusst und unbewusst. Erfolg ndet in erster Linie im Kopf statt. Solange Du Deinen Kopf nicht auf den gewünschten Zustand Deines Körpers gerichtet hast, kannst Du noch so viel Sport machen oder noch so viele Diäten in Angriff nehmen. Dein Körper wird über kurz oder lang wieder zum alten werden. Also achte auf Deine Gedanken! Wir empfehlen täglich 2,5 bis 3 Liter stilles Wasser zu trinken. Du wirst nach einem Monat eine wahre Veränderung bemerken. 5

Buch Empfehlung Wir wünschen Dir viel Spass mit den Weihnachts-Cocktails von Liquid Shot. Natürlich möchten wir es nicht versäumen, Dir eine Buchempfehlung auszusprechen.

In einer unglaublich inspirierenden und fesselnden Geschichte, werden über 40 extrem süf ge Eigenkreationen in teils skurrilen Gefäßen präsentiert.

8 Buch Empfehlung Wir wünschen Dir viel Spass mit den Weihnachts-Cocktails von Liquid Shot. Natürlich möchten wir es nicht versäumen, Dir eine Buchempfehlung auszusprechen. "Nicht von Dieser Welt" ist ein Cocktailbuch, was es so noch nie gegeben hat. In einer unglaublich inspirierenden und fesselnden Geschichte, werden über 40 extrem süf ge Eigenkreationen in teils skurrilen Gefäßen präsentiert. Der Autor Sebastian Gutsche zeigt auf eindrucksvolle Weise, was man mit Kreativität und Leidenschaft erreichen kann und was dies bei Menschen auslöst. Kreativität ist erlernbar. Dies ist kein Buch nur für Cocktail-Liebhaber. Es ist für jeden geschrieben, der sich von der breiten Masse abheben und seine eigenen Fußstapfen hinterlassen möchte. Das E-Book wird im Januar erscheinen. Auch wird "Nicht von dieser Welt" als Taschenbuch und Hörbuch erscheinen und ein Animationsfilm darüber erscheinen. 6

9 Wir wünschen Dir viel Erfolg und Spaß bei Deinen sportlichen Aktivitäten und beim Nachmixen unserer Fitness-Cocktails.

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