mental-aktiv Übungsprogramm Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt.

Transkript

1 Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt. Für Fortgeschrittene Mai 2016 mental-aktiv Übungsprogramm 1

2 Nun fördern Sie Aufmerksamkeit und Konzentration. Konzentriert lesen Bei diesem Gedicht von Eugen Roth fehlen Wortzwischenräume und Satzzeichen. Darüberhinaus haben sich noch für zwei Buchstaben sonderbare Zeichen eingeschlichen. Lesen Sie das Gedicht am besten laut. E K O D S U C H D E P A I E N E S G E N E S I E H W E N N F U E R S E I N G E L D A U C H W A S G E S C H I E H U N D D A S S G A W E N N S D I E K A S S E Z A H L M A N O F I H N B A D E U N D B E S T A H L I H M A E N K L E I N M A S S E N H A F V E S C H E I B I H M S A L B E N I N D E N U E C K E N E I B J A S E L B S T W E N N E V O S C H M E Z E N W I N S E L W I L L E D E N H A L S G E N A U S G E P I N S E L E W I D D I E A E Z E U E C H I G P E I S E N D I E I H N D E M F A C H A Z U E B E W E I S E N S E I E S B E W U S S S E I S U N B E W U S S D A S W A N D E N I S D E S K A N K E N L U S E S C H O E P F E N W Ü D E E D I E K A F W E N N S G I N G D E G A N Z E N W I S S E N S C H A F N I C H U M G E S U N D Z U W E D E N N E I N N U U M D E K A E N K S E M E N S C H Z U S E I N Lesen Sie nun das Gedicht nochmal und zählen Sie die Zeichen, die nicht zum Text gehören. Es sind... und.... 2

3 Hier trainieren Sie Ihre geistige Flexibilität. Zugleich unterstützen Sie auch die Schnelligkeit und Beweglichkeit in der Verarbeitung von Informationen. Buchstaben-Kapriolen Bilden Sie mit den vorhandenen Buchstaben möglichst viele Wörter. Sie können in jedem Feld beginnen. Sie dürfen in alle Richtungen lesen: waagerecht, senkrecht oder diagonal. Die Felder müssen sich aber an einer Ecke berühren. Ein und dasselbe Feld darf in einem Wort nur einmal benutzt werden! Beispiel: Das Wort PASS in den dunklen Feldern. P A R E U S T G M S U L E T O B Viel Spaß bei der Suche! Und geben Sie nicht zu früh auf! Versuchen Sie mindestens 15 Wörter zu finden. Wahrscheinlich schaffen Sie ja viel mehr. Sie dürfen nach Lust und Laune Wörter suchen, denn es gibt keinerlei Beschränkungen. Sie legen die Regeln für sich alleine fest. Das heißt, hier zählen auch Wörter mit weniger als 3 Buchstaben, Begriffe in Fremdsprachen, Abkürzungen, Namen, alles, was immer Sie auch finden. 3

4 Hier fördern Sie die räumliche Wahrnehmung. Gespiegelt schreiben Versuchen Sie Wörter nach unten gespiegelt zu schreiben. So, wie es beim ersten Wort vorgemacht ist. Decken Sie dazu die einzelnen Wörter mit einem Blatt ab und schreiben Sie die gespiegelten Buchstaben darunter. Wenn Sie fertig sind, können Sie dann mit einem Spiegel kontrollieren, ob alles richtig ist. Kann man diese Kann Schrift im Spiegel so auch wirklich ganz richtig lesen? 4

5 Bei der Suche nach der Folgezahl stärken Sie Ihr Konzentrationsvermögen und vor allem Ihre mentale Ausdauer. Quersummen-Spur Die Quersumme einer Zahl ist die Summe der Einzelziffern dieser Zahl. Beispiel: die Quersumme von 134 = = 8. Bei unserer Spurensuche finden Sie die nächste Zahl jeweils dadurch, dass Sie die Quersumme der Zahl, bei der Sie gerade sind, dazuaddieren. Beispiel: 13 (+4) 17 (+8) 25 (+7) 32 (+5)... Beginnen Sie die Suche bei der Zahl 11 und ziehen dann immer einen geraden Strich zur nächsten Zahl. Die Spurensuche ist dann zu Ende, wenn die errechnete Folgezahl nicht mehr zu finden ist

6 Trainieren Sie nun Ihre Fähigkeit, sich Dinge wirksam einzuprägen. Sie stärken damit Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Gedächtnis. Gut eingeprägt Prägen Sie sich jeweils die sechs verschiedenen Zeichen in einem Kästchen ein. Decken Sie dann die obere Hälfte des Blattes ab. Welches Symbol fehlt in den unteren Kästchen? A B C A B C 6

7 Mit der raschen Suche nach den Zahlen verbessern Sie Informationsgeschwindigkeit und Aufmerksamkeit. Zahlen suchen Eine oder beide vorderen Zahlen können vorwärts oder rückwärts versteckt sein. Unterstreichen Sie möglichst rasch die versteckten Zahlen

8 Hier stärken Sie Ihr Kombinationsvermögen und Ihre Konzentrationsfähigkeit. Was kommt nun? Jede Zahlenreihe ist nach einem logischen System aufgebaut. Ermitteln Sie (wie im Beispiel) zuerst die einzelnen Schritte von einer Zahl zur nächsten. So finden Sie dann heraus, welche Zahl am Ende der Reihe stehen muss. Beispiel: A B C D E F 8

9 Mit dieser Aufgabe tun Sie etwas für Ihre mentale Ausdauer. Verrücktes Alphabet Bei dem folgenden Gedicht von Wilhelm Busch sind die Buchstaben im Alphabet um einen Platz weiter geschoben. Statt A steht B, statt B steht C usw.... Sie sollen die Buchstaben auf den richtigen Platz rücken.... S F J T F O W J F M A V T Q B F U C F H S F J G F O W J F M F... E J F... W F S T B F V N U F O... : M F C F O T A J F M F :..., , G S F V E F, T D I P F O I F J U E F S O B U V S,..., H F T V O E I F J U, S F J T F O V O E L V M U V S....,..., ! E B S V N, N F O T D I, T F J A F J U J H X F J T F! '...!...,...! I P F D I T U F A F J U J T U ' T! S F J T F, S F J T F! 9

10 Für Konzentration Mai 2016 Lösungen! Seite ²: Es sind 26 und 33. Seite 5: Quer-Summen: Seite 8: A 36; B 160; C 61; D 44; E 480; F 11 Seite ⁹: Reisen Viel zu spaet begreifen viele die versaeumten Lebensziele: Freude, Schoenheit der Natur, Gesundheit, Reisen und Kultur. Darum, Mensch, sei zeitig weise! Hoechste Zeit ist's! Reise, reise! 10