mental-aktiv Übungsprogramm Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt.

Transkript

1 Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt. Für Fortgeschrittene Mai 2015 mental-aktiv Übungsprogramm

2 BRATEN GABEL KUCHEN STERNE PUDEL OHREN JACKE HASE MOND Für Fortgeschrittene Mai 2015 Mit dieser Übung fordern und fördern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit. Schreiben in Spiegelschrift Übertragen Sie die Wörter von der 1. Spalte spiegelbildlich in die leeren Zeilen in der Mitte. In der 3. Spalte sind die Wörter schon gespiegelt. Decken Sie diese Spalte möglichst zu, und schauen Sie das Ergebnis erst zur Kontrolle wieder an MOND HASE JACKE OHREN PUDEL STERNE KUCHEN GABEL BRATEN

3 Trainieren Sie nun Ihre geistige Flexibilität. Wort-Verwandlungen Aus dem oberen Wort soll Schritt für Schritt das untere Wort entstehen. Man darf dazu in jeder Zeile aber jeweils nur einen Buchstaben verändern, und zwar so, dass bei jedem Schritt immer ein neues sinnvolles Wort entsteht. G GERTI zu FARBE E R T I Beispiel: MANN zu WEIB M A N N W A N N W E N N W E I N W E I B F A R B E NELKEN zu WALLER N E L K E N W A L L E R H HUNDE zu SONNE U N D E S O N N E

4 Auch beim Zählen der Streichhölzer ist viel Konzentration gefragt. Zündhölzer zählen Schätzen Sie zuerst einmal, wie viele Hölzchen hier liegen und dann ermitteln Sie die genaue Anzahl. geschätzte Hölzchen... genaue Anzahl...! Der Reihe nach von unten nach oben gelesen verraten Ihnen die umgedrehten Buchstaben, welche Märchenfigur sich an den vielen Zündhölzern erwärmt hat....

5 Wenn Sie bei der Zahlensuche möglichst rasch vorgehen, fördern Sie Ihre mentale Geschwindigkeit. Zahlen-Suche In jeder Zeile ist die vordere Zahl viermal versteckt. Dreimal vorwärts und einmal rückwärts zu lesen. Unterstreichen Sie möglichst rasch die gesuchten Zahlen

6 Hier ist wieder Konzentrationsfähigkeit gefragt, aber auch mentale Ausdauer. Dreiecke zählen Wie viele Dreiecke stecken in dieser Abbildung? Schätzen Sie zuerst einmal, wie viele es ungefähr sein könnten, und dann stellen Sie die genaue Anzahl fest. Geschätzte Dreiecke... Gezählte Dreiecke...! Suchen Sie zuerst alle einzelnen Dreiecke, dann die Dreiecke, die sich aus zwei, drei oder vier Dreiecken zusammensetzen.

7 Hier wird Ihre Aufmerksamkeit gefordert und gefördert. Lesen mit Hindernissen Hier sind bei dem Fitnesstipp drei Buchstaben durch Symbolzeichen ersetzt. Stellen Sie zunächst fest, welche Buchstaben fehlen. Und erst dann lesen Sie den Text aufmerksam. Fitnesstipp: MThr LichR für htllt KöpfT LichR isr TiK LTbTKs- TlixiTr. Das LichR rtgtlr ukstrtk Wach-Schlaf-RhyRhmus. OhKT ausrtichtkd LichR wtrdtk wir KchR richrig wach. UKd wtkk wir zu wtkig LichR btkommtk, dakk arbtirtr ukstr DTKkapparaR KichR oprimal. BTi längtr akdautrkdtm LichRmaKgTl vtrdüsrtrr sich auch ukstrt SRimmuKg. KichR wtkigt MTKschTK ltidtk dtshalb ik dtk dukkltk MoKaRTK ak dtr so gtkakkrtk WiKRTrdTprTssioK. BTi vitl RagTslichR wird KachwTislich ukstrt SRimmuKg btsstr ukd ukstr GTisR wachtr. MaK sollrt dtshalb sovitl ZTiR wit möglich ik dtr frtitk KaRur vtrbrikgtk.

8 Bei dieser Übung gilt es, Konzentration aufzubauen und aufrecht zu erhalten. Konzentriert lesen Bei diesem Text sind die einzelnen Buchstaben gespiegelt und auf den Kopf gestellt. Dadurch wird das Lesen schon etwas mühsamer!

9 Bei der Suche nach möglichst vielen Wörtern ist mentale Flexibilität gefragt. Buchstaben-Kapriolen Bilden Sie mit den vorhandenen Buchstaben möglichst viele Wörter. Sie können in jedem Feld beginnen. Sie dürfen in alle Richtungen lesen: waagerecht, senkrecht oder diagonal. Die Felder müssen sich aber an einer Ecke berühren. Ein und dasselbe Feld darf in einem Wort nur einmal benutzt werden! Beispiel: Das Wort ARME in den rosa Feldern. K R U E A H M L P R I S G A E T! Viel Spaß bei der Suche! Und geben Sie nicht zu früh auf! Versuchen Sie mindestens 15 Wörter zu finden. Möglich sind mehr als 50. Wenn Sie das Gefühl haben, nichts geht mehr, nehmen Sie sich Ihre Kapriolen an anderen Tagen wieder mal vor. Werfen Sie aufs Neue einen Blick drauf. Sie werden erfreut feststellen, es gibt immer noch ein Wort zu entdecken.

10 Lösungen! Seite 2: 1. GERTI GERTE GERNE FERNE FARNE FARBE 2. NELKEN WELKEN WALKEN WALLEN WALLER 3. HUNDE RUNDE RINDE RINNE SINNE SONNE Seite 3: 66 Streichhölzer für... Das kleine Mädchen mit den Schwefelhölzchen Seite 5: 19 Dreiecke Seite 6: Mehr Licht für helle Köpfe Licht ist ein Lebens-Elixier. Das Licht regelt unseren Wach-Schlaf-Rhythmus. Ohne ausreichend Licht werden wir nicht richtig wach. Und wenn wir zu wenig Licht bekommen, dann arbeitet unser Denkapparat nicht optimal. Bei länger andauerndem Lichtmangel verdüstert sich auch unsere Stimmung. Nicht wenige Menschen leiden deshalb in den dunklen Monaten an der so genannten Winterdepression. Bei viel Tageslicht wird nachweislich unsere Stimmung besser und unser Geist wacher. Man sollte deshalb soviel Zeit wie möglich in der freien Natur verbringen. Seite 7: Haltet den Dieb! Sonderbare Diebe treiben nachts in manchen Orten ihr Unwesen. Die bevorzugte Beute ist allerdings mehr als rätselhaft. Weder Geld, noch Schmuck oder Wertsachen sind gefragt. Es sind einzelne Schuhe, die aus Garagen, von Terrassen, Treppen und Eingängen verschwinden. In Berlin, Meerseburg und Stockdorf sind mehr als fünfzig Schuhe gestohlen worden. Im rheinland-pfälzischen Föhren wurden mehr als 120 Treter gemopst. Die dreisten Diebe sind gar nicht wählerisch. Jede Art von Fußbekleidung ist ihnen willkommen und das in allen Größen. Das große Rätsel der nächtlichen Schuhsammler konnte gelöst werden. Förster haben die reichliche und sonderbare Beute in und vor Fuchsbauten gefunden. Normalerweise schleppen weibliche Füchse für ihre Jungen lediglich Mäuse und Hühner an. Die modernen Fuchsmütter, die guten Fähen aber bringen auch noch buntes und beißfestes Spielzeug in die Kinderstuben.